vaibhav salam cg04
vaibhav salam cg04
  • 36
  • 96 484
DESIGNING MY DIET PLAN FOR ABS || BODY RECOMPOSITION || VAIBHAV SALAM
hey everyone i want some clear abs so in this video i'm going to share you how i ,m going to reduce my body fat% through designing my diet plan and workout schedule by body recomposition
body recomposition is the process of optimizing your body composition. Essentially, this means losing body fat and gaining muscle, thus reducing body fat percentage and improving composition. In other words, body recomposition aims to increase lean body mass and fat free mass.
While you can’t theoretically build muscle mass and lose body fat simultaneously, body recomposition is achievable with the right training and nutrition plan. The process of muscle hypertrophy requires a caloric surplus, whereas burning body fat requires a caloric deficit. You can’t have an excess of calories and a deficiency at the same time. However with the right training program and nutrition plan, you can achieve muscle growth, while shredding down body fat.
and i hope you will understand it
Thankyou for watching love you all
VAIBHAV SALAM
#diet #dietplan #bodyrecomposition
มุมมอง: 411

วีดีโอ

Life Update || Injury || Ankylosing Spondylitis pain
มุมมอง 8483 หลายเดือนก่อน
Hey everyone this is my Life Update video In this video i'm gonna share with u my whole fitness journey when and how I started and also talking about the pain due to Ankylosing Spondylitis which I have since last 3 years. How I managed this pain And what will be my next step I hope u will understand my situation and bad days I had The video is little bit long but u will get all the information ...
SHIFTED RAIPUR || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 1309 หลายเดือนก่อน
hey everyone recently i have sifted raipur for gym. i,m joining here a new gym for regain my lost muscles and after a long time i,m uploading this video in my channel, and i really felt bad for my subscriber for 8 months gap in my channel , and in this video i have talked what;s the problem behind it. so watch the full video and keep supporting me love you all.
TRYING TO MAINTAIN MY PHYSIQUE || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 365ปีที่แล้ว
so hello everyone in this video iam talking about my finess and my filmaking journey that how could i manage my routine
UPDATE || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 366ปีที่แล้ว
Hello everyone in this video you I'll know about my injury.
My Natural Testosterone Boosters || Raise your Testosterone level for fat loss and muscle gains
มุมมอง 6292 ปีที่แล้ว
How to naturally boost your testosterone level fast. This video is about how u can raise your testosterone with some natural boosters my honest review. So in this video iam going to tell you about my some natural herbs , natural Testosterone boosters which I have using this since past 5 years. It helps me to raise my testosterone levels fast , loose fat and gain muscle . Want to gain or loose f...
PROTEIN UNBOXING || FAST AND UP + INTRODUCING NEW MEMBERS
มุมมอง 1802 ปีที่แล้ว
A unboxing of protein from fast&up
BODYBUILDING MOTIVATION || TU CHAL AMITABH BACHCHAN ||
มุมมอง 2972 ปีที่แล้ว
Bodybuilding motivational video of tu chal voice of Amitabh Bachchan Music used from - th-cam.com/video/YZGfZjAOgs0/w-d-xo.html
LOSE YOUR FAT FAST || BOOST YOUR FAT LOSE 5 SUPER TIPS | BACK WORKOUT || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 3052 ปีที่แล้ว
Fat lose tips. This video is about how to lose fat fast 5 super fat loos tips which you can follow for speed up your fat loss. Watch my another videos How to design your diet plan - th-cam.com/video/YsGF6WitI-k/w-d-xo.html Lean bulk diet my full day of eating -th-cam.com/video/ZRe8clGPcSw/w-d-xo.html Follow me on instagram - vaibhavsalam09? In this video I have talked about lose fa...
WANT TO GAIN OR LOSE WEIGHT? | Easily plan your diet | Fitness model | Vaibhav Salam #fitness
มุมมอง 6272 ปีที่แล้ว
#gainweight #nutrition #healthybody How to gain or lose weight easily? Solutions to diet plan. Follow step by step and lose or gain weight. Simple and easy tips for diet plan. Don't forget to LIKE, SHARE and SUBSCRIBE FOLLOW ME FOR MORE TIPS & VIDEOS : Instagram: vaibhavsalam09?hl=en
LEAN BULK DIET || FULL DAY OF EATING || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 5432 ปีที่แล้ว
