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Komm wieder in deine Mitte
Germany
เข้าร่วมเมื่อ 12 ธ.ค. 2020
In meinem Kanal geht es darum, mehr Ruhe und Gelassenheit in dein Leben zu bringen. Womit? Mit Autogenem Training, selbst verfassten Meditationen, Infos und Gedankenanstößen für ein entspannteres Dasein.
Mit Hilfe der von mir kreierten Entspannungseinheiten kannst du in eine tiefe Entspannung gelangen. Bei regelmäßiger Anwendung von Autogenem Training wirst du nachhaltig ruhiger und gelassener, nicht nur in Stresssituationen, sondern auch in deinem alltäglichen Tun.
Entspannt leben - nicht nur im Urlaub und am Wochenende.
Dabei möchte ich dich unterstützen.
Mit Hilfe der von mir kreierten Entspannungseinheiten kannst du in eine tiefe Entspannung gelangen. Bei regelmäßiger Anwendung von Autogenem Training wirst du nachhaltig ruhiger und gelassener, nicht nur in Stresssituationen, sondern auch in deinem alltäglichen Tun.
Entspannt leben - nicht nur im Urlaub und am Wochenende.
Dabei möchte ich dich unterstützen.
Wege zur Selbstliebe (3) - Sei dir selbst ein Freund (Autogenes Training, Entspannung, Stressabbau)
Gehst du mit dir selbst oft viel strenger um als mit anderen Menschen? Warum eigentlich?
Ein häufiges Phänomen bei Menschen, die ihr Selbstwertgefühl verbessern sollten, ist, dass sie nicht nur ihre Schwächen überbewerten, sondern sich auch wegen dieser vermeintlichen Schwächen schämen. Sie gehen oft sehr hart mit sich selbst um und haben hohe Ansprüche an sich selbst.
Es ist zwar schade, wenn einmal etwas nicht so klappt wie es soll oder dass man gewisse Dinge nicht so gut kann wie andere, aber ist es denn nötig, sich dafür zu schämen? Nein ist es nicht. Und oft wird auch dasselbe Verhalten, das man an sich selbst ablehnt, bei anderen Menschen recht milde beurteilt.
Die Herausforderung ist hier, mit sich selbst so viel Verständnis zu haben, wie für einen Freund oder eine gute Freundin. Und genau das lernen wir hier in dieser Übungseinheit zur Selbstliebe.
Mit Autogenem Training führe ich dich in einen tiefenentspannten Zustand. Dann gehst du auf einen Spaziergang mit einem Freund oder einer Freundin, der es nicht gut geht und für die so viel Verständnis aufbringst. Diese positiven Gefühle des Verstehens, der Liebe, Großzügigkeit und der Nachsicht überträgst du dann auch dich selbst. Sie dir selbst ein Freund - ein weiterer Weg zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz.
Soziale Ängste und depressive Gefühle basieren oft auf einem schwachen Selbstwert. Deine Lebensqualität bessert sich deutlich wenn du das grundsätzlichen Thema, dich selbst wert zu schätzen und dir deiner Selbst bewusst zu werden, angehst.
Ich wünsche dir viele positive Erfahrungen mit diesen Videos!
Sprache und Text: Sinikka Hopfengärtner
Musik: "Binatural Delta Waves" unter Lizenz von Vinito Andreas Hoegel, traumklang-musik.de
______ Über diesen Kanal ______
ENTSPANNTER LEBEN - wer möchte das nicht? Ich möchte dir in diesem TH-cam-Kanal Gedankenanstöße, Tipps, Infos und Tools geben, die dir dabei helfen, wieder ein Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bekommen.
Mit Hilfe des Autogenen Trainings und der angeleiteten Meditationen kannst du dir eine Insel im Alltag schaffen, die so wichtig ist für eine psychische und körperliche Ausgeglichenheit.
Komm wieder in deine Mitte und lebe ein achtsames, bewusstes Leben im Hier und Jetzt.
