วีดีโอ

Nou zeker wel, zo herkenbaar, ik ben het, en kan er ook nog eens niks aan doen, ben filterloos en al 20 jaar hondsmoe, waarvan ik 12 jaar bijna alleen maar op bed gelegen heb, en 18 uur per dag sliep met twee jonge kinderen om me heen, en heb daarnaast ook nog endometriose, dus ja, dubbel dubbel zo uitgeput

Autisme is niet leuk

Zoals bij de meeste mensen die hier reageren is dit voor mij heel herkenbaar. Ik had laatst 4 behandelingen en afspraken op één dag bij een ziekenhuis. Dat bleek achteraf een zó grote hoeveelheid stress en overprikkeling te hebben veroorzaakt zodat ik de volgende dag helemaal gesloopt was, vooral toen het zkh zich om het uur aan de telefoon meldde voor nog een nieuwe afspraak. Natuurlijk het is alles in mijn belang en die mensen doen hun werk. Maar ik werd er helemaal onrustig van, ik kon die stress en ongevraagde regie niet hanteren. Dus de telefoon eruit getrokken en dat ga ik de volgende keer opnieuw doen.. waarom? waarom iemand zo achterna zitten? Zó overweldigend, want zo ervaar ik het. Stuur een mailtje of Whatsapp met keuzes uit data voor een afspraak, dan bel ik zelf wel. Zoals dat nu ging, leverde mij dat een enorme overprikkeling op. Ik ben in bed gaan liggen. Later op de bank en heb zachte muziek op gezet, Adagio for strings van Barber. Dat verlegde voor mij de stress en de prikkeling nam af. Dank alweer Mariska, goed te weten hoe anderen dat ervaren.

Vooral geen video's gaan maken alleen omdat je een video moet maken. Gewoon lekker doen als je er aan toe bent. Ik ben wel blij dat je niet echt in herhaling valt wat betreft je video's kwaliteit boven kwantiteit. Er zijn andere channels die vaker uploaden maar bijna elke maand dezelfde soort video's en dan heb je er ook niet veel meer aan. Zelf heb ik momenteel nog steeds veel lichamelijke klachten welke voortkomen uit stress. Hiervoor komen uit onderzoeken geen verklarende gezondheidsproblemen. Dit valt dan onder psychosomatische klachten. Een deel van de oplossing is daarbij zoeken naar wat de oorzaak van de stress is. Helaas voor mij weet ik wat de oorzaak is, maar is dat iets waar ik niet 1-2-3 iets aan kan veranderen.

Geen probleem van maken. Video's maken alleen doen als je er zin in hebt. En laat ook even je vitamine B12 checken bij je huisarts als je erg moe bent en blijft. Misschien een tekort en gaan bijslikken. Kan je erg van opknappen. Take care, Mariska!

Je hebt ook recht op vakantie 😊zelf ik heb daar nooit aan dacht. Rust gewoon lekker uit ❣️❣️❣️

ik heb de laatste tijd veel spanningen. ik heb prikangst en over 2 weken krijg ik de griepprik. sterkte met alles

wat jiji verteld heb ik meer in de zomer zeker in het hoogseizoen,na covid heb ik de zomer burnout gehad dus nu weer opknappen dat gaat wel weer,als zomers de meeste activiteiten zomerstop hebben dan komt het er bij mij uit zo ook elke vakantie ik slik hele jaar door hoge vit d du heb er ervaring mee,groetjes christel

Voor mij ook erg herkenbaar. Ben momenteel ook erg snel vermoeid, overprikkelt etc. Wil hierbij dan ook mijn steun uitspreken en je een hart onder de riem steken. ❤❤❤❤ Herken het ook sterk met dat pleasegedrag en passieve boosheid. Ben vaak ook te lievig en uit te weinig mijn gevoelens en emoties.

