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Maren Schatzmann
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 23 มี.ค. 2018
Mein Name ist Maren Schatzmann, ich bin 52 Jahre alt und lebe und arbeite in der Hauptstadt Schleswig-Holsteins, dem schönen Kiel. Mit 16 Jahren tauchten bei mir Ängste auf, die mein Leben sehr schwierig machten.
Es folgte eine lange "Angst-Karriere".
Meine Geschichte und die Suche nach guten Techniken und Methoden im Umgang mit Ängsten, führte mich letztendlich in den psychotherapeutischen Bereich. Die Essenz aus meinen eigenen Erfahrungen und den wertvollsten Methoden der Psychotherapie machen es mir möglich ein Therapiekonzept anzubieten, welches einzigartig ist. Dies möchte ich nutzen um meiner Berufung, Menschen zu helfen, nachzugehen.
Es folgte eine lange "Angst-Karriere".
Meine Geschichte und die Suche nach guten Techniken und Methoden im Umgang mit Ängsten, führte mich letztendlich in den psychotherapeutischen Bereich. Die Essenz aus meinen eigenen Erfahrungen und den wertvollsten Methoden der Psychotherapie machen es mir möglich ein Therapiekonzept anzubieten, welches einzigartig ist. Dies möchte ich nutzen um meiner Berufung, Menschen zu helfen, nachzugehen.
Angstverstärker erkennen | Selbsttest zum Teufelskreislauf der Angst
Der erste Schritt zur Angstbewältigung ist immer, die eigenen angstverstärkenden Bewältigungsstrategien zu erkennen und aufzulösen.
Mit Hilfe dieses Selbsttestes, wirst Du deine eigenen Angstverstärker entlarven und erkennen, was Dir zum Thema Angstbewältigung keine Hilfe ist.
Mein Programm zur Angstbewältigung , bietet Dir einen zuverlässigen Fahrplan und eine erfolgserprobte Strategie, die Dich sicher und nachhaltig in die Angstfreiheit führt.
Möchtest Du mehr über meine Arbeit erfahren,
schau Dir das kurze 10 minütige Video an:
th-cam.com/video/SyIRJmPgXHw/w-d-xo.html
oder schau auf meiner Website vorbei:
www.angst-experten.de/
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มุมมอง: 72
วีดีโอ
Angst Experten Programm
มุมมอง 32หลายเดือนก่อน
schau auf meiner Website vorbei: www.angst-experten.de/
Audio Angst Experten Programm
มุมมอง 232 หลายเดือนก่อน
möchtest Du mehr über meine Arbeit erfahren, chau auf meiner Website vorbei: www.angst-experten.de/
Angst Experten Programm
มุมมอง 242 หลายเดือนก่อน
möchtest Du mehr über meine Arbeit erfahren, schau auf meiner Website vorbei: www.angst-experten.de/
Angststörungen..."ich bin ein hoffnungsloser Fall"‼️
มุมมอง 1922 ปีที่แล้ว
Angststörungen..."ich bin ein hoffnungsloser Fall", war mein Fazit nach mehreren Versuchen meine Ängste in den Griff zu bekommen. Klassische Verhaltenstherapien haben mir nicht geholfen und ich erzähle Dir warum. kurzes Video über mein Experten-Programm: th-cam.com/video/SyIRJmPgXHw/w-d-xo.html Meine Website: www.angst-experten.de/ www.angst-experten.de/
Du bist kein Opfer deiner Angst!!...steige aus dieser Rolle aus
มุมมอง 1332 ปีที่แล้ว
Ich selbst, habe viele Jahre in der Opferrolle festgesteckt. Solange Du Dir dies nicht eingestehst und Entscheidung triffst aus dieser Rolle auszusteigen, helfen die besten Techniken und Tools zur Angstbewältigung nicht! Wenn Du bereit bist, zeige ich Dir in einem persönlichem Coaching wie Du deinen Weg in die Freiheit findest. Meine Homepage: www.angst-experten.de/ Instagram: ang...
Hypochondrie, die Ängste um Krankheiten häufen sich...
มุมมอง 2022 ปีที่แล้ว
Hypochondrie, die Angst vor Krankheiten nimmt immer mehr zu. Hierzu habe ich bereits ein Video gemacht und möchte noch einmal darauf eingehen. Um diese Form der Angst wirklich zu bewältigen und loszuwerden, bedarf es einer Entscheidung. Ohne diese bewusste Entscheidung werden die besten Tools und Methoden nicht helfen aus der Angst heraus zu kommen. Darüber spreche ich in diesem Video vorherige...
