วีดีโอ

勉強になりました✨ スタバのカップは分かりやすかったです。

シドー先生の対処法はすごいです。圧迫を覚えてから4回くらいこむら返りに襲われましたが圧迫法に救われました。 これは最高です。

めっちゃわかりやすいです🎉

😅ありがとうございました 猛暑の昨今　数年ぶりに今朝突然ギックリ腰　 🔜先生のTH-camでのアドバイスを発見 痛みも治り動けております

良かったでーすd(⌒ー⌒)! チャンネル登録しました！

鼻から吸って鼻から吐く時も、動画内で仰っているように背中から押されるイメージで吐くのですか？ 口から吐く時はわりとしやすいのですが、鼻から吐くとうまく吐けないのですが... あと、吐く時は最後まで吐き切るのが正解ですか？

大分楽になりました。 ありがとうございます。

姿勢が悪く。筋肉が硬いのは問題ではありませんか？背中側からイメージ難しい💦 練習すればいいですか？

昨日寝る前にこの動画を拝見。朝方つったので、これで直せました。ありがとうございます。

イメージ難しいですね😅 寝ながらやっても大丈夫ですか？ 吐くのが続かない💦

真面目に視てて「鎮まりたまえ」で爆笑してしまった😂

PSISを押し込んで上に上げる時、親指ではなく逆手(4本指のどれか)を使ってはダメでしょうか？ 肩が硬いのか無理して親指を使うと力が入らなくて。

神様は❤

さっきまで、床の物が取れませんでした！！ すごい😆⤴️あっという間に回復🎉

はじめまして ぎっくり腰の治し方 とても分かりやすくお話して頂きありがとうございました。 さっそくやってみました! だいぶ楽になって家事が出来るようになりました。 ありがとうございます🙏（感謝）です✨

びっくりですー!! 朝から痛くて何とか動けてましたが、腰が真っ直ぐならず… でも指示どおりやって、1時間程横になってたら、何事もなかったかのように痛みが消えて真っ直ぐ立ってます！！ 魔法のようです😂 ありがとうございました！

下の固定する方が動いてしまいます

風邪を引いて寝込んで咳き込んだ時に突然激痛に襲われました😂咳も出来ないトイレ行くにも相当な時間かかるし用事あるのに出かけられない!色々動画探しましたが、1番納得出来て効果がありました!これでお出掛けできそうです!ありがとうございます😊

すごい！！ 今日人生初ぎっくり腰になってしまって、色々検索してここに辿り着きましたが、めっちゃ良いです😭

今まで他の動画で色々試しましたが、どれも…先生は説明も簡潔で分かりやすく、とても不思議な位動けるようになりました🙆 感謝します🙇⤵️

何回もギックリ腰をしていますが 今回はこの動画のお陰で1番早く 動けるようになりました😂😂😂 ありがとうございます😊

めっちゃすごい！ありがとうございます

ありがとうございます。これは500mlペットボトルで大丈夫でしょうか？

今、ぎっくり腰なんですが、私は背中を丸める形だと激痛で、お腹を突き出した状態(妊婦さんの歩き方みたいな形)じゃないと痛くて動けないんですけど、こういう場合はどうしたら…

こ、これすごい！！！本当に動けるようになった！！！ありがとうございます🙇

ぎっくり腰で悩んでます。先日、トレーニング中にやってしまい悩んでたところ、この動画にたどり着きました。この工程を数分繰り返したところ、嘘のように痛みが引き翌日にはほとんど痛みが無くなってました。衝撃です！

おはようございます、初めまして。 ②週間前に、2回目のギックリ腰になりました（ ; ; ）整形に急いで行くとギックリ腰だと。温感と電気をあてに数回通いましたが、直後は嘘かのようにスッと起き上がれてスイスイ歩けるようになるのですが、それもほんの数時間しか持ちません（ ; ; ）待ち時間長いし通うのやめました。 何が辛いってくしゃみをした時の激痛（ ; ; ）。こちはを拝見できたので、早速今日からやってみます！

