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ちぃ ┋ 韓国好きトレーナー
เข้าร่วมเมื่อ 21 ส.ค. 2015
Shape Fit Gym パーソナルトレーナー‧⁺ ⊹˚.
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日常や食事を中心に日常vlogをお届けします🔖
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［vlog］パーソナルトレーナーの日常🔖お仕事とダイエット中の外食 / ダイエット / ボディメイク / 筋トレ / レシピ / 自炊🍳
こんにちは、ちぃです＾＾
ご視聴いただきありがとうございます🦋💫
最近はお客様から「TH-camやインスタグラムを参考にしています♫」と声をかけていただけて嬉しいです＾＾
男性もお客様も新たに増えてお仕事が楽しいです！
ーーーーーー
📒recipe
オートミールの中華粥風🇨🇳
・オートミール（ロールドタイプ）30g
・水150ml
・溶き卵 1個分
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・野菜やきのこ お好み
・コショウ 適量
1) 溶き卵以外を耐熱容器に入れて600w3分加熱
2) 取り出したら溶き卵を流し入れて600w40秒再加熱
3) コショウで味を整えたら完成
味が薄いと感じたら塩や梅干しを足したりしてください！
夏野菜とシーフードも豆乳味噌スープ
・野菜やきのこ類 好きなだけ
→ ナス、トマト、ズッキーニ、キャベツ、玉ねぎetc
・冷凍タラ 1切れ（60~70g）
・シーフードミックス 80g
・水 100ml
・豆乳 100ml
・味噌 大さじ1
・和風だし 小さじ1
（生姜を入れても美味しいです！）
1) 豆乳と味噌以外の材料を鍋に入れて火を通す
2) 具材に火が通ったら豆乳を入れて沸騰しない程度に温める
3) 味噌を溶かし入れてコショウを少しふりかけて完成
ーーーーーー
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🎧
Oneul - th-cam.com/video/vWoWpUgxxDo/w-d-xo.html
Oneul - th-cam.com/video/StPsgkanTIQ/w-d-xo.html
Oneul - th-cam.com/video/1WokUgigOOc/w-d-xo.htmlsi=42k9LyCymQCFDVyp
Song : 샛별 - Skip a beat / th-cam.com/video/9zBfHh5LgEQ/w-d-xo.html
Song : 샛별 - 이런 계란후라이 / th-cam.com/video/OODSNK2gvRM/w-d-xo.htmlsi=QXy0KL3NM9Y9i24X
Song : 샛별 - Little bunny / th-cam.com/video/qn5-caUy2xc/w-d-xo.htmlsi=mtj37tE8yB9orC_T
Travel (Prod. by Lukrembo)
Link : th-cam.com/video/iixgZWLipXI/w-d-xo.htmlsi=EpuzDg_-jhD6s5WR
#vlog #ダイエット #自炊
ご視聴いただきありがとうございます🦋💫
最近はお客様から「TH-camやインスタグラムを参考にしています♫」と声をかけていただけて嬉しいです＾＾
男性もお客様も新たに増えてお仕事が楽しいです！
ーーーーーー
📒recipe
オートミールの中華粥風🇨🇳
・オートミール（ロールドタイプ）30g
・水150ml
・溶き卵 1個分
・鶏ガラスープの素 小さじ1
・野菜やきのこ お好み
・コショウ 適量
