Iida Laine
Iida Laine
  • 294
  • 304 764
10 MIN BOOTY AND ABS - Medium Level, Floor Only, No Equipment, Feel Good Workout
Get ready to tone your booty and abs in just 10 minutes!
This medium-level workout is perfect for anyone looking to strengthen their core and glutes without any equipment. All exercises are done on the floor, making it accessible and easy to follow.
Feel good and energized as you sculpt your body in this workout that's not too hard🥰
If you like this, you will hopefully like these too:
- 10 Min Deep Core Workout
- 10 Min Morning Stretch
1. Intuition - dasloe
2. Ain’t Over You - Siine, Zorro
3. Can’t Get Enough of the Weekend - Mind feat. Ebba
4. Okay - Elijah N feat. Ms K
Music provided by Epidemic Sound
www.epidemicsound.com
Disclaimer: To avoid any injury or harm, you need to check your health with your doctor before exercising. By performing any fitness exercises without supervision like with this video, you are performing them at your own risk. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Iida Laine will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of this video.
มุมมอง: 86

วีดีโอ

10 MIN CHEST WORKOUT WITH DUMBBELLS - With Dumbbells, Floor Only, New Exercises10:4910 MIN CHEST WORKOUT WITH DUMBBELLS - With Dumbbells, Floor Only, New Exercises
10 MIN CHEST WORKOUT WITH DUMBBELLS - With Dumbbells, Floor Only, New Exercises
มุมมอง 16519 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Willing to work on your chest? Just grab some dumbbells, if possible-medium and heavy ones! Lots of new moves to inspire and challenge you. Different variations of push-ups, chest presses, and flyes. Taking advantage of eccentric moves. Sculpt your chest and upper body. Combine this with another upper body workout to get a full strength training session that targets all areas of your upper body...
10 MIN LOWER BODY WORKOUT WITH KETTLEBELL - Sculpt, Strengthen and Shape your Lower Body10:5510 MIN LOWER BODY WORKOUT WITH KETTLEBELL - Sculpt, Strengthen and Shape your Lower Body
10 MIN LOWER BODY WORKOUT WITH KETTLEBELL - Sculpt, Strengthen and Shape your Lower Body
มุมมอง 16614 วันที่ผ่านมา
Looking for a new, effective lower body sculpting workout? Just grab a kettlebell, and you're ready to go! This 10-minute lower body workout kicks off with a few warm-up moves to get you ready to go. The workout consists of three different circuits. Each one includes full-body standing exercises followed by powerful hip thrust variations. Your heart rate will rise, your muscles will strengthen,...
10 MIN COMPLETE ABS WITH EXERCISE BALL - Spice Up Your Abs11:0710 MIN COMPLETE ABS WITH EXERCISE BALL - Spice Up Your Abs
10 MIN COMPLETE ABS WITH EXERCISE BALL - Spice Up Your Abs
มุมมอง 17521 วันที่ผ่านมา
Spice up your ab workouts by adding an exercise ball! In this session, you'll do familiar moves, but this time with the ball to intensify the challenge. After a few minutes of movements done on your back, there will always be a one-minute plank section. If any plank variation feels too tough, you can modify it like this: the higher the ball is on your thighs, the easier it will be; the closer i...
12 MIN PILATES ON THE FLOOR - At Home Mat Pilates / No Standing / No Equipment13:0312 MIN PILATES ON THE FLOOR - At Home Mat Pilates / No Standing / No Equipment
12 MIN PILATES ON THE FLOOR - At Home Mat Pilates / No Standing / No Equipment
มุมมอง 38628 วันที่ผ่านมา
I hope you enjoy this new full body mat pilates workout. This workout is low impact and perfect for when you are short on time. Focuses on the glutes, inner thighs, deep core, triceps, shoulders, and back. This workout activates the right muscles to improve your posture and makes you feel great all around. 🥰 A short stretch at the end of the workout to leave you feeling grateful. 1. Every Day, ...
