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그 운동량을 늘리기 위해서 컨디셔닝 유산소를 해야하죠 회복력은 폐활량에 따라 많이 다릅니다 vo2max가 올라갈수록 회복속도가 빨라져서 더 많은 트레이닝을 할 수 있죠 그러나 이 이론은 순발력이나 근력 근지구력에는 적용이 되지만 근비대에는 적용이 안 될 수 있어서 애매하네요
무채색의 헬스장 영상만 보다가 칼라풀한 헬스장보니 새롭네요😊
@@mkh9224 한달넘게 출석 안했었다고 뜨더라구요... 이쁜 원판들로 230*3회 가능하도록 하는게 목표입니다 ㅎㅎ
티라노의 발톱
제목 ㄹㅇㅋㅋ
😀
그 운동량을 늘리기 위해서 컨디셔닝 유산소를 해야하죠 회복력은 폐활량에 따라 많이 다릅니다 vo2max가 올라갈수록 회복속도가 빨라져서 더 많은 트레이닝을 할 수 있죠 그러나 이 이론은 순발력이나 근력 근지구력에는 적용이 되지만 근비대에는 적용이 안 될 수 있어서 애매하네요
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