- 398
- 2 328 213
My NutriPlan - Thekla Gkioni
Greece
เข้าร่วมเมื่อ 5 พ.ย. 2016
Είμαι η Θέκλα Γκιώνη, Κλινική Διαιτολόγος/Διατροφολόγος!
Στόχος μου είναι να εκπαιδεύω διατροφικά, να εμπνέω & να καθοδηγώ τους ανθρώπους για να δημιουργούν την καλύτερη εκδοχή του!
Στο κανάλι μου θα βρείς χρήσιμες συμβουλές διατροφής, υγιεινές συνταγές, vlogs, what I eat in a day, διατροφικά QnA και πολλά ακόμη!
Στόχος μου είναι να εκπαιδεύω διατροφικά, να εμπνέω & να καθοδηγώ τους ανθρώπους για να δημιουργούν την καλύτερη εκδοχή του!
Στο κανάλι μου θα βρείς χρήσιμες συμβουλές διατροφής, υγιεινές συνταγές, vlogs, what I eat in a day, διατροφικά QnA και πολλά ακόμη!
Η ψυχολόγος του απαντάει
Η ψυχολόγος του My NutriPlan Μιχαέλα Σκλατινιώτη @mind_caring μας απαντάει στις ερωτήσεις σας.
.
#mynutriplan #διαιτολογος #διατροφη #διατροφολογος #υγιεινοςτροποςζωης #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #ψυχολογία #ψυχολογος
.
#mynutriplan #διαιτολογος #διατροφη #διατροφολογος #υγιεινοςτροποςζωης #healthydiet #healthyfood #healthylifestyle #ψυχολογία #ψυχολογος
มุมมอง: 318
วีดีโอ
Οργάνωση μετά τις διακοπές
มุมมอง 195วันที่ผ่านมา
Θες κι εσύ να οργανωθείς μετά τις διακοπές? 🥰 Αν σου άρεσε το σημερινό post, κάνε like, share με τους φίλους σου και save it για να το θυμάσαι. . 🥰Δώσε μας ιδέες για επόμενο θέμα που θα ήθελες να αναλύσουμε! . #mynutriplan #διαιτα #διαιτολογος #διατροφη #διατροφολογος #βαρος #κιλά #απωλειακιλων #απωλειαβαρους #υγιεινησυνταγη #συνταγη #συνταγες #υγιεινηδιατροφη #nutrition #nutritionist #nutritio...
Όταν ξεσπάω στο φαγητό είναι σαν να μη σκέφτομαι και δε μπορώ να το σταματήσω. Τι να κάνω
มุมมอง 67321 วันที่ผ่านมา
“Όταν ξεσπάω στο φαγητό είναι σαν να μη σκέφτομαι και δε μπορώ να το σταματήσω. Τι να κάνω?” Εσείς μας ρωτάτε και η Ψυχολόγους του My NutriPlan, Μιχαέλα Σκλατινιώτη, μας απαντάει! 🥰 Αν σου άρεσε το σημερινό post, κάνε like, share με τους φίλους σου και save it για να το θυμάσαι. . 🥰Δώσε μας ιδέες για επόμενο θέμα που θα ήθελες να αναλύσουμε! . #mynutriplan #διαιτα #διαιτολογος #διατροφη #διατρο...
Κολοκυθοκεφτέδες
มุมมอง 266หลายเดือนก่อน
Κολοκυθοκεφτέδες 👉🏻Θα χρειαστείς: 🔸2 κολοκυθάκια 🔸Φρέσκο κρεμμυδάκι 🔸1 κ.γ. άνηθος 🔸1/2 φλ. Φρυγανιά τριμ/νη 🔸1/2 φλ. Αλεύρι Ζέας από το @wellthy.gr 💚🌿 🔸1 αυγό 🔸90 γρ. Φέτα 12% ➡️Ψήνεις: 15’ στους 180 στο air fryer ➡️Αναποδογυρίζεις και ➡️Ψήνεις ακόμη 5’ ➡️Δες την εκτέλεση στο βίντεο . To wellthy.gr είναι eshop με ΥΓΙΕΙΝΑ, ΕΛΛΗΝΙΚΑ τρόφιμα εγκεκριμένα από Διαιτολόγους για τα συστατικά τους και ...
Αν δεν χάνω γρήγορα κιλά απογοητεύομαι και τα παρατάω. Τι να κάνω”
มุมมอง 521หลายเดือนก่อน
“Αν δεν χάνω γρήγορα κιλά απογοητεύομαι και τα παρατάω. Τι να κάνω?” Εσείς μας ρωτάτε και η Ψυχολόγους του My NutriPlan, Μιχαέλα Σκλατινιώτη, μας απαντάει! 🥰 Αν σου άρεσε το σημερινό post, κάνε like, share με τους φίλους σου και save it για να το θυμάσαι. . 🥰Δώσε μας ιδέες για επόμενο θέμα που θα ήθελες να αναλύσουμε! . #mynutriplan #διαιτα #διαιτολογος #διατροφη #διατροφολογος #ψυχολογος #ψυχο...
