MINDLOOK - Geführte Meditationen
MINDLOOK - Geführte Meditationen
  • 183
  • 1 682 678
Sofort entspannt - Body Scan Meditation 30 Min | MBSR
In dieser geführten MBSR Bodyscan Meditation kannst du in 30 Minuten deinen Körper und deinen Geist entspannen und Stress abbauen.
Die Body Scan Meditation hilft dir dabei, deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe zu bringen. Der Bodyscan ist von Jon Kabatt Zinn inspiriert und kann dir dabei helfen, tiefe Entspannung und Achtsamkeit zu erreichen. Du kannst die Ruhe aus der Entspannungsmeditation mit in deinen Alltag nehmen und gelassener werden.
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
🧘🏼 Meditation Journal
Baue dir eine Achtsamkeitsroutine mit unserem Buch auf. Es warten 116 geführte Meditationen auf dich:
➡️ meditation-journal.de
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
💪 14-Tage-Meditations-Challenge
mind-look.de/pages/14-tage-meditation-challenge
🛒 MINDLOOK ONLINESHOP:
www.mind-look.de
🧘 30 Tage Meditation Challenge:
mind-look.de/products/30-tage-meditation-challenge
💿 10 geführte Meditationen zum download (werbefrei)
mind-look.de/products/relax-10-meditationen-zum-entspannen
mindlook.meditation
🎙️ MINDLOOK PODCAST:
Spotify: open.spotify.com/show/2ZHpUCfUF1ll4h5eRpLDdm?si=61f3d58130ee42c2
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Disclaimer:
Die geführten Meditationen, die auf diesem TH-cam-Kanal zur Verfügung gestellt werden, sind ausschließlich zur Förderung von Entspannung und Erholung gedacht. Sie sollten nicht als Ersatz zu medizinischen Diagnosen, Behandlungen oder psychotherapeutischen Maßnahmen betrachtet werden. Diese Meditationen sind nicht dazu bestimmt, Krankheiten oder psychische Störungen zu behandeln, zu heilen.
#meditation #entspannung #entspannen #meditieren #kurzemeditation #geführtemeditation #stress #auszeit #tiefenentspannung #entspannungsmeditation #bodyscan #mbsr #jonkabatzinn
Musik: Pond5
186533977-soothing-meditation-music-rela
มุมมอง: 1 181

