วีดีโอ

합성비타민대신 천연비타민 드세요 신것 레몬 자두 살구 생각만해도 입에서 침이도는 과일

끼어들기좀 자제해주세요. 쓸데없이 끼어들어서 흐름이 심각하게 깨지네요. 주옥같은 말씀을 끝까지 듣게 해주세요

한원식 교수님 환자들을 사랑으로 대하시고 실력있고 겸손한 교수님 감사합니다❤

😊

ㅈ

교수님 영상들 보고 책도 잘 보면서 행동으로 실천하고 있습니다.

지는 왜 이리 삭았데 50은 넘어 보이네..

협착증이 심하다고하는데 시술을해야되는가요 아니면 통증이있을때 통증크리닉을하면서관 리하며지내도되는지요?

스트레스요 암은 스트레스

소금이랑 원수라도 지셨을까? 의사들은 왜 하나같이 소금을 멀리하라고 하는지;;; 식이에 관해서는 의학적으로 검증할수 없다고 들었는데... 무슨 근거로 소금을 적게 먹어라 마라하는지 잘 모르겠네요. 의학 논문 몇개의 통계치를 가지고 짜게 먹은 집단이 위암 발병률이 높네? 소금은 위험해~ 이런 수준이 아닐까 싶은 생각이 드네요.

여성 캐스트 너무 부산해서 많이 거슬립니다.

오른쪽 다리 방사통으로 여러병원과 치료 병행했지만 호전되지 않아 5년 이상 통증 안고 살다가 정성근교수님 영상 접했고 뭐라도 해보자는 심정으로 소염진통제와 염증주사 병행하면서 교수님 하라는것과 하지말라는것을 칼같이 지켜가며 노력한 결과 정말 신기할정도로 통증이 줄기 시작했고 지금도 신전 자세를 무너트리지 않기위해 노력하며 살다보니 지금은 방사통 없어졌어요 다들 통증에서 벗어나시길 빕니다

너무 양심적익셔서 감사합니다

전부터 구독하고 정성근박사님 유트브보고 목디스크 운동하고나서 많이 좋아졌고 허리디스크 있는데 그또한박시님 유트브보고 허리운동하고 좋아졌습니다 정성근박사님 유트브보고 병원갈일 없어요 박사님 너무 감사합니다 🎉🎉🎉😂😂😂 습니다

박사님 너무 감사 합니다. 디스크 찢어져서 지금 회복 중인데요. 추나 21번째 하다가 박사님 말씀 듣고 지금은 달리기 하루 삼십여분 하구요 뒷꿈치 들기 신전운동 하고 있답니다

교수님, 감사합니다 교수님, 백년운동 책 정독하고 열심히 실천하고 있습니다 유튜브에서 말씀하신 내용중 궁금합니다 비스테로이드성 소염제 처방없이 약국에서 살수 있나요 스테로이드 주사를 직접 주사 할때도 있다 환자 개인이 할수 있다는 뜻인가요

교수님, 늦게 유튜브를 접하고 백년운동 책을 구입 정독하고 열신히 척추건강을 위한 노력을 가르침대로 열심히 하고 있습니다. 질문 드리고 싶습니다 1. 1초라도 나쁜 자세를 하지 말라는데 사는 중에 1초 너무 어렵고 스트레스를 받습니다 관련 유튜브를 봤습니다만

교수님 정말 감사합니다 😭😭😭

교수님유튜브를 좀 일찍 알았더라면 좋았을텐데 원통하네요.ㅠㅠ 2년전에 척추 CT검사에서 디스크가 살짝 튀어나왔다는 진단을 받았었습니다. 척추3.4.5번인가 협착증이 있다는 소견은 늘 있었구요. 그래도 가끔 허리가 뻐근한건 있었어도 크게 아프거나 하지는 않았습니다. 근데 올해부터였던가, 허리가 아프기 시작하더니 머리 감는다고 허리를 숙이면 끊어질듯이 아파더라구요. 그래서 협착증,디스크가 있다더니 이것때문에 아픈가보다 싶어서 코어요가를 다니기 시작했는데 이상하게 갈수록 더 아프고 다리까지 아프길래 왜이렇지 싶었는데 이게 방사통이군요. 그리고 두어달동안 디스크에 최악인 운동을 한거구요.ㅠㅠ. 방사통까지 온거면 염증이 더 심해진건가요?(갱년기가 시작되면서 만성염증과 전쟁중입니다) 당연히 요가는 그만둬야할거고, 방사통으로 괴로운건 약국가서 이부프로펜을 사서 용법대로 먹으면 될까요? 복용은 방사통이 완화될때까지 먹어야하나요?