1) 溶き卵以外を耐熱容器に入れて600w3分加熱
2) 取り出したら溶き卵を流し入れて600w40秒再加熱
3) コショウで味を整えたら完成
味が薄いと感じたら塩や梅干しを足したりしてください！
夏野菜とシーフードも豆乳味噌スープ
・野菜やきのこ類 好きなだけ
→ ナス、トマト、ズッキーニ、キャベツ、玉ねぎetc
・冷凍タラ 1切れ（60~70g）
・シーフードミックス 80g
・水 100ml
・豆乳 100ml
・味噌 大さじ1
・和風だし 小さじ1
（生姜を入れても美味しいです！）
1) 豆乳と味噌以外の材料を鍋に入れて火を通す
2) 具材に火が通ったら豆乳を入れて沸騰しない程度に温める
3) 味噌を溶かし入れてコショウを少しふりかけて完成
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Song : 샛별 - Skip a beat / th-cam.com/video/9zBfHh5LgEQ/w-d-xo.html
Song : 샛별 - 이런 계란후라이 / th-cam.com/video/OODSNK2gvRM/w-d-xo.htmlsi=QXy0KL3NM9Y9i24X
Song : 샛별 - Little bunny / th-cam.com/video/qn5-caUy2xc/w-d-xo.htmlsi=mtj37tE8yB9orC_T
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#vlog #ダイエット #自炊
มุมมอง: 589
วีดีโอ
［vlog］パーソナルトレーナーの日常🔖動いて食べて仕事してオタクする充実した日々🌱 / ダイエット / ボディメイク / 筋トレ / レシピ / 自炊🍳
มุมมอง 923หลายเดือนก่อน
こんにちは、ちぃです＾＾ ご視聴いただきありがとうございます🦋💫 お仕事からプライベート、リセット食まで幅広くvlogにまとめました♫ 🌟外食で乱れる時に意識していること🌟 当日 ・たんぱく質を意識的に摂る ・食べるときは楽しむ！後悔しない！ 次の日 ・水分をいつも以上に意識 ・意識的に体を動かす ・基礎代謝くらいの食事をする ・食物繊維とカリウム、ねばねばの食材を積極的に摂る ・味の濃い料理は避ける ・湯船に入りしっかりマッサージとストレッチをする ーーーーーー 2月から減量をスタートしたのですが、全然うまくいかず・・・ 週に1回の外食や食事のルールをゆるくしたらストンと体重が落ちました！ ストレスはダイエットの大敵ですね🫢 今はこんな感じで動いて食べてストレスフリーに減量をしています✨ 減量というよりダイエットに近い？？ 📒recipe オートミール豆乳カレーリゾット（トマト風味...
［vlog］パーソナルトレーナーの日常🔖お仕事してお休みする2日間 / ダイエット / ボディメイク / 筋トレ / レシピ / 自炊🍳
มุมมอง 466หลายเดือนก่อน
こんにちは、ちぃです＾＾ ご視聴いただきありがとうございます🦋💫 自炊を中心におうち時間の様子を2日間vlogにしました📷 📒recipe オートミール豆乳リゾット ・オートミール（ロールドタイプ）30g ・シーフードミックス 80g ・豆乳 150ml ・コンソメ 小さじ1 ・カレー粉 小さじ1 ・醤油 隠し味程度 ・野菜やきのこ お好み ※葉物野菜やきのこがおすすめ ・チーズ 15~20g ・パセリ、胡椒 トッピング 1) すべての材料を鍋にいれる 2) 弱火〜中火でとろみがつくまで煮る ※豆乳は沸騰させると分離するのでじっくり温めてたまにかき混ぜる 3) チーズを足してとろけたら完成 ネバネバキムチスープ ・水 200ml ・ダシダ、豆板醤、コチュジャン 小さじ1 ・醤油 隠し味程度 ・生姜、にんにくお好みでチューブ1〜2cm ・オクラ ・きのこ ・納豆 1パック ・卵 1個 ...
