Նիհարելու եւ չաղանալու մասին | Բալին եւ խաղաղ օվկիանոսը

[@manyayeritsyan7845]

ԱՊՐԵԵՔ ԵՐԿԱԱՐ🙋‍♀️🥂🍾🎂☕👏👏👏🌞🌞🌞🌞

[@aykanushkeshishyan1641]

Wow, that view is gorgeous, enjoy your stay Harut, good luck in your career/work, wishing prosperity to your channel, thousands of more subs. 👍🏻👍🏻

[@harutyoga]

✨💚🙏🏻

[@manyavardevanyan4032]

Շնորհակալ եմ ձեզ ,մեզ նման օգտակար խորհուրդներ տալու համար, բայց առողջ սննդակարգի մեջ կարելի է տաս օրը մեկ գոնե մի փոքր քաղցրավենիք կամ խմորեղեն ուտել,թե այտ դեպքում քաշը չի իջնի

[@harutyoga]

10 օրը մեկ փոքր քաղցրավենիք կարելի է)))

[@manyavardevanyan4032]

Շնորհակալ եմ Ձեզ

[@gayanekaragyan5161]

Բարև ձեզ, ես ինքս արել եմ ու սնվել առողջ սննունդեր ,ես նիհարել եմ 46 կգ , 9 ամսում 😊😊 շնորհակալ եմ ինձ խորհուրդ տվողներին

[@Եսեւդուք]

Շնորհակալ եմ խորհուրդի համար

[@tamargrigoryan3728]

Շատ հաճելի եք վարում, շնորհակալություն։ Կարող եք խորհուրդ տալ, թե ինչպե՞ս ազատվել ձախ ոտնաթաթի ներքևի մասում անհանգստացնող ցավից։ Եէկար ոտքի վրա մնալուց այդ ցավը տարածվում է սրունքի մասով մինչև մեջք, գոտկատեղի ցավով: Նախզպես շնորհակալություն։🌞🙏🌞

[@harutyoga]

Հնարավոր է որ խնդիրը գալիս է ողնաշարից , միքիչ ավելի ճշգրիտ ու հստակ բնութագրություն է պետք, նախ պետք է հասկանալ իրական պատճառը որից հետո կասեմ ինչ անել

[@epraqsyaharutyunyan7068]

👍👍👍👍👍👍👍

[@astghikchakhmakhchyan3183]

👍❤️👍❤️👍❤️

[@narinesamvel5651]

👍👍👍👏👏👏👏

[@anihayrapetyan6307]

Harut Jan naxachashic - chash -@ntriq @nkac hatvacym poqrik baner ytel@ mirg, hataptyx, sev shokolad xorhyrd talis eq ete qash enq yzym pahel kam niharel ?

[@harutyoga]

Այո ինչու չէ, կարեւորը մոտավոր հաշվարկել սնունդները ու դիտարկումներ անել 10 օրը մեկ , իմանալ որ ժամին ինչ ուտել, ինչ քանակի

[@anushhambardzumyan6067]

Vayri brince vorn e

[@harutyoga]

Սպիտակ բրինձը վայրի բրնձի մաքրված վիճակն է

[@harutyoga]

Սպիտակ բրինձը առողջ սնունդ համարել չենք կարող քանի որ չունի իր իրական տեսքը եւ բազում մինուսներ ունի

[@narineadamyan3424]

barev dzez.
isk chaxanalu hamar qni rejime karevor e?

[@harutyoga]

Իհարկե շատ կարեւոր է որակյալ քունը եւ հոգեպես հանգիստ եւ կայուն վիճակը

[@anushhambardzumyan6067]

Hndkakan enkuyze bovac te voch?

[@harutyoga]

Ես 2 տարբերակով էլ օգտագործում եմ

[@Եսեւդուք]

Իսկ ջրալի ճաշ երբ կարելի է ուտել

[@harutyoga]

Հիմնականում ցերեկ, բայց ցանկալի է շաաատ ջրիկ չլինի որ մեջի նուտրիենտները շատ լինեն