비타민 C일주일째 3000복용중 류마티스관절염이 심해지는것같아서 하루 1000 만 복용 해야될것같아요ㅠ

생활습관 잘 준비하여 돌봄노후 없이 80세를 살아도 건강한 마무리를 위해..

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ휴 ….ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ…..

요추전만을 항상 유지하는건 어렵지만 저녁에 퇴근하고 허리전용 베개 사용해서 누워서 쉬거나 자는동안 요추전만을 유지 자연치유하려고 노력중입니다

고맙습니다

선생님 저는 mri 결과 심하지않다고하는데 왜 방사통이 오나요?

저도 3달 죽도록 신전운동한 결과 10년 아픈 허리 좋아 졌어요 . 지금도 꾸준히 신전운동 하고 있어요. ㅅ

교수님 감사합니다 옛날에 걸지못했는데 신전운동 하고 많이 좋아졌는데 발바닥은 멍멍합니다❤❤❤❤

백년허리 등 책 3권 몇번이나 읽고, U-Tube 전부 보면서 철저히 노력해 정리하면서 '23년 12월 중순 발병하여 한발자욱도 못걷던 집사람이 스테로이드로 시작하여 요추전만 자세 취하며 노력하여 발병후 6개월이 되는 6월 중순으로 가고 있는데 지금 현재 거의 다 나은거 같습니다. 너무 고맙습니다.

교수님 정말 감사드립니다 너무 아픈다리 통증 당김 교수님 말씀하신 아주 기기묘한한아픔을 격든중교수님 방송보고 열심히 따라했더니 지금은 언제 아팠냐는듯이 멀쩡합니다 너무 이상하리만큼 멀쩡합니다 다시는 통증겪지않을려고 열심히 걷고 뛰고 3하라3마라 열심히 열심히 하고있습니다 정말정말 감사드립니다

교수님 영상보고 병원 안다니고 낳았습니다 감사합니당

교수님 알게되어 감사드리며 의식적으로 신전운동 열심히 하고있어요 MRI상요추3~4번이탈출되어 수술하자는걸 스테로이드2번시술받고 약보름전 지금은약간의방사통이남아있는상태 약20프로정도 누워서 자세변경시 깜짝 놀라 는찌릿통증 바로누우면 불편 백년허리유튜브로 희망을가집니다 혹 이런상태에서수영은어떤지? 답변부탁드립니다

안녕하세요 🍒정희원 교수님과 조선일보 의학전문 🍒김철중 기자님과 조선일보 🍒배소빈 아나운서님 🙏 단순당과 정제된 것 NO 식물성 단백질 섭취 연세 있는 73세부터는 흰쌀밥과 적색육 먹기 수면이 가장 중요함 간병비가 큰 부담임을 입원치료 하며 절실히 느꼈어요 고맙습니다 🙏 💗

저는 18년째 환자로 살고 있는 유튜버입니다 세상에 태어나 저의 역할을 하고 싶고 좋은 일도 하고 싶은데 아파서 못하다 계기가 생겨 한계를 뛰어 넘고자 유튜브를 시작했어요 저는 항상 고통이 너무 극심해서 마약성 진통제를 쏟아붓고 버티고 있어요 극심한 통증만으로도 지금까지 수도없이 목숨을 끊고 싶었고 실제로 사고도 여러번 있고 이번엔 꼼짝없이 죽겠구나 죽음을 받아들이는 상황까지도 갔었습니다 그래도 어떻게 극적으로 살아 남았는데요 어찌 어찌 버티는것 외에 아무것도 할수없는 환자로만 사는것도 굉장히 큰 고통이더라구요 입만 살아서 할수 있는건 없다고 생각 했는데 편집도 못하는 제가 어찌 유튜브를 최근 시작했어요 제 꿈이 좋은 일 많이 하고 선한 영향력을 전달하는 사람이 되고 싶었거든요 그런데 기초수급자가 되어 국민들께서 내신 세금의 도움만 받고 사는게 참 죄송하고 저도 뭔가 할수 있는게 없을까 해서 입은 살아 있으니 입으로 할수 있는 뭔가를 해야겠다 싶었어요 그래서 유튜브를 시작 했는데 극심한 통증이 괴롭히고 병과 약들로 인한 부수적인 증상들과 고통들이 저를 괴롭힙니다 이런 저의 삶을 누가 보고 싶으실까요? 이 세상에서 저도 역할을 맡고 싶고 누군가에게 도움이 되는 사람이고 싶네요 제가 가진거라곤 입과 진심뿐인데 제 진심이 세상에 통할까요? 고통이 가득한 환자로써 제 삶을 포기하지 않고 견디는걸 보여 드리는게 아프고 힘들고 고통받는 분들에게 조금이나마 힘이 되고 위안이 되면 좋겠습니다