3 Schritte zur Angstbewältigung 3/3
มุมมอง 2733 ปีที่แล้ว
Im dritten Schritt, spreche ich über das Handeln. Welche Tools und Methoden eine Unterstützung sind, um Dich in einen Bewusstseinszustand zu bringen der Wahlmöglichkeiten schafft. Was ich unter therapeutischer Hilfestellung verstehe und in meiner Arbeit vermittelt. kurzes Video über mein Experten-Programm: th-cam.com/video/SyIRJmPgXHw/w-d-xo.html Meine Website: www.angst-experten.de/
3 Schritte zur Angstbewältigung 2/3
มุมมอง 2863 ปีที่แล้ว
In Teil 2 geht es um das Potenzial, welches durch das überwinden von Angst zum Ausdruck kommt. Um das Gefühl, wenn wir durchs Feuer gegangen sind und um die Dankbarkeit.🧡 kurzes Video über mein Experten-Programm: th-cam.com/video/SyIRJmPgXHw/w-d-xo.html Meine Website: www.angst-experten.de/ angstexperten_marenschatzmann
3 Schritte zur Angstbewältigung 1/3
มุมมอง 4003 ปีที่แล้ว
Ich möchte mich einmal auf eine Metaebene begeben und mit Dir meine Sichtweise auf unsere Angstthemen teilen. Ich spreche darüber, dass jeder Mensch gewisse Angstthemen mitbringt und mit welchem Blickwinkel wir dies betrachten können. Meine Buchempfehlung zu www.thalia.de/shop/home/rubrikartikel/ID129075812.html?ProvID=11000482&gclid=Cj0KCQjwiqWHBhD2ARIsAPCDzak-yztbfOpMSQ8DBKewKxoFqcwiwbAdQcetf...
Entstehung von Ängsten und was Du tun kannst um deine Schwingung zu Erhöhung.
มุมมอง 4803 ปีที่แล้ว
Belastende Lebensphasen und emotionaler Schmerz kann eine Angststörung auslösen. Wenn wir dadurch in eine niedere Schwingung (Frequenz) geraten, können wir plötzlich Ängste oder auch Panikstörungen entwickeln. Neben einer guten therapeutischen Unterstützung gibt es viel was Du tun kannst um deine Schwingung anzuheben. Hier ein paar Möglichkeiten... Mehr über mich und meine Arbeit www.angst-expe...
Angst vor Krankheiten Hypochondrie
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
Die Angst vor Krankheiten ist eine Angst, die immer mehr zunimmt. In diesem Video spreche ich über die mögliche Entstehung dieser Angst und warum es überhaupt dazu kommt. Meine Buchempfehlung www.amazon.de/WARUM-GEDANKEN-STÄRKER-MEDIZIN-Selbstheilungskraft/dp/3328101306/ref=sr_1_1? mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&crid=1XXSZMLX2MBC6&dchild=1&keywords=warum gedanken stärker sind als medizin&qid=1610476717&sprefi...
Unser Achtsamkeitstraining zur Angstbewältigung... Interview mit Jule
มุมมอง 6193 ปีที่แล้ว
In diesem Video lernt Ihr Jule kennen. Sie erzählt etwas zu ihrem Konzept des Achtsamkeitstrainings bei den Angstexperten Angstexperten. Sie erzählt auch, wie sie ihre eigenen Angstthemen bewältigt und Achtsamkeit in Ihr Leben integriert. mehr über unsere Arbeit auf www.angst-experten.de/
ÄNGSTE LOSLASSEN ...für Fortgeschrittene
มุมมอง 1K3 ปีที่แล้ว
ÄNGSTE LOSLASSEN ...für Fortgeschrittene
Angst vor dem Autofahren/ Autobahn fahren...
มุมมอง 7K4 ปีที่แล้ว
Angst vor dem Autofahren/ Autobahn fahren...
Mein Konzept zur Angstbewältigung und was Dich erwartet
มุมมอง 3144 ปีที่แล้ว
Mein Konzept zur Angstbewältigung und was Dich erwartet
Soziale Phobie und meine Erfahrungen damit
มุมมอง 1.7K4 ปีที่แล้ว
Soziale Phobie und meine Erfahrungen damit
Wie fokussiert man seine Gedanken zielgerecht um während einer Autobahnfahrt um der Angst weniger zuhören zu müssen ?
Seine Gedanken zuelgerecht zu fokussieren bedarf etwas Übung und sollte grundsätzlich bereits in den Alltag integriert werden. Erst in einer Angstsituation damit zu beginnen ist sehr schwierig. Ein guter Fokus ist zum Beispiel die Atmung...bewusstes Atmen mit Integration von tiefen und langen Atemzügen fordert unsere Aufmerksamkeit und beruhigt gleichzeitig das Nervensystem.
Nur Bla Bla mehr Nicht .
5.38!!!
Sie reden so wunderbar beruhigend ..! Einfach Sooo angenehm . Ich leide auch hin und wieder unter irrationalen Ängsten und komme auf Gedanken… Die kann man gar nicht aussprechen teilweise… Man ist dann im Kopf wie in einem Tunnel und je mehr man sich mit diesen Gedanken befasst, umso mehr glaubt man dann auch wirklich daran. ich mach dann immer den Realitätscheck und rede mit mir selbst und meistens kann ich mich dann irgendwann selbst beruhigen.