［vlog］パーソナルトレーナーの日常🔖自粛期間中の食事 / ダイエット / レシピ / 自炊🍳
มุมมอง 801หลายเดือนก่อน
こんにちは、ちぃです＾＾ ご視聴いただきありがとうございます🦋💫 自炊を中心におうち時間の様子を2日間vlogにしました📷 📒recipe オートミールキムチ雑炊 ・オートミール（ロールドタイプ）30g ・水 150ml ・サバ缶 40g ・ほうれん草やきのこなどの野菜 適量 ・豆板醤、味噌 小さじ1 ・キムチ 30g ・卵 1個 ・ごま、のり 適量 1) 卵とキムチ以外の材料を耐熱容器に入れて、600wで2~2分30レンチン 2) 卵を割り入れ、黄身に数か所穴を開けたら50秒レンチン ※卵の火の通り具合を見て調整してください 3) キムチ、ごま、のりをトッピングしたら完成 万願寺とうがらしの焼きびたし ・万願寺とうがらし 4~6本 ・水 100ml ・めんつゆ3倍濃縮 大さじ2弱 ・生姜 適量 1) 万願寺とうがらしを魚焼きグリルorトースターでふにゃふにゃになるまで焼く 2) 漬...
【diet vlog】念願のチートデイ？食べたいものを食べて幸せな1日 🐥🍓
มุมมอง 5203 หลายเดือนก่อน
みなさん、こんにちは〜♪ 今日は念願のチートデイということで、食べたいものを調達しに行き食べたいものを食べました🍽️ 蓋を開けてみれば普通の食事すぎてチートになってなかったですが、数ヶ月前は当たり前に食べていたものを食べれてとっても幸せでした💖 結局チートを挟んでも特に変化は無かったです（泣） バク食いしてないからかな・・・？ 自分の身体なのに変化が読めないのがもどかしい💦 ーーーーー 🍳動画のレシピ🍳 【豆乳味噌鍋】 ・水 200ml ・お水 100ml ・味噌 大さじ1 ・お好きな野菜 ・お好きなお肉（豚肉がおすすめ） ・ごま油 小さじ1（トッピング用） 水と野菜を入れて煮込む。 野菜に火が通ったら豚肉をいれる。 豚肉にほんのり火が通ったら豆乳を入れて弱火で温める。 ※豆乳は火にかけすぎると分離するので弱火にする ※豚肉は火を入れすぎると固くなるので最後に入れる。 質問や感想があ...
【ダイエット vlog】停滞期を乗り切りたいダイエッターの1日の食事🍙🍳
มุมมอง 6723 หลายเดือนก่อน
みなさんお久しぶりです^^; （これからは投稿頻度上げられるように頑張ります・・・） 減量がスタートして2ヶ月が経過したんですけど、絶賛停滞期で体重が減りません😿 なのに、見た目は変わったし明らかに顔は小さくなりました！ 骨格ナチュラルなので全体的に太るタイプです。 ーーーーー 🍳動画のレシピ🍳 【オートミール雑炊】 ・ロールドオーツ 30g ・お水 150ml ・白だし 大さじ1弱 ・卵 1個 ・トッピング（ごま、梅、大葉などなど） 深めの耐滅皿にオートミール、お水、白だしを入れて600wで2分加熱。 取り出してかき混ぜたらもう一度600wで1分加熱。 溶き卵を流し入れて600wで40~50秒加熱したら完成。 【オムライス風】 ・ごはん 120g ・人参、玉ねぎ、ピーマンなど好きな野菜 ・トマト中 1個 ・コンソメ 小さじ1.5~2 ・塩コショウ 少々 ・卵 1個 ごめんなさい💦炒...
【ダイエット宣言！】４ヶ月で８kg痩せるダイエット初日の１日の食事🍚🍽️
มุมมอง 1.4K4 หลายเดือนก่อน
こんにちは！ ６月にSummer Style Awardという大会に出るために、１０月から増量をしていたんですが、大会まで４ヶ月になったので減量がスタートしました✨ ３ヶ月で８kg太った？増量をして、増えた分ダイエットしていきます✊🏻 始めは本当にガリガリで華奢だったから、自分の身体の変化を感じてます♪ どのくらい細かったのかはリンクの動画から観れるからよかったら観てください〜 th-cam.com/users/shortsKxmfyufdm10?si=brJPbQgAn5trJVck これまでダイエットは１回しかしたことないし、拒食症になるってオチで成功したことないから人生初のちゃんとしたダイエットかもしれない・・・💭 普通のダイエットとは少し違うけど、ダイエットしてる子、一緒に目標達成できるように頑張ろ〜🤍🐰 🍳動画のレシピ🍳 【むね肉とほうれん草の白だしソテー】 ・むね肉 10...