วีดีโอ

Auszeit am Meer | Powernap Meditation mit Traumreise | Entspannung 🌊
มุมมอง 4.5K14 วันที่ผ่านมา
Die Powernap Meditation beinhaltet eine Traumreise mit Meeresrauschen. Sie eignet sich als Mittagsschlaf, denn durch die Entspannung in der geführten Meditation kann dein Geist zur Ruhe kommen und du bekommst neue Energie. Die Hypnose eignet sich als Auszeit während einer Mittagspause oder wenn du müde bist, damit du mit neuer Kraft den restlichen Tag bestreiten kannst. 🧘♀️ Meditation Journal B...
Entspannung in 10 Minuten | Progressive Muskelentspannung mit Meditation
มุมมอง 918หลายเดือนก่อน
In dieser Meditation erfährst du in 10 Minuten Entspannung. Durch die geführte Meditation kannst du dich entspannen und Gedanken loslassen. Die Entspannungsmeditation beinhaltet eine Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen, die dir dabei hilft, dich besser zu entspannen. 0:00 Einleitung Meditation 00:20 Beginn Meditation 02:30 Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen 10:50 Ende der Entsp...
Entspannungsmeditation mit Naturgeräuschen | Entspannen & loslassen
มุมมอง 996หลายเดือนก่อน
Die geführte Meditation beinhaltet Naturgeräusche, die dir beim Entspannen und Loslassen helfen. In der Entspannungsmeditation kommst du durch die beruhigenden Klänge der Natur in einen tiefen entspannten Zustand und kannst deine Gedanken loslassen. Die Geräusche von einem plätschernden Bach begleiten dich auf deinem Weg zur Tiefenentspannung. #tiefenentspannung #naturgeräusche #meditation 💪 14...
Beruhigendes Einschlafritual - Sommernacht zum Einschlafen
มุมมอง 30K2 หลายเดือนก่อน
Die geführte Einschlafmeditation hilft dir beim Einschlafen. Durch das Grillenzirpen kannst du in einer warmen Sommernacht besser in einen tiefen und erholsamen Schlaf finden. Die Schlafmeditation eignet sich nicht nur im Sommer, denn auch im Winter wärmen dich die Naturgeräusche und begleiten dich in einen tiefen und erholsamen Schlaf. 💤 Meditation Journal 💤 Hast du eine Einschlafroutine? Mit ...
Neue Wege gehen: SO meisterst du Veränderungen
มุมมอง 9952 หลายเดือนก่อน
In diesem Video lernst du, wie du Veränderungen meistern kannst, und neue Wege trotz Herausforderungen gehen kannst. Veränderungen gehören zum Leben dazu. Wenn wir offen für den Wandel sind, können wir flexibel mit neuen Herausforderungen und Veränderungen umgehen. In diesem Video lernst du 4 Tipps, mit Veränderungen umzugehen, und wie du durch sie persönlich wachsen kannst.. Ein starkes Mindse...
Kurze Meditation für Entspannung im Alltag | Bei Mental Load & Stress
มุมมอง 9012 หลายเดือนก่อน
Die kurze geführte Meditation hilft dir im Alltag gegen Stress und mental Load. Die Entspannung ist deine Auszeit und du kannst deine mentalen Belastungen loslassen und zu deiner inneren Ruhe finden. Durch mental Load empfinden wir manchmal ein Gefühl von Überforderung und Anspannung. Die Entspannungsmeditation unterstützt dich dabei, deine Gedanken an deine To-Dos- loszulassen und zu entspanne...
Beruhigendes Einschlafritual - Einschlafen frei von Gedanken
มุมมอง 24K2 หลายเดือนก่อน
Die geführte Meditation ist ein beruhigendes Einschlafritual mit dem du frei von Gedanken Einschlafen kannst. Durch die Einschlafmeditation kannst du deinen Geist beruhigen und in einen ruhigen und entspannten Schlaf finden. Häufig halten uns Gedanken vom Einschlafen und durchschlafen ab. Wir grübeln über Dinge nach und dadurch haben wir Probleme einzuschlafen. Die Hypnose zum Einschlafen unter...
Löse deine Glaubenssätze auf | Meditation für innere Freiheit
มุมมอง 1.4K2 หลายเดือนก่อน
Entdecke in diesem Video, wie du durch Meditation deine Glaubenssätze auflösen und echte innere Freiheit erreichen kannst. Steigere dein Selbstvertrauen und Selbstbewusstsein, während du ein positives Mindset entwickelst. Mit gezielten Meditationstechniken lernst du, limitierende Überzeugungen zu erkennen und zu verändern. Dieses Video ist dein Werkzeug, um ein befreiendes Mindset zu fördern, d...
Tief schlafen in 15 Min - Einschlafmeditation mit Breathwork
มุมมอง 2.3K3 หลายเดือนก่อน
Hast du Schwierigkeiten beim Einschlafen? Dann hilft dir diese kurze Meditation, denn in nur 15 Minuten wirst du durch eine beruhigende Einschlafmeditation geführt, die speziell darauf ausgerichtet ist, dir zu helfen, tief und fest zu schlafen. Diese Meditation kombiniert Techniken des Breathworks mit sanften, entspannenden Klängen, die deinen Geist beruhigen und deinen Körper entspannen. Durch...
Leichter EINSCHLAFEN - Einschlafmedtation am Meer mit Traumreise 🌊
มุมมอง 16K3 หลายเดือนก่อน