15 MIN HAMSTRING & HIP FLEXOR STRETCH - Improve Flexibility, Deep Stretching, Release Stiffness16:0515 MIN HAMSTRING & HIP FLEXOR STRETCH - Improve Flexibility, Deep Stretching, Release Stiffness
15 MIN HAMSTRING & HIP FLEXOR STRETCH - Improve Flexibility, Deep Stretching, Release Stiffness
มุมมอง 144หลายเดือนก่อน
My Favorite Hamstring and Hip Flexor Stretches! These stretches are perfect for anyone who feels tightness in their hips, lower back, or hamstrings. All you need is 15 minutes to help improve tightness in your lower body. You can use yoga blocks to ease into some poses. Remember to be intentional and take your time. Don’t push yourself to the point of discomfort-every movement in this stretch s...
10 MIN PILATES BOOTY & THIGHS - Sculpting Mat Pilates, No Equipment10:5310 MIN PILATES BOOTY & THIGHS - Sculpting Mat Pilates, No Equipment
10 MIN PILATES BOOTY & THIGHS - Sculpting Mat Pilates, No Equipment
มุมมอง 383หลายเดือนก่อน
Hope you love this 10-minute Pilates workout for your thighs and booty! This routine is perfect for toning and sculpting your lower body in just a short amount of time. This workout is specifically designed to target your glutes and thighs, helping you build strength and definition while also improving flexibility. All exercises are performed on the floor using just your bodyweight. I’ve also i...
15 MIN FULL BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS - At Home Workout, No Repeats, Get Stronger15:3515 MIN FULL BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS - At Home Workout, No Repeats, Get Stronger
15 MIN FULL BODY WORKOUT WITH DUMBBELLS - At Home Workout, No Repeats, Get Stronger
มุมมอง 270หลายเดือนก่อน
Follow along with me for a 15-minute full-body dumbbell workout that will challenge your entire body! It's the best solution if you're short on time or can only manage a few workouts per week. The workout starts right away, so I recommend doing a warm-up beforehand. If you have an exercise ball, maybe try a 10-minute Full-Body Ball Workout or a 10-minute Happy HIIT to get your heart rate up, or...
10 MIN DEEP CORE PILATES WORKOUT - At Home Pilates Ab Workout10:5610 MIN DEEP CORE PILATES WORKOUT - At Home Pilates Ab Workout
10 MIN DEEP CORE PILATES WORKOUT - At Home Pilates Ab Workout
มุมมอง 414หลายเดือนก่อน
In this video, we’ll be focusing on strengthening your deep core muscles with a pilates inspired workout. Strong deep core is essential for a stable and strong full body. Benefits of Deep Core Training: - Improved posture and alignment - Enhanced stability and balance - Better support for your spine and lower back - Increased overall strength and endurance Workout Guidelines: - Perform each exe...
10 MIN VACATION BOOTY WORKOUT - With Mini Band, Floor Only, Travel Friendly, No repeat10:3710 MIN VACATION BOOTY WORKOUT - With Mini Band, Floor Only, Travel Friendly, No repeat
10 MIN VACATION BOOTY WORKOUT - With Mini Band, Floor Only, Travel Friendly, No repeat
มุมมอง 2082 หลายเดือนก่อน
Super booty activation - without any jumps, squats nether repeat excersices. Make your booty pop when on vacation or use this to activate glutes before a lower body workout. If you have a mini band, use it, and it will level up your booty burn. The workout is absolutely okay to do without it as well. The most important thing when training your glutes is to focus on them all the time. Avoid rela...
10 MIN EVERY DAY STRETCH11:2810 MIN EVERY DAY STRETCH
10 MIN EVERY DAY STRETCH
มุมมอง 4512 หลายเดือนก่อน