Sie haben genau beschrieben, was ich beim Fahren seit 2017 habe. Vorher habe ich immer problemlos oberhalb 200 km/h auf der Autobahn fahren können. Ich mache Übungen, ich nehme Escitalopram seit 3,5 Wochen. Es wird besser.
Kann man wirklich von einer sozialen Phobie von ner Krankheit sprechen oder ist das eine Wesensart?
Aus meiner Sicht ist es keine Krankheit! Es gibt extrovertierte Menschen und introvertierte Menschen. Das sind unterschiedliche Wesenszüge, die man erstmal annehmen kann. Soziale Phobie geht ist mit einer hohen Erwartung an sich selbst einher, man will alles an sich kontrollieren um im Umgang mit anderen keine Fehler zu machen oder nicht abgewertet zu werden. Dadurch entstehen viele was wäre wenn Gedanken und die Visualisierung des Worst Case Szenario. Darauf reagiert der Körper mit entsprechenden Gefühlen = Angst! Dann entsteht Angst vor der Angst...usw. usw. Ein Teufelskreis den man aber durchbrechen kann, wenn man erstmal erkennt, dass man die Angst selbst erzeugt. Das mal grob zusammengefasst 🌼
@@marenschatzmann8600 immer wenn ich allein in den Supermarkt gehe merke ich wie mein Mund an den vielen jungen Leuten trocken wird ich habe in der 6 bis 8 ten Klasse starkes Mobbing erlebt und auch als ich danach 4 Jahre in ner Werkstatt gearbeitet habe habe ich auch auch das gleiche durch gemacht wenn mein Papa mich begleitet fühl ich mich sicherer wir wohnen in einem Haus meine Mutter ist er hektisch da hab ich schon Schwierigkeiten ihr gerecht zu werden trotz allem bin ich gerne in der Natur lg
Vielen Dank , für das tief berührende Vidio,ja ist hilfreich,aber wie, ist die noch offene Frage bei deren beschriebenen Vorarbeit ich immer noch wirke.Es ist sehr hilfreich die Inspieration,die kraftgebene Mitteilung und Persönlichkeit,besonders wegen der Selbsterfahrung. Danke
Danke! Finde mich da wieder .
Gutes Video 😊 Kennt ihr juan? Ich finde ihn klasse, er erklärt es auch super. Für mich der beste wenn es um zwangsgedanken , Ängste und alles mit Psyche geht. th-cam.com/users/JuanderSpanier
Ich habe das alles leider nicht mit Schwindel sondern mit Übelkeit, dazu kommt das ich Angst habe mich zu übergeben. Bei mir fing es auch seid einem Gefühl von Verlust an.
Danke für dieses Video. Habe mir schon viele verschiedene Videos und Tipps angeschaut. Diese „scherzhafte“ Vorgehensweise hab ich bisher noch nirgendwo gesehen. Für mich funktioniert diese Methode jedoch am schnellsten und effektivsten. Schwierig finde ich nur den Wechsel von ängstlich auf scherzhaft. Danke jedenfalls für diesen tollen Tipp
Den Wechsel kann man üben...vorerst vielleicht nach dem Motto...Face it til you make it 😉
: -)
Deine Videos machen Mut sich dem Thema zustellen, bei mir zum Thema Autobahn fahren, hierzu gibt es ja ein sehr persönliches Video von Dir, wünsche Dir weiterhin viel Kraft und Gesundheit
Liebe Frau Schatzmann, leider geht es nur bis Video Tag 6. Gerne würde ich weitergucken, aber wie ?
Ich werde die anderen Videos noch freischalten...mache es gleich 💫
@@marenschatzmann8600 vielen Dank. Und auch vielen Dank für die tollen und sehr hilfreichen Videos
Hatte eine Angststörung. Was mir damals geholfen hat, war folgender Gedanke: Stell dir vor, dass eine Reihe kleiner blauer Männchen durch deinen Körper wandert. Sie kommen und verlassen deinen Körper wieder. Diese Männchen sind deine Angst behafteten Gedanken. Du kannst ein jedes von ihnen bekämpfen oder du lässt sie kampflos gewähren. Du ergibst dich bewusst und freiwillig. Du lässt sie passieren. Wichtig ist also zu verstehen, dass du die sie nicht besiegen kannst, indem du sie irgendwie zwingst dich zu verlassen - genau so wie du Angstgedanken nicht bekämpfen kannst. Was du aber immer kannst, ist, dich der Gedanken zu ergeben, sie NICHT zu verdrängen, ihnen NICHT auszuweichen, NICHT von ihnen davon zu laufen. Konfrontiere den Gedanken und ergiebig dich diesem sogleich. Merke: Die Angst kann dich nicht zwingen sie zu bekämpfen. Niemals. PS: Die Angst als Gefühl wird dadurch nicht von einer Sekunde auf die andere zurückgehen. Immer wieder, wenn du in Versuchung gerätst, sie zu bekämpfen oder von ihr davon zu laufen, konzentriere dich auf das oben beschriebene. Unterscheide also auch zwischen den Gedanken und dem Gefühl, das ein wenig Zeit benötigt um sich abzuschwächen. "Wirkliche Liebe ist frei von Angst. Ja, wenn Gottes vollkommene Liebe uns erfüllt, vertreibt sie sogar die Angst." 1. Joh 4,18
Wow...das ist wirklich schön beschrieben und bringt es auf den Punkt worum es bei Ängsten wirklich geht. Den Wiederstand gegen die Gedanken und Gefühle aufgeben 🧡vielen Dank für diesen Kommentar 🌼
Hallo liebe Maren.Ich habe nochmal eine Frage.Wenn die Angst hoch kommt ist es ok wenn man sich innerlich Glaubenssätze sagt.?Oder ist das dann gewisse Art von Ablenkung.Weil die Angst dann etwas abflacht? Und wie stehst du zu den Thema der Angst einen lustigen Namen geben ?Hab gelesen das nimmt der Angst etwas die Macht.