In diese Einschlafmeditation machen wir eine Traumreise zu einer Insel am Meer, damit du leichter einschlafen kannst. Durch die geführte Meditation kannst du deine Gedanken beruhigen und besser Einschlafen. Das sanfte Meeresrauschen bringt deinen Körper und deinen Geist zur Ruhe und hilft dir dabei in einen tiefen und ruhigen Schlaf zu finden. 💤 Meditation Journal 💤 Hast du eine Einschlafroutin...
Einschlafen leicht gemacht: Der Schlafexpress - Meditation mit Traumreise
มุมมอง 7K3 หลายเดือนก่อน
Steige ein in den Schlafexpress und lass dich von der geführten Meditation beim Einschlafen begleiten! Auf dieser Traumreise nimmst du an Bord eines Nachtzugs Platz und gleitest durch magische Landschaften, die dir helfen, in einen Tiefschlaf zu finden. Die beruhigende Stimme in der Einschlafmeditation und sanfte Musik führen dich durch eine Fantasiereise, die perfekt ist, um nach einem langen ...
Morgenmeditation für einen erfolgreichen Tag | Morgenroutine
มุมมอง 1.4K3 หลายเดือนก่อน
Mit dieser geführten Morgen Meditation visualisierst du deine Ziele und setzt den Grundstein für einen erfolgreichen und produktiven Tag. Die Meditation eignet sich perfekt als Morgenroutine, bevor du arbeiten, lernen oder etwas leisten musst. Durch die Visualisierung deiner Ziele setzt du deinen Fokus für den Tag und wirst produktiver. 💤 Meditation Journal 💤 Baue dir eine Achtsamkeitsroutine m...
Beruhigendes Einschlafritual - Einschlafen mit Ruhe im Kopf
มุมมอง 109K4 หลายเดือนก่อน
Die Meditation zum Einschlafen eignet sich als Einschlafritual um Ruhe in deinen Kopf zu bekommen. Die Einschlafmeditation hilft dir dabei deine Gedanken loszulassen und somit kannst du mit einem freien Kopf in einen tiefen Schlaf finden. Dein Körper und dein Geist können sich so im Schlaf erholen und du kannst über Nacht neue Energie tanken. Wenn dir das Video gefällt, dann kannst du meinen Ka...
Auszeit im Regen - Meditation für tiefe Entspannung mit Regenklängen ☔
มุมมอง 1.9K4 หลายเดือนก่อน
Die geführte Meditation ist deine Auszeit für tiefe Entspannung. Es begleiten dich Regengeräusche, damit du zu deiner inneren Ruhe kommen kannst. Die Klänge des Regens entspannen deinen Körper und deinen Geist und da kannst dadurch den Stress und die Gedanken des Alltags abfließen lassen. Finde mit dieser Meditation mit Naturgeräuschen zu deiner tiefen Entspannung zurück. 💤 Meditation Journal 💤...
Beruhigendes Einschlafritual - Einschlafen und innere Ruhe finden
มุมมอง 27K4 หลายเดือนก่อน
Beruhigendes Einschlafritual - Einschlafen und innere Ruhe finden
Tiefer Schlaf in wenigen Minuten: Sanfte Hypnose zum Einschlafen
มุมมอง 48K4 หลายเดือนก่อน
Tiefer Schlaf in wenigen Minuten: Sanfte Hypnose zum Einschlafen
Bring dein leben in Balance ⚖️ Meditation für Ausgeglichenheit & Ruhe
มุมมอง 7K5 หลายเดือนก่อน
Bring dein leben in Balance ⚖️ Meditation für Ausgeglichenheit & Ruhe
Diese Hypnose lässt dich endlich einschlafen | Yoga Nidra Meditation
มุมมอง 21K5 หลายเดือนก่อน
Diese Hypnose lässt dich endlich einschlafen | Yoga Nidra Meditation
Meditation Powernap 35 Min | Mittagsschlaf Hypnose | Entspannung in der Mittagspause
มุมมอง 42K5 หลายเดือนก่อน
Meditation Powernap 35 Min | Mittagsschlaf Hypnose | Entspannung in der Mittagspause
Dein Weg zum Glück: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps)
มุมมอง 1.7K6 หลายเดือนก่อน
Dein Weg zum Glück: Akzeptanz & Gelassenheit (6 Tipps)
Einschlafen leicht gemacht: Wache morgen dankbar auf (Meditation)
มุมมอง 6K6 หลายเดือนก่อน
Einschlafen leicht gemacht: Wache morgen dankbar auf (Meditation)
Vipassana Meditation für den täglichen Stressabbau
มุมมอง 2.8K6 หลายเดือนก่อน
Vipassana Meditation für den täglichen Stressabbau
Ohne Gedanken Einschlafen: Den Tag abschließen (Einschlafmeditation)
มุมมอง 15K6 หลายเดือนก่อน
Ohne Gedanken Einschlafen: Den Tag abschließen (Einschlafmeditation)
Vipassana Meditation für innere Ruhe | 30 Minuten
มุมมอง 5K7 หลายเดือนก่อน
Vipassana Meditation für innere Ruhe | 30 Minuten
Meeresrauschen Meditation 🌊 Finde Ruhe & Gelassenheit
มุมมอง 2.2K7 หลายเดือนก่อน
Meeresrauschen Meditation 🌊 Finde Ruhe & Gelassenheit
Powernap Meditation 30 Min | Mittagsschlaf Fantasiereise | NSDR deutsch
มุมมอง 27K7 หลายเดือนก่อน
Powernap Meditation 30 Min | Mittagsschlaf Fantasiereise | NSDR deutsch
Sofortige Entspannung | Kurze Atem Meditation 5 minuten
มุมมอง 2.1K8 หลายเดือนก่อน
Sofortige Entspannung | Kurze Atem Meditation 5 minuten
Sofort Einschlafen in 10 Minuten (starke Wirkung!)
มุมมอง 3.9K8 หลายเดือนก่อน
Sofort Einschlafen in 10 Minuten (starke Wirkung!)
Schreib dich glücklich | Journaling Meditation für Dankbarkeit
มุมมอง 4309 หลายเดือนก่อน
Schreib dich glücklich | Journaling Meditation für Dankbarkeit