Lieve Mariska. Dit is allemaal zo herkenbaar. Ik herken alles wat je verteld. Daarom ben ik zo blij met je video's. Maakt niet uit hoe lang het duurt voor je een video plaatst maar stop er alsjeblieft niet mee. Ik heb er zoveel aan. Persoonlijk kan ik niet goed vertellen wat ik voel. Het lukt me niet om de juiste woorden te vinden voor hoe ik de dingen beleef enz. Mijn man en ik luisteren ademloos naar je en begrijpen steeds beter wat het betekend om te leven met autisme. We zijn nu beide 67 en ik weet pas sinds 2 jaar dat ik autisme heb. We wisten altijd wel dat er iets anders was aan mij maar nooit wat dan!! Ik was burn out of ik werd burn out of ik was depressief of ik werd depressief ek was een pleaser, enz enz. Ik leer nu razend snel nee zeggen en rust nemen en aangepast dingen ondernemen enz enz. Je helpt mij ontzettend veel. Ik heb jouw youtube kanaal zelfs door gegeven aan m'n therapeut. Hij gaat het nu ook doorgeven andere autisten om te gebruiken. Heel erg bedankt Mariska. Ik ben erg blij met jou. ❤🎉😊

Ik luister niet meer naar mijn lichaam, dat zal directe armoede betekenen. Ik heb niet de luxe van een oude wajong. Gewoon doorknallen tot je neervalt en blijven lachen.

Hoi Mariska ik koop regelmatig een pakje plak gum, waar je posters en zo mee kan op plakken. En die vierkantjes kneed ik samen tot een balletje. En dan kneed het of trek ik het uit elkaar. Of plak het op de tafel en er weer af of zo. Zo fijn zeker bij onrust.

Vermoeidheid phoe wat herkenbaar bij mij is het gerelateerd aan een depressie en ptss en trauma verwerking maar ook medisch… het wordt soms zo onbegrepen. Mensen vinden het vaak maar onzin. Doe gewoon rustig aan meid wacht gewoon tot de inspiratie weer komt , je bent niet verplicht om altijd een filmpje op te nemen wij wachten wel komt goed

Fijn om je weer even te zien! Ik moet zeggen dat je alles zo knap en natuurlijk kan verwoorden 👏 Verontschuldig je vooral niet voor van alles. Het zegt genoeg over die ander als ze het niet begrijpen. Neem je tijd, je rust. Niemand anders kan voelen wat jij voelt. De vermoeidheid is bij mij nu ook enorm sinds de wintertijd is ingegaan. Het is nog echt wennen aan het donker zo vroeg in de avond. Hou je taai, je bent een superleuk mens...blijf vooral bij je eigen gevoel en je hart, dan klopt het ❤

Dat snappen wij toch juist allemaal heel goed .Die ellendige ,altijd aanwezige vermoeidheid pfff . Ook ik kan niet tegen druk. Sauna krijg ik t benauwd van😉 En onderschat zeker de therapie niet Zeer intens! En ook deze tijd van het jaar kan erin hakken. Zelf ook last van ,dat maakt ook extra moe. Ik werk 2 uurtjes per dag (best intensief schoonmaakwerk) Maar weet niet of ik t volhou. Net de 28e m'n diagnose ass gehad.Enorm opgelucht maar moet nu natuurlijk gaan uitvinden wat voor mij werkt . Lastig! Qua onderwerpen vind ik alles leuk ,al praat je maar over wat je die week gedaan hebt . Alles is leuk. Rustig aan hoor we snappen dat als geen ander . Hoef je jezelf echt niet voor te verantwoorden 😘

Zeer herkenbaar zelfs helaas ik heb de laatste tijd ook een soort chronische dufheid niet prettig en weinig energie inderdaad!

