วีดีโอ

ゆったりとした泳ぎをして頂き、イメージが出来ました。メドレー初心者🔰でも泳げる自信が湧く動画に感謝🎉🎉

本当にきれいな泳ぎですね。 平泳ぎの呼吸も参考になります。が、今平泳ぎはキックが気になって、呼吸の練習できませんでした。バタフライも頭と腕の入水を同時にと言われ研究中です。またガン見させていただきます。ストローク数も当然の少なさですね。オンライン水泳部の精鋭の方々もストローク数の少なさにびっくり‼️私も練習してなんとか10ストローク(×2カキ)で泳げるようになりました。最初は14ストローク(×2カキ)でした。でも水中スタートをきっちりして(今だにあまり進みません)とりあえず4ビートキックで、深めのストロークで長めのグライドでやっとです。私の今の泳力と身長ではここまでと思います。でも、ストロークが少なければいい訳ではないと言う動画見ました。そう思います。 でも練習したら、クロールのストロークが伸びたのか、クイックターンの時に壁で尻もちついたので、クイックターンの踏み切る位置を少し離しました‼️

クイックターンのとき息止めてますか？私は周りながら吐いてるからぞんなにもたないのかも

力感が無く、水を敵にしない泳ぎ、私も目指してますが、なかなか難しいですね。デモを見れてよかったです。

背泳ぎのバサロを楽しそうにされますね コンメのバサロ苦しくて上がってしまいます😿

素晴らしい。感謝。クロールは、４ビートですね。

泳力検定1級が残ってる私... 早くバッタ攻略しないとな😂2個メ、練習したい‼️

模範的な泳ぎ とても参考になりました🎉 出来れば 前からの映像も見たいです😊

素晴らしい動画投稿ありがとうございます。何回見ても惚れ惚れします😍。 とてもとても真似は出来ないけれど、ほんの少し目標にしたいと思いました😊

キレイな泳ぎで じーっと観てしまいました😆 水中と陸上からの両方だし 近くからの映像で見応えありました! 沢山練習したから出来る泳ぎですよね😌 背泳ぎ、陸上から観るとローリングが 良くわかりますね。思っていたより ローリングしていることに驚きました。真似は出来ませんが😅 泳ぎたくなりました😅😉

何度も見ちゃう～ 私の目標です❤目標高すぎるけど😅

👏👏👏👏👏 水泳おとーさんZの身体に乗り移って体感してみたいなぁ✨

各泳法、ストローク数か少ない😵凄すぎ😅

「力入れなくても入る。」を平泳ぎで今日体験してきました。 個人練習ではなくてグループレッスンで何度も試してきました。 今まで安定して空気が吸いたくて肩辺りを水面から上方向に 無理やりにでも持ち上げるような動きをして 「腰あたり反っちゃうよなぁ？」と思っていたのですが プルの位置（手と腕の状態）を大体決めると、プッシュ場面で意識しなくても 平泳ぎのようなバタフライに比べ少しの掻きでも軽く持ち上がりました…驚いた。 後は遊びながら、プッシュする角度を研究したいと思います。

子どもの頃、タイムやスピード重視のスクールでした。大人になり、1km以上など長く泳ぐには『うねり』の平泳ぎがあることを知りました。深く潜る平泳ぎに慣れませんが、うねる平泳ぎに切り替える練習したほうが良いのでしょうか👀

11月27日、大阪の背泳ぎレッスンに参加しました。今まで水泳を習って初めて背泳ぎが楽しいと思えました。ありがとうございます。

煩悩スイム　50メートル108本　やって方いらっしゃいます　私は　横で見てるだけですが😂 12月の大阪は　仕事で行けなくて残念😢忘年会は行きたいなー

そういうことですか

登山のたとえ納得です。 小さい時に教わらなかったので 泳げなかったブレストとバタフライを ジムで教えてもらって 泳げるようになってから クロールかブレストしてます。 バタクロしてる時が多いです。 たまに思い出したみたいに バタフライしますが もともとクロールとセットで 泳げていたはずのバックよりも楽に（呼吸を荒くせず、無理をせず）泳げるようになり、 バックの得意度がだんだん下がってます。

福岡レッスン、楽しみにしています！

煩悩スイム楽しみです😆 25ｍ✕108本の日は、 南雲さんが来て下さるんですね😆 昨年、南雲さんが声を掛けて下さったこともあり108本泳げました😊 50ｍ✕108本、泳げるのかわかりませんが😓 おとーさんと皆さんがいれば、 頑張れそうです! 不安もありますが、楽しみたいです😆 よろしくお願いします!!