______ Weitere Infos ______
Individuelle Beratung und Begleitung? Genauere Infos zu meinen Online-Angeboten findest du auf www.life-coaching-bamberg.de.
Ein häufiges Phänomen bei Menschen, die ihr Selbstwertgefühl verbessern sollten, ist, dass sie nicht nur ihre Schwächen überbewerten, sondern sich auch wegen dieser vermeintlichen Schwächen schämen. Sie gehen oft sehr hart mit sich selbst um und haben hohe Ansprüche an sich selbst.
Es ist zwar schade, wenn einmal etwas nicht so klappt wie es soll oder dass man gewisse Dinge nicht so gut kann wie andere, aber ist es denn nötig, sich dafür zu schämen? Nein ist es nicht. Und oft wird auch dasselbe Verhalten, das man an sich selbst ablehnt, bei anderen Menschen recht milde beurteilt.
Die Herausforderung ist hier, mit sich selbst so viel Verständnis zu haben, wie für einen Freund oder eine gute Freundin. Und genau das lernen wir hier in dieser Übungseinheit zur Selbstliebe.
Mit Autogenem Training führe ich dich in einen tiefenentspannten Zustand. Dann gehst du auf einen Spaziergang mit einem Freund oder einer Freundin, der es nicht gut geht und für die so viel Verständnis aufbringst. Diese positiven Gefühle des Verstehens, der Liebe, Großzügigkeit und der Nachsicht überträgst du dann auch dich selbst. Sie dir selbst ein Freund - ein weiterer Weg zur Selbstliebe und Selbstakzeptanz.
Soziale Ängste und depressive Gefühle basieren oft auf einem schwachen Selbstwert. Deine Lebensqualität bessert sich deutlich wenn du das grundsätzlichen Thema, dich selbst wert zu schätzen und dir deiner Selbst bewusst zu werden, angehst.
Ich wünsche dir viele positive Erfahrungen mit diesen Videos!
Sprache und Text: Sinikka Hopfengärtner
Musik: "Binatural Delta Waves" unter Lizenz von Vinito Andreas Hoegel, traumklang-musik.de
______ Über diesen Kanal ______
ENTSPANNTER LEBEN - wer möchte das nicht? Ich möchte dir in diesem TH-cam-Kanal Gedankenanstöße, Tipps, Infos und Tools geben, die dir dabei helfen, wieder ein Leben mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu bekommen.
Mit Hilfe des Autogenen Trainings und der angeleiteten Meditationen kannst du dir eine Insel im Alltag schaffen, die so wichtig ist für eine psychische und körperliche Ausgeglichenheit.
Komm wieder in deine Mitte und lebe ein achtsames, bewusstes Leben im Hier und Jetzt.
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Individuelle Beratung und Begleitung? Genauere Infos zu meinen Online-Angeboten findest du auf www.life-coaching-bamberg.de.
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วีดีโอ
Wege zur Selbstliebe (2) - Akzeptiere alles und zu 100 % (Autogenes Training, Stressreduktion)
มุมมอง 5K2 ปีที่แล้ว
Was macht uns zu selbstbewussteren Menschen? Dies ist das zweite von mehreren Videos zum Thema Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein. Unzufriedenheit mit sich selbst oder mit dem Leben rührt oft daher, dass es eine Diskrepanz gibt zwischen dem, wie man sich sein Leben vorgestellt hat und der eigentlichen Realität. Man wäre gerne schlanker oder witziger, man wollte eigentlich immer ...
Wege zur Selbstliebe (1) - Nimm deine Unsicherheit an (Autogenes Training, Entspannung, Meditation)
มุมมอง 8K2 ปีที่แล้ว
Was macht uns zu selbstbewussteren Menschen? Dies ist das erste von mehreren Videos zum Thema Selbstliebe und Akzeptanz. Ich führe dich nach einer Entspannung mit Autogenem Training zum ersten Schritt: nämlich jegliche Unsicherheit in dir voll und ganz anzunehmen und negative Gefühle zuzulassen anstatt sie in dir anzustauen. Soziale Ängste und depressive Gefühle basieren oft auf einem schwachen...