❓Πως μπορεί η οικογένεια να στηρίξει ένα άτομο με διατροφική διαταραχή
มุมมอง 4042 หลายเดือนก่อน
❓Πως μπορεί η οικογένεια να στηρίξει ένα άτομο με διατροφική διαταραχή
❓Ποιά είναι τα σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής
มุมมอง 4792 หลายเดือนก่อน
❓Ποιά είναι τα σημάδια μιας διατροφικής διαταραχής
❓Τι είναι η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας
มุมมอง 3902 หลายเดือนก่อน
❓Τι είναι η διαταραχή επεισοδιακής υπερφαγίας
Γιατί να κάνω #ανακυκλωση και πως θα την κάνω σωστά?
มุมมอง 3695 หลายเดือนก่อน
Γιατί να κάνω #ανακυκλωση και πως θα την κάνω σωστά?
Διατροφικές οδηγίες για την Καθαρά Δευτέρα
มุมมอง 8186 หลายเดือนก่อน
Διατροφικές οδηγίες για την Καθαρά Δευτέρα
My Wellness Journal - extra οδηγίες συμπλήρωσης
มุมมอง 1K9 หลายเดือนก่อน
My Wellness Journal - extra οδηγίες συμπλήρωσης
Σαββατοκύριακο στο χωριό και Μάζεμα ΕΛΙΩΝ
มุมมอง 1.4K10 หลายเดือนก่อน
Σαββατοκύριακο στο χωριό και Μάζεμα ΕΛΙΩΝ
Η ομιλία μου στο TEDxPanteionuniversity
มุมมอง 1.4K11 หลายเดือนก่อน
Η ομιλία μου στο TEDxPanteionuniversity
Μπαίνουμε στην καθημερινότητα VLOG | my nutriplan
มุมมอง 3.8K11 หลายเดือนก่อน
Μπαίνουμε στην καθημερινότητα VLOG | my nutriplan
Πως οργανώσαμε το γάμο μας 3. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
Πως οργανώσαμε το γάμο μας 3. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Πως οργανώσαμε το γάμο μας 2. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
มุมมอง 12Kปีที่แล้ว
Πως οργανώσαμε το γάμο μας 2. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Πως οργανώσαμε το γάμο μας. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
มุมมอง 7Kปีที่แล้ว
Πως οργανώσαμε το γάμο μας. Συμβουλές & Ιδέες | my nutriplan
Από ΑΥΡΙΟ ΔΙΑΙΤΑ & Unboxing | My NutriPlan
มุมมอง 4.4Kปีที่แล้ว
Από ΑΥΡΙΟ ΔΙΑΙΤΑ & Unboxing | My NutriPlan
Μπραβοοοοοοοο ❤❤Τελειοοοοοο 😊Μπουκιές βρωμης που βρίσκουμε? Μπορώ να βάλω βρωμη με αποξηραμένα φρούτα?😊❤❤😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Καλησπέρα και εργαστούμε. Υπάρχει κάπου ολόκληρο το βιντεάκι γιατί κόβεται ?
Καλό το ,video Ισχύει! ότι πρέπει να πρώτα το πιστέψουμε!... κ μετά να το εκτελέσουμε! Η Αλήθεια... σωζει@❤❤😊
alevri amygdaloy gt?
Το αλεύρι σιταριού αναπτύσσει μικρόβια εάν δεν ψηθεί σε υψηλή θερμοκρασία και μπορεί να δηλητητιαστείς.
Λοιπόν Θέκλα γύρισα από τις διακοπές - 5 kg καλά πήγε πάλι😂 χαχαχ
Πολύ ωραίο βίντεοοο!!!
Πόσο καιρό κρατάει στο ψυγείο?
❤❤πολύ σωστά ❤❤❤
Αυτό με τις αποχρώσεις του ΓΚΡΊ 😂😊🤪 ΠΕΤΥΧΗΜΕΝΟ🙏🙏
29:21 Βρε γλυκούλα μου <3 σπάει φωνούλα σου :'( Να περνάτε τέλεια! Μην στεναχωριέσαι! Όλα τα βλέπουνε αυτοί που μας αγαπάνε!
Send video parakalo pestizu Yakan is a yatro follow.
Εγω καθε μερα μη σου πω και 7 φορες την ημερα .Πριν και μετα το φαγητο
Στον πειραιά με 90 χειρότερο μιλάνε ο πειραιώς κλείνει τις 3 με 5/5 δεν ξέρω ούτε εγώ τι ώρα κλείνει αλλά πλήρη ξέρεις η ώρα κλείνει κάπου στις 1:00 το πρωί ή πέντε καταλαβαίνεις παιδί μου τι πηγαίνεις
Ωραίο το παράδειγμα 😊😊😊
Πρεπει να σου πω οτι μετα απο το γλυκακι εφαγα και μια γουρνοπουλα ολοκληρη.