煩悩Swim 12/20(金)夜 →50m✕108本 12/25(水)昼 →25m✕108本 ですよね。了解です(^o^ゞ

ジムのインストラクターさんに 腕を伸ばす方向を修正される理由、 この動画で仰って頂いてました ありがとうございます

ワセリンのお話👍🏻　使い捨てビニール手袋で対応ですね。覆面　大事ですね😜　悩み解決しました。

自由形でのターン時にバサロしたら失格になりますが、これらの違反しそうな事はルールブック見ないと分かりませんよね（汗）ちなみに私はちゃんと泳いでも失格判定を受けましたよ（笑）

日本水泳連盟の競泳競技規則では以下の通り定められています。 「個人メドレーは、定められた距離を次の順序によって、それぞれの泳法の規則に従って泳ぎ、かつゴールしなければならない。 　　(1)　バタフライ　 (2)背泳ぎ　 (3)平泳ぎ　 (4)自由形 （略）・・・・・自由形は(1)(2)(3)の泳法で泳いだ時は違反となる。」 ということですから、おとうさんZがおっしゃる「自由形は背泳ぎでも、平泳ぎでも、バタフライでもOK」との解説は誤っているのではないでしょうか。（71歳の爺さんから生意気な指摘で申し訳ありません）

1個メ、大会で出る時がありますが タイムが上がらずで引退しようかと 思っていました。しかし、エントリーしないでいると仲間から、何で出ないの〜?と言われ、今日まで続けて出ています😅😓 ターン😱グチャグチャです😞教わったことがないんです😓背泳ぎから平泳ぎになった時に、苦しくて早く出たい!と思ってしまい小さい泳ぎになってしまいます😣 クロールでもう少し長く泳げるようになったら、1個メのターン、真剣にやりたいかなぁ、と。 自主練の時はアップで1個メは4本泳いでいます。以前は無理〜と思っていましたが今はゆっくりですが、出来るようになりました。 1個メ速くなりたいなぁ。

ピンポイント！の回でした ありがとうございます 2コメでいつもヘロヘロです 練習がたりてないのはよくわかります

え〜、ヒジから押す…(・・;) びっくりです😓そうなんですね😓😌 肩を組む、とてもわかりやすいです! やってみます! 昔は背泳ぎ好きでレースに出ていました😌今は、なんだかダメな感じです。 練習して、またレース出てみようかな～。 今回の動画も勉強になりました! ありがとうございました🍀

片手背泳ぎやってますが　プルのときに　身体がつられて　歪んでるような😅次回の大阪レッスンで　また教えていただきたいです😊

わかりやすい例え、説明ありがとうございます😊 先日教えて頂いた内容と同じだったので、何回も動画を見て、鏡に向かって手を回してみました！ 中々脱力出来ず、力が入ってしまうので、水の中で思い出しながら練習したいと思います。 体幹を使うのも難しいです😢

子供の時にクロールとバックを習って脱落しましたが 特にバックは「昭和の」スイミングスクール以来 今日まで腕全体で水圧と戦ってました。 とりあえず腕で、（力業で）戦うことを是としていました。 肩組んで、「組んだ相手」を力技で下へ押すのではなく 組んでから肘を力点に（泳いでいる想定なら後方へ）押すんですね 今座りながらやって掌の向きを変えずに下へ押せました 今度試します。

