習い事のある日の食事パターン２つ

[@はやし-r1w]

このテーマ、色々試行錯誤してる最中でしたので、すごく参考になりました！
塾だけでなく、スポーツをしている子どもも同じような量や食事でも大丈夫ですか？
何かプラスしたほうがいいよ（具体的な食べ物）ってものがあったら教えてもらえたら嬉しいです！

[@真紀子齊藤-g7y]

あこ先生、アンケートにも書かせていただいた内容で、とても参考になりました！ありがとうございます！
ご質問なのですが、習い事から帰宅した後のおかずは揚げ物でなければ普通に肉を食べさせていいのでしょうか？また量は通常の夕食と同じでいいのでしょうか、それとも減らした方がいいのでしょうか？
食べてから寝るまで一時間ほどしかないので大変気になっています。内容や量の目安を教えていただけますと幸いです！

[@arisa_1221]

いつも楽しみにみています😊
ご相談なのですが、、、
ずっとナチュラルな食事をさせていたのに小学生になって友達と毎日ジャンキーなおやつを食べてきていて心配になります😅
たまになら全然いいのですが、毎日となると味覚や体への負担が気になるのですが、何か対策や家庭での気をつける事などありましたら参考までに教えていただきたいです😢