30 Min Autogenes Training und geführte Meditation (Stressabbau, Entspannung, Achtsamkeitsübung)
มุมมอง 47K3 ปีที่แล้ว
Du suchst dir einen ruhigen Platz und lässt dich voll und ganz ein auf diese Entspannung. Mit Autogenem Training findest du zu einer meditativen Ruhe. Dann führe ich dich auf einen Spaziergang durch die Natur bis in einen wunderschönen Wald. Du fühlst den weichen Waldboden unter deinen Füßen, nimmst die frische und belebende Atmosphäre auf, legst dich hin und blickst in die Wipfel der Bäume. Fü...
Bestes AT auf Youtube! 30 Min Tiefenentspannung (Autogenes Training, Stressabbau, Meditation)
มุมมอง 55K3 ปีที่แล้ว
In unserem turbulenten Alltag spielen wir eine ganze Reihe unterschiedlicher Rollen. Wir sind voller Eile im Terminstress, kümmern und sorgen uns um andere oder müssen die oder den Starken spielen, auch wenn uns eigentlich nicht danach ist. Diese Entspannung führt dich wieder zu dir selbst: Nach einer wohltuenden Entspannung mit Autogenem Training darfst du in einer Meditation all diese Hüllen ...
25 Min Achtsamkeitsübung und Autogenes Training (geführte Entspannung, Meditation, Stressabbau)
มุมมอง 3.7K3 ปีที่แล้ว
Autogenes Training und angeleitete Meditation für Ausgeglichenheit und positiven Gefühlen im Alltag mit warmer und sanfter Meditationsstimme! In der Mitte deines Brustkorbs ungefähr auf Höhe deines Herzens gibt es einen Bereich, den die Inder als Herz-Chakra definiert haben. In diesem Bereich fühlen wir viele Emotionen, die wir achtsam wahrnehmen und annehmen können. Auf diesem Wegen werden Gef...
Einschlafen mit Autogenem Training (Tiefenentspannung, Stressabbau, Einschlafmeditation, Hypnose)
มุมมอง 17K3 ปีที่แล้ว
Den Kopf abschalten und Ruhe und Erholung finden. Ganz entspannt einschlafen mit angeleitetem Autogenem Training und sanfter Meditation eingebettet in Solfeggio-Musik. Gesunder und erholsamer Schlaf ist essentiell für dein körperliches und seelisches Wohlbefinden. Weitere Unterstützung für guten Schlaf finden wir auch zahlreich in der Natur in Form von Heilpflanzen. Vereinbaren Sie einen Online...
10 Min Meditation (Phantasiereise, Entspannung, Wellness, Stressabbau, Stressreduktion, Meditation)
มุมมอง 6K3 ปีที่แล้ว
Positive Tagträume sind gut für die Gesundheit! Begib dich an einen gemütlichen Strand, leg dich in den Sand und genieße die Weite des Meeres, den Duft der Luft nach Salz und Seetang und den Sand unter deinen Füßen. Du gehst am Strand entlang und findest ein Boot, das im Meer schwimmt. Du legst dich in das Boot und fühlst das sanfte Schaukeln. Komm wieder in deine Mitte! Entspannungs- und Medit...
10 Min Stressabbau (Meditation, Entspannung, Stressreduktion, Optimismus, Achtsamkeit)
มุมมอง 1.6K3 ปีที่แล้ว
Diese geführte Meditation bringt dich zu deinem persönlichen Raum der Ruhe. Du trägst einen Rucksack mit dem Gepäck deines Lebens. Vor dem Eintritt in den Ruheraum darfst du alles ablegen, was du nicht mehr brauchst. Im Raum gehst du in dich und führst dir die Dinge in deinem Leben vor Augen, die dich zum Lächeln bringen. Sanfte und angenehme Stimme. Komm wieder in deine Mitte! Sprache und Text...
