วีดีโอ

2歳でごはん100gいるのですね！4歳だとどのくらい必要でしょうか？

子供の便秘で悩んでいますー😢 タイムリーで助かりました！オリゴ糖を買ってきたので、様子を見たいと思います！🎉

マグネシウムに「にがり」「塩化マグネシウム」を摂るといいと聞いたことがあります。

我が子は量と質が良くなさそうです 薬で改善されつつありますが、それだけでは駄目ですよね 3歳児でも食べれる雑穀はどれですか？よくオススメさらてるアマランサスでしょうか？

すみませんが貝類のアレルギーがあり中2.小6.小4.小1 がいます　小魚だけでも補えるでしょうか

とてもわかりやすい解説でありがたいです。ただこれを観て、我が子のご飯の量があまりにも少なすぎるのがわかりショックを受けてます💦朝はトータルカロリー500kcalもないです…💦11歳男です。夜も頑張って茶碗1杯が限界で2杯なんて食べたことほぼないです💦丼にすれば多めに食べれますが、日によります。少食すぎてかなり痩せておりよく体調崩します😭少食の子向けの動画も是非お願いします🙇🙇🙇

韓国の栄養学の先生が、お肉を食べる時に充分なのは、大量の野菜も摂る事が重要だと言ってました。日本ではお肉のみの子が多いみたいですね。野菜嫌いで。 韓国では必ずお肉を食べる際にサンチュで巻いたり味付けにキムチニンニクを食べてます。 結果平均身長で3センチ位違うのでしょうね。

できないとか感情論は別にして、冷静にしっかりと見るべき内容。最近は医者も食事のこと何も言ってくれない。本当は食事こそが人のからだを作る一番重要なものなのに。

いつもありがとうございます😊無理しないで頑張って下さいね。

何度も作ってます！おいしくてお腹にたまります😊 ほかっておく、とはどちらの方言ですか？ 関西ではほっとく、と言うので近いところでしょうか？ レシピありがとうございます❤

安い卵はだめですよね、、

習い事多めの10歳、8歳、6歳の子どもがいる我が家には、非常にまとまっていて、かつ貴重な動画でした！！　ありがとうございます👍

無理なさらないでください。いつもためになってます。ありがとうございます😊

執筆活動頑張ってくださいね😊 新刊の発売を楽しみにしています❤

チョコ、スナック菓子よりもラムネがNGなのでしょうか？それともそれらは論外？

俺身長ってか太れないんだよな全部身長に行っちゃう中1で身長175で50キロちょいなんだよな腕細いし太りたい！

5歳の息子がいますが食べるのが遅いので朝は納豆ご飯だけでもう時間切れです😢納豆ごはんや納豆チーズぱんなどでたまに味噌汁がつく程度のご飯ですが、、 ご飯の量を減らしてでも卵焼きなどを一品増やした方がいいでしょうか？

あこ先生の動画で、家族のため自分ために日々勉強させて頂いてます。新刊が出る日を楽しみに待っています(^^) どうぞ御無理なさらず、これまでの活動を続けて頂けたらうれしく思います。

子供のご飯レシピも楽しみに待っています！ 執筆頑張ってください。

いつも有益な情報とわかりやすい発信に感謝致します🙂‍↕️ あこさんのペースで頑張って下さいね🥹 また更新楽しみに待ってます🌈 私ごとですが、あこさんの影響で管理栄養士に興味が湧き、資格は取れなくとも今頑張って勉強しています！

あこ先生、いつも楽しく拝見しております！ 本を書くのが好きという、あこさんのお顔が素敵すぎて、画面前で拍手喝采しておりました！ 書籍、楽しみにしてます！！

過去動画と本チャンネルを拝見して待ってます😊

楽しみに待ってます😊

あこ先生お疲れ様です。執筆活動頑張ってください❗️ 書籍楽しみにしています📙

カルシウムは骨を成長させません。骨密度を高めるだけで、骨を伸ばすのは動物性タンパク質です。

その材料ならポークカレーに茹で大豆を入れたらどうでしょうか？

豆が食べられないので、他のおすすめメニューも教えてもらえると嬉しいです。

家族皆健康で元気に！あこちゃんの提案に大賛成！ 更年期にさしかかった母親の骨の維持にも大事な内容の動画ですね。 間食として、他の動画であこちゃんおすすめしている健康食べる小魚を購入して成長期の息子と食べています。 母親→骨密度維持頑張るぞ

こういう動画があると、牛乳の需要が低くなるし、偏りすぎた意見でどうかと思う

ほかる😊

育児短時間勤務を取得して、妻にフルタイムで働いてもらい家事・料理を担当しています。 現在子ども6歳(年長)で身長117cmで毎月5mm~10mmのペースで身長が伸びています。 食事(特に夕食)を準備する際は米・肉・魚・野菜３種以上・乳製品・豆・きのこ・果物の 組み合わせになるように準備していますが、卵との組み合わせを現在試行錯誤中です。 息子があまり卵が好きではなく、オムライスやチャーハン、親子丼に中華スープと レパートリーを増やしているところです。おすすめの卵料理があればお聞きしたいです。 また、朝ごはんはパンをたべたがります。(市販のアンパンマンのパンか食パン) 小麦製品は1日1食になるように、給食の献立が麺やパンの場合は前の日から説明して 朝ごはんには白ごはんを出すように努めております。 昼夕の2食で白米を食べられていれば現状の朝ごはんに問題ないでしょうか？ (ちなみに朝ごはんは上記のパンに合わせて、牛乳・バナナ・食べやすい肉類（ソーセージなど） ・野菜入り味噌汁・おかかorイワシのふりかけ入り納豆・きなこシナモンはちみつ入りヨーグルト、 入れられるものにはエゴマ油を加えて出しています。） 長いコメントになってしまい、申し訳ございません。お時間あればご回答よろしくお願いいたします。

