水泳で大人が実行しては行けない腕の使い方2選
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- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
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#1891
お陰さまで、水泳のおかげで肩周りのストレッチを続けるモチベーションになっています❣️
水泳で腰を痛めることはないと思い込んでいたのですが
背泳ぎで進行方向(遠くの)水をかこうと頑張りすぎて、もともと弱い腰に負担をかけてしまいました。
自分の(大人な)身体能力を過信してたと、反省しております
半月プールを休んでいます
痛めてからよく分かるタイムリーな動画でした😅
できいる動作から再開してみてくださね！
肩を壊さない、本当にそう思います。
半年振りに泳いだ時（ローリングが出来ていなかったと思います）、肩が痛いなと思ったんです。で、その時に思い出したのがおとーさんZ先生が以前肩を痛めてしまったというお話でした。
水泳を生涯のスポーツとした場合、肩壊したら終わりなんですよね。本当に今回のお話は「そうそう、そーなのよw」と激しく同意でしたわ😀
遠くに手を入れる…子供の頃言われていました。大人になって再開した時にコーチから、直されました。
コーチ変わってから、肩甲骨という
ワードが時々出てきます😓
おとーさんは選手でやってきたのに
大人のことを凄く良くわかっていて
凄いなぁと思います😌
マスターズのレッスンで時々
この練習は選手もやってます、とか
言われることがあります😓
私、選手じゃないし😓と思って聞いていますが😅
色々なコーチがいますよね😅
おとーさんの動画や
パーソナルで、楽に長く続けていける
泳ぎを教わりたいと思っています😊
よろしくお願いします🍀