So guys in this video you can see how i bulked lean in 1.5 year of training . As you know this is the last day of 2021 so in this video I am going to show you my full day of eating what I eat in my whole day to maintain my physique and you can easily follow my melals for your diet. And if you want the recipe of any meal then comment down below i'll make a proper presentation video of that meal ...
ARMS SIZE INCREASED|| CRAZY ARMS PUMPED & FULL BODY WORKOUT AFTER MY ROUTINE || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 3832 ปีที่แล้ว
So in this video I'm going to the gym after a couples of week so you can see in this video how I go to the gym after my routine and how I workout in the gym and in the last ... I checked my arms after my complete workout my arms got so crazy pumped. I hope you like my videos and enjoying it. Those who are new in my video don't forget to like share and subscribe .. Do support me guys love you al...
A BEAUTIFUL HIDDEN PLACE NEAR KANKER || CHHATTISGARH || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 5852 ปีที่แล้ว
So guys in this video we are going for a beautiful hidden place its located in upar murvend 30 km from kanker in keshkal road.. As you all know that I am in project since last 2 months dandkaranya (webseries) first webseries of Chhattisgarh .. shooting in kanker. So in this video me and my direction team . Searching for a Place for our shooting location. And we find this place . I dont know the...
INTENSE CHEST TRICEPS WORKOUT || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 4862 ปีที่แล้ว
INTENSE CHEST TRICEPS WORKOUT || VAIBHAV SALAM
Hitting a gym after 2 months || vaibhav salam
มุมมอง 5262 ปีที่แล้ว
Hitting a gym after 2 months || vaibhav salam
TOP 2 BODYBUILDING SUPPLEMENTS || JO AAPKO LENA HI CHAHIYE|| vaibhav salam
มุมมอง 3852 ปีที่แล้ว
TOP 2 BODYBUILDING SUPPLEMENTS || JO AAPKO LENA HI CHAHIYE|| vaibhav salam
Back and Biceps in new Gym || T shirt giveaway || vaibhav salam
มุมมอง 6242 ปีที่แล้ว
Back and Biceps in new Gym || T shirt giveaway || vaibhav salam
CREATINE KYA HAI ? SIDE EFFECTS ? BENEFITS ? || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 3832 ปีที่แล้ว
CREATINE KYA HAI ? SIDE EFFECTS ? BENEFITS ? || VAIBHAV SALAM
WHAT IS WHEY PROTEIN ? WHEY PROTEIN KYA HAI OR KAISE BANTA HAI ? || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 4593 ปีที่แล้ว
WHAT IS WHEY PROTEIN ? WHEY PROTEIN KYA HAI OR KAISE BANTA HAI ? || VAIBHAV SALAM
DEOMALI || THE HIGHEST PEAK OF ODISHA || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 2.4K3 ปีที่แล้ว
DEOMALI || THE HIGHEST PEAK OF ODISHA || VAIBHAV SALAM
JHARALAWA WATERFALL || DANTEWADA BASTAR || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
JHARALAWA WATERFALL || DANTEWADA BASTAR || VAIBHAV SALAM
Yash anand giveaway || T shirt || vaibhav salam
มุมมอง 7353 ปีที่แล้ว
Yash anand giveaway || T shirt || vaibhav salam
FULL DAY OF EATING || INDIAN BODYBUILDING DIET || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 3.1K3 ปีที่แล้ว
FULL DAY OF EATING || INDIAN BODYBUILDING DIET || VAIBHAV SALAM
GIVEAWAY WINNER ANNOUNCEMENT || WHEY PROTEIN, GYM BAG || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 7553 ปีที่แล้ว
GIVEAWAY WINNER ANNOUNCEMENT || WHEY PROTEIN, GYM BAG || VAIBHAV SALAM
5 TIPS FOR WEIGHT GAIN GUARANTEED || & GIVEAWAY OF PROTEIN AND GYM BAG || VAIBHAVSALAM
มุมมอง 10K3 ปีที่แล้ว
5 TIPS FOR WEIGHT GAIN GUARANTEED || & GIVEAWAY OF PROTEIN AND GYM BAG || VAIBHAVSALAM
MUTTEKHADKA HIDDEN WATERFALL || 20 KM AFTER MALAJKUDUM || VAIBHAVSALAM
มุมมอง 3.2K3 ปีที่แล้ว
MUTTEKHADKA HIDDEN WATERFALL || 20 KM AFTER MALAJKUDUM || VAIBHAVSALAM
DHOLKAL GANESH BASTAR || MOUNTAIN TREKKING 3000 FEET || VAIBHAV SALAM || PART 1
มุมมอง 2.7K4 ปีที่แล้ว
DHOLKAL GANESH BASTAR || MOUNTAIN TREKKING 3000 FEET || VAIBHAV SALAM || PART 1
HONEST REVIEW OF ONLINE SUPPLEMENT || MUSCLE BLAZE || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 34K4 ปีที่แล้ว
HONEST REVIEW OF ONLINE SUPPLEMENT || MUSCLE BLAZE || VAIBHAV SALAM
TOP 5 FOREARMS WORKOUT || EXERCISE FOR FOREARMS || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 8284 ปีที่แล้ว
TOP 5 FOREARMS WORKOUT || EXERCISE FOR FOREARMS || VAIBHAV SALAM
4 MONTHS EPIC FAT LOSS TRANSFORMATON || COMPLETE GUIDE || VAIBHAV SALAM
มุมมอง 2.1K4 ปีที่แล้ว
4 MONTHS EPIC FAT LOSS TRANSFORMATON || COMPLETE GUIDE || VAIBHAV SALAM