Welcome to your daily dose of wellness! This 10-minute stretch routine is perfect if you are looking to improve flexibility, reduce tension, and feel more relaxed in your body. No equipment is needed-just you and your body. In this follow along stretching video, you'll find a series of stretches designed to target every major muscle group. Whether you're starting your day, taking a break from w...
15 MIN WRIST FRIENDLY UPPER BODY - to Sculpted Arms & Shoulders | Effective Home Workout Routine16:0615 MIN WRIST FRIENDLY UPPER BODY - to Sculpted Arms & Shoulders | Effective Home Workout Routine
15 MIN WRIST FRIENDLY UPPER BODY - to Sculpted Arms & Shoulders | Effective Home Workout Routine
มุมมอง 2792 หลายเดือนก่อน
Get ready to tone and strengthen your upper body with this intense 15-minute workout! Designed to target your arms, shoulders, back and little bit of core also. This routine is perfect for all fitness levels. Whether you're a beginner or a seasoned pro, simply follow along. This workout doesn't include any normal planks, making it ideal for those with sensitive wrists❤️ You'll need light to med...
10 MIN STANDING LOWER BODY WORKOUT - No Equipment, Pilates inspired, New Moves10:5310 MIN STANDING LOWER BODY WORKOUT - No Equipment, Pilates inspired, New Moves
10 MIN STANDING LOWER BODY WORKOUT - No Equipment, Pilates inspired, New Moves
มุมมอง 5202 หลายเดือนก่อน
Welcome to your quick and effective pilates inspired all standing lower body workout! This 10-minute routine requires no equipment, making it perfect for anyone looking to tone and strengthen their legs and glutes from the comfort of their own home. New moves included, making it more interesting and challenging. Also lot's of core workout while all those balancing moves and you don't even notic...
10 MIN AB WORKOUT - No Equipment, Floor Only11:0410 MIN AB WORKOUT - No Equipment, Floor Only
10 MIN AB WORKOUT - No Equipment, Floor Only
มุมมอง 3793 หลายเดือนก่อน
Welcome to your new ultimate 10-minute ab workout session! Are you ready to ignite those core muscles and sculpt your midsection like never before? This workout is designed to target every inch of your abs, helping you achieve that toned, strong core you've always wanted the most important one; having strong core also helps to cope with everyday tasks more easily. In this video, you'll be guide...
10 MIN STANDING PILATES WORKOUT - Full Body Workout, No Equipment11:2810 MIN STANDING PILATES WORKOUT - Full Body Workout, No Equipment
10 MIN STANDING PILATES WORKOUT - Full Body Workout, No Equipment
มุมมอง 4723 หลายเดือนก่อน
Hope you enjoy this Full Body Standing Pilates Workout! This Standing Pilates routine is completely done on your feet. The workout targets balance, core strength, and tones those leg and glute muscles. Plus, it's fantastic for enhancing coordination and overall body control! All you need is yourself and a mat. This workout is performed with calmness and control. It's low-impact, making it gentl...
10 MIN UPPER BODY STRETCH - for arms, back, chest and shoulders10:5310 MIN UPPER BODY STRETCH - for arms, back, chest and shoulders
10 MIN UPPER BODY STRETCH - for arms, back, chest and shoulders
มุมมอง 3883 หลายเดือนก่อน
10 MIN UPPER BODY STRETCH - for arms, back, chest and shoulders
10 MIN PILATES BOOTY ACTIVATION WORKOUT - Floor Only, No Equipment9:5410 MIN PILATES BOOTY ACTIVATION WORKOUT - Floor Only, No Equipment
10 MIN PILATES BOOTY ACTIVATION WORKOUT - Floor Only, No Equipment
มุมมอง 7163 หลายเดือนก่อน
10 MIN PILATES BOOTY ACTIVATION WORKOUT - Floor Only, No Equipment
10 MIN STRONG WAIST WORKOUT - for toned Side Abs, no equipment10:5610 MIN STRONG WAIST WORKOUT - for toned Side Abs, no equipment
10 MIN STRONG WAIST WORKOUT - for toned Side Abs, no equipment
มุมมอง 2853 หลายเดือนก่อน
10 MIN STRONG WAIST WORKOUT - for toned Side Abs, no equipment
10MIN CARDIO HIIT WORKOUT ON THE BEAT - High On Hiit, Sweat and Have Fun!9:2410MIN CARDIO HIIT WORKOUT ON THE BEAT - High On Hiit, Sweat and Have Fun!
