วีดีโอ

Спасибо большое 🌺

Кто-то по мимо спасибо может написать РАБОТАЮТ ЛИ УПРАЖНЕНИЯ?

Спасибо большое 🙏🏻

Очень круто!

Спасибо !!!

Буду делать регулярно Сегодня первый день, чувствую мышцы достаточно хорошо

Спасибо за видео🙏 Но у меня есть вопрос сколько раз в неделю делать? И через сколько времени гипердордоз обычно проходит?

Первый раз получила пользу от ваших упражнений. Здорово! Вы Молодец!

Так это нужно делать 2 чвсти или это новая м достаточно её??

ՇՆՈՐՀԱԿԱԼՈՒԹՅՈՒՆ։ ԵՍ ՔՆԻՑ ԱՌԱՋ ՊԱՌԿԱԾ ԷԻ ԱՆՈՒՄ ԲԱՅՑ ՔՆՈՒՄ ԷԻ

Спасибо!

Второе упражнение, в детстве называли "Кошечка".( у меня проблемная спина с детства😭) Кошечка-добрая, кошечка-злая😂 Делаю такое упражнение и сейчас.

Намасте🙏 Вы Умничка ❤ После упражнений горит поясница или копчик, это нормально ?

Спасибо огромное. Нет слов, что бы описать как я Вам благодарна за реальную помощь. Во первых все очень понятно, все видно. Во вторых от Вас даже через экран идет такая спойная теплота, просто удивительно. Дай Вам Господи всего доброго.

спасибо за то, что это видео на русском! а вы не могли бы на русском снять видео про Сурию Намаскар пожалуйста) я посмотрела как вы делаете, но в том ролике я язык не понимаю к сожалению)

спасибо большое!!!

Я твой пресс качал …Что за годные упражнения этот тигр показывает !

а что значит 1х2 и 2х1?

Спасибо большое за видео, начала делать, есть микроизменения, ну, я в самом начале, но чувствую перемену, очень необычно после 40 лет невнимания к проблеме. Отдельно хочу сказать, что очень "зашла" манера разговора- именно потому, что вы говорите медленно, подбираете слова- лучше поняла и запомнила с первого раза.

Музыкальное сопровождение вообще бомба 🔥🔥🔥🔥

Спасибо

Молодец. Позитивный парень, хорошо рассказывает

Ապրեք հետաքրքիր վարժություններ են հույսով եմ կօգնի ինձ լավ մնացեք 💕💕💕

Благодарю ❤

Ничего не понятно как делать упражнения, особенно первое упражнение

Спасибо брат!

Аа это можно делать каждый день 2-3 раза

Здравствуйте. Полгода назад был перелом надколенника. Можно ли делать упражнения, которые стоя на коленках? Гиперлордоз у меня сильный, всегда думала, что это из-за ДЦП с рождения. И только при поиске ЛФК для восстановления после перелома, наткнулась видео о гиперлордозе. За мои 50 лет мне ни один врач об этом не сказал!!! Спасибо Вам, что вы есть! Буду начинать!

Этот акцент 💗💗💗!

Спасибо, хороший комплекс, я почувствовала небольшую приятную блль от зажимов в спине значит правильно растягивать стала мышцы. А они каменные или как старая резина 😮🎉 не иянутся пока, начпоа разрабатывать и откровение, тяну копчик вниз) теперь. И живот пропал😊

❤

Իսկ ողնաշարի միջողային սկավառակների պրոտրուզիան ինչպես է պետք բուժել ?

❤

Здравствуйте, эти занятия лучше делать с утра или можно вечером после работы тоже?

Բժիշկ ջան ինչ է պրոտրոզիան?

Выполнил, и ощущения супер! Буду повторять 😊

Спасибо, Бро

Свасибо! У меня перелом позвонков l1 ,l2 получила 8 лет назад. 66 лет. Могу ли я заниматься всеми упражнениями или что то исключить?

Брат, не стану благодарить заранее, потому что не знаю, какой результат это даст, но если я буду это делать и смогу избавиться от Гиперлордоза, то я буду рад тебе всю свою жизнь.

Предъявите хоть одного хомо, который включил при гипердордозе Прямую мышцу живота вашими упражнениями. ))))

Подскажите пожалуйста, через сколько времени будет результат?

Очень приятная подача (пересмотрела кучу видео), единственная просьба делать акцент и на дыхании, когда вдыхать, а когда выдыхать. Буду начинать заниматься. Спасибо большое!💖💖💖🙏

Мужчина такой милый, любо смотреть на него🥰

Здравствуйте, а если есть скос поясницы, из-за небольшой разницы в длине ног. Эти упражнения помог её выровнять ?

Կներեք ,իսկ սև հաց կարելի է՞,ես երեք ամւս առաջ 65 կգ էի,սննդակարգս փոխելով դառել եմ 59,ուզում եմ կորցնել ևս 3,4 կգ,սակայն էլ չի ստացվում,ինչ անել,կերել եմ միայն սև հաց վերջին երեք ամսում,և հացը միակ սնունդն է ,որից չեմ կարող հրաժարվել

После беременности стала замечать, что сильный прогиб в спине появился, живот торчал даже с весом меньше, чем до беременности. И какой же это дискомфорт всегда из-за живота

Доброй ночи! Арут скажите пожалуйста, если сильный гиперлордоз и сильное выпячивание живота, при всём этом появилась боль в спине после ночного сна, какие самые основные упражнения необходимо и можно делать, минимум упражнений 😊, т.к. годовалый ребёнок и не особо получается выделить время?

Очень хорошо, обьясняете, спасибо большое!

Просто я жирная т у меня наконец попа появилась оправданная целюлитом😋

Здравствуйте! Во время тренировки было ощущение будто спина хрустит и не только спина, нормально ли это при гиперлордозе?