ความคิดเห็น

  • @FullAming
    @FullAming 8 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Habe leider nicht jeden Tag die Möglichkeit aber werde es jedes mal wieder machen, wenn ich mir die Zeit dafür nehmen kann 😊

  • @annanass3042
    @annanass3042 9 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Die Stimme, die Musik, einfach alles... immer wieder schön. Vielen Dank dafür! ❤

  • @La-ug3qp
    @La-ug3qp 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Herzlichen Dank Felix, dass Du sie nochmal überarbeitet hast. So konnte ich ganz wunderbar entspannen und fühl mich regeneriert. LG

  • @ulrikefana5411
    @ulrikefana5411 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Es geht mir gut danach und ist in meinen Nachmittag eingeplant, danke dafür 😊

  • @michaelbleek8395
    @michaelbleek8395 10 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Toll gemachtes Kurzmeditation die man mal zwischendurch machen kann oder für Leute denen 20 Minuten und länger zu lang sind. Angenehme Stimme, Angenehme Musik. Wirklich toll gemacht. Danke

  • @gsbyhallo5300
    @gsbyhallo5300 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Super, 😊 Danke.

  • @opernfan6913
    @opernfan6913 12 ชั่วโมงที่ผ่านมา

    Danke für die wunderbare Zeit der Entspannung. Sehr angenehme Stimme.

  • @isv3ellv
    @isv3ellv วันที่ผ่านมา

    Eine sehr beruhigende Meditation, danke!

  • @dustierstier6733
    @dustierstier6733 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank für die wunderschöne Meditation ❤❤❤

  • @christinabohm9754
    @christinabohm9754 วันที่ผ่านมา

    Vielen lieben Dank. ❤❤❤

  • @viktoriyascherschinski635
    @viktoriyascherschinski635 วันที่ผ่านมา

    ❤🙏

  • @lotusblute7291
    @lotusblute7291 วันที่ผ่านมา

    Wie gut hat das bitte getan ❤

  • @danielkrahwinkel7191
    @danielkrahwinkel7191 2 วันที่ผ่านมา

    Eyh geil.Jetzt mal ernsthaft.Das ist das erste mal,daß wirklich das passiert,was mir versprochen wird.Und ich hab schon viele ausprobiert. Zugegeben:Diese Annika und der Raphael,Die sind auch gut,aber die Nummer hier ist ungeschlagen.Daumen hoch!👍

  • @anitafischer966
    @anitafischer966 2 วันที่ผ่านมา

    Das war sehr schön.