Liebe Christine, wenn die Angst hoch kommt ist es wichtig, nicht dagegen anzukämpfen. Stell Dir die Angst als Energie vor...und diese Energie soll fließen. Alles was Dir hilft, vor dieser Energie keine Angst mehr zu haben kann helfen. Wenn man immer wieder versucht, die Angst wegzudrücken, entsteht eine Blockade. Diese Blockade darf gelöst werden, indem wir die Angst zulassen und akzeptieren und dem Körper das auflösen der Angst überlassen. Ich hoffe das hat Dich etwas weiter gebracht. 🧡
@@marenschatzmann8600 Also ich nenne meine Angst Bärbel. Und jedesmal wenn sie hoch steigt sag ich mir innerlich .Danke Bärbel du brauchst mich nicht mehr beschützen.Dann flacht es etwas ab. Ist das schlecht da ja die Angst sich nicht richtig ausdehnt.? Und ich die Angst quasi unterbreche.
@@chrissy3108 nun...das kann ich nicht genau sagen, ob das schlecht ist. Das benennen und mit der Angst sprechen ist ja eine Art von Akzeptanz. Spüre einfach mal in Dich hinein und schau ob noch Wiederstand da ist. Kontrolle ist auch ein Wiederstand 😉
@@marenschatzmann8600 Danke liebe Maren.🤗
Ich bin 57 Jahre alt und meine Sozialphobie habe ich schon seit ich denken kann , ich bin jetzt schon da angekommen das ich eine Sprechangst entwickelt habe Ärzten gehen über. Ich habe schon mehrere Therapien hinter mir aber es wird immer schlimmer . Ich habe schon Angst eine nächste Therapie an zu streben. Ich weis nicht wie ich mir selber helfen kann . Danke für dieses Video
Es wird Zeit in die entgegengesetzte Richtung zu gehen und die Angst in die Heilung zu führen. Dafür muss man die Kraftanstrengung aufgeben, die man aufwendet um die Angst loszuwerden.
Ich finde dich absolut toll Es gibt keinen auf TH-cam der das so verständlich erklärt .Nur ich weiß nicht wie ich es in meinem Fall machen soll. Meine Angst hat nur mit Blickkontakt zu tun .Aber was soll ich tun da ich oft in den Moment die Augen auf reiße und halt mein ganzes Gesicht verstarrt ist mein Gegenüber oft verstört und weiß nicht wie er reagieren soll .und verlässt die Situation.Was soll ich tun? Ein Rat von dir wäre echt nett. Und soll ich in den Moment Achtsamkeit nach außen oder innen machen.
Versuche mal anzunehmen wie es ist, und nimm den Wiederstand raus. Der Blick eines Anderen ist ein häufiger Trigger tief liegender Ängste. In dem Moment öffnet sich ein Erfahrungsraum deines Unterbewusstseins. Lass diese Gefühle zu, die dann in Dir aufsteigen. Fühle Deine Angst und stell Dir vor wie sie durch Dich durchfließt. Hierdurch geschieht Heilung dieser Angst. Bleibe ganz bei Dir in diesem Moment und versuche nicht zu bewerten. Vielleicht kannst Du Deinen Gesichtsausdruck erklären und deine Reaktion dem anderen gegenüber als ein Phänomen deines Unterbewusstseins beschreiben.
und die Achtsamkeit soll ich auf das fühlen der Angst legen also nach innen.?Aber da kommt ja noch hin zu das ich in dem Moment auch kein klaren Kopf mehr bzw den Gespräch folgen kann.