水泳以外で　私が好きでよく見る動画の方は　みなさん　呼吸が大事とおっしゃってます　なかなか難しいですが💦普段から意識したいですね！

こんなにわかりやすい説明なのに、絶賛肩が痛くて隣の友達と肩が組めません😢 大阪レッスンまでに治りますように。

今回の動画も勉強になりました😊 いつもありがとうございます! 両方呼吸の所、捉え方間違っていました(・・;) 両方呼吸したほうが、バランス良く、ぶれない泳ぎになるからだと思っていました。 左呼吸苦手です😞練習しなくちゃ、と思っているだけでやってないです😓 オープンウォーターで長い距離出たいので練習したほうが良いですよね😓 私、ハイポ4で泳ぐことが多いです。 もっと追い込める？もっと速く泳げるということなんですね😅 オープンウォーターに出ようと思ってから吐くことを意識しました。当たり前ですがら吐かないと吸えないですね😅 2だとうまく吐けないんです。 練習します😓😌

😮7:10🎉出来そうな気になる、思考です😊

自習初心者です。 平泳ぎの本質を習得初期に教えていただき 練習の道筋が見えたように思います。 呼吸無しでは 手足がずらせて 距離も進むようになりました。 でもうねりができず 下向きにキックが蹴れず 呼吸を入れると バランスが崩れ 1プル2キックで 行き詰まっていました。 うねりを上達させそれに合わせるが 早道だと教わりました。 さらに今日は おとーさんに別動画でキャッチも教わり happyです。 肘は曲げれて適度に脱力はできていましたが 脇の辺りに力が無くどこに力を入れたら良いのか わからず 困っていましたのが 肘の出し方で 背中側を使うコツがわかりました。可動域はそこそこあるのでクロールとともに 平泳ぎのキャッチと呼吸が変わる予感でワクワク。 こちらは根本的な体の使い方ですね。 おかげ様で上達が加速します。 ありがとうございます。

クロール、ペースの遅いハイポ4ですが、キックの練習などに気がとられて息を吐くのが少ないと、スマートウォッチが無酸素運動が多いと出ます。なので意識して息を水中で吐くようにしていますが、そうすると有酸素運動や脂肪燃焼の割合が増えます。 平泳ぎはどうですか？おとーさんZに平泳ぎのパーソナル受けた時？吐くのは人によって違うからどうのこうのって話しだったかな？で、顔を上げた時に吐いて吸ってを一気にしてたのですが、調べていたら、平泳ぎも水中で吐いて、顔出して吸うだけにするってありました。顔出してくる時に吐くとピューって水上に出たりするから、顔出すちょっと前にそこそこ吐いてみたりしましたが、どうでしょうか？ それから、クイックターンできるようになりましたよ❗️おとーさんZが10回プールに行ったら出来るって言ってましたが、本当に10回目には出来るようになってました。結構練習しましたけど。90度で足を壁に着けれるようになりました。だいぶ前のクイックターンの動画でジャンプの練習するようにって言われていたので、プールが空いてる時にジャンプの練習もします。 クイックターンでは毎回息を止めていて、鼻から水が入ったことないですが、鼻から息を吐きながらにしたいですが、回ってる時忘れています。クイックターンをもっとブラッシュアップさせていきたいです。

皆さんお上手。 先生は全く泡を出して無いのが凄いです。

小中学校のプールを設備そのものを廃止して、公共のプール、または民間のプールの活用をすることで 税金を他に使えたり、クラス合同で水泳の授業を行うことで、水泳が得意な先生に教えてもらえたり 冬場のプール事業も可能になります 生涯スポーツの水泳 老若が同じ場に集えるのも素敵

ご回答いただきましてありがとうございました。 今のところ毎日掲げられるような明確なタイム目標は設定せず まだマスターズ出て回数が浅いので「前回の大会より早く。」 とは思いながら「早く（前に進む）ために如何（どう）するの？」 って考えながらジムの途中で立っていいコースでいろいろ試してます。 ジムのプールは縦幅（長水路）設定が基本で、コース数の半分ほどを短水路サイズに区切って あります。 大会が近づくまでは泳ぐ際の目に映るタイルの進み方、ヒトカキヒトケリ、または3掻き程度で プールの端にある目印（5mの旗線以外には横幅で設定できる短水路用のコースの目安）を 何本行ったか等ザックリした目安ばっかり見てます。 1週間くらい前に思い出したように秒針を見て「早くなっている。」と思える自信だけつけて 当日静かに会場入りします。 最近は短水路は泳ぐ（泳ぎ切る）自信がやっとできたので長水路も試そうかと思っています。 1本なら泳げるかもしれませんがまだまだ長水路の体力に自信がないので、頑張って泳げる ようにしていこうと思います。