【VLOG】生理中なのでタンミョン２人前食べました🍲筋トレ中もメイクを崩したくない私の購入品🛍️🎀
มุมมอง 4465 หลายเดือนก่อน
やっほ〜👋🏻 今回も見てくれてありがとうございます！ 眉毛がテカってたり濃く見えるのは、眉アートのダウンタイム中だからです💦（恥 モニター価格で50,000円でしたんだけどすごく安くないですか！？ やすかったけどちゃんとしたクリニックだったし、満足いく仕上がりでやってよかったです✨ 🍳動画の料理🍳 ◆キムチツナチャーハン ・ごはん １杯分 ・卵 ・ツナ缶 １缶 ・ごま油 小さじ1/2〜1 ・キムチ 好きなだけ （A） ・醤油 小さじ1 溶き卵を半量のごま油でさっと火を通し、半熟になったら取り出す。 残りのごま油で材料をすべて炒めて火が通ったら、卵を追加してなじませたら完成。 ◆モツ鍋風 ・お好きなお肉（豚肉がおすすめ） 80〜100g ・キャベツ 好きなだけ ・もやし 好きなだけ ・ニラ 好きなだけ ・水 300ml ・醤油 小さじ１ ・鶏スープの素 小さじ１ ・みりん 小さじ１ ・...
【VLOG】筋トレ女子の日常vlog🐰⛅増量期も終盤なので食べ歩きして好きなものを食べた🥹自炊、食べ歩き、おしゃべり
มุมมอง 2945 หลายเดือนก่อน
【VLOG】筋トレ女子の日常vlog🐰⛅増量期も終盤なので食べ歩きして好きなものを食べた🥹自炊、食べ歩き、おしゃべり
【Vlog】筋トレ女子の日常vlog🐰⛅数年ぶりのクリームパスタ🍝常備したい鶏チャーシューとふかし芋レシピ📝🍠
มุมมอง 3936 หลายเดือนก่อน
【Vlog】筋トレ女子の日常vlog🐰⛅数年ぶりのクリームパスタ🍝常備したい鶏チャーシューとふかし芋レシピ📝🍠
【Vlog】筋トレ女子の日常🏡🐰2,300kcalの自炊ごはん🍚👨🍳,セール購入品🛒♡
มุมมอง 6516 หลายเดือนก่อน
【Vlog】筋トレ女子の日常🏡🐰2,300kcalの自炊ごはん🍚👨🍳,セール購入品🛒♡
【ボディメイク🔰】ガチトレ初心者3ヶ月で起こった変化 / 小さな積み重ねが大事！食事・見た目・マインド / モチベ上げてこ〜
มุมมอง 1.1K8 หลายเดือนก่อน
【ボディメイク🔰】ガチトレ初心者3ヶ月で起こった変 / 小さな積み重ねが大事！食事・見た目・マインド / モチベ上げてこ〜
ちぃちゃん先生、お疲れさまです‼ パーソナルの時にも思ってますが、寝起きの素顔もお肌が綺麗で、キラキラしてますね🥰 とても丁寧に生活されていて、見習わなければとおばさんは思うのでした😑
@@yuka_haruki いつもありがとうございます🙏🏻´-私もまだまだです！一緒に前進していきましょう⸜🌷︎⸝
天六のパーソナルについてDMしました💜
ありがとうございます🙇♀️ 後ほどゆっくりお返事させていただきます✨
お疲れさまです。20日はパーソナル、ありがとうございました。 お食事は、添加物にも気をつけられているんですね😊見習いたいです。 前回のパーソナルで基礎代謝が、思っていたより高いことがわかったので食事量を増やしてみました🥑 食事はしっかり摂らないとだめですね🤔
こちらこそありがとうございました😊また添加物のお話とかも気になればするので聞いてください✨基礎代謝下回ると逆にダイエット進まなくなる可能性もあるので、色々試して反応を見てください！
いつも参考にしてます！ 今はどのようなカロリーPFCでやられてますか？？🙏