@@chrissy3108 ja genau auf das Gefühl der Angst in deinem Körper. Je weniger Du dagegen ankämpfst ( um nicht aufzufallen) umso schneller baut sich sie Angst wieder ab. Gib Dich der Sache hin...dann wird es sich bald auflösen. Hab den Mut und das Vertrauen 🌼
Vielen lieben Dank für deine Zeit. Es baut mich auf um weiter zu üben.🤗
Mit jahrelang erlebten Panikattacken, erst nur für Sekunden, später minutenlang auf der Autobahn und daraus resultierendem kompletten Vermeiden bin ich in psychotherapeutische Behandlung gegangen. Die Therapie läuft jetzt schon über drei Jahre, denn die Autobahnpanik war nur die Spitze des Eisbergs.😔
Das Problem ist, nicht zu verstehen das Menschen nunmal nicht gleich sind. Wir werden von oben diktiert wie wir als "normal" zu sein haben. Anstatt Menschen mit ihrer seelischen Konstellation zu akzeptieren und auf sie mit Emphatie einzugehen (ohne als krank zu betiteln), wird man als krank betitelt, um diesen Menschen dann zu therapieren so wie der Mensch zu sein hat. Das geht aber oft nicht, man kann aus einem Trabi nicht mal schnell einen Mercedes basteln. Dieses System bietet nicht wirklich Sicherheit. Überall wird einem Bedrohung nahegelegt... "Wer normal arbeitet hat trotzdem zu wenig Rente" "Wer Arbeit kritisiert, fliegt aus dem Betrieb" "Wer etwas hat, muß x mal zu Ärzten, weil sie oft nicht vollständig helfen, sondern schnelles Geld verdienen wollen" "Wer schwächer ist und für 10 Stunden Arbeitsaufwand nicht geschaffen ist, geht finanziell unter" (Existenzangst). "Nachrichten von Krieg in fremden Ländern Tag für Tag in TV, Inet, Radio, Zeitung" "Ungeimpften wir mut Einschränkungen gedroht" "Geimpfte sterben zeitnah zur Impfung" Vorerkrankungen werden aber nicht mal überprüft, obwohl das Standart ist im Krankenhaus vor Eingriffen. Warum werden Impfrisikogruppen nicht identifiziert und deshalb besser nicht geimpft? Ein Mofa mit 25 km/h nervt Autofahrer in der 30er Zone. Warum nicht 30 fur ein Mofa? Ebenso auch ebike, jetzt setzt man die guten Radfahrwege wieder auf die gefährliche Straße um Autofahrer zu nerven. Ein Moped darf 45 km/h fahren, obwohl der Stadtverkehr 50 km/h hat.... um Autofahrer zu nerven? Mit all diesen Sachen wird das Angst- und Stresszentrum auf allgemeine Angst programmiert. Vielleicht sollte man nicht sagen "du bist krank.. ein Hypochonder", sondern sich fragen woher das kommt und die Wurzel beheben, aber das ist nicht gewünscht. Die Wurzel des Übels beheben kostet Geld, Krankheit behandeln bringt Geld. Ich glaube... hätte jeder eine einsame Insel mit jeweils 5 Personen, dann hätte niemand mehr Angst. Dieses System ist ein regelrechter Angsttreiber.
Das stimmt natürlich, unser System ist angsterzeugend...Angst hält die Menschen unter Kontrolle und macht sie gefügig. Aber jeder Einzelne kann sein eigenes System verändern und den antrainierten Autopiloten abstellen und sich selbst ermächtigten aus der Angst heraus zu kommen und ins Vertrauen zurückkehren.
@@marenschatzmann8600 Ja, nicht arbeiten, kein TV und sonstige Stressauslöser und dann in einer Hütte wohnen. Hier mal eine Liste von Programmen die gestern 18.8.21 alle gleichzeitig liefen. TV Wahnsinn 18.8.21 ca. 23:30 ➡️hr fernsehen *Mörderische* Zeiten ➡️Kabel 1 Die Polizisten Somerset und Hills verfolgen einen *Mörder* ➡️VOX Die Knochenjägerin *(Mord)* ➡️Pro 7 Magie des *Verbrechens* ➡️Sat 1 Ermittlung eines *Getöteten* ➡️RTL Plus *Mörderische* Paare ➡️ARD *Killer* Roboter ➡️Servus TV Leben mit *Naturgewalten* ➡️SWR Tatort - ein *totkranker* Obdachloser ➡️ZDF Info Rocker *Krieg* ➡️Kabel 1 Dem *Mörder* auf der Spur ➡️ZAPP Spezial Thema *Terroristen* ➡️N24 Apokalypse 1. *Weltkrieg* ➡️ZDF Neo Aktenzeichen XY Thema *Mord* ➡️Achtung Zoll Kokain *Schmuggel* *Da steckt doch System dahinter.*
Vielen Dank.
Toll! Danke 💙🙏🏻
Immer wieder schön die Videos anzuschauen, ich konnte mich in sehr vielem Gesagten wiederfinden! Danke!
Vielen Dank für das schöne Video. Ich habe auch diese Angst vorm Zittern. Auch wenn schon Jahre lang nichts passiert ist. Diese Denkstrukturen verfolgt mich weiter. Wie kann ich diese auflösen?
