¿Hacer 1 comida trampa a la semana sirve para perder peso?

Tal vez has escuchado que si comes saludablemente durante la semana, puedes hacer un cheat meal, comida premio o comida trampa a la semana sin perder tus resultados o ganar peso.
En este video te cuento mi opinión al respecto y qué tan buena es esta práctica para que crees un estilo de vida saludable sostenible en el tiempo.
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