Danke vielmals! Sie haben mir gerade mit sehr vielen, wundervollen und wertvollen Informationen gedient und Sie wirken sehr kompetent! Dankeschön dafür, dass Sie so ehrlich waren, „zuzugeben“ und zu offenbaren , dass Sie auch davon betroffen waren! Das macht alles weicher und einfacher! Danke
Ich bin 57 Jahre alt und meine Sozialphobie habe ich schon seit ich denken kann , ich bin jetzt schon da angekommen das ich eine Sprechangst entwickelt habe Ärzten gehen über. Ich habe schon mehrere Therapien hinter mir aber es wird immer schlimmer . Ich habe schon Angst eine nächste Therapie an zu streben. Ich weis nicht wie ich mir selber helfen kann . Danke für dieses Video
Es wird Zeit in die entgegengesetzte Richtung zu gehen und die Angst in die Heilung zu führen. Dafür muss man die Kraftanstrengung aufgeben, die man aufwendet um die Angst loszuwerden.
Vielen lieben Dank für Ihren Beitrag..bin leider seit Jahren bzw Jahrzehnten stets betroffen und kämpfe mich bis dato durch jeglichen Alltag- und Berufsleben, welches sich in mancherlei Hinsicht bereits auch gebessert hat..Auch auf meinem Kanal, den ich seit kurzem eröffnet habe, behandel ich dieses Themengebiet und versuche im Rahmen meiner Möglichkeit mich authentisch darzustellen (Auch sich vor die Kamera zu stellen ist hierbei ein Therapieansatz) und kurz und knapp darüber zu schildern wie es akut ist und Mittel und Wege gemeinsam mit einer Community zu generieren, um mit der Sozialphobie umzugehen
Hallo liebe Maren.Ich habe nochmal eine Frage.Wenn die Angst hoch kommt ist es ok wenn man sich innerlich Glaubenssätze sagt.?Oder ist das dann gewisse Art von Ablenkung.Weil die Angst dann etwas abflacht? Und wie stehst du zu den Thema der Angst einen lustigen Namen geben ?Hab gelesen das nimmt der Angst etwas die Macht.
Liebe Christine, wenn die Angst hoch kommt ist es wichtig, nicht dagegen anzukämpfen. Stell Dir die Angst als Energie vor...und diese Energie soll fließen. Alles was Dir hilft, vor dieser Energie keine Angst mehr zu haben kann helfen. Wenn man immer wieder versucht, die Angst wegzudrücken, entsteht eine Blockade. Diese Blockade darf gelöst werden, indem wir die Angst zulassen und akzeptieren und dem Körper das auflösen der Angst überlassen. Ich hoffe das hat Dich etwas weiter gebracht. 🧡
@@marenschatzmann8600 Also ich nenne meine Angst Bärbel. Und jedesmal wenn sie hoch steigt sag ich mir innerlich .Danke Bärbel du brauchst mich nicht mehr beschützen.Dann flacht es etwas ab. Ist das schlecht da ja die Angst sich nicht richtig ausdehnt.? Und ich die Angst quasi unterbreche.
@@chrissy3108 nun...das kann ich nicht genau sagen, ob das schlecht ist. Das benennen und mit der Angst sprechen ist ja eine Art von Akzeptanz. Spüre einfach mal in Dich hinein und schau ob noch Wiederstand da ist. Kontrolle ist auch ein Wiederstand 😉
Aus meiner Sicht ist es keine Krankheit! Es gibt extrovertierte Menschen und introvertierte Menschen. Das sind unterschiedliche Wesenszüge, die man erstmal annehmen kann. Soziale Phobie geht ist mit einer hohen Erwartung an sich selbst einher, man will alles an sich kontrollieren um im Umgang mit anderen keine Fehler zu machen oder nicht abgewertet zu werden. Dadurch entstehen viele was wäre wenn Gedanken und die Visualisierung des Worst Case Szenario. Darauf reagiert der Körper mit entsprechenden Gefühlen = Angst! Dann entsteht Angst vor der Angst...usw. usw. Ein Teufelskreis den man aber durchbrechen kann, wenn man erstmal erkennt, dass man die Angst selbst erzeugt. Das mal grob zusammengefasst 🌼
@@marenschatzmann8600 immer wenn ich allein in den Supermarkt gehe merke ich wie mein Mund an den vielen jungen Leuten trocken wird ich habe in der 6 bis 8 ten Klasse starkes Mobbing erlebt und auch als ich danach 4 Jahre in ner Werkstatt gearbeitet habe habe ich auch auch das gleiche durch gemacht wenn mein Papa mich begleitet fühl ich mich sicherer wir wohnen in einem Haus meine Mutter ist er hektisch da hab ich schon Schwierigkeiten ihr gerecht zu werden trotz allem bin ich gerne in der Natur lg
Danke vielmals! Sie haben mir gerade mit sehr vielen, wundervollen und wertvollen Informationen gedient und Sie wirken sehr kompetent! Dankeschön dafür, dass Sie so ehrlich waren, „zuzugeben“ und zu offenbaren , dass Sie auch davon betroffen waren! Das macht alles weicher und einfacher! Danke
Danke. Toll. Hat mir sehr gut gefallen.