ความคิดเห็น

  • @premvitkar4042
    @premvitkar4042 25 วันที่ผ่านมา

    Same thing happened to me bro abhi cod kiya tha return karna hai it's possible contact kaise karu

  • @user-qi9jb3ys1z
    @user-qi9jb3ys1z หลายเดือนก่อน

    bhai messeja ka replay karo

  • @royalkings6513
    @royalkings6513 หลายเดือนก่อน

    Full day bodybuilding diet ka video bonao

  • @user-qi9jb3ys1z
    @user-qi9jb3ys1z 2 หลายเดือนก่อน

    sey sey bhai

  • @nabachoudhury297
    @nabachoudhury297 2 หลายเดือนก่อน

    Bhai abhi kaise hoo Mera bhi Huwa hein 😢

  • @Itsme-fo6rl
    @Itsme-fo6rl 2 หลายเดือนก่อน

    Bhai dwai ke bare me bta do

  • @user-xm8rv4sl2f
    @user-xm8rv4sl2f 2 หลายเดือนก่อน

    Hello brother i em shahryar yeh disease 100 prcnt thk ho jati h m pakistan s hn dr waseem ullah ghouri search kre us s treatment lyy ap thk ho jye gy

  • @Malwabloc
    @Malwabloc 2 หลายเดือนก่อน

    Been 14 years now

  • @Malwabloc
    @Malwabloc 2 หลายเดือนก่อน

    Don’t lose hope brother, good to see you in such good shape. I also injured my upper back few weeks back, stiffness is back haha

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 2 หลายเดือนก่อน

      Thank you brother 😊

  • @Rahul.M.
    @Rahul.M. 2 หลายเดือนก่อน

    Pa updates dete rahana

  • @Rahul.M.
    @Rahul.M. 2 หลายเดือนก่อน

    14:25 maine v a sub leya hai

  • @Rahul.M.
    @Rahul.M. 2 หลายเดือนก่อน

    Vhi mera v hlab27 positive😢

  • @tachgaming9584
    @tachgaming9584 2 หลายเดือนก่อน

    Bahi lower back sahi hai ya nhi

  • @Riley-nc4vp
    @Riley-nc4vp 2 หลายเดือนก่อน

    *Promosm* 😉

  • @prJormuntideumar-wp7ie
    @prJormuntideumar-wp7ie 2 หลายเดือนก่อน

    i am 24 having same problem...taking tofacitnib medicine but relief nahi h...aap konsi ayurvedic medicine le rhe ho batao plz...aapka insta id dedo..plz god is kind.

  • @Funfiesta11
    @Funfiesta11 2 หลายเดือนก่อน

    And i things I have to ask does are you under any physiological stress before diagnose of AS

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 2 หลายเดือนก่อน

      Ya bro I have pain and stiffness in my lumber area because of that I can't even move and sit properly and too much pain in morning when I woke up I take 20 to 30 minutes to get out of bed and. before that mere dono SI joints me bhi 3 saalo se swelling tha jo ki time ke sath badh raha tha..

    • @Funfiesta11
      @Funfiesta11 2 หลายเดือนก่อน

      @@vaibhavsalam09 kya aap diagnose se pahle koi chronic stress ya trauma me the kyo ki AS ka reason hone ka kuuch study chronic stress ko bata hai!! Ya koi depression ya anxiety ke Medicine lene ke side effects ynme se koi bhi aapko case hai??