Liebe Simone, das kenne ich auch. Manchmal schleichen sich diese Denkstrukturen auch noch bei mir ein. Da ich eine erhöhte Achtsamkeit und stetes beobachten meiner Gedanken trainiert habe, wird es mir sofort bewusst. Entweder lenke ich dann meinen Fokus auf etwas anderes oder ich schenke den Gedanken keine Bedeutung mehr. Da unser Körper auf diese Gedanken reagiert, ist eine neutrale Haltung den Gedanken über schon sehr wirksam und somit verlieren sie auch an Macht. Das mal als bestmögliche Antwort in diesem Rahmen 💛
@@marenschatzmann8600 vielen Dank für ihre Antwort. Sie haben mir sehr geholfen. Ich werde versuchen den Gedanken nicht weiter zu beachten .ist nur nicht so einfach..ich wünsche Ihnen auch weiterhin alles gute 🙂🙂
@@simonekorch8164 💛
vielen herzlichen Dank! Das war jetzt sehr wichtig für mich zu hören. Bin froh, auf Dein Video gestoßen zu sein. Ich war auch davon betroffen und bemühe mich sehr davon loszukommen. Da ich ein gläubiger Mensch bin, steht es für mich außer Frage, dass es Gott gibt. Ihm übergebe ich die Ängste und die sorgenvollen Gedanken und ich bitte täglich mehrmals um göttlichen Schutz und Führung. Somit arbeite ich daran, dass diese negativen Gedankengänge ein baldiges Ende haben. Es ist auch sicher KEIN Zufall, dass ich auf Deinem Blog gelandet bin! Man bekommt immer Zeichen, man muss nur hinhören. Ganz wichtig ist Achtsamkeit und Freude an der Natur, das hilft mir sehr viel und ich durfte schon vieles lernen!
Das ist so wahr,Ich hatte immer Abends ,wenn es dunkel wurde Angst und Panikattacken,dann habe Ich mir gesagt,OK,Du gehst jetzt ins Bett und entweder stirbst Du jetzt oder es wird besser und es wurde besser.
Wiiieeeee????
Als erstes anerkennen was ist! Vielleicht erkennst Du, daß die Angst vor der Angst das Resultat der Kontrolle ist. Kontrolle erzeugt Angst.... Bist Du bereit die Kontrolle aufzugeben?
Sie zählen Symptome auf , was hat denn bei ihnen dazu geführt das sie eine soziale Phobie erlebten ? Welche Angst fürchten wir denn. Ist es nicht die Angst vor uns selbst bzw. unserer Gefühle die nie gefestigt werden konnten.
Hallo Felix, die Symptome sind ja nur ein Diagnosekriterium. Aus meiner Erfahrung steht hinter der sozialen Phobie die Angst vor Ablehnung. Ja und die eigene ablehnende Bewertung der Schwäche und die Befürchtung, dass Andere diese entdecken können. Bei mir fing es mit 16 Jahren an, dass ich mich vor den Blicken und den Bewertungen der Anderen fürchtete. Mein Körper zeigte immer da Symptome wo ich sie absolut nicht gebrauchen konnte und mit aller Kraft versuchte ich dies zu verbergen und zu bekämpfen. Und ja, somit auch mich selbst.
@@marenschatzmann8600 Danke für ihre Antwort. Es ist so sehr gut zu verstehen warum die Sozialphobie entstehen und wachsen kann. Ich glaube ja fast jeder kann eine Sozialphobie erleiden der seinen eigenen Wert nie erfahren oder erleben konnte und daher immer im unsicheren ist was er selbst Wert ist. Durch das Befürchten wie andere einen selbst bewerten, fängt man doch eigentlich schon an, sich selbst aus anderen Augen zu sehen. Also wenn ich ihre Antwort richtig verstanden habe ist es wichtig als ersten Schritt, seine möglichen Schwächen erstmal zu akzeptieren. Ansonsten tritt man ewig auf der Stelle. Wenn man dann sich akzeptieren kann so wie man ist, kann man auch wieder andere Menschen akzeptieren vor denen man vorher Angst hatte. Viel Mut und Kraft an alle Betroffenen....