  • @SakiStargazer
    @SakiStargazer 2 วันที่ผ่านมา

    Bitte mehr Powernaps <3 die sind wirklich mega hilfreich - hab früher nie Mittagsschlaf gemacht, aber seit meiner Hashimoto-Diagnose brauch ich ab und an in der Woche doch einen Mittagsschlaf. Eure Powernaps helfen mir dabei wahnsinnig gut.

  • @gabrielschall3459
    @gabrielschall3459 2 วันที่ผ่านมา

    Das einzige Powernap Video, welches ich immer wieder hören kann und es hilft jedes Mal. Vielen Dank fürs Hochladen!

  • @HubertKern
    @HubertKern 2 วันที่ผ่านมา

    Guut entspannt jetzt geht's wieder weiter😊🎸🔆🤠

  • @user-qv3yv5ju8l
    @user-qv3yv5ju8l 2 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank für Deine wunderbare Meditation Felix.Ich mag Deine Stimme, sie tut mir total gut🙏Magdalena

  • @Tina-November
    @Tina-November 3 วันที่ผ่านมา

    Danke schön, ich freue mich auf die neue Version. Werde sie gleich mal anhören. ❤

  • @Daniela-qd4lt
    @Daniela-qd4lt 3 วันที่ผ่านมา

    Supi!! Danke Felix🙋‍♀️

  • @mabu08031979
    @mabu08031979 3 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank, dafür👍👍👍👍👍👍

  • @mindlook-meditation
    @mindlook-meditation 3 วันที่ผ่านมา

    Hallo ihr Lieben, bei der letzten Meditation ist leider etwas im Schnitt schief gegangen, deswegen ist hier nochmal der Reupload. Viel Spaß mit der Meditation 🙏❤

  • @jetteanik4402
    @jetteanik4402 4 วันที่ผ่านมา

    Vielleicht könnte man bevor die Meditation beginnt die Muskeln entspannen z.b. strecke deine Zehen nach oben ,nach unten , spann die Waden an usw , einfach dass man es spüren kann also ich meine den Körper ich weiß nicht so genau wie ich es beschreiben soll oder z.b. streiche über deine Arme , Gesicht. LG

  • @ulrikelouis5131
    @ulrikelouis5131 5 วันที่ผ่านมา

    ❤❤❤Dank🙏

  • @ulrikelouis5131
    @ulrikelouis5131 5 วันที่ผ่านมา

    ❤❤ ❤ Dank, wunderbar🙏

  • @michaelorglmeister-ge7fj
    @michaelorglmeister-ge7fj 5 วันที่ผ่านมา

    Danke für die Entspannung❤

  • @yvonnemuschenich707
    @yvonnemuschenich707 5 วันที่ผ่านมา

    Ich bereite mich auf die letzte mündliche Prüfung vor . Dann sind es nur noch 6 praktische Prüfung und ich bin Masseurin und medizinische Bademeisterin 😊

  • @wrummwrummful
    @wrummwrummful 6 วันที่ผ่านมา

    Ich muss für meine mündliche und letzte Prüfung nächste Woche lernen, damit ich danach hoffentlich endlich Ergotherapeutin bin. Mein Gehirn ist langsam gar, diese Meditation hat mir sehr geholfen mich zu fokussieren. Danke!

  • @tw3422
    @tw3422 6 วันที่ผ่านมา

    Wunderbar, danke. Wieder einmal sehr kreative Formulierungen, bildhafte Umsetzung und gut zu integrieren.