10MIN CARDIO HIIT WORKOUT ON THE BEAT - High On Hiit, Sweat and Have Fun!
มุมมอง 2144 หลายเดือนก่อน
10MIN CARDIO HIIT WORKOUT ON THE BEAT - High On Hiit, Sweat and Have Fun!
10 MIN UPPER BODY WORKOUT WITH MINI BAND - for Back, Arms and Shoulders10:3510 MIN UPPER BODY WORKOUT WITH MINI BAND - for Back, Arms and Shoulders
10 MIN UPPER BODY WORKOUT WITH MINI BAND - for Back, Arms and Shoulders
มุมมอง 3064 หลายเดือนก่อน
10 MIN UPPER BODY WORKOUT WITH MINI BAND - for Back, Arms and Shoulders
12MIN FULL BODY TABATA WORKOUT - with Dumbbells (optional), Sweaty Home Workout12:2012MIN FULL BODY TABATA WORKOUT - with Dumbbells (optional), Sweaty Home Workout
12MIN FULL BODY TABATA WORKOUT - with Dumbbells (optional), Sweaty Home Workout
มุมมอง 2564 หลายเดือนก่อน
12MIN FULL BODY TABATA WORKOUT - with Dumbbells (optional), Sweaty Home Workout
10 MIN BOOTY CIRCUIT - With Weights & Mini Band, Build and Grow your Glutes11:4110 MIN BOOTY CIRCUIT - With Weights & Mini Band, Build and Grow your Glutes
10 MIN BOOTY CIRCUIT - With Weights & Mini Band, Build and Grow your Glutes
มุมมอง 2954 หลายเดือนก่อน
10 MIN BOOTY CIRCUIT - With Weights & Mini Band, Build and Grow your Glutes
10MIN MORNING STRETCH - Simple Routine to Wake up and Feel Good, For Everyday10:5910MIN MORNING STRETCH - Simple Routine to Wake up and Feel Good, For Everyday
10MIN MORNING STRETCH - Simple Routine to Wake up and Feel Good, For Everyday
มุมมอง 3255 หลายเดือนก่อน
10MIN MORNING STRETCH - Simple Routine to Wake up and Feel Good, For Everyday
10 MIN STRONG BACK WORKOUT - With Weights, Effective moves to Sculpt Sexy Back, No Repeats10:5410 MIN STRONG BACK WORKOUT - With Weights, Effective moves to Sculpt Sexy Back, No Repeats
10 MIN STRONG BACK WORKOUT - With Weights, Effective moves to Sculpt Sexy Back, No Repeats
มุมมอง 1865 หลายเดือนก่อน
10 MIN STRONG BACK WORKOUT - With Weights, Effective moves to Sculpt Sexy Back, No Repeats
10 MIN LOWER AB WORKOUT - No Equipment, Floor Only10:5710 MIN LOWER AB WORKOUT - No Equipment, Floor Only
10 MIN LOWER AB WORKOUT - No Equipment, Floor Only
มุมมอง 2855 หลายเดือนก่อน
10 MIN LOWER AB WORKOUT - No Equipment, Floor Only
10 MIN FULL BODY BALL WORKOUT - With Exercise Ball, No Jumping, No Squats, New Moves9:4710 MIN FULL BODY BALL WORKOUT - With Exercise Ball, No Jumping, No Squats, New Moves
10 MIN FULL BODY BALL WORKOUT - With Exercise Ball, No Jumping, No Squats, New Moves
มุมมอง 1725 หลายเดือนก่อน
10 MIN FULL BODY BALL WORKOUT - With Exercise Ball, No Jumping, No Squats, New Moves
15 MIN INTENSIVE PILATES - Full Body, Floor Only, Slow Toning15:3015 MIN INTENSIVE PILATES - Full Body, Floor Only, Slow Toning
15 MIN INTENSIVE PILATES - Full Body, Floor Only, Slow Toning
มุมมอง 6055 หลายเดือนก่อน
15 MIN INTENSIVE PILATES - Full Body, Floor Only, Slow Toning
10 MIN BOOTY & ABS - No Equipment, Floor Only, Low Impact11:5810 MIN BOOTY & ABS - No Equipment, Floor Only, Low Impact
10 MIN BOOTY & ABS - No Equipment, Floor Only, Low Impact
มุมมอง 3936 หลายเดือนก่อน
10 MIN BOOTY & ABS - No Equipment, Floor Only, Low Impact
10 MIN UPPER BODY FIRE - For Toned Back, Arms and Chest, No Equipment10:3810 MIN UPPER BODY FIRE - For Toned Back, Arms and Chest, No Equipment
10 MIN UPPER BODY FIRE - For Toned Back, Arms and Chest, No Equipment
มุมมอง 2446 หลายเดือนก่อน
10 MIN UPPER BODY FIRE - For Toned Back, Arms and Chest, No Equipment
15 MIN BUTT + INNER THIGH STRETCH - for Flexibility, Tight Muscles, to Relax16:0615 MIN BUTT + INNER THIGH STRETCH - for Flexibility, Tight Muscles, to Relax
15 MIN BUTT + INNER THIGH STRETCH - for Flexibility, Tight Muscles, to Relax
มุมมอง 3366 หลายเดือนก่อน
15 MIN BUTT INNER THIGH STRETCH - for Flexibility, Tight Muscles, to Relax