안녕하세요 '너와 나의 F코드' 정신건강의학과 전문의 🍒나해란 원장님 🙏 색깔 있는 음식 지중해식 식단(심혈관 질환 예방에 도움됨) 열량 제한 잡곡밥 당근 라페(당근 샐러드) 토마토 보랏빛 블루베리 빨간색 육류 섭취 NO 달걀 콩류 튀긴 음식은 NI 식사 중요성을 다시금 느낍니다 고맙습니다 🙏 💗

안녕하세요 🍒정선근 교수님 🙏 조선일보 의학 유튜브에서도 뵈어 아주 반갑습니다 💗

교수님 감사핮니다 유튜브 보시고 백년허리 책 잂으시고 정확한 지식을 가지고 척추위생 철저히 지키시면 허리는 좋아 집니다. 저는 섬유륜이 찢어진 정도의 요통이 오래 되었었느데 교수님 가르침대로 요추전만 자세를 유지하는 것으로 , 당당한 자세로 걷기로 이제는 허리가 편안 합니다.

허리가 너무아파 견딜수가 업서서 이병윈 저병원다니다 엠마 1라이를 찍었는데 디스커가 터저서 수술을 해야 한다는 말을 들었는데 교수님 유투브를보고 기다리다보니 지금은 구십프로 나았읍니다 너무감사 합니다 앞으로도 계속 좋은유트브만이 올려주시기 바람니다 감사합니다

허리 아플때마다 이 영상보고 따라 해보겠습니다.

김도훈 교수님 목소리가 sooo sweet 하시네요 시집이나 소설 등 책 읽어서 녹음하시고 ASMR 영상 올리시면 위 질환 뿐 아니라, 불면증 환자들도 고쳐주실 수 있으실 듯요.

교수님 수고하셨습니다 좋은정보 주셔서 너무 감사합니다

❤

저는 2주전에 아이들의 성화에 못이겨 서울 신사동에 모 병원에가서 목과 허리 MRI 정밀검사를 받고 디스크가 많이 나쁘지않다고하셨습니다 저는 조금 걸으면 허리가 앞으로 꾸부러진다고 하니 MRI 에서도 장요근 근육이 너무 약해서 그렇다고 운동으로 근육을 키워야 되는데 어려울 거라고 하셨습니다 제가 교수님 책과 유튜브로 바른자세와 신전을 하고있다고하니 현재까지 하던데로 잘 하라고하셔서 아무런 처방도없이 운동법만 프린트물을 받아왔습니다 교수님의 지시데로 잘하고 그래도 많이 않좋아지면 다시 오라고해서 내려왔습니다 교수님 감사합니다

1초 요약: 짜지않게 드세요

며칠 전부터 허리가 아침에 뻣뻣합니다 감사합니다 회복의 신호군요

교수님 정말 감사 드립니다 건강 하시길 기원 합니다

병원에 갈 예정을 취소하고 운동으로 해 보겠습니다

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 주객이 바뀌는 상황. 본질적인 교수님 말씀은 쏙쏙 들어오는데 팍팍 치고들어오시는 말 땜에 듣는사람 힘드네요

무슨말인지 도대체 모르겠다

전 허리 엉치 다리 발목 발까지 다아파 약을 타먹어두 소용이없답니다 몇넌전 허리디스크 척추간협착증이 있다 하더군요 하루종일 서있는 직업 이라 그런지 어휴 선생님 영상 보먼서 따라하긴한답니다 다음달 상태나 알자싶어 신경외과 함 가보러합니다