25 Min geführte Entspannung und Achtsamkeit (Autogenes Training, Meditation, Stressabbau)
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
Mit warmer Meditationsstimme lade dich ein zu einer tiefen Entspannung mit Autogenem Training und einer anschließenden Reise zu deinem persönlichen Raum der Ruhe. Diesen Raum kannst du gestalten wie du möchtest. Hier darfst du du selbst sein und dir werden all die Dinge in deinem Leben bewusst, die dich zum Lächeln bringen. Angeleitetes Autogenes Training und Meditation untermalt mit Gitarrenmu...
30 Min Tiefenentspannung (Hypnose, geführte Meditation, Autogenes Training, Stressabbau)
มุมมอง 26K3 ปีที่แล้ว
Durch eigene Gedankenkraft in einen Zustand der Trance kommen. Klassisches Autogenes Training und vertiefende Entspannung mit Solfeggio Musik. Wer regelmäßig mit Autogenem Training entspannt, der wird nachhaltig ruhiger und gelassener. Psychische Beschwerden wie z.B. Ängste, Unruhe oder Nervosität und körperliche Stresssymptome werden geringer. Komm wieder in deine Mitte! Sprache und Text: Sini...
25 Min Autogenes Training (geführte Entspannung, Stressabbau, Meditation, Phantasiereise)
มุมมอง 9K3 ปีที่แล้ว
Begib dich auf eine Reise ans Meer und leg dich in den warmen Sand. Dort kommst du in die tiefe Entspannung mit angeleiteten Ruhe-Formeln. Danach setzt du deinen Spaziergang fort. Du findest ein Boot und legst dich hinein, entspannst mit dem Schaukeln der Wellen. Warme und sanfte Meditationsstimme. Den Alltag loslassen, zur Ruhe kommen, sich eine Auszeit gönnen. Mit diesen Entspannungseinheiten...
25 Min Tiefenentspannung (geführte Meditation, Autogenes Training, Bodyscan, Stressabbau)
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
Such dir einen ungestörten Platz und lausche dieser Entspannung. Mit sanfter Stimme führe ich dich in die Tiefenentspannung. Dies wird ausgedehnt und verstärkt mit einer Meditation, dem Bodyscan, einer Reise durch den Körper. Nimm dir Zeit für dich selbst. Mit diesen Entspannungseinheiten kannst du regelmäßig Autogenes Trainings nach J.H. Schultz praktizieren und die Entspannung mit einer Medit...
Haben Sie den Text der so gut treffend ist und wirksam, selber generiert.?
Hallo, inspiriert wurde ich durch eine Geschichte in einem Buch, der Text selbst stammt ganz und gar aus meiner Feder. Es freut mich sehr, dass Ihnen die Meditation gefällt.
Es gibt nicht soviele Menschen die ihre Seele pflegen und so gut nach aussen transportieren können 💗
Danke für die Antwort,das erfreut mich sehr
@@gunterrupprecht3591 Danke für die guten Worte.
So schön entspannend. Herzlichen Dank ❤
Danke, das war sehr schön ❤
Einfach nur wunderbar❤
Für mich auch die beste Meditation bzw Autogenes Trainig
Freut mich riesig.
Meine tiefe Dankbarkeit an dich Liebe Sinika bin glücklich dich gefunden zu haben Deine Stimme und Meditation sind sehr HILFREICH und Wunderschön für mich Danke dass es dich gibt
Ich fand es ganz schlimm. Wurde eher noch nervöser.
Das tut mir leid - unter Umständen können solche Themen auch nervös machen bzw. aufwühlen. Vielleicht ist z.B. der Waldspaziergang ein entspannteres Video für dich. Viel Spaß beim Durchprobieren!
Das war Magie für meine Beklemmung im Rücken! Jetzt kann ich wieder ohne Schmerzen einatmen! Vielen vielen Dank! Ich freue mich schon auf das nächste Zuhören!