おとーさん先生へ　悩み聞いて下さい。　特に水泳に関する部分の体で　筋肉を付けたいのですが　ジムの筋トレをプラスして行った方がいい様な気がしています。もし　ジムの筋トレをプラスするのであれば　どんなのがおすすめですか？

泳ぐ前に必ず入れるようになったらドルフィンキックが楽になった気がします。ありがとうございました。

回答ありがとうございます😊水泳が楽しい理由を質問した者です。 本当におとーさんのおっしゃる通りだと思いました。コーチの先生方はあの手この手で 私たちが上達出来るように創意工夫をされています。みんなも真剣です。生徒は高齢化していますしプールも老朽化していますが、この環境に感謝しつつ今日も楽しんできます。　余談ですが篠田節子著「セカンドチャンス」 主人公が第二の人生を水泳教室に求め、心も体も整えて行く過程がすばらしい。「水泳教室あるある」が散りばめられて笑ってしまいますが、読後は全身に響きます。

お返事ありがとうございます😊 トップに近付くほど、我々には分からないキワドい部分もあるんでしょうね💦 自分が楽しく少しずつ進歩出来るように頑張りたいと思います🙆 秋の奄美owsのレビューも期待してます☺️🎵

子供のスイミングで質問した者です。私が気にしているバックグランド迄汲み取って頂いて本当に感謝しかありません。 仰る通りうちの子のキックに関してあまり触りたくないのです…コーチにもう1度話してみようと思います。選手コースではありませんし、まだ幼稚園です。 焦っているのは、スクールの制度ですが、進級で引っかかって同じ練習ばかりになるのがあまり好ましいと思っていないからです。親としては、競泳のフォーム固めるより水の中で自由に動ける様になる事を目標にしています。

水泳が楽しい!と仰っていた方がいましたね😌 私は大人になり水泳を再開した時に スイミングスクールの受付で「泳げますか?」→「少し泳げます」→「◯◯さんが大会に出ているので声掛けられると思いますので。」と申し込みの際に言われました😅そこから、通っているスクールの大会に出たり、マスターズの大会に出るようになり。今では、おとーさんのオンライン水泳部に入部して、OWSにも出るようになりました😊 沢山の仲間が出来ました!今でも広がっています😊仲間に恵まれています🍀健康で続けられるようにしていきたいです😌 煩悩スイム、楽しみにしています! おとーさん、お忙しそうですが 体調などお気をつけ下さいね🍀

水泳おとーさん回答ありがとうございます😊 大会が近くなって来て、水に入っている時以外はちょっと鬱っぽい日々です。 考えられる練習はコツコツこなしているつもりですが、今晩もノルマの1コメ８本は気が重いですが、多分水に入れば泳ぎ切ります💦 「大会で溺れないパワーを付けたい！」今の願いです。

趣味で泳ぐ者にとって何のために泳ぐかを明確にするのは意外と難しく… 大会に出場して良いタイムをだしたい？いつものコース、いつものメンバーとの練習で誰々さんより早く泳ぎたい？ダイエットのために泳ぐ？目的に応じて練習で意識することは確かに異なりますね。この話を広げていくと、水泳人口を増やすためにはマスターズ大会を増やす／公営プールでの水泳教室開催を増やす／ダイエット効果を今以上に宣伝する等々、子どもの習い事No.1である水泳が大人の世代に対しては、どこに、どれだけ伸び代があるかを知る入り口になると思いました。

先月教えて頂いたダイビングスタート、大分慣れて来ました。 でも飛び込んでからのドルフィンキックが上手く繋がりません。 直ぐバタ足で浮き上がろうとして焦ってしまいます😅 回数をこなして慣れるしか無いのかと思いますが、焦らずにコントロール出来る様になる方法はありませんか？ （スタートからドルフィン5回で浮き上がり、1コメのバタフライに繋げたいです。）