Luister goed naar je lichaam....ben blij je weer te zien ..ik hoop dat het goed gaat met de konijntjes ❤❤❤

Laatste tijd ook erg moe. En veel meer dagen nodig om te herstellen. Je video's zijn wel herkenbaar en geven mij steun dat je er niet alleen in sta. En ik voel ook meer angst en ook de dromen zijn minder leuk en voelen echt. Ik merk bij de sauna dat het mij rust geeft. Maar ik ben dan daar wel 8 uur aanwezig. Met veel ontspan momenten. En dank weer voor je video's.

Wat ik je wil meegeven. Denk eerst aan jezelf en dan pas aan ons. Ik herken dat vermoeiende wel en snap dat je dan geen zin hebt. De echt volgers die blijven.

Ja, vermoeidheid is heel herkenbaar, na een sociale dag moet ik zeker 1 á 2 dagen bijkomen. En therapie is ook heel vermoeiend, zeker als er bepaalde gevoelens omhoog komen. Leg jezelf geen druk op om vaak te posten hoor, er zijn best wel wat TH-camrs die een flinke break nemen of geen regelmatig schema hebben. Misschien kun je een Q&A video maken? En/of een video over hoe je de balans tussen me-time en we-time (is dat een woord?) goed houdt in een relatie. Sterkte met therapie en je energiebalans!

Therapie maakt je sowieso heel moe. De therapie op zichzelf en de verwerking daarna en soms ook het huiswerk erbij. Als ik heel moe ben dan vraag ik me niet af wat maakt mijn dag nog nuttig maar wat maakt mijn dag vandaag een beetje beter. Ik maak een lijstje van huishoudelijke dingen of andere dingen die echt moeten en dat is met vermoeidheid al een hele taak en voor de rest van de tijd geef jezelf de tijd om dingen te doen die je fijn vindt. Ik vind het bv heel ontspannend ( en prikkelarm) om te kleuren of om een goede film te kijken. Dit soort dingen kunnen je wel helpen als je zo moe bent. Als ik echt heel moe ben dan helpt de sauna me niet meer en raak ik er juist overprikkeld van. Want het zou toch moeten ontspannen en ik zou me toch beter moeten voelen? Alleen als ik echt al moe ben dan kan ik het beter even uitstellen. Voor mij helpt het ook als ik moe ben om langer tussen de sauna's te laten zitten dus een fijn tijdschrift mee te nemen. Boek vind ik lastig als ik moe ben. Iets met concentratie. En minder heftige temperatuurswisselingen werken ook. Als je langer afkoelt kun je bv douchen en zwemmen en hoef je niet per se ijsbad en neem ik een sauna van 70 of 80 graden ipv 90 graden. Of een keer een panorama sauna die maar 50 of 60 graden is waar ik naar de visjes kan kijken en waar ik langer in kan liggen maar waar mijn lichaam niet zo mega hard hoeft te werken. Een opgietsessie doe ik sowieso niet mee als ik moe ben dat vind mijn lichaam te heftig. Het is dus uitzoeken. En wees vooral lief voor jezelf. Je verdient het! En het is tegenwoordig ook helemaal hip om te laten zien hoe je ontbijt of wat je doet op een dag dus mocht je nog een videosuggestie zoeken ;)

Hoi Mariska, Ik herken erg veel van wat je verteld, Altijd maar die vermoeidheid en maar niet toekomen aan dingen die wel in je hoofd zitten. Erg frustrerend is dat. Nou heb ik ASS en ook nog eens de pech dat ik veel lichamelijke klachten heb zoals long-Covid, Maar over het algemeen vreet ASS ook veel energie van ons. En dat je dan een paar weken geen video kan maken is helemaal niet erg, Wij met ASS willen vaak te veel terwijl wij dat helemaal niet kunnen. Dus lekker doen wanneer jij er aan toe bent om een video te maken, en als de kijkers er niet tegen kunnen gaan ze zelf lekker een video maken. 😉. Heel veel suc6 in de strijd tegen de vermoeidheid.