Κάντε ένα βίντεο για τις βραδυνές λιγούρες σας παρακαλώ 😢❤
Ναι ναι με πιάνουν και μένα και τρωω ο.τι βρω μπροστά μου😢🫣 Εγώ αν ζυγιζομαι 5 φορές τον χρόνο Ζήτημα είναι 🤭😅
Δώσε τα σ εμένα.
Βαριεμαι😂
Τέλειο ❤
Υγιεινή…. Μόνο λιπαρά εντομενταξυ α και υδατάνθρακας από τη κινοα 🤣🤣🤣🤣
Να γασουν τα χεραχα σου πολι ορεα ιδεα
Εγώ όταν αγοράζω ενα όμορφο μαγιό που ταιριάζει στο σωματότυπο μου νιώθω τρομερή αυτοπεποίθηση. Να αγορασουμε ρούχα που μας αρέσουν και μας "πάνε" οχι μόνο οτι είναι στη μόδα
Ωραία τα λέτε. ❤Να προσθέσω όμως οτι στις περισσότερες περιπτώσεις οι γονείς χρειάζονται περισσότερη ψυχοθεραπεία απο τα παιδιά. Διότι ως ανήλικο το παιδί συμβιώνει και μεγαλώνει με τον γονέα που δεν γνωρίζει να διαχειριστεί σωστά τη τροφή. Επίσης μια ακομη απλη λύση ειανι αθλητισμός.
Ε καλα φενεται πως δε εχεις χασει κιλο
Aκλλλ
Χοντρή διατροφολόγος το δαμε και αυτο ε ρε κοσμε που πετας τα λεφτα σου
Υπεροχες
Έλεος
Υπάρχει έτοιμη ποπ κινοα;
Dhmhtra ase thn zygaria.
Κι έτσι είναι 👏👏👏👏
Μπράβο συνεχίστε εστί ❤❤
Υγιεινό αλλά με πολλές θερμίδες...
Γιατί έχω συγκεντρώσει 🤔 Σκουπίδια όλων των ειδών 🤨 Το ζω εδώ και χρόνια ΝΕΥΡΙΚΗ ΑΝΟΡΕΞΙΑ 20 χρόνια ΠΡΙΝ😔 ΠΑΧΥΣΑΡΚΊΑ 20 χρόνια ΜΕΤΆ 😔 ΠΌΣΟ ΔΙΚΙΟ ΈΧΕΤΕ 🙏🤐
Να σκέφτεσαι ότι ντρέπεσαι να βγεις στη παραλία κάθε φορά που ανοίγεις τη στόματαρα σου να φας γλυκό μπέργκερ σάντουιτς κλπ. Και καλά κάνεις και ντρέπεσαι. Μν ακούς τι σ λένε αυτές εδώ. Και αυτοπεποίθηση να αποκτήσεις οι δίπλα παρέες απλά μα πολύ απλά θα σε κοιτάνε περίεργα. Οκ ραψτο απλά. Τα άλλα όλα που λένε είναι για να παχύνεις περισσότερο
Agapoula....to thema DEN einai n ta xaseis ALLA N TA KRATISEIS !!!!
Τε λέι οοοοοοοο
Αναφορικά με την νευρογενη δυσκαταποσία μπορεί να οδηγήσει σε θάνατο όπως και η ανορεξία;
❤❤❤
Έψαξα για το μισό κιλό που έχασες αλλά δυστυχώς δεν το βρήκα πουθενά! 😂 🎉
2024 Και ακόμα μιλάτε για θερμίδες και τι βγήκε για την διαλειμματική νηστεία
Εχετε ιατρειο; Θα με ενδιεφερε.ευχαριστώ.
Θέλω να δαγκώσω αλήθεια
Ωραιο και πρωτοτυπο!!! Αλλα και με την παστα χουρμα δεν γινεται πολυυ γλυκο;
Ιουουουουου
❤❤❤❤
Ενδιαφερον
Ωραίο φαίνεται , δεν το λες κ γρηγορο❤
❤❤
Κάνω το ίδιο αλλά με γιαούρτι και φτιάχνω μόνη μου τις μπουκίτσες βρώμης. Βάζω βρώμη, λίγο μέλι, ταχίνι και σπόρους τσία. Φανταστική συνταγή για καλοκαιράκι!
Καλησπέρα ήθελα να ρωτήσω είναι διαφορετικό ένα κέντρο διαιτολογίας από ένα γραφείο διαιτολογίας; Επίσης αν ο τίτλος σπουδών του Πανεπιστημίου λέει στέλεχος διαιτολογίας θεωρείται κάποιος διαιτολόγος;
👍👍👍👍👍