ความคิดเห็น

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 วันที่ผ่านมา

    Kiitos Iida taas kivoista jumpista!💐Tein tämän alle viime viikon rintalihasjumpan vitosen punteilla, kädet tutisivat jo puolivälissä😂. Sitä pitää alkaa nyt tehdä kuurina. Kivaa loppukuuta!❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ วันที่ผ่านมา

      Ilo on puolellani💙 Vitosen puntit siinä treenissä on varmasti ollut tutiseva kokemus💪🏼🤩 mulla oli koko videon ajan vain pienet 2kg painot🙈 mutta varmasti muutaman viikon jo kun tekee niin huomaa kehitystä ja se jos jokin inspiroi😍

  • @Ihanhyvaa
    @Ihanhyvaa 4 วันที่ผ่านมา

    Kiitos❣️

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 2 วันที่ผ่านมา

      Kiitos sinulle, ihanaa että venyttelit mukana🥰❤️

  • @silja8389
    @silja8389 9 วันที่ผ่านมา

    ❤

  • @nooraraja90
    @nooraraja90 12 วันที่ผ่านมา

    Ihanan rauhallinen venyttely koko keholle 🙏🏻 oon ollut viikon kipeänä ja keho alkoi kaivata liikettä makoilun ja istumisen vastapainoksi. Tämä sopi myös vähän puolikuntoisena tehtäväksi 🙏🏻 ihana tunnelma videolla!❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 12 วันที่ผ่านมา

      Ihanaa, että kipeily rupeaa olemaan takanapäin🥰 Pidemmän levon jälkeen kropan kevyestäkin liikuttelusta tulee kyllä tosi kiitollinen ja hyvä olo. Olen iloinen, että venyttelit mukanani ja tykkäsit tästä!🥰❤️

  • @marjoaho1004
    @marjoaho1004 18 วันที่ผ่านมา

    Hyvä treeni ja mukaansatempaava 🥰

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 18 วันที่ผ่านมา

      Kiitos, aina tekee iloiseksi kun jumpista tykätään. Kiva kun treenasit mukana ja kommentoit!😍

  • @kikkariitta2722
    @kikkariitta2722 22 วันที่ผ่านมา

    Olipa tehokas jumppa pallon kanssa!🥵Polviympyrät lankussa taitaa olla mun uusi suosikki👌Kiitos Iida!❤🌸

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 18 วันที่ผ่านมา

      Nojep, tässä etenkin nuo lankku osuudet haastoi itseäkin ihan tosi kovin🔥😂 Mutta hauskaa vaihtelua kun on pallo mukana😍 Jes uus lempiliike löytynyt, kiitos taas kommentistasi ja ihanaa kun treenaat mukana❤️

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 29 วันที่ผ่านมา

    Kiva jumppa, tein parvekkeella juuri ennen kuin tuli pimeää, kiitos Iida!❤🌸

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 24 วันที่ผ่านมา

      Kiitos❤️❤️ tämän aikaa vuodesta parvekkeella on ihailtavaa!😍

  • @martta-id6qr
    @martta-id6qr 29 วันที่ผ่านมา

    Hyvä aamuherätys, kiitos ❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 29 วันที่ผ่านมา

      Kiitos sinulle, ihanaa että pidit❤️

  • @Sancyria
    @Sancyria หลายเดือนก่อน

    Voisko saada 15 min treenivideota selkärasvan polttoon? Viime kesänä jäi lempimekko kahdesta sentistä ettei menny kiinni, olis ihana mahtua siihen maaliskuussa ku lähdetään reissuun

  • @marjoaho1004
    @marjoaho1004 หลายเดือนก่อน

    Ensimmäinen pilates itselle. Kiitos tosi paljon, tilasin kanavasi. Tykästyin tähän ❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ หลายเดือนก่อน

      Voi miten ihana kuulla, kiitos!😍 Tervetuloa kanavalle, toivottavasti mieluisia treenejä löytyy paljon lisää❤️

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 หลายเดือนก่อน

    Mukava jumppa!🎉kivoja variaatioita tuttuihin liikkeisiin! Tuntui hyvältä saada myös lonkkiin liikettä, kiitos Iida!❤️🌹

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ หลายเดือนก่อน

      Mahtavaa, monipuolisuus on rikkaus liikkuessa. Kiitos sinulle😍❤️

  • @kikkariitta2722
    @kikkariitta2722 หลายเดือนก่อน

    Napakka, tehokas jumppa!💪🏻🙏🏻Kiitos oikein paljon🌹, teet hyvää työtä suunnitellessasi näitä jumppia. Kivoja liikkeitä!🎉Mukavaa viikon jatkoa!❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ หลายเดือนก่อน

      Kiitos paljon😍❤️ Tämä on itselläkin vielä tällä viikolla ohjelmassa, sopivasti kaikkea vähän joka lihasryhmälle😍💪🏼

  • @huilu2000
    @huilu2000 หลายเดือนก่อน

    Kiitos taas videosta, näitä alkaa jo odottamaan. Maisema on huikea, onko se Turun saaristosta?