Das freut mich sehr!
Lieb ich ❤
Das freut mich!
„Loslassen“ tut weh und doch fühlt es sich so gut an. Danke dir für dieses tolle Video. 🫶🏻
So schön mag es sehr ihre Stimme und das Autogene Training
Die Meditation an sich ist gut, vielen Dank :), aber ich finde es schade, wir das AT aufgebaut ist. Es lebt eigentlich davon, dass abwechselnd (!) Einzeln(!) Arme und Beine zuerst schwer, dann warm werden. Durch den rechts Links-Wechsel werden due Hirnhälften ausbalanciert. Auch die "kühle Stirn" fehlt. Für Mich persönlich gab "zu viel" von "ich bin ruhig und entspannt"....das regt mich eher nur auf , wenn es ständig wiederholt wird. Es funktioniert ja nur kognitiv, als "Befehl ". Wenn man arme und Beine einzeln durchgeht, kommt die Entspannung von ganz alleine.
Hallo, ich kenne beide Herangehensweisen bei der Schwere bzw. Wärmeformel, sowohl das Ansprechen einzelner Körperteile, als auch das gemeinsame Ansprechen von Armen und Beinen. In der AT-Literatur finden sich für beide Herangehensweisen Für- oder Gegensprecher und auch in meinen Kursen sympathisieren manche die eine, andere die andere Variante. Es tut mir leid, dass du dich mit Hilfe meines Trainings nicht entspannen konntest und ich deinen "Geschmack" offensichtlich nicht getroffen habe.
Ganz wunderbar ❤ Danke
Müsste die Meditation nicht in der "ICH"-Form gesprochen werden?
Vielen Dank für die Anmerkung. Das ist natürlich auch eine Möglichkeit.
Wunderschön! Ich konnte mich mit deiner engelhafter Stimme wirklich entspannen. Ich danke dir.
Das war bis jetzt das beste Autogene Training was ich hier gefunden habe 😊
Danke sehr schön man kommt runter. Vielen Dank für die HILFE und Mühe. LG Maria 🙏❤️🍀🤩🙏
❤
Schade, mir ist die Musik zu laut
Liebe Romina, vielen Dank für das Feedback! Vielleicht sagt dir die etwas dezenter gehaltene Musik bei anderen Videos von mir mehr zu.
Sehr entspannt nach dieser Einheit!😊
Von Zeit zu Zeit höre ich die Datei zur Entspannung. Und ich beobachte mein Geist, wie er der Stimme eine Person zuordnet. Und schon bin ich in Trance. Dankeschön.
Bitteschön, sehr gerne!
Richtig super
Wunderschönes Autogenes Training ❤️ habe mich komplett fallen lassen können. Totale Entspannung. Vielen Dank dafür 🙏 du hast eine sehr angenehme, einfühlsame Stimme. Freue mich schon auf das nächste mal ♥️
Danke, freut mich riesig dass es dir gefallen hat.
Ich verlasse den Raum nicht. Es ist wundervoll dort. Und man kann auch im Alltag dort bleiben. Danke ❤
Das war wundervoll ❤️ Danke 🙏🏻
Das war sehr wohltuend. Danke vielmals für diese Aufnahme. 🌺
Bitte und sehr, sehr gerne!
Schade ich hätte mich so auf die Meeresstimmung gefreut, ich dachte es werden auch Meeresrauschen zu hören sein. Das Klavier hat mich immer wieder rausgerissen und ich konnte dadurch keinen Strandspaziergang haben, sorry das klimpern vom Klavier passt nicht zu einem Strandspaziergang. Ich war diese Mal enttäuscht. Meine Stimmung ist leider, da durch schlechter geworden. Schade schade sonst mag ich deine Führung......