@@Felix26241 ja lieber Felix, so ist es. Sich selbst und auch die Angst annehmen, akzeptieren und einen liebevollen Umgang damit finden.🌼
wie komme ich da wider raus ich hab das schon seit 4 Jahren meine abeit wude mir zu schwer und ich habe mich mitte 2017 mich zu hause zurük gezogen ich hab nur noch was zu hause gemacht ich dachte nein zu hause beschützt mich wie immer wenn ich probleme hatte ich konnte immer weniger machen letztens Jahr hatt sich noch meine Freundin von mir getrent und ich bin dann gleich 2 mal in ein Loch gefalen meine Mutter glaubt nicht an Soziale angst da zu kommt noch das ich ads haben und eine geistige behinderung zu 80 prozent und eine lese recht schreib schwäche
Hallo Phillip, such Dir einfach mal professionelle Hilfe 💛da wirst Du hoffentlich ernst genommen und kannst Wege finden wie Du da raus kommst. Aber die Komfortzone muss Du selbst verlassen 🌱
@@marenschatzmann8600 wie verlasse ich die komforzone mein püchologe sagt mir immer ich soll rausgehen seit corona ist frage ich meine mutter op sie mir hilft wider unter mänschen zu kommen und sie sakt ja das sie mir hilft ich hab eben angst da nie wider raus zu kommen ich verlasse das haus auch nur zur abeit oder mal wenn ich mit meiner mutter einen aus flug mache ich hab duch mein problem stak abgenommen mit Sport versuche ich das ich noch Motivation habe manich mal gehe ich auch spaziren aber selten ich hab auch zu wenig bewegung meine beine sind da duch ganz leicht ich hatte auch schon vorher kaum kontakte zu andren Leuten ich erscheke mich auch immer auf abeit wenn es lauter wirt oder wenn unsre Wohnungs tür zu fält und mit Hunden hab ich auch nicht ich weiche ihnen aus aber ich verlasse das haus auch zum Frisör . oder auch mal wenn eine mutter mich mit nimmt zum kein kaufen im Aldi. Edeka. Lidl . oder auch zum haus artzt . oder püchologen. und auch zum Zahnarzt . ich habe auch keine freunde nur meine mutter und die abeits kollegen wir haben auf abeit da ran geabeitet das ich wider unter leuten essen kann ich unterhalte mich auch mit abeits kolegen und mit unseren bus Fahrern
@@phillipwittkuhn4349 lieber Philipp, Du brauchst jemanden mit dem Du über diese Dinge sprechen kannst. 🌼
@@marenschatzmann8600 ja aber mit wemm ? soll ich da rüber reden ich war auch schon beim püchoterapeuten er meinte nur da könne er nichts machen er abeitet nicht mit behinerten männschen und wenn es duch die abeit komme könne er sowiso nichts machen meine mutter mekert mich dauert an weil ich dies und das nicht kann und duch ads hab ich auch ein zeit problem ich komme dauert zu spät
Toll erklärt danke.
Hallo ich bin 22 und hatte immer ein sehr schönes Leben seit einem Jahr habe panikattacken die erste hatte ich auf dem Weg nach Österreich im Auto seit dem immer mal wieder wenn ich alleine weit weg vom Auto bin wenn ich jedoch abgelenkt bin zb mit meiner Freundin passiert gar nichts was kann ich tun
Angstbewältigung wie ich Sie anbiete, ist ein Zusammenspiel aus mehreren Komponenten. Daher kann ich hier keine Tipps geben, da diese wenig helfen, wenn man das Problem nicht umfassend angeht.
Ich kann nicht mehr normal denken und bekomme keine Luft wenn das losgeht kann man kaum erklären
versuche es mal nicht dagegen anzukämpfen, sondern es zuzulassen
Mir hat das Video sehr geholfen, meine Ängste zu verstehen und welchen Ursprung sie haben. Super, der Vergleich mit der Zitrone. Jetzt wäre es noch hilfreich zu wissen, wie ich dieses Netzwerk deativiere bzw. mir das abgewöhnen kann.
Angstbewältigung wie ich Sie anbiete, ist ein Zusammenspiel aus mehreren Komponenten. Daher kann ich hier keine Tipps geben, da diese wenig helfen, wenn man das Problem nicht umfassend angeht.
Guten Tag, ich bedanke mich für ihr tolles Umfangreiches Video! Ich bin 19 Jahre alt und habe nun seit einem längerem Zeitraum, die Angst einen Herzinfakt zu bekommen oder das mein Herz einfach so stehen bleibt. Nach meiner Corona erkrankung, hatte ich auch ständig die Angst, etwas würde mit meiner Lunge nicht stimmen. Mittlerweile hat sich das auf sehr viele Sachen übertragen. Z.B. Kopfschmerzen bedeutet gleich ein Hirntumor.. meine größte Angst ist allerdings immernoch das etwas mit meinem Herz nicht stimmt, ich habe auch ständig einen druck oder ein engegefühl in der Brust. Ich weiß allerdings schon länger dass es eigentlich Kopfsache ist und denke das ich an Hypochondrie leide (es wurde mir jedoch noch nicht diagnostiziert). Das ganze schränkt meine Lebensqualität leider sehr ein. Ihr Video hat mir sehr dabei geholfen zu verstehen was genau in meinen Gedanken passiert!
Das Leben führt uns lieber Tristan 🍀
ich habe eine ängstlich vermeidende Persönlichkeitsstörung und fange seit einer Woche an mich diesem Thema intensiver zu widmen. Es macht alles Sinn wenn man sich erstmal damit beschäftigt. Vielen Dank für die gute, verständliche Erklärung
tolles video! leide leider selber daran
Hab immer Angst wieder vor einer Panikattacke oder das ich ohnmächtig werde ..
Die Angst vor der Angst ist leider meistens das Problem bzw. Kann auch die Ursache weiterer Panikattacken sein. Dein Organismus reagiert auf deine Gedanken.
@@marenschatzmann8600 ja es ist schreckhaft wie ich das wieder in den Griff bekommen keine Ahnung .. vorallem hab noch die depersonalisation alles ist unreal ..