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 หลายเดือนก่อน

    Tämä oli sopiva iltajumpaksi, myös niskaystävällinen, jatkoin sitten toissaviikon venyttelylläsi. Kiitos myös viime viikon bootystä, yllättävän haastava jalannosto vatsamakuulta🥵. Superkivoja kaikki, näitä aina odotan!❤🙏🏻🌹

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ หลายเดือนก่อน

      Iso kiitos kommentistasi, voi vitsit miten arvostan kun jaksat kirjoittaa ja pidät treeneistä❤️ vatsallaan pakaraliikkeet näyttävät niin helpoilta, mutta uskon että haastavuus johtuukin siitä, että siinä asennossa on vaikea auttaa liikettä millään muulla lihaksella ja pakarat aktivoituvat kunnolla että jalka nousee😍🔥

  • @sallasiipola
    @sallasiipola 2 หลายเดือนก่อน

    Kiitos just minulle sopiva 😊

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 2 หลายเดือนก่อน

      Ihana kuulla, kiva kun teit mukana!🥰

  • @HOLLANDA90
    @HOLLANDA90 2 หลายเดือนก่อน

    Kiitos paljon 🧡🍁🙏🧡

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 2 หลายเดือนก่อน

      Kiitos sinulle!🌼😊

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 2 หลายเดือนก่อน

    Kiitos Iida tästä tehokkaasta jumpasta!🙏🏻❤️tykkäsin rakenteestakin. Mukavaa Iidan-päivää, paljon onnea!🌹🌸🎂

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 2 หลายเดือนก่อน

      Miten iloiseksi tekee lukea tällaista positiivista palautetta❤️🥰 Ja iso kiitos nimipäivä onnitteluista🧡😍🌼

  • @RonjaPiippo-fl1pz
    @RonjaPiippo-fl1pz 2 หลายเดือนก่อน

    Keskellä viikkoa onkin hyvä tapa 7 luokkalaisen ottaa vähän omaa aikaa. Kiitos paljon sulle siitä💕

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 2 หลายเดือนก่อน

      Ihanaa, kehonhuoltoa tehdessä mielikin kenties rentoutuu🥰 Kiitos sinulle❤️

  • @kikkariitta2722
    @kikkariitta2722 3 หลายเดือนก่อน

    Tämä oli tehokas satsi vielä kun ei taukoja!👍🏻🔥tein alle sinun barre-yläkropan, otan illemmalla vielä venyttelyn. Kiitos Iida!❤🌹

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 2 หลายเดือนก่อน

      Tämä on kyllä melkoisen tehokas 10 minuuttinen🔥😍 kuulostaa ihanalta sun treeni❤️🤗

  • @---mx8kk
    @---mx8kk 3 หลายเดือนก่อน

    Kiitos. Ihana hyvä treeni. N. vm -56

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      Ilo on puolellani kun treenasit mukana ja jumppa oli mieleinen!😍

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 3 หลายเดือนก่อน

    Kiitos Iida rauhoittavasta iltahetkestä!❤🌸

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      Ihanaa että venyttelit mukana!😍❤️

  • @AadaPoikonen
    @AadaPoikonen 3 หลายเดือนก่อน

    Oikeen loistava venytys!! tykkäsin todella paljon!❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      Ihana kuulla, kiitos sinulle kun käytit aikaasi vielä kirjoittamalla kommentin❤️ toivottavasti kanavalta löytyy muitakin mieleisiä venyttelyjä tai jumppia😍

  • @Kilu1987
    @Kilu1987 3 หลายเดือนก่อน

    Uusi lemppari on löytynyt!

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      OI JES!😍😍

  • @urheilujatreeni
    @urheilujatreeni 3 หลายเดือนก่อน

    Have to try this!

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      I hope you enjoy the workout🥰 Let me know what you think!😍

  • @wotaisao
    @wotaisao 3 หลายเดือนก่อน

    Lida is always so amazing❤ I have to say leggings with white socks are the best style, much better than barefoot

  • @hannamarihonkanen9768
    @hannamarihonkanen9768 3 หลายเดือนก่อน

    Molemmat tyylit on hyviä😊

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      Nöyrä kiitos🥹❤️

  • @janika58
    @janika58 3 หลายเดือนก่อน

    ❤❤❤❤❤

  • @hannamarihonkanen9768
    @hannamarihonkanen9768 3 หลายเดือนก่อน

    Kiitos Iida! Tein just kolme (vai sittenkin neljä🤔? ) sun jumppaa peräjälkeen. Tosi hyviä ja tehokkaita ja helppoja seurata. Enemmän tykkään näistä, missä puhut ja neuvot 😊

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      Vau, sulla ollut kunnon treeni-ilta😍💪🏼 ja aivan ihana kuulla että tykkäät näistä videoista🙏🏼 Kiitos myös ajatuksistasi puhuttavien jumppien suhteen, tärkeää kuulla, vaikken valitettavasti usko niihin ainakaan toistaiseksi takaisin palaavani😥❤️ Toivon että löydät vanhemmista videoista lemppareita ja kenties innostut vielä enemmän uudestakin videotyylistä🙏🏼😍