Vielen Dank für deine Meinung, Maria! Ich werde das im Hinterkopf behalten. Alles Liebe, Sinikka
Danke für die schon Entspannung, habe es so vermisst, musste drei Wochen aussetzen. Bitte könntest du die Meditation Reise länger machen, besonders für die die nicht so schnell etwas sehen oder ihre Phantasie kommt das wäre toll vielen lieben Dank
Hallo Maria, vielen Dank, für deine Anregung! Ich werde die nächste Reise mit längeren Pausen gestalten. Es ist leider aber auch immer sehr unterschiedlich, wie die Leute mit den Reisen zurecht kommen. Ich hatte es auch schon, dass ich längere Pausen eingebaut habe, und Personen meinten, sie wüssten immer nicht was sie machen sollen in diesen langen Pausen und dass es sie total rausbringt wenn kein Text kommt. Aber wie gesagt, ich behalte es im Hinterkopf. Viel Freude und Enspannung weiterhin, Sinikka
wunderbar gemacht vielen Dank
Danke für das Lob!
Ich bin begeistert, ich habe mich mit autogenem Training, trotz vieler Versuche nie anfreunden können. Ich meditiere lieber, doch diese Mischung von beiden ich herzlich. Vielen lieben Dank. Ich würde mir gerne wünschen, wenn es auch andere gerne hätte, die Meditation vielleicht 10 min. Länger zu haben, denn es ist schade, wenn man mit seiner Phantasie gerade die Bilder sich aufbaut, dann schon das Ende kommt. Was mir auch gut gefällt, das die Musik noch eine Weile weiter geht und nicht wie bei vielen anderen, mit einer Werbung so hart in den Alltag rein gerissen wird. Danke für deine große Mühe und Arbeit. Ich probiere alles jetzt von dir aus. Herzlichen Dank
Hallo Maria, es freut mich sehr, dass dir das Video gefällt. Du meinst also das Video sollte insgesamt 40 bis 45 Minuten gehen und einfach am Ende nur noch aus Musik bestehen, damit man länger "nachgenießen" kann in der aufgebauten Bilderwelt? Ich werde das beim nächsten Video berücksichtigen. Liebe Grüße :)
Sehr schön vielen lieben Dank
Bitte sehr :)
Schöne Entspannungsübung. Vielen Dank dafür.
Gerne, es freut mich dass es dir gefallen hat.
Wunderschön ♥️ Vielen Dank für diese mega Entspannung 🙏
Sehr gerne!
Vielen Dank 🙏
Gerne 😊
Das hat sehr gut getan, herzlichen Dank. 👍
Sehr gerne 😊
Wundervoll, vielen Dank! Ich bin großer Fan all Deiner Videos und versuche sie zumindest im Homeoffice nach dem Mittagessen einzubauen, was mir sehr hilft nicht am Mittwochabend schon fix und foxi das Wochenende herbei zu sehnen…. sondern mir Kraft und Ruhe gibt und weniger Schmerzen 🙏🏻
Durch chronischen Stress auf "Kampf, Angst und Flucht" programmiert - denn genau das lösen Stresshormone aus - sorgt das Autogene Training dafür, dass das Vegetative Nervensystem wieder auf die Ruhephase umschaltet. Je öfter man übt, desto mehr gewöhnt sich der Körper wieder an diesen Ruhe-Zustand und man wird grundsätzlich entspannter. Tatsächlich wirkt sich das auch positiv auf das Schmerzempfinden aus - was phantastisch ist. Ich finde es super toll, dass du jeden Tag ein Training einbaust. Weiter so! Hast du Themenwünsche für Videos oder Tipps in Bezug auf Lautstärke, Länge, Musik? Dann schreib sie mir bitte gerne immer in die Kommentare. Liebe Grüße!
@@kommwiederindeinemitte3374 vielen Dank! Keine Wünsche soweit alle bestens. 30 Minuten finde ich gut, Lautstärke und Musik auch. Der Gedanke in einem Deiner Videos mit „den Hüllen fallen lassen, aus den Rollen schlüpfen sie man spielt im Leben“ hat mir auch sehr geholfen.
