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My Actiforme
France
เข้าร่วมเมื่อ 12 ม.ค. 2022
My Actiforme est un espace à vous, une bulle de bienveillance, où vous trouverez des conseils et des astuces pour vous sentir mieux dans votre corps, dans votre tête et gagner en confiance un peu plus chaque jour, à travers notre blog. Nous vous proposons également chaque semaine des petits challenges (plus ou moins sportifs) pour vous faire du bien !
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Le prix de cette appareil
Bonjour 19.99€ ici : www.myactiforme.fr/appareils-et-accessoires-fitness/13-planche-rotative-pilates-twist-it.html
I wish there was a way to know what the lady is saying in English
I just ordered one so hoping it works
J'ai enregistré la vidéo . Metci
Mettre quelque chose de mou sous les genoux..
Its price
Merci!
How can I translate to Englidh
Combien de temps il faut employer pour chaque exercice,,?
5 minutes suffisent, ou le temps de votre chanson préférée !
Super bien expliqué merci pour ces exercices
avec grand plaisir !
Coucou merci pour les exercices avec le Twitter, je voudrais savoir si le 5em exercices faisais travailler les abdos .. merci
Bonjour ! Tout à fait, le dernier exercice fait travailler : les abdominaux, les muscles posturaux du dos, les fléchisseurs de hanche et les bras.
@@myactiforme Merci infiniment pour votre retour rapide 🤗
Bon Jour 🙏. Avec le yoga les exercices sont plus abordables … mais j’adore vos commentaires et explications très détaillées 👍On visualise très bien le mouvement à faire surtout avec l’image du mouchoir Excellent 👍. Plus facile à expliquer ! Merci beaucoup
Merci à vous pour votre commentaire, nous sommes ravies que notre vidéo vous plaise 😍 ! N'hésitez pas à consulter les autres sur le thème du yoga ou d renforcement musculaire.
J’ajouterais que j’ai tendance plus à INSPIRER dans la contraction et EXpirer Sur la décontraction Merci pour votre réponse
Thank yOu for the video
Merci à vous 😊
tres bon cour, domage que la musique prend le dessu de la voix! et que les movements sont trop rapide! si non tres bon cour. merci
Bonjour et merci pour vos remarques, nous améliorerons tout cela les prochaines fois ! 😃
👍
Merci❤
Avec plaisir 😃
Où pouvons nous nous en procurer ? Je suis au Gabon
Bonjour, nous livrons actuellement uniquement la France métropolitaine, nous sommes navrées.
Super séance merci ! Pas facile mais on va s'entraîner
Merci à vous 😊
Merci pour la visualisation du mouchoir, l'idée est pas mal enfin pour moi 😉! Merci encore.
Merci beaucoup pour votre vidéo que je garde précieusement pour la regarder à nouveau et essayer de faire les exercices que vous proposez. Les 5 me seront difficiles vu mon âge (77 ans), il y aura donc le 1er et peut être le 5ème. Je vais m'y mettre. 🥰
Dommage qu'il n'existe pas en XXL, je mesure 1,73 m et pèse 65 kg, je ne pense pas être hors norme et pourtant le XL ne me va pas, il est trop petit.
Le legging taille petit effectivement, nous sommes désolées pour ça et nous remontons votre message à notre équipe. Pour tout problème n'hésitez pas à contacter notre SAV via notre site. Bonnes fêtes à vous
Pourriez vous m'expliquer le fonctionnement des différents mode merci❤
Bonjour, il y a 2 modes : 1 de training/renforcement musculaire qui est fait pour renforcer les muscles des mollets . Il suffit de régler l'intensité du micro-courant. Toujours commencer par le niveau le plus faible, il faut que la séance reste confortable, puis au fur et à mesure des séances, vous pourrez augmenter l'intensité car les muscles vont s'habituer et se renforcer. L'autre programme, c'est un mode massage. Donc plutôt récupération. Ce mode alterne des phases de vibrations puis de "pétrissage". A disposition pour répondre à vos questions.
@@myactiforme d'accord je saisi mieux maintenant merci😁
Peut on l utiliser si on souffre du genou ou si on a un début d arthrose ? Merci
Bonjour, il est préférable de demander conseil à votre médecin. Bonne journée
Bonjour y a t -il des restrictions d.utilisation? Les porteurs de pacemaker par exemple?
Bonjour, les porteurs de pacemakers ne doivent pas utiliser cet appareil. Voici les contre-indications : Contre-indiqué pour les personnes qui : - Portent un dispositif électronique implanté tel qu'un stimulateur cardiaque, un défibrillateur, une machine cardio-pulmonaire artificielle, un scanner à électrocardiogramme. - Ont des blessures qui ne sont pas guéries à l’endroit où elles vont placer l’appareil. - Ont une maladie cardiaque ou une pression artérielle anormale. - Sont enceintes ou allaitantes. - Souffrent d'une maladie de la peau ou d'une infection cutanée sur la zone d’utilisation de l’appareil. - Ont une peau vulnérable et sensible, les patients portant des implants métalliques ou qui sont insensibles à la température. - Souffrent de perte de nerfs sensoriels ou de troubles cognitifs. - Sont atteintes de tumeur maligne. - Sont malades ou ne se sentent pas en forme. Bonne journée
Merci
Quand est-ce qu'on expire et inspire
ON inspire quand on va vers l'avant
❤❤❤
Top 👌
Bonjour Découverte de la séance ce jour.... Très ageable à faire. C'est dommage qu'il n'y ait pas les explications pour la respiration. Bonne journée
Merci pour votre retour et nous notons bien votre remarque pour les prochaines fois !
Très belle vidéo
Merci Audrey ❤️🙏
Génial je vais essayer cette séance demain merci beaucoup yes je voudrais travailler à fond mes addos génial merci beaucoup ça va chauffer et travailler merci beaucoup génial merci beaucoup
J'adore cette séance peut tu me donner des conseils pour sculpter et travailler à fond son corps et je voudrais travailler à fond mes addos comme les jeunes addos yes yes merci beaucoup ça fait travailler et plaisir c'est pour mon bien être merci en combien de temps ça travaille merci et à tu une séance récente cardio cardio et intense merci beaucoup yes génial et super sympa merci beaucoup en combien de temps ça marche les addos génial merci
Merci beaucoup🙏🙏🙏
Bravo Audrey t'es super, ces exercices vont nous permettre de faire des séances Pilate à la maison 🏡 🥰 mercii
Merci pour votre retour 😀
Merci pour les explication.c'est vraiment top
👍🙏
👍🙏
ᴘʀᴏᴍᴏsᴍ
Bonjour à tu une séance récente cardio en express merci pour travailler mes obliques et dessiner mes muscles génial peut tu me donner des conseils merci beaucoup yes ça va chauffer et je voudrais travailler d avantage met obliques et dessiner pour sculpter et muscler mon corps peut tu me donner des conseils pour améliorer un joli ventre plat merci pour tes conseils go yes génial merci