Ich bin 57 Jahre alt und meine Sozialphobie habe ich schon seit ich denken kann , ich bin jetzt schon da angekommen das ich eine Sprechangst entwickelt habe Ärzten gehen über.
Ich habe schon mehrere Therapien hinter mir aber es wird immer schlimmer . Ich habe schon Angst eine nächste Therapie an zu streben.
Ich weis nicht wie ich mir selber helfen kann .
Danke für dieses Video
Es wird Zeit in die entgegengesetzte Richtung zu gehen und die Angst in die Heilung zu führen. Dafür muss man die Kraftanstrengung aufgeben, die man aufwendet um die Angst loszuwerden.
Vielen lieben Dank für Ihren Beitrag..bin leider seit Jahren bzw Jahrzehnten stets betroffen und kämpfe mich bis dato durch jeglichen Alltag- und Berufsleben, welches sich in mancherlei Hinsicht bereits auch gebessert hat..Auch auf meinem Kanal, den ich seit kurzem eröffnet habe, behandel ich dieses Themengebiet und versuche im Rahmen meiner Möglichkeit mich authentisch darzustellen (Auch sich vor die Kamera zu stellen ist hierbei ein Therapieansatz) und kurz und knapp darüber zu schildern wie es akut ist und Mittel und Wege gemeinsam mit einer Community zu generieren, um mit der Sozialphobie umzugehen
Hallo liebe Maren.Ich habe nochmal eine Frage.Wenn die Angst hoch kommt ist es ok wenn man sich innerlich Glaubenssätze sagt.?Oder ist das dann gewisse Art von Ablenkung.Weil die Angst dann etwas abflacht? Und wie stehst du zu den Thema der Angst einen lustigen Namen geben ?Hab gelesen das nimmt der Angst etwas die Macht.
Liebe Christine, wenn die Angst hoch kommt ist es wichtig, nicht dagegen anzukämpfen. Stell Dir die Angst als Energie vor...und diese Energie soll fließen. Alles was Dir hilft, vor dieser Energie keine Angst mehr zu haben kann helfen. Wenn man immer wieder versucht, die Angst wegzudrücken, entsteht eine Blockade. Diese Blockade darf gelöst werden, indem wir die Angst zulassen und akzeptieren und dem Körper das auflösen der Angst überlassen. Ich hoffe das hat Dich etwas weiter gebracht. 🧡
@@marenschatzmann8600 Also ich nenne meine Angst Bärbel. Und jedesmal wenn sie hoch steigt sag ich mir innerlich .Danke Bärbel du brauchst mich nicht mehr beschützen.Dann flacht es etwas ab. Ist das schlecht da ja die Angst sich nicht richtig ausdehnt.? Und ich die Angst quasi unterbreche.
@@chrissy3108 nun...das kann ich nicht genau sagen, ob das schlecht ist. Das benennen und mit der Angst sprechen ist ja eine Art von Akzeptanz. Spüre einfach mal in Dich hinein und schau ob noch Wiederstand da ist. Kontrolle ist auch ein Wiederstand 😉
@@marenschatzmann8600 Danke liebe Maren.🤗
Kann man wirklich von einer sozialen Phobie von ner Krankheit sprechen oder ist das eine Wesensart?
Aus meiner Sicht ist es keine Krankheit! Es gibt extrovertierte Menschen und introvertierte Menschen. Das sind unterschiedliche Wesenszüge, die man erstmal annehmen kann. Soziale Phobie geht ist mit einer hohen Erwartung an sich selbst einher, man will alles an sich kontrollieren um im Umgang mit anderen keine Fehler zu machen oder nicht abgewertet zu werden. Dadurch entstehen viele was wäre wenn Gedanken und die Visualisierung des Worst Case Szenario. Darauf reagiert der Körper mit entsprechenden Gefühlen = Angst! Dann entsteht Angst vor der Angst...usw. usw. Ein Teufelskreis den man aber durchbrechen kann, wenn man erstmal erkennt, dass man die Angst selbst erzeugt. Das mal grob zusammengefasst 🌼
@@marenschatzmann8600 immer wenn ich allein in den Supermarkt gehe merke ich wie mein Mund an den vielen jungen Leuten trocken wird ich habe in der 6 bis 8 ten Klasse starkes Mobbing erlebt und auch als ich danach 4 Jahre in ner Werkstatt gearbeitet habe habe ich auch auch das gleiche durch gemacht wenn mein Papa mich begleitet fühl ich mich sicherer wir wohnen in einem Haus meine Mutter ist er hektisch da hab ich schon Schwierigkeiten ihr gerecht zu werden trotz allem bin ich gerne in der Natur lg