@@kri7371 Ja, das Thema mit den Rollen betrifft uns wohl alle und manchmal ist es gar nicht mehr so einfach zu wissen, was einen selbst eigentlich so ausmacht vor lauter Aufgaben und "Einstellen" auf andere Menschen... Liebe Grüße und genieß die Frühlingssonne!
Ganz liebe Dank dafür ❤ wunderschön entspannt dabei ....zum 1.Mal gehört und sofort abonniert❣
Das freut mich riesig! Viel Spaß und Entspannung!
👍
unbezahlbare Medizin Danke Sinikka. Auch der Kontrast von Musik und nur Worte ist sehr gut gemacht .
very much Love your Videos thank you Dear Sinikka.
Glad you liked it, Juliane! Thank you for your comment :)
@@kommwiederindeinemitte3374 you are well come I listen to it every day it is effective .
Wundervolle Meditation 🌷 lieben Dank 🥰
Bitte, sehr gerne!
Sehr schön wie immer 👌 dafür bin ich echt Dankbar 🙏 weiter so.!
Danke, freut mich sehr, dass dir die Einheiten gut tun!
<a cool video keep up the great content.. Thank you…..
Thank you! I am happy you like it. Have a good time :)
@@kommwiederindeinemitte3374 Thank you very mutch... have a nice Weekend.... see you….
Wunderschön, vielen Dank! Magenschmerzen sind weg und die Ruhe wieder da 🙏🏻
So soll es sein. Gerade Magenverspannungen sind Stress-Zeichen, die man gut in den Griff bekommen kann mit regelmäßigem Autogenen Training.
Herzlichen Dank dafür. Glaube jeder kommt in seinem Leben an den Punkt, um seinen Ballast abzuwerfen. Bei mir war er schon lange überfällig. Ist aber nicht einfach. Deshalb schaue ich mir dieses Video öfters an und gehe "diesen Weg" mehrmals. 🤗
Sehr gerne :). Ich kann mir vorstellen, dass es nicht so einfach ist sich von alten Dingen zu lösen, vor allem wenn man sie schon lange mit herumgetragen hat. Da gehört auf alle Fälle Übung dazu, ständiges Wiederholen und ein "Umgewöhnen". Wie beim Autogenen Training lernt der Körper um, wenn man es öfter macht - der Mensch ist Gott sei Dank auch hier ein Gewohnheitstier! Deswegen: Super dass du so aktiv dran bist und es freut mich sehr, dass du mit meinen Videos gut üben kannst! Liebe Grüße und einen schönen Start in die Woche, Sinikka
Ganz lieben Dank für diese wunderschöne "Reise" . Entspannung und Wohlbehagen pur. Soll ab nun mein täglicher Begleiter sein.
Es freut mich total, dass es dir so gut gefallen hat. Alle 8 Wochen gibt es was Neues hier auf dem Kanal. Viel Spaß und Entspannung!
Meine mum und ich hren uns das an wir finden es toll!
Liebe Sinikka, frohes neues Jahr 2022! Viel Glück, Gesundheit und tolle erfolgreiche Projekte! Herzlichen Dank für Ihre großartige Unterstützung!
Liebe Maria, vielen vielen Dank! Ich wünsche dir auch ein wundervolles Jahr 2022 und von Herzen gerne viel Unterstützung auf meinem Kanal auch im neuen Jahr!
Endlich ein neues Training. Ich konnte bisher bei keinen Meditationen so viel Kraft und Hilfe finden, wie hier auf diesem Kanal. Vielen Dank!!
Vielen, vielen Dank für diese Rückmeldung, das freut mich riesig. Ich wünsche ein frohes Jahr 2022 voller Zufriedenheit und Glück!
Gegen Ende die lange Phase der Stille ist irritierend. Man wird rausgerissen weil man nicht weiß, ist jetzt fertig? Oder hängt das Internet. Durch etwas lautere entspannende Musik wüsste man dass es noch läuft
Vielen Dank für die Rückmeldung bzw. Anregung!