ありがとうございます💖 pfcとカロリーは調味料と野菜抜きですが、ざっくり1200-1400kcal、p:70-90、f:38-45、c:120-150くらいです！
@@chiii_fitness24 お返事ありがとうございます！！これからも参考にさせていただきます🥺🤍応援してます✨️
夜ご飯は食べない派ですか？
夜ご飯の尺が短くなってますが食べてますよ☺️
なぜ日本のユーチューバーはたべるキモイ効果音つけるのかが不明。
炭水化物増やした時に、脂質、タンパク質量は減らしましたか？
脂質とタンパク質は変えてません！
カボチャは先にラップでくるんでレンチンしてから切ると手が痛くならないです🥹🥹
そうなんですね！次はその方法でやります🥹ありがとうございます✨
ダイエットしなくても、お肌綺麗だし、可愛いですよ。 😊
大会のために減量が必要なんです🥹՞
凄いですね😲
ありがとうございます🩶
おいCそう〜😊🤤🤤
うんうん おいCそう〜🤤🤤😄😄👍
増量して筋肉つけて減量するんですね！字幕があり静かなところでも見やすくなりました。ありがとうございます✨ 毎食作られていて尊敬します！目玉焼きはしょうゆ&こしょう派です！
コメントありがとうございます♡ シンプルな味付け美味しいですよね~( 'ч' )
なーすけくんのジムで働くんですね😂 なんか見てる人たちがつながってるとすごく嬉しいです。 ちーちゃんがんばれ❤
そうなんです✨ よかったら遊びに来てくださいね~☺️
@@chiii_fitness24 私大阪人なんやけど、彼氏が出張族で全国回っててついて回ってるので、いつか大阪帰るタイミングで会いにいきますね👍 応援してます😊
@@hikari.426 そうなんですね(>_<) 私はいつでもお待ちしてます(*´˘`*)♡
華奢になりたいんですけど、逆に前はどんな食生活や運動をして華奢な体を手に入れたんですか？生まれつきですか？
華奢な体を手に入れたというか、拒食症になって皮だけになったので華奢になったんですよね💦なので、華奢ではなくガリガリです🥹՞元々は水泳やってたりぽっちゃりだったのでいつも周りにガタイがいいと言われてました笑
華奢もひとそれぞれ基準が違うのでなんとも言えないですが、骨格によってはしっかり見えてしまうこともあります。 あとは、肩こりや姿勢を正したり、リンパの流れを良くするだけでもスッキリ見えますよ✨
@@chiii_fitness24 私ガリガリになりたいんでそれで良いです！肩のリンパマッサージ以外に方法ありますか？拒食症になりたいんですけど、なぜか痩せても痩せても拒食症に全然慣れないです。食べるの怖くなりたいし嫌いになりたいです。どうすればなれますか？
너무 귀여우세요❤ 한국노래 써주셔서 감사합니다❤
いつも参考にさせてもらってます！ ダイエット期間どれくらい続くんでしょうか？チートデイはなしですか？？
ありがとうございます！6月までダイエットで今のところチートはなしの予定です！
いいですね‼️私も今ダイエットしてます😊
頑張りましょう！！！🤍
トレーニングとは少し違いますが、下半身冷やさないように気を付けてます！ 納豆は卵かけご飯×納豆、チーズ×納豆をよくしてます 今回もご飯美味しそうでした！
下半身冷やさないの大事ですよね🙆♀️ チーズ納豆私も大好きです( ' ' )♡
咀嚼音キモすぎて内容入ってこん(泣)
ゆで卵もお団子も美味しそうでしたー！成田山行ったことないので行ってみたいです！ おにぎりはツナマヨ、高菜で、あんこ自体大好きなのでどっちも好きです😊
ありがとうございます！成田山新勝寺行ってみてください✨どのおにぎりも美味しいですよね🥹