Ja es ist gerade schlimm...aber eines kann ich Dir sagen und daran solltest Du immer denken... ES BLEIBT NICHT SO!!! Sei zu versichtlich, dass diese Phase vorüber geht 💛
@@marenschatzmann8600 ja hab echt Angst das es immer bleibt egal was ich tuhe der Zustand ist immer da ..Panik Gefühle und dies fremde unreale ..als wen man ohnmächtig wird ..hab das schon 4jahre .. aber jetzt seid 6 Monaten ohne Pause
Ich weiß ganz genau wie du dich fühlst. Hab das auch grad auf dauer. Und es wird schlimmer und intensiver.. Ich habe Angst dass ich dadurch gelehmt werde oder eine andere psychische Störung bekomme oder dass ich nie wieder abeiten kann. Ich hab angst dass ich zu schwach bin um aus diesem Teufelskreis raus zu kommen.
Leide seit 6 Monaten darunter die Angst wegen meinem Herzen wegen herzrasen hat sich so festgesetzt kann nimmer alleine sein nimmer alleine raus gehen kaum Autofahren ,arbeit nicht möglich Therapie platz finde ich seit 6 Monaten nicht
Liebe Stefanie, die Lage ist derzeit sehr schwierig. Die Therapeuten sind überlastet. Es gibt aber auch viele freiberufliche Therapeuten und Heilpraktiker die eine sehr gute Arbeit machen, andere Therapieformen nutzen und sich auf Angst spezialisiert haben. Man muss einfach bereit sein, die Kosten selber zu zahlen oder eine entsprechende Zusatzversicherung zu nehmen, die die Kosten übernimmt. Schau mal auf meiner Website, da habe uch ein Zusatzversicherung verlinkt die Heilpraktiker Psychotherapie übernimmt.
ich, als empath, finde die angst der anderen menschen eher schwierig, wenns mir mal schlecht geht, kann ich mich vor den negativen gefühlen anderer schlechter schützen
Das kann ich gut verstehen. Wir gehen immer miteinander in Resonanz. Wichtig ist, sich Möglichkeiten zum Auftanken zu schaffen und sich mit positiven Menschen zu umgeben.
Bin durch Zufall auf ihren Kanal gestoßen. Gefällt mir sehr gut. Danke dafür.🤗👌
Mir gefallen deine Videos sehr gut🙏 Sie motivieren und helfen mir wieder in eine positive Richtung zu steuern. Tipps, die ich selbst kenne und dadurch wieder ins Bewusstsein treten. Toll 😊 Danke, dass du es für alle ermöglichst🌷🌸
Ich finde Ihre Videos immer sehr hilfreich, danke!
Machen Sie bitte mit den Videos weiter.
Ich war jetzt sehr gespannt auf das Konzept bzw Therapie, aber darüber kam leider nichts.
Hallo Mariella, ich arbeite Hypnosystemisch...aber mit einem speziell von mir entwickeltem Konzept. Schau doch mal auf meine Website, da kannst Du mehr erfahren.
Ich habe Anfang der soziale Phobie und das wird stärker
Suche Hilfe so schnell es geht.
Ich praktiziere dieses""loesen " schon lange, ja es ist verdammt unangenehm zumal es oft kommt wenn ich unterwegs bin zb einkaufen, sich dann auf das loesen zu konzentrieren ist schwer.
Ja es ist nicht so leicht...aber leichter als dagegen anzukämpfen
Hey Maren, ich habe es nie probiert, vor einer Kamera zu stehen und bin dadurch regelrecht traumatisiert (außer vor zwei Jahren, wo ich quasi dazu gezwungen wurde, vor einer Kamera zu stehen, es war jedoch auch sehr schmerzhaft, musste Koffein und Sedativa gleichzeitig einschmeißen), aber Du machst auf mich letztlich einen gefestigten Eindruck. Und selbst wenn das alles nur Show ist, dann muss diese Show unglaublich kräftezehrend sein. Du hast das Potenzial, Dich aus dieser Situation zu befreien. Herzlichen Gruß und alles Gute, Felix
Danke Maren fuer deine hilfreichen Videos ich hoere gespannt da rein.
Ist verrückt, genau heute hoere ich hier rein. Auch ich habe viel mit aengste zu tun. Das mit den Wespen ist ein Ding, gestern in meinem Garten stach mich eine Wespe, die sich irgendwie unter dem Pulli breitgemacht hat. Nun schaue ich mir staendig diesen Stich am Bauch an, der juckt brennt und etwas dick ist... Und.... Es macht mir angst. Da ich auch demnächst zur rehafahre, habe ich auch Angst, dort staendig mit der Maske zu laufen, die mich sehr belastet. So entwickelte sich heute, ein gefuehl der angst in mir, mit schwitzen, frieren, Druck und enge. Es ist nicht schoen, aber ich versuche es gelassener zu nehmen.
Hallo Maren, ich stimme dir voll zu. Seit 2 Jahren ca habe ich wieder extrem mit symtomen der angst wie zb. Enge brennen druck zittern zu tun. Ja es ist furchtbar!!! Aber ich bleibe dran, es so anzunehmen und es wird tatsächlich besser. Ich hoffe, das ich es mal ganz los werde!