Hoi Mariska, fijn dat je toch weer een video kon plaatsen. Vermoeidheid, heel herkenbaar en idd therapie kost ook veel energie, dus niet onderschatten. Alle begrip voor je break. Ik ben de laatste tijd ook zeer vermoeid van alles en ja, dan zou je soms bijna willen dat je lichamelijk iets kan aanwijzen, een pilletje erin voor een tijdje en klaar, maar helaas zo ligt het bijna nooit. En dat pleasen is ook een ding ja. Super, dat je ermee aan de slag bent. Hopelijk krijg ik ook passende therapie. Succes met alles en neem je tijd om je motivatie weer te vinden. Ik zal ook eens denken over thema"s. Hartelijke groeten, Petra

Herkenbaar . Herfs, wintertijd. Donker worden . Gewoon geen druk op je leggen . Laat komen en gaan . Met pieken en dalen . Sterkte Mariska.

Wat een goede video van jou Mariska Wat goed over verteld over vermoeidheid Mariska Ben jij ook wel eens overprikkeld in hoofd Mariska ik wordt ook snel overprikkeld in mij hoofd soms ik kan ook niet goed tegen drukte om mij heen Dan raakt mij hoofd snel vol of overprikkeld ik misschien over pauze met video’s plaatsen Om hoofd leeg maken en dat echt klaar voor bent Weer een leuke video maken voor jou TH-cam kanaal Mariska 👍🏻👍🏻👍🏻

Het geeft niks mariska. Maar weet dat je goed genoeg bent om wie je bent. En dat je door vermoeidheid even niet hebt geüpload is geen schande. Zorg dat je weer lekker in je vel komt en zet jezelf op positie 1. 1tip die mij geholpen heeft en nog steeds helpt is dagelijks mediteren. Dat werkt lekker ontspannen en ik kan daardoor altijd alles een plekje geven. En kan daardoor beter slapen etc. Dus dat raad ik je aan. Verder hoop ik dat je weer goed in je vel komt en weer met plezier kunt uploaden.

Herkenbaar. Zeker na een dag op het werk met veel vergaderingen zoals ik afgelopen dinsdag enkele had, waarvan 1 van zowat 2,5 uur, een vergadering van 1 uur en dan nog een quiz over onze werkinstructies en regels die we elke maand krijgen om de kennis op peil te houden. Daarvan heb ik enkele dagen nodig om bij te komen. Vorige week een afsluitdag van een programma waar ik aan mee heb gedaan waarbij elke deelnemer presenteerde. Als ik laag in m'n energie zit, doe ik in huis ook alleen het hoog nodige en ik werk thuis. Ik heb een paar aquaria die ik in principe geregeld moet bijhouden, maar omdat ze allemaal flink beplant zijn, is het niet erg als je eens een waterwissel overslaat. De planten nemen nutriënten op en zuiveren het water ook. Het filter hoeft niet altijd alles zelf te doen. Zolang de dieren genoeg eten en happy zijn, dat is het belangrijkst. Dan overgroeit de boel misschien een beetje, maar zodra ik weer kan, ga ik dan gewoon flink waterplanten snoeien. Heel veel succes met therapie en wees ook gewoon mild voor jezelf als het even niet lukt door moeheid.

Goed je weer te zien meid ❤❤❤

Soms weet je waar het aan ligt betreft overprikkeling,oververmoeidheid,boosheid,irritatie maar soms kan iets ook onbewust ontstaan. Dan is het ook moeilijk om er bij stil te staan en er iets aan kunnen doen. Mensen weten dat je stemming ook kan veranderen door autisme en snappen heus wel als je even een pauze in gaat lassen. Heel veel sterkte en denk om jezelf.

Alles in orde met je? Ik hoop het maar. groeten Petra

Voor dat je gaat koken, waterketel vullen en aanzetten wachten tot het kookt dat water in de pan doen en het water is al gekookt scheelt minder gas verbruik❣️

Heel herkenbaar in meer fout kopen bij de Bakker 😅 kan geen 1 Bolus kopen, maar neem er altijd 2 mee. Ik ben alleen. Het gaat vaak per 2 bij mij. Maar niet met kleding.