3:13 迫真の演技?で思わず身体に力が入ってしまいました😅 昔、遠くベトナム出張で酷いぎっくり腰になり(以前から繰り返してはいた)、冷や汗を流しながらなんとか商談やら所用を済ませつつ、帰りの飛行機が何とも恐ろしく苦痛でした。 ところがタンさんという方と最後の打ち合わせをして下りのエレベーターに乗り込み何の気なしに板状の手すりに腰を押し付けてグリグリマッサージをしていたところ「!?」グッと何かがはまりこんだような実感があり、突然調子が戻りまっすぐ身体を伸ばせるようになったのでした(痛みはある程度残っていましたが)。それから私の中ではタンさんの魔法のエレベーターと呼んでいるのですが、あの魔法はこの動画の原理だったのですね！上手くPEPSI?を持ち上げて修正できたのでしょう。全く7:07と同じでした こんな解説初めて目にしました。すごい動画ですね、チャンネル登録しました。

治らない？

ありがとうございます！ 師匠と 呼ばせてください👍

頭が前に出てるタイプの人の詳細を知りたいです。

一日８時間くらいpcで座り仕事しています。左肩が痛いです。良い姿勢の座り方を教えてください。個人的にはマウスの方向に体が傾いてる、猫背になって、腰が曲がっている気がします。

🌟初めまして❣️チャンネル登録をさせて頂きました❤楽しみにしてます♪♪♪🌈

本当だ！年に二、三回ぎっくり腰をやります。自分なりに対処法を持っていますが、この動画の方法は効果覿面です！やってすぐに腰が立ちました。すごい⤴️⤴️

元々腰痛持ちで半年に一回くらい、不意に腰を痛めることがあります。動けても寝たり座ったりしたあとガチガチになり動けなくなり悪循環のループに入ってしまいます。新しい職場に変わったばかりで休みたくなかったのでなんとか治したくてこちらの動画に辿り着きました。今までは何も出来ず整体に駆け込んでました泣。とても楽に動けるようになり非常に感謝しています!ありがとうございました‼︎

吐く時、呼気が漏れでる感じっていう表現すごくコツを掴みやすかったです！

おかげさまで立てました、即効性凄いです！ありがとうございます😂

俺は半狂乱になりながら「愛を取りもどせ」歌ってる

先生本当に感謝です！ 救世主です（泣）ありがとうございました！

ベットに横になって動けません。 そんな時にできる方法ありますか？

今朝ギックリ腰のようになって、どんどん痛みがひどくなり、動かすことができず、いろんな動画見て、実践してみようとしましたがそれができず困ってました。先生の動画は、痛いながら行うことができ、まだ痛みはありますが、本当に動けるようになりました！寝たきりの母の在宅介護しているので本当に助かりました！ありがとうございます😭動きながらまたやろうと思います。。

足首が硬くて正座できません（正座しようとすると、足首が痛くて腰をちゃんと下ろせません。上体をうんと前に倒したナンチャッテ正座を2分我慢できるでしょうか、、、という程度です）。さて、先日、とある事情でそんな私でも10分ほど正しい正座をしました（足首の痛みを溶かすように意図して痛みを消す、ということをしました）。問題はその後。血流が戻る時のシビれとは別のピリピリ感が足の甲からすね（下腿前側）にかけて何時間も続きました（血流回復のときにしびれを感じる足裏はなんともありませんでした）。もしかしてどこか神経を潰したのかと心配しましたが、一体何だったのでしょう？ちなみに、夜湯船につかって一晩たったら治りました。そしてシドーさんは、そもそも1時間半以上も座っていてなぜ足が痛くならないのですか？

前置きが長過ぎる動画で止まらないがっかり感は凄い

一発です。

6:30 自分用

“ぎっくり腰　治し方　即効”　で検索して こちらの動画にたどり着きました 受傷1日目ですが骨盤がﾇﾙｯと立てられて 鈍い痛みはあるものの普通に歩くことができました 今でも信じられない思いです 単身で親を介護している為 全く動けないのは致命的なので助かりました 本当にありがとうございます

今痛い

ゆっくり吐き続けるがどうしても難しくて、なぜかずっと分からなかったのですが、お腹にめちゃくちゃ力入れて呼吸していたんだと気づきました😮 ぜんっぜんちがいますね！背中側がリラックスしました🌷ありがとうございます✨

神！

ありがとうございます♪動けました❤