運動もだいじ😅
そうですよね✨
カロリーなんぼなんこれ？
この時2300kcalくらいでした！
バランスの良い食事ですね。 それが1番大切です
良いメニューだ。頑張ってくださいな
ありがとうございます！
めっちゃ理想のダイエット飯って感じで羨ましい😭
ありがとうございます😊
筋肉でムチッとした身体になりたくて、最近わたしもご飯食べることに注力してるから動画嬉しい🙂カーボが思うほどに受け付けなくて悩んでますが‥もりもり食べて筋トレ頑張りましょ〜〜❤
コメントありがとうございます😊はじめは食べるの大変ですが、慣れるとどんどん食べれますよ！筋トレ頑張りましょ〜☺️☺️
今の一日のPFCどんなかんじですか？！
ざっくりですが、P:100-120、F:45-50、C:320-360くらいだと思います！
食いすぎ女子に名前変えたら？😅
筋トレ？😅 顔加工してるけど正直太ってそう。 しかも食いすぎ。
ちいさんがんばって！🦄 応援してる😊
でぃっくすぎる！
ユニコーンすぎる
ありがとうございます😊
クリームパスタおいしそうですねー！ 肉じゃがもさつまいもも美味しそうで食べたくなりました！ 肉じゃがは牛肉のほか、豚肉で作るときもあるかもしれません🤔
ありがとうございます😚 豚肉の肉じゃがもいいですよね！
一コメ！最近見てます！今更ですが古参になっていいですか😂
コメントありがとうございます🤍ぜひぜひ古参大歓迎です😊👋
筋トレしてないけど真似したいくらい健康的な食事
量が私は多いのでそこだけ調整してもらえればどんな方にも参考になると思います👍🏻 ̖́-
増量してる今のスタイルとか見たいな〜
近々動画にする予定です！
白米では無いですよね？！。そんな所にルーズさを感じますね～。
100パー白米じゃないですが白米に大さじ16穀米を足してます！
白米って100％白ごはんの事ですが…！。
これからも頑張ってください❕
ありがとうございます🤍
これ、良いですね😮やってみます！ダイエットしたいのですが、間食をしがちなので、これならダイエット効果ありそう❤
ダイエットって初めは難しいですよね🥹 間食をこれに置き換えるだけでもヘルシーになりますよ🍠
ダイエット、本当に難しいです😥特に食べることが好きで、50歳の私は中々痩せにくくて困ります💦少しは体重落ちますが、直ぐに元に戻るか、増えます😅細いK-popアイドル達は、さつまいもをおやつに食べてるらしいです。早速、コープでさつまいもを注文しました！質問なんですが、普通に炊飯スイッチで良ろしいのでしょうか？楽しみです🎉😊
初見です。よろしくお願いいたします。体調気をつけて頑張ってくださいね。生きてくれてありがとうございます。毎日頑張っていて偉いです。おじさんっぽい所も大好きです。かわいいです 努力素晴らしいです 応援しております
コメントありがとうございます！
初見ですが、お肌ツルツル😳
ありがとうございます🥲💞
登録しまぁした❤ちぃさん美人ですね羨ましい❤これから動画拝見しまぁすね🌴色々教えてもらって有り難うございます☆
はじめまして！嬉しいお言葉ありがとうございますෆ˚*
初めまして、ちぃさんチャンネル登録をしましたので宜しくお願い致します。🙏🙇 ちぃさん動画配信ありがとうございます。 才色兼備あってめっちゃくちゃ可愛くて癒やされますね最高ー！！ タピオカドリンクとくまのプーさんと２８歳男性はお好きでしょうか？ ちぃさんを山口県から応援しております。 ちぃさん次回の動画配信も楽しみにしております。