うちの子は、納豆、魚、野菜、ソーセージ、加工品、冷凍食品が苦手で全く食べません。ぜひ新しい情報を教えてください。

えーと誰かが言ってたんですけど、人は話を聞く時に「ワードで話を聞く人」と「文脈で話を聞く人」に分かれるそうです。極端に言うと。どっちが優秀とか劣っているとかではないですよ。両方必要です。 だからこういう類の事になると、ワードの人はサムネに反応して感情が高ぶるし、文脈の人はピクりとも反応しない。 どっちが良い悪いじゃないですよ。 そういう現象が起こるってことを知ってるだけでも、冷静になれませんか？ 私もワード派ですが、これを知ってから反応しなくなり生きやすくなりました。バランスが大事です。 それを知った上で動画を見ると、とても大事なことばかり言っています。もちろん自分に当てはめにくい人にとっては辛い話だと思います。まるで自分を否定されているように感じるのだと思います。でも、違いますよ。誰よりも貴方が貴方を肯定しましょう。貴方は何も間違っていない。それでいいんです。何を食べたって子供は育ちますから。この人の動画は、単に一つの考え方の提供です。反応することじゃないですよ。大丈夫ですよ。貴方は間違ってない。そしてこの動画主も間違っていない。皆違って皆いいんです。他者境界線を意識して、心穏やかに今日も呼吸しましょ。

すごく聴きやすい！ ありがとうございます😊

ほかっておく、とはあこさんの生まれた地域での方言なのですか？

うつ病で子ども達にまともに食事を作ってあげられない母親です。 子ども達も偏食が酷く、とくに生野菜は絶対食べません😢 最近、子どもも私も髪の毛がもの凄く抜けるようになったり、傷の跡がなかなか消えなかったり、冬になっても夏の日焼けがなかなか消えなかったりと、体に異変が見られはじめました。 子ども達も常に疲れがあるらしく、ダラダラしがちです。 こちらの番組に出会って、食事をどう改善すれば良いかもわかり、少しずつにはなりますが、食事を作っていこうと思えました。本当にありがとうございます！！

あげてたわ....

小魚でオススメの商品はありますか？

背がかなり伸びてきたので、鉄を積極的に摂取します！

中1で野球部所属の息子がいます。細い上小さく、イライラしやすく、困っています。作ってみたところなんとか食べてくれました。おもったより美味しかったようです。また作ります。ありがとうございます。

鉄とカルシウムが入ったチーズを子どもに食べさせていますが、ヨーグルトと同じく控えた方がよいということになりますね😢

産後鬱とかガルガル期ってそうゆう事だったのかーと腑に落ちました。昔からイライラはカルシウム不足て聞いてたけど、それはどうなんでしょう？😗 産後から物忘れが多かったり言葉がなかなか出ないのですがそれも何かの栄養不足なのでしょうか？

いつもとても勉強になり、参考にさせていただいております。貝類が食べられない場合、他の食材では代用が難しいでしょうか。

お菓子にも鉄が強化された物ありますね。ウエハースとかチョコとかのやつ。

いつも参考になる動画をありがとうございます。 鉄が多いおすすめのお惣菜はありますでしょうか？ジュースを食事の代わりにはできないので… お魚やお肉などのお惣菜、という認識で合っていますか？教えて下さい。

３歳の娘がいます。いつも勉強させていただいております🙇🏻‍♀️ありがとうございます。 鉄分補給にと、 鶏のレバー煮を食べさせています。（週1） 食べ過ぎもよくないとネットで見ました。今月３歳になったところで、体重13キロの娘なのですが (○適正量○食べる頻度)を詳しく教えていただきたいです。 旦那からは多くても週1くらいにしといた方がいいのでは？と言われたのでそうしているのですが、あこさんはどう思われますでしょうか🥹？ また教えていただけると幸いです。

かつおのたたき、安くて栄養豊富で大好きです♥️ ただ炙ってあるので焦げているのが気になります💦 がんのリスクがあると聞くので、どの程度食べて良いのか教えていただきたいです😓

いつも有り難うございます。質問です。鉄を補給するのに鉄鍋を使うと良いとききますが効果あるのでしょうか？友人は、鉄玉のようなものをお湯を沸かすときに使っていると聞きました。手軽だなと思ったのですが効果の程はいかがなものでしょう。 宜しくお願いします。

お料理動画嬉しいです！いつも簡単で作りやすそうな食材を紹介していただきありがたいです！

トマトと豆にはツナ缶そのままぶっ込みでも美味しそう〜 とりあえずポークビーンズは早速やる！豚はコマ肉使うかもしれないけどミンチよりはいいのかな？