  • @ullajurvakainen8268
    @ullajurvakainen8268 3 หลายเดือนก่อน

    Kiitos😊

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      Ilo on puolellani kun liikuit mukana🥰

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 4 หลายเดือนก่อน

    Innostuin heti kun näin tämän🎉😅, oli kiva vyötäröjumppa!🙏🏻kiitos kovasti myös viime viikon HIITistä! Mahtavaa kun postaat näitä!❤️🌹

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      Oi jei, että tuli mieleinen treeni ja viime viikon hiittikin jo testattuna😍 Kiitos sinulle kun jaksat tukea, kommentoida ja ennenkaikkea treenata mukana❤️🙏🏼

    • @kirsifalin2962
      @kirsifalin2962 3 หลายเดือนก่อน

      @@IidaLaine_ Nämä sinun jumpat on niin sopivia minulle, kiitos!👍🏻❤️🌸

  • @liljemark1
    @liljemark1 4 หลายเดือนก่อน

    Let's goooo!

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 3 หลายเดือนก่อน

      😍😍💪🏼

  • @Eskontsau
    @Eskontsau 4 หลายเดือนก่อน

    💯❤️‍🔥

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 4 หลายเดือนก่อน

      😍❤️🙏🏼

  • @kikkariitta2722
    @kikkariitta2722 4 หลายเดือนก่อน

    Kiitos Iida kivasta jumpasta!❤🙏🏻🌸

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 4 หลายเดือนก่อน

      Iso kiitos sinulle!💛☀️🌼

  • @eeva-leenapaananen8569
    @eeva-leenapaananen8569 4 หลายเดือนก่อน

    Sinä vedät jumppaa kivasti, kun puhut iloisesti ja tsemppaavasti ja innostavasti.

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 4 หลายเดือนก่อน

      Ihanasti kirjoitettu, kiitos paljon❤️

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 4 หลายเดือนก่อน

    Kiitos kivasta ja tehokkaasta circuitista!👌nuo yhden jalan liikkeet ja pulssaukset on kyllä tosi tuntuvia. Kiitos myös ihanasta ja rauhoittavasta viime viikon venyttelystä!🙏🏻🌹🍓

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 4 หลายเดือนก่อน

      Kiitos sinulle kun liikut kanssani🥰❤️ Ne kyllä on, mutta epämukavuusalueella kehittyy ja vahvistuu!😍🔥

    • @kirsifalin2962
      @kirsifalin2962 4 หลายเดือนก่อน

      @@IidaLaine_ Näin on!👍🏻

  • @Piksuful
    @Piksuful 4 หลายเดือนก่อน

    Huh, olipa hyvä😅 ja ihanassa ympäristössä treenaat❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 4 หลายเดือนก่อน

      Mahtava kuulla!🔥😊 Meren äärellä on kyllä hyvä olla🌊

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 5 หลายเดือนก่อน

    Ihan mahtava selkäjumppa🙏🏻👌, käyttelin kakkosia, kolmosia ja vitosen puntteja. Tämä tulee säännöliseen käyttöön! Kiitos Iida ja aurinkoista juhannusviikkoa ja hyvää juhannusta!🙏🏻🌹☀️

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 5 หลายเดือนก่อน

      Mahtava kuulla😍❤️ Sulta löytyykin mukavasti eri painoisia vaihtoehtoja, se on näissä treeneissä kyllä kiva etu🤩 Kiitos ja aurinkoista ja ihanaa keskikesän juhlaa myös sinulle💛😍

    • @kirsifalin2962
      @kirsifalin2962 5 หลายเดือนก่อน

      @@IidaLaine_ Kiitos!❤️

  • @kikkariitta2722
    @kikkariitta2722 5 หลายเดือนก่อน

    Olipa kiva alavatsajumppa!👍🏻❤️Tänään istumahommia😕niin ihanasti tuli noissa elvyttävää liikettä myös selän puolelle. Kiitos taas ja mukavaa loppuviikkoa!❤🌹

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 5 หลายเดือนก่อน

      Ihanaa, että tykkäsit🥰💛 pitkä istuminen ei olekaan mitään helppoa, niin vain ihminen kaipaa liikettä🥰 kiitos ja kauniita kesäpäiviä sinulle🌼💛