Ik heb een eenvoudig speeltje savonds met kleurtjes dat je om en om moet draaien😊Helaas is het van plastic gemaakt, geeft iets geluid zeker Savonds. Komt gewoon van de W-bra af. Lekker simpel niet nadenken😊 gewoon bewegen met je handen❤ En mag ik niet lawaai hebben,dan zitten aan mn tasje sleutelhangers met dieren aan. Eentje heeft hele zachte pootjes en dan Friemel ik onder de pootjes, zodat ik mijn aandacht er toch bij kan houden waar ik dan ben❤ Dat is echt van de laatste tijd, maar het werkt en 1 flesje water bij mij voor zenuwen in mn keel, dan ga ik hoesten en dat vinden mensen lastig van mij!! Dan neem ik water slokjes. Helpt ook tegen stress, vind ik. Hoef niet van mn plaats af. Antidepressiva heb ik zeker al jaren en antipsychoticum helpt mij ook al jaren!! En slapen als ik geluk heb dat ik kan slapen 😊

Heb jij ZO'N mensenvrees??? Ik wil graag weten wie het is!!

Je hebt een gezellige woning ❤

Ik leid aan slapeloosheid al een heel jaar en kwam dus in een hoop ellende uit!! Ik slaap nu dus ook niet.

Ik ben te streng voor mezelf, in alles om goed te doen.

Heel leuk om naar te kijken ..❤❤

Ik zit ook op hete kolen als ik ergens op tijd moet zijn of iets verwacht, bijvoorbeeld een bezorging. Want dan moet die intercom ook aan en in mijn huis is niets ergers dan het geluid van die f****** intercom. Elke bezorgdienst moet gewoon een GPS-tracker hebben, PUNT! Wekelijks boodschappen laten bezorgen scheelt wel een hoop gedoe. Er zijn bij AH hele goedkope bezorgtijden in de avond.

Erg herkenbaar! En rust helpt enorm! Ik vind het ook vaak lastig om met een project te beginnen als ik iets wil. Ik ben cosplayer (niet voor shows, maar gewoon voor de leuk en voor mezelf) en het helpt mij om te beginnen en door te werken als ik een favoriete serie op zet die ik al veel vaker heb gezien. Je hoeft het niet geconcentreerd te volgen omdat je het verhaal al kent. Gewoon genieten van de acteurs en de sfeer en verder bezig zijn. Ik heb dan zowel een scherm als de naaimachine op tafel staan. Maar ik moet dus ook wel energie hebben om een paar uur of een hele middag aan een project te werken. Op de middelbare school had je in de zomer natuurlijk 9 weken vakantie. Ik had de helft van die weken nodig om bij te komen van het afgelopen schooljaar. Dan pas begon de creativiteit ook weer te komen, terwijl ik vanaf dag 1 van de vakantie daar al mee aan de gang wou. Maar dat lukte dus niet.

Hoi Mariska, veel is inderdaad ook voor mij herkenbaar. Wat betreft parkeren, ik zoek het altijd uit en ik check dan ook vaak het parkeerbeleid van die gemeente als ik mijn auto ergens in de wijk moet zetten. En soms neem ik dan toch bij hele hoge uitzondering (vaak teveel prikkels en teveel mensen in je persoonlijke ruimte) het OV maar dan ook alleen als proberen te parkeren echt een hel kan zijn. Voor korte afstanden is de fiets een uitkomst. Ook daarin wil ik gewoon echt geen onverwachte en vervelende situaties. Als ik niet weet waar ik aan toe ben, en ik ben al mentaal behoorlijk moe, dan kan ik paniekaanvallen krijgen. Voor het volgende evenement heb ik ook vast een parkeerkaart vooruit geregeld. Want het gaat daar ook erg druk zijn. Gelukkig, zijn die bezoekers ook erg rustig omdat al die vissen, amfibieën, reptielen etc al genoeg stress hebben van de beurs. Er zijn geen presentaties of shows met hard geluid. Voordeel van de locatie is ook dat het vlakbij de snelweg is. Vorig jaar zag ik vlak voor die afrit een file ontstaan, wist dat ik die moet hebben al had ik het afritnummer onthouden. Daarnaast ben ik ook een nerd/geek en ik ga graag naar kleine evenementen. Afgelopen jaren ook Heroes Dutch Comic Con, maar ik ga daar alleen als ik een acteur/actrice echt graag wil zien. En dan met noise cancelling koptelefoon op.

