วีดีโอ

Se podría decir que entrenar resistencia como el trote , hace transferir fibras rápidas a fibras lentas …y que este cambio es irreversible ???

Excelente !!

excelente!!! muchísimas gracias!!!!

Exelente Doctor un maestro!

Gracias muy bueno doc

V 3:00

Algo interesante que me surge Dr. Es que en cross fit por ejemplo, sii alternas: 50m sprint 3 cargadas de potencia ( 80% ) 3 subidas a la cuerda sin usar piernas, 50 saltos dobles.... Cosas como estas se ven a menudo en esta práctica y parecen ser combinaciones de intermitente e intervalico en una nisma serie. 🤔 Es decir; esfuerzos cortos ( -30" ) + esfuerzos largos ( + 30" )

13:22

Una pregunta: se le puede poner intermitentes a población no deportistas? Población fitness de gimnasio que quiere mejorar su estado físico para no sentirse fatigado subiendo.unas escaleras por decirlo así?

Cual es el significado de la VAM por favor

Este video es oro en polvo, yo estoy haciendo mis primeras experiencias y me resultó muy útil.

¿Cómo "ambos dos"?

0:00 lástima que fueron d ela resistencia!

Muchas Gracias Dr Argemi. Dios lo siga Bendiciendo

Mi mas sincero agradecimiento a su labor y enseñanza. Muchas Gracias Ruben

Este video es una genialidad! Es un pedo! Hay q mirarlo 200 veces... 😂😂 Pero vale la pena! El profe un crack!

Dr. Tanto sus videos como su libro son un excelente aporte al conocimiento de todo profesional dedicado a la actividad física, el entrenamiento y el deporte. Gracias

Gran curso, por la cantidad de información documentada y probada en la experiencia, solo tengo una duda, referido al entrenamiento neuromuscular: ¿cuando dice 6 segundos de trabajo es igual que hacer 6 repeticiones o son la cantidad de repeticiones posibles en 6 segundos? He estado trabajando con estos métodos (intermitente metabólico y neuromuscular) desde inicio del año con notorios resultados. Muchas gracias por tan tremenda aportación.

Excelente clase

17:53 Excelentes tablas

Gracias!

Hola señor argemi. Muchas gracias por leerme...el entrenamiento de intervalos intermitentes 8"x16" en una bici estática realizada 30 veces ( 12 minutos máximo) previo calentamiento y posterior vuelta a la calma se puede prescribir en obeso adulto de 69 años sin contraindicación?

Profe una consulta UD también recomendaría trabajar intermitente 15 :15 los días de resistencia , gracias

😎👍🏽🇨🇴

😎👍🏽🇨🇴

Mil gracias 👍🏽😎🇨🇴

mil gracias doc.Anselmi GENIOS en nuestra ARGENTINA

Estos vídeos son geniales!!!.

Ruben,buenas noches, no estaria entendiendo muy bien a que se refiere cuando dice neuro muscular, osea si en realidad todo ejercicio tiene un componente neuromuscular si ese es el caso

Mil mil gracias Ruben... Traer luz en estos temas ha sido increiblemente útil... GRACIAS!!!

Gracias por su aporte cientifico.

Hola Rubén. Teniendo la posibilidad de elegir entre un intermitente, ya sea metabólico o neuromuscular, y un intervalado de alta intensidad que se vuelca a lo glucolítico, es decir, que la persona está apta para hacer cualquiera de los dos entrenamientos, ¿cuál elijo, queriendo que esa persona disminuya porcentaje graso y mejore mas eficientemente la capacidad aeróbica?

Muchas gracias por dejar liberados estos videos. Ya los he visto y escuchado muchas veces. En este en particular usted al final menciona que podria hacer uno de lipolisis, no lo he encontrado, tal ve lo hizo o no. Me podria aclarar. Desde ya muchas gracias!

Espectacular explicación! Gracias Rubén y equipo!!!

Se puede utilizar la VAM para planificar un entrenamiento en series? 100/200/400m etc Al sacar los porcentajes de velocidad sobre la VAM para realizar las series (400m al 70-75-80%etc) por que me da un ritmo más lento para la serie de 400m que el paso realizado en el test? Paso del 400 en el test 1’19 tiempo de serie al 100% de la VAM 1’31 Test 6’ hizo 1600m VAM 4,4m/seg. Gracias un saludo

Muy buenos los vídeos, muchas gracias. Suscrito a su canal.

Doctor!!! Excelente aporte...tengo entendido que de de 2 a 10 ejercicios puede ir compuesto un circuito...Cuantas series de circuito sería lo ideal hecer para que un futbolista optenga buenos resultados en la intermitencia neuromuscular? Y cuanto tiempo de macro pausa?...

Buen día, Ruben. Saludos desde Ibagué, Tolima en Colombia. Tengo una pequeña duda, soy Preparador Físico de selecciones Departamentales de Fútbol. Hay un compañero, amigo que Usa el intermitente còmo método de recuperación post partidos en sesión diferente, con Protocolo 15":45". Quisiera saber cuáles son las ventajas fisiológicas de usar este método a la hora de la recuperación... Tengo entendido que ayuda a regresar al músculo a su tamaño original luego de sufriri tanta contracción.. Muchas gracias

Buen día, Ruben. Saludos desde Ibagué, Tolima en Colombia. Tengo una pequeña duda, soy Preparador Físico de selecciones Departamentales de Fútbol. Hay un compañero, amigo que Usa el intermitente còmo método de recuperación post partidos en sesión diferente, con Protocolo 15":45". Quisiera saber cuáles son las ventajas fisiológicas de usar este método a la hora de la recuperación... Tengo entendido que ayuda a regresar al músculo a su tamaño original luego de sufriri tanta contracción.. Muchas gracias

Buen día, Ruben. Saludos desde Ibagué, Tolima en Colombia. Tengo una pequeña duda, soy Preparador Físico de selecciones Departamentales de Fútbol. Hay un compañero, amigo que Usa el intermitente còmo método de recuperación post partidos en sesión diferente, con Protocolo 15":45". Quisiera saber cuáles son las ventajas fisiológicas de usar este método a la hora de la recuperación... Tengo entendido que ayuda a regresar al músculo a su tamaño original luego de sufriri tanta contracción.. Muchas gracias

Excelente visión del ejercicio

gracias Ruben ! te quiero papá!! abrazo desde Uruguay!!! de un humilde profe de boxeo!

¿es posible conocer el método skills? gracias

Que joya👏👏👏

23:00 ¿es la explicación de lo que llaman los preparadores físicos en el calentamiento "primer ahogo"? gracias

Es impresionante; bajastes a tierra todo lo que alguna vez me enseñaron teóricamente. Te agradezco . Excelente todos los videos

Doc, buenas noches le consulto el test de bronco como se saca la vam?

muy buen curso

Genio lo estoy viendo en mis clases de fisiología aplicada a la educación física 🥰

Que diferencia hay entre el circuito metabolico y neuromuscular?