    • @Funfiesta11
      @Funfiesta11 2 หลายเดือนก่อน

      If you don't mind can you give your Facebook id or WhatsApp id so that I connect you!!

  • @Funfiesta11
    @Funfiesta11 2 หลายเดือนก่อน

    Bhai what's your blood report shows any inflammation due to AS?? Mine report also shows negative hlab27 and normal blood work but still have AS symptoms

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 2 หลายเดือนก่อน

      Same bro I have tested 2 time hlab27 . Both time it's negetive but I still have AS

    • @Funfiesta11
      @Funfiesta11 2 หลายเดือนก่อน

      Abb condition kaisi hai aapki??

  • @Earning_age18
    @Earning_age18 2 หลายเดือนก่อน

    bhai plz apne doctor ka number dedo

  • @SandeepYadav-ob7fx
    @SandeepYadav-ob7fx 2 หลายเดือนก่อน

    भाई जी नमस्कार 🙏🏻 मुझे उस डॉ सर का पुरा पता दे दो आप का बहुत ही कृपा होगी मुझपर

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 2 หลายเดือนก่อน

      Bhai Mai chhattisgarh kanker se se hu doctor local h yhi k

  • @VijaySharma-ct9xu
    @VijaySharma-ct9xu 2 หลายเดือนก่อน

    भाई मुझे भी AS की प्रोब्लम है लास्ट 12साल से ,भाई बहुत तकलीफ मैं हु ,प्लीज मेरी मदद करो

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 2 หลายเดือนก่อน

      Bhai mujhse Jo ho payega mai karunga .. ham baat kr sakte hai Instagram Pe @vaibhavsalam09

  • @BabitaKumari-wf1kv
    @BabitaKumari-wf1kv 3 หลายเดือนก่อน

    Bhai dwai bata do

  • @user-zn6ix8iw1f
    @user-zn6ix8iw1f 3 หลายเดือนก่อน

    Mere ko last ak sal se hai,please ayurvedik doctor address bataiye bahot pareshan hu,muje bhi body banane ka man tha,but vo shayad vo sapna hi rah gaya

    • @Earning_age18
      @Earning_age18 2 หลายเดือนก่อน

      bhai google pr likho avn hospital naam se hai or satvik ho jao teakh ho jaoge

  • @facthindi8458
    @facthindi8458 3 หลายเดือนก่อน

    I have same problem

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 3 หลายเดือนก่อน

      Stay strong bhai 🙌

  • @prabhakarmhatre3089
    @prabhakarmhatre3089 3 หลายเดือนก่อน

    muje hi bai

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 3 หลายเดือนก่อน

      Bhai himmat rakho khud pe problem se lado

    • @praveenkumarkothari4989
      @praveenkumarkothari4989 2 หลายเดือนก่อน

      @@vaibhavsalam09 which medicine i also need plz and oil name

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 2 หลายเดือนก่อน

      Bhai Instagram pr MSG kro mujhe​@@praveenkumarkothari4989

  • @lakshyasaxena643
    @lakshyasaxena643 3 หลายเดือนก่อน

    Kb se hain bhai

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 3 หลายเดือนก่อน

      Bhai 4 saal phle iske symptoms aaye the or 4 saal me bahot badh gya

  • @rafikulmolla6264
    @rafikulmolla6264 3 หลายเดือนก่อน

    মেডিসিন কি ভাবে পাবো। একটু বলুন দাদা মেডিসিন নাম টা বলুন

  • @noormdansari-eq7wy
    @noormdansari-eq7wy 3 หลายเดือนก่อน

    Big brother apka jo problem h Solve ho jayega aap normal life jee skte h Aap delhi jawo ck birla hospital me Dr. ASHWANI MAICHAND se miliye Mera baat pe bharosha krne se phle aap youtube me research kr lijiye

  • @VijaySharma-ct9xu
    @VijaySharma-ct9xu 3 หลายเดือนก่อน

    Bhai mai bhi last 12sall se AS se पीड़ित हूं

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 3 หลายเดือนก่อน

      Manage kar pa rhe ho ya ni bhai. Bhagwan aapko himmat or takat de🙌

  • @mahendrafutak1327
    @mahendrafutak1327 3 หลายเดือนก่อน

    Davai ka nam kya hai bhai me mbhi sem problem me hu

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 3 หลายเดือนก่อน

      Bhai @vaibhavsalam09 ye mera Instagram id h ispe msg karo. Mai Jo dawai kha Raha hu vo ayurvedic dawai h hath se banaya hua naam nhi h uska