    • @kikkariitta2722
      @kikkariitta2722 5 หลายเดือนก่อน

      Kiitos samoin!❤

  • @katjasaynajakangas3440
    @katjasaynajakangas3440 5 หลายเดือนก่อน

    ❤❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 5 หลายเดือนก่อน

      ❤️🥰🙏🏼

  • @katjasaynajakangas3440
    @katjasaynajakangas3440 5 หลายเดือนก่อน

    😊😊❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 5 หลายเดือนก่อน

      😍❤️🙏🏼

  • @katjasaynajakangas3440
    @katjasaynajakangas3440 5 หลายเดือนก่อน

    😊😊

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 6 หลายเดือนก่อน

    Ihana parvekejumppa aamuun, kiitos Iida!❤Aurinkoista päivää!🌼

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 6 หลายเดือนก่อน

      Kuulostaa huippu aamunaloitukselta!😍 kiitos ja kaunista kesäpäivää sinulle💛

  • @kikkariitta2722
    @kikkariitta2722 6 หลายเดือนก่อน

    Ihana kickstart aamuun, kiitos taas🙏🏻❤️🌹ja aurinkoista päivää!☀️

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 6 หลายเดือนก่อน

      Jes ihana kuulla😍 Kesäistä päivää sinullekin!💛🌼✨

    • @kikkariitta2722
      @kikkariitta2722 6 หลายเดือนก่อน

      @@IidaLaine_ Kiitos!🌸

  • @Sancyria
    @Sancyria 6 หลายเดือนก่อน

    Kiitos tästä videosta! 32-v nainen täällä, mun hieroja suositteli tätä pilatesta. Täähän vaikuttaa tosi kivalta :D ja helpolta!

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 6 หลายเดือนก่อน

      Oi vau kiitos hierojalle suosituksesta ja ihanaa että löysit tän pariin😍 Matalan kynnyksen treenit on kyllä parhaita ja tulee näin helpommin myös tehtyä, tervetuloa kanavalle!🙏🏼😍

  • @Kilu1987
    @Kilu1987 6 หลายเดือนก่อน

    Nimen takia vähän siirtänyt kokeilua, mut täähän oli ihan tosi huippu. Jatkoon!

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 6 หลายเดือนก่อน

      Voi ei, mun pitää olla tarkempana nimien kanssa🤭 onneksi kuitenkin annoit mahiksen ja parasta kuulla, että myös tykkäsit!😍💯

  • @noranatalie
    @noranatalie 6 หลายเดือนก่อน

    Tää oli ihan super treeni! Kiitos! ❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 6 หลายเดือนก่อน

      Oi ihana kuulla, ilo on puolellani kun treenasit mukana!😍❤️

  • @kirsifalin2962
    @kirsifalin2962 6 หลายเดือนก่อน

    Huomenta Iida!☀️kiitos tästä super ihanasta venyttelystä! Olen nukkunut viime aikoina huonosti joten sekin tuntuu ikävänä kireytenä kropassa. Tein tämän nyt heti aamusta, lämmittelin kevyesti kepin kanssa alle. Tekipä hyvää!🤗❤️Kiitos ja mukavaa viikon jatkoa!🌹

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 6 หลายเดือนก่อน

      Kevyemmät harjoitukset ja venyttely ovat varmasti nappivalinta, mikäli yöuni ei ole viimeaikoina ollut välttämättä kaikista palauttavinta🥰 toivottavasti siihen tulee pian myös muutos❤️ kiitos taas sinulle, ihanaa kun pidit tästä ja kivaa loppuviikkoa🥰🌸

    • @kirsifalin2962
      @kirsifalin2962 6 หลายเดือนก่อน

      @@IidaLaine_ Kiitos samoin Iida!❤️

  • @pauliinapennanen8590
    @pauliinapennanen8590 6 หลายเดือนก่อน

    Kiitos❤

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 6 หลายเดือนก่อน

      Ihanaa kun teit mukana❤️🙏🏼

  • @louishancock8154
    @louishancock8154 7 หลายเดือนก่อน

    "promo sm"

  • @kikkariitta2722
    @kikkariitta2722 7 หลายเดือนก่อน

    Mukava jumppa, tein aamukävelyn jälkeen🙏🏻🩷Aurinkoista sunnuntaita!☀️🌸

    • @IidaLaine_
      @IidaLaine_ 7 หลายเดือนก่อน

      Kiitos, mukavaa että pidit!❤️😍 ja ihanaa uutta viikkoa sinulle🌼☀️

    • @kikkariitta2722
      @kikkariitta2722 7 หลายเดือนก่อน

      @@IidaLaine_ Kiitos samoin sinulle!❤️