Retrouver sa Zen attitude en 10 minutes de Yoga
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- เผยแพร่เมื่อ 19 ก.ย. 2024
- Retrouver sa Zen attitude en 10 minutes de Yoga 🧘♀️
Prenez le temps d'apprécier l'instant et détendez-vous en quelques minutes grâce à ces exercices simples de yoga.
En 10 minutes, ancrez-vous dans ce moment rien que pour vous, et adoptez la zen attitude !
Cette séance vous permettra :
- Une détente générale du corps
- D’étirer l'arrière de vos jambes (ischiojambiers et mollets)
- D'étirer vos adducteurs
- Une mobilité des hanches.
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