    • @ahmadraja9662
      @ahmadraja9662 3 หลายเดือนก่อน

      Hello Brother Medicine plz

    • @facthindi8458
      @facthindi8458 3 หลายเดือนก่อน

      Hello brother I have same problem everyday pain

    • @shuvamsingh3714
      @shuvamsingh3714 3 หลายเดือนก่อน

      kya ayurvedic dawa help krrha hai aapko? reply dena​@@vaibhavsalam09

  • @alakdebnath9988
    @alakdebnath9988 3 หลายเดือนก่อน

    Welcome back bhaijaan

  • @HemantKumarup92
    @HemantKumarup92 5 หลายเดือนก่อน

    Thanks bhai❤❤❤😊😊

  • @royalkings6513
    @royalkings6513 6 หลายเดือนก่อน

    Full day diet ka video bonao

  • @theframer873
    @theframer873 6 หลายเดือนก่อน

    🫵🙂 keep it up🔥bhai ❤️Aur Tagdaa aana🤜Baaki🤛hai abhi🤝

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 6 หลายเดือนก่อน

      Lots of love bhai 🫶🙌 Keep supporting 😇

  • @mannisingh8308
    @mannisingh8308 6 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

  • @chandnis.universe
    @chandnis.universe 6 หลายเดือนก่อน

    Beast is back

  • @abhishektripartite4007
    @abhishektripartite4007 6 หลายเดือนก่อน

    Very nice। Bhai😊😊😊😊

    • @vaibhavsalam09
      @vaibhavsalam09 6 หลายเดือนก่อน

      Thankyou so much bhai🫶😇

  • @Nandnikashipur
    @Nandnikashipur 8 หลายเดือนก่อน

    Bhai मैने भी flipkart se मगाया है उसमे भी ऐसी ही चोडी लाइन है जैसे दोबारा सील लगाया हो मतलब मेरा protien भी फेक है ये बताओ भाई अब मैं क्या करू उसे usage करू या नही 😢

  • @sopul9577
    @sopul9577 8 หลายเดือนก่อน

    Thank you ❤️

  • @sonalr3631
    @sonalr3631 10 หลายเดือนก่อน

    make great progress in life 💐💐💐

  • @ajubhai8792
    @ajubhai8792 11 หลายเดือนก่อน

    Thanks bhai

  • @ParanormalActivist7778
    @ParanormalActivist7778 11 หลายเดือนก่อน

    Original lga

  • @PankajGupta-hx2yx
    @PankajGupta-hx2yx 11 หลายเดือนก่อน

    Bhai very good bark

  • @Lucky_The_Racer750
    @Lucky_The_Racer750 11 หลายเดือนก่อน

    Never lose your hope bhai you will definitely recover soon bhai our wishes are with you ❤❤👍👍💯💯

  • @savit357
    @savit357 ปีที่แล้ว

    Bhai ap ka number bejona

  • @tatiyabicchu09
    @tatiyabicchu09 ปีที่แล้ว

    keep it up Big bro !!!! champion remains always a champion...and i know you from very long ago!!! you are the one who did not loose by those barrier of your life...god bless you and hope we will we see you at your best #blessing and love from my side ....❤

  • @jayesh_chauhan1135
    @jayesh_chauhan1135 ปีที่แล้ว

    Bro kya official website le to original suppliment nhi milega kya jaise ki (As it is)( muscles bleze ) please ans brother

  • @hemntnetam5079
    @hemntnetam5079 ปีที่แล้ว

    Your insta I'd

  • @hemntnetam5079
    @hemntnetam5079 ปีที่แล้ว

    Nice bro

  • @had696
    @had696 ปีที่แล้ว

    Same bro😢

  • @Xplorewithsoul
    @Xplorewithsoul ปีที่แล้ว

    1st to bro main khud Flipkart se liya to sahi vi aaya,2nd yeh product pe open box delivery hai to agar lagta hai ki product pe kuch galat hai woh vi check karke le sakte ho,To agar kuch described karna hai to pura describe Karo yaar,faltu kisike Maan pe daar baitha ke koi fayda to hai nahi...pura info add Kiya karo

    • @Nandnikashipur
      @Nandnikashipur 8 หลายเดือนก่อน

      मैने भी mb का एक raw whey mangwaya है मेरा भी डब्बे का नीचे से ऐसे ही open है क्या मेरा protien भी fake है इसका मतलब भाई 😢