티라노범
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강력한 전완근 만드는 방법
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데드리프트 그립 = 스쿼트의 견착 만큼 중요합니다람쥐!!2:24데드리프트 그립 = 스쿼트의 견착 만큼 중요합니다람쥐!!
데드리프트 그립 = 스쿼트의 견착 만큼 중요합니다람쥐!!
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펼쳐지는 다리는 만들기 위한 내가 생각하는 2가지 조건3:23펼쳐지는 다리는 만들기 위한 내가 생각하는 2가지 조건
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제가 고중량 벤치프레스할때 팔꿈치가 아픈데...고중량이 잘못된거겠죠..?3:47제가 고중량 벤치프레스할때 팔꿈치가 아픈데...고중량이 잘못된거겠죠..?
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운동 많이해서 몸 좋아지면 전 밤새도록 운동하겠습니다3:39운동 많이해서 몸 좋아지면 전 밤새도록 운동하겠습니다
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내가 스쿼트, 데드 할때 리프팅화 신지 않고 맨발로 진행하는 이유4:27내가 스쿼트, 데드 할때 리프팅화 신지 않고 맨발로 진행하는 이유
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스쿼트를 잘하기 위해서 어떤 보조운동을 해야할까?3:45스쿼트를 잘하기 위해서 어떤 보조운동을 해야할까?
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2017~2024년도 데드리프트 자세 변화 간단 분석7:212017~2024년도 데드리프트 자세 변화 간단 분석
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웨이트하면서 잘해지기 위한 노력보다 더 중요한것3:34웨이트하면서 잘해지기 위한 노력보다 더 중요한것
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머신 vs 프리웨이트, 어떤게 더 효율적인가요?5:34머신 vs 프리웨이트, 어떤게 더 효율적인가요?
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스쿼트를 하면서 왜 자꾸 러시안룰렛을 하시죠?!?!5:30스쿼트를 하면서 왜 자꾸 러시안룰렛을 하시죠?!?!
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내가 생각하는 웨이트 잘하는 법4:01내가 생각하는 웨이트 잘하는 법
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비하인드 넥프레스가 위험한 운동인 진짜 이유2:16비하인드 넥프레스가 위험한 운동인 진짜 이유
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데드리프트 ‘잘’ 하는 방법 7단계를 소개해드립니다0:56데드리프트 ‘잘’ 하는 방법 7단계를 소개해드립니다
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스스로 생각하는 2024년도 운동 성적표5:50스스로 생각하는 2024년도 운동 성적표
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데드리프트&스쿼트 비중에 대한 향후 계획4:53데드리프트&스쿼트 비중에 대한 향후 계획
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벤치프레스 내리지말고 당기세요!!3:14벤치프레스 내리지말고 당기세요!!
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데드리프트를 잘하기 위해서는 몇키로로 몇개씩 몇세트를 해야할까?5:09데드리프트를 잘하기 위해서는 몇키로로 몇개씩 몇세트를 해야할까?
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벤치프레스할때 바벨이 꼭 가슴에 닿아야할까?5:27벤치프레스할때 바벨이 꼭 가슴에 닿아야할까?
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허리말림없이 데드리프트 하는 방법3:01허리말림없이 데드리프트 하는 방법
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라이브도중 시청자분들의 협박을 이기지 못하고 목숨을 건 스쿼트를 했습니다....0:40라이브도중 시청자분들의 협박을 이기지 못하고 목숨을 건 스쿼트를 했습니다....
라이브도중 시청자분들의 협박을 이기지 못하고 목숨을 건 스쿼트를 했습니다....
มุมมอง 2.8K21 วันที่ผ่านมา
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