  • @BlancaFernanda-i7m
    @BlancaFernanda-i7m 6 วันที่ผ่านมา

    Also bei mir wirkt sich der powernap sehr gut aus. Vielen Dank für die Anleitung und die angenehme Musik dazu.

  • @Alex43908
    @Alex43908 7 วันที่ผ่านมา

    Muss man die Augen von Anfang an zu machen????da wird nichts gesagt!!

    • @mindlook-meditation
      @mindlook-meditation 4 วันที่ผ่านมา

      Hallo Alex, das kannst du dir aussuchen. Augen schließen oder offen halten - beides ist möglich. Viele Grüße Felix 🙏

  • @noelleumas6253
    @noelleumas6253 8 วันที่ผ่านมา

    Danke 😊

  • @user-yl6ho7bm9r
    @user-yl6ho7bm9r 8 วันที่ผ่านมา

    Die meditation war sehr schön. Aber ich habe auf den Gong gewartet von dem du sprichst. Deine Stimme ist sehr beruhigend. Dank.

  • @edelgardschubert1586
    @edelgardschubert1586 8 วันที่ผ่านมา

    Dankeschön, es war super entspannend .

  • @lillysheydin4011
    @lillysheydin4011 9 วันที่ผ่านมา

    Eins der besten Meditationen, die ich kenne! ❤

  • @suv1968
    @suv1968 9 วันที่ผ่านมา

    Toll Dankeschön

  • @Si12l12ke
    @Si12l12ke 9 วันที่ผ่านมา

    So schön, danke Felix!

  • @gabrielabialkowski1463
    @gabrielabialkowski1463 9 วันที่ผ่านมา

    Das Powernap hat mir sehr gut getan, danke dafür

  • @MonikaKnuth-nd3po
    @MonikaKnuth-nd3po 9 วันที่ผ่านมา

    Ich fühle mich sehr wohl mit dieser Meditation vielen Dank das gibt Kraft und Ruhe ❤

  • @claudiafaber8369
    @claudiafaber8369 9 วันที่ผ่านมา

    Hallo, ich würde mir eine Fantasiereise wünschen „Wanderung in den Bergen ( wo man Almkühe sieht, frische Luft atmen kann, bei einem Bächlein sitzt, nach und nach den Berg hochklettert). Dankeschön☺️

  • @moniquerohr5157
    @moniquerohr5157 10 วันที่ผ่านมา

    Endlich eine Nap wo ich auch mal wirklich für die vorgegebenen Zeit einschlafe, die anderen wirken nicht auf mich ein. vielen Dank ❤

  • @user-he1zp8ln6w
    @user-he1zp8ln6w 10 วันที่ผ่านมา

    Danke❤

  • @evab48
    @evab48 10 วันที่ผ่านมา

    So angenehm ❤

  • @rogergunther3118
    @rogergunther3118 11 วันที่ผ่านมา

    Danke!

    • @mindlook-meditation
      @mindlook-meditation 4 วันที่ผ่านมา

      Vielen lieben Dank für deine Unterstützung 🙏 Das bedeutet mir sehr viel, dass du meine Arbeit supportest. Liebe Grüße, Felix

  • @nafisehyazdanpanah1992
    @nafisehyazdanpanah1992 11 วันที่ผ่านมา

    Vielen Dank. Ich habe deutsch zu lernen und Meditation ist wichtiger role 💚

  • @heikelubbert7269
    @heikelubbert7269 11 วันที่ผ่านมา

    Wunderschön ❤

  • @Healthycontent11
    @Healthycontent11 11 วันที่ผ่านมา

    Danke für die tolle Meditation - ohne schnick und Schnack, tolle Qualität in allen Punkten - weiter so! 👍🏼

  • @PetraP300
    @PetraP300 12 วันที่ผ่านมา

    Ich bin wütend, verzweifelt, enttäuscht und traurig zugleich. Und doch laufen mir endlich die Tränen.

  • @herberthauler1275
    @herberthauler1275 12 วันที่ผ่านมา

    Super

  • @jk82668
    @jk82668 13 วันที่ผ่านมา

    🙏