はじめまして！コンメントありがとうございます♥ 嬉しいお言葉ありがとうございます〜 面白い質問ですね😂 プーさんすきですよ🧸🍯💛
ちぃさん動画配信ありがとうございます。 初投稿ＹｏｕＴｕｂｅチャンネル開設おめでとうございます。🎉🎉 登録者数４６０人突破行きそうなのでおめでとうございます。 登録者数１０００人突破目指して頑張って下さい応援しております。 動画投稿を全力で頑張って下さい。💪 ちぃさんは、ＳＡＶＡＳホエイプロテインで好きな風味は有りますか？ 私は、ＳＡＶＡＳホエイプロテイン抹茶風味が好きです。 ちぃさん次回の動画配信も楽しみにしております。
コメント気づいてなくてすみません🙇♀️ 1,000人頑張りますね！ SAVAS飲んだことないんですよね…🥹
早口😂お寿司の辺り、 聞き取れず💦 これは、私の処理能力が弱いのだと思いますが、とりあえずご報告です😅 お寿司を食べる表情が幸せそうで、私も食べたくなりました✨
私、早口なんですよ🫠💦 すぐ顔に出るタイプなので伝わって良かったです〜ෆ˚*
ぶれないですね。😊 わたしはくら寿司行くとうな丼たべてからお寿司です。😅😅😅
そうなんですね！！回転寿司はラーメン派なのでうな丼食べたことないです🥹
どれくらいのカロリー摂取続けて増量できなかったんですか？？？
元が1200kcalくらいしかとってなくて、そこから1600▶1800▶2000ときて思ったより増えなかった感じです💦 なので、今は2300弱くらいとってます！
@@chiii_fitness24 活動量が多いのですかね！
在宅ワーカーなので引きこもりなんですよね・・・w
頑張って 応援させて頂きます😊
ありがとうございます！！ そのお言葉で頑張れます🔥
増量するのも大変ですが、ちぃさん頑張って👊😆🎵半熟🥚の具合が最高の茹でなんですけど🤤
ありがとうございます！
ちぃさん凄いです5年間食べ続けるって凄い😳大会の為なら頑張って陰ながら応援してます😊👍
単純に美味しいので😂 ありがとうございます！
はじめまして、動画拝見しました。｢お芋さん｣の訛りが可愛いですね✨笑 私も宅トレしています。 体質的なことで、オイコスとかSAVAS飲めないんですよね。（アレルギーあって） 今は、プロテインを刺激あるソイにするか、アレルギー要素のあるホエイにするか、悩んでます。 ちぃさんの飲んでるプロテインとか、知りたいです🥺
はじめまして！コメントありがとうございます︎🤍 おいもさんのイントネーション気にしたこと無かったです😳 体質で合わないんですね🥹՞ 私の愛用してるプロテインはMAD PROTEINさんのグラスフェッド、WPI、人工甘味料不使用のものです！アレルギー対応かは分からないですが、乳糖不耐症の私でもギュルギュルせずに飲めてます！知ってる方全然いないですが、コスパいいのでオススメです！！ グラスフェッド ホエイプロテイン WPI 1kg 全6種 プロテイン アイソレー… [楽天] item.rakuten.co.jp/libertylife/210908-3/?scid=wi_ich_androidapp_item_share #Rakutenichiba
@@chiii_fitness24 はじめまして返信ありがとうございます✨ 早速、グラスフェッドのプロテイン（スイートポテト味🍠）を頼んでみました🤤 本当はノンフレーバーが良いのでしょうが、限定、に負けました(笑) 届くのが楽しみです☺️ 情報ありがとうございました❤
@@user-asako218 早速ありがとうございます💜 私その期間限定フレーバー買わなかったのでぜひお味の感想教えてください！！