Mijn intercom heeft een heel naar geluid en ik heb daar bij de woningbouw over geklaagd. Maar ja, overal dezelfde goedkope shit-standaard! Hij is gelukkig wel uit te zetten voor als ik niemand verwacht! :)

Energie besparen, helemaal uitgepuzzeld hoe in dit huis het goedkoopst werkt. Beloon jezelf wel voor de extra tijd die je steekt in de kostenbewaking, ik koop een keer per jaar iets moois van wat je weer bespaart. Goed voedselmanagement met inkopen en houdbaarheid, levert ook rendement op.

Wauw wat een verhelderende video, ik heb gelijk m’n huisarts gevraagd mij te testen voor autisme, dat zou een hoop verklaren. Dankjewel voor de video ❤

Ik was laatst nog overprikkeld bij een grote beurs. Ik wist wel dat ik autisme hadt. Maar kwam te leren dat ik altijd heb lopen maskeren. En mijn vriendin hadt kort geleden uit gemaakt. Ik hoopte dat de beurs mij wat afleiding zou geven maar was na half uur mij teveel en vluchte naar buiten.

Hoi Mariska, ik had laatst gereageerd op je video nee-zeggen en in je reactie vroeg je hoe het met me gaat na de late diagnose. Er is echt nog veel te ontdekken blijkt. In deze video had je het over camoufleren en maskeren, compenseren. Zo herkenbaar en zo vermoeiend. En onduidelijkheid, pas zei iemand, ik bel je zo terug, ik dacht toen oke over een half uur weet ik meer. Nou ze moet nog bellen. Ik was totaal van streek. Volgende week heb ik een intake bij een ggz-instelling, waar ik me aangemeld heb voor de autisme-poli. Ik hoop na al die jaren van misdiagnoses en niet aangeslagen therapieën nu eindelijk gericht geholpen te worden. Grenzen vind ik super lastig, ook bang dat anderen me een aansteller vinden. ook het herkennen van mijn grenzen is lastig. Dus het werkt aan twee kanten. Twee weken geleden was ik een weekje naar een vriendin in Duitsland, echt een leuke week gehad, maar nog steeds niet bijgetankt, qua energie. Nou je begrijpt dat het nog lastig voor me is om me een weg te banen met de huidige diagnose en alles wat het met zich meebrengt. Hartelijke groeten, Petra

Zo wel ik .zie het kenmerk er van ook wel .mij dochter is ook ass extreem hoog gevoelig

Waar heb je jou vaatwasser gekocht, ik ben namelijk heel benieuwd en zoek zelf ook zoiets 😊

Heel erg herkenbaar ook voor mij!! Ik heb ook altijd het idee dat wanneer ik iets schoonmaak dat het langer duurt dan gemiddeld en als iets heel vies is, ik in lagen moet werken. Bijv een vieze keuken eerst de restjes afschrapen en in de prullenbak, daarna de afwas doen, etc etc etc tot dat het helemaal schoon is het kan dan wel anderhalf uur duren voordat ik helemaal klaar ben 😮

Tip, je kan een usb naar koptelefoon aansluiting kabel kopen voor een paar euro. (Bijvoorbeeld bij action)