- 39
- 897 691
Amanda Chang
Taiwan
เข้าร่วมเมื่อ 8 ส.ค. 2019
Hello there! Welcome to my channel where I share healthy and nourishing 🌱plant-based recipes, lifestyle, travel +more! ❤︎
This is a place full of fun ideas & real struggles in my journey to living a balanced & fulfilling life. Hit the subscribe button so you won’t miss out any goodies coming. Cheers!
嗨～新朋友，我是Amanda，一個剛成為🌱植物性飲食的新同學！
分享簡單又滿足的食譜是我的熱情，不在廚房時喜歡去大自然探險和放空。
謝謝你來我的頻道，這是一個給你健康生活更多靈感的地方，想看更多美味食譜、大腦雞湯、生活及旅遊內容，請訂閱我的頻道，也歡迎在留言區和我聊聊天喔～
You can also follow me and my journey here:
MY BLOG：amandachang.me/
INSTAGRAM： amandachang.me
This is a place full of fun ideas & real struggles in my journey to living a balanced & fulfilling life. Hit the subscribe button so you won’t miss out any goodies coming. Cheers!
嗨～新朋友，我是Amanda，一個剛成為🌱植物性飲食的新同學！
分享簡單又滿足的食譜是我的熱情，不在廚房時喜歡去大自然探險和放空。
謝謝你來我的頻道，這是一個給你健康生活更多靈感的地方，想看更多美味食譜、大腦雞湯、生活及旅遊內容，請訂閱我的頻道，也歡迎在留言區和我聊聊天喔～
You can also follow me and my journey here:
MY BLOG：amandachang.me/
INSTAGRAM： amandachang.me
【2021年底Vlog】跟我們一起裝飾聖誕樹🎄 烤甜蜜的櫻桃杏仁貝克維爾塔(素) ✨ 環保永續飾品分享 ｜ Decorate with us this Christmas!
影片中推薦超美的環保永續飾品✨Ana Luisa ➤ shop.analuisa.com/bf21-amandac
📣 別錯過【年末最大促銷活動，低至四折！】
Biggest sale of the year:
End the year on a high note: 10% off and last chance items with up to 60% off!
多種流行款式，希望你喜歡 ❤︎
#analuisany
Dear all,
又到了令人期待的年底，除了有大家最愛的購物季、聖誕節、跨年等美好的節日，這個影片跟大家分享今年我們已準備好了holiday spirit，一起期待新年的到來，一切會更好 ✦
00:00 It's Christmas
01:20 Ana Luisa 環保永續飾品分享
04:19 一起來裝飾聖誕樹吧
06:45 烤一個貝克威爾塔
貝克威爾塔食譜 (純素)
食材：
[塔皮]
❐ 250g 麵粉
❐ 120ml 楓糖/龍舌蘭糖漿
❐ 60ml 植物油
[杏仁餡]
❐ 200g 杏仁粉
❐ 100g 椰子糖/黑糖
❐ 1大湯 匙亞麻仁粉
❐ 75ml 植物油
❐ 30ml 楓糖
❐ 75ml 無糖植物奶
[其他]
❐ 櫻桃 (去籽，對半切)
❐ 櫻桃果醬 80ml
步驟：
[塔皮]
1. 烤箱以180C預熱，準備一個9寸(直徑22公分)的活底塔盤。
2. 準備一個大碗將麵粉、楓糖和植物油放入，攪拌均勻，直到變成麵團狀。
3. 將塔盤底部和四周抹一點油，將麵團導入塔盤中，用手指慢慢將麵團向塔盤底部及邊緣推勻，用叉子輕輕在麵團搓小洞(可防止塔皮在烘烤時底部膨脹起來)。
4. 將塔皮放入烤箱，180C 烤15分鐘。
[杏仁餡]
1. 將1大湯匙亞麻仁粉加入三大湯匙的水中，放旁邊備用，待亞麻仁粉變濃稠。
2. 準備一個料理碗，將杏仁粉、椰子糖、植物油、楓糖及植物奶加入，攪拌均勻。
[組裝]
1. 將考好的塔皮拿出來，均勻的抹上櫻桃果醬，然後倒入杏仁餡料，抹平，放上櫻桃裝飾，放入烤箱180C 烤50-55分鐘，完成。
*待塔涼了以後再脫模。
喜歡這個影片嗎？ 想看什麼內容？或有其他問題...都歡迎在留言處跟我分享。
Thanks for stopping by, Amanda ❤︎
#analuisa #素食甜點 #貝克維爾塔 #聖誕樹裝飾
📣 別錯過【年末最大促銷活動，低至四折！】
Biggest sale of the year:
End the year on a high note: 10% off and last chance items with up to 60% off!
多種流行款式，希望你喜歡 ❤︎
#analuisany
Dear all,
又到了令人期待的年底，除了有大家最愛的購物季、聖誕節、跨年等美好的節日，這個影片跟大家分享今年我們已準備好了holiday spirit，一起期待新年的到來，一切會更好 ✦
00:00 It's Christmas
01:20 Ana Luisa 環保永續飾品分享
04:19 一起來裝飾聖誕樹吧
06:45 烤一個貝克威爾塔
貝克威爾塔食譜 (純素)
食材：
[塔皮]
❐ 250g 麵粉
❐ 120ml 楓糖/龍舌蘭糖漿
❐ 60ml 植物油
[杏仁餡]
❐ 200g 杏仁粉
❐ 100g 椰子糖/黑糖
❐ 1大湯 匙亞麻仁粉
❐ 75ml 植物油
❐ 30ml 楓糖
❐ 75ml 無糖植物奶
[其他]
❐ 櫻桃 (去籽，對半切)
❐ 櫻桃果醬 80ml
步驟：
[塔皮]
1. 烤箱以180C預熱，準備一個9寸(直徑22公分)的活底塔盤。
2. 準備一個大碗將麵粉、楓糖和植物油放入，攪拌均勻，直到變成麵團狀。
3. 將塔盤底部和四周抹一點油，將麵團導入塔盤中，用手指慢慢將麵團向塔盤底部及邊緣推勻，用叉子輕輕在麵團搓小洞(可防止塔皮在烘烤時底部膨脹起來)。
4. 將塔皮放入烤箱，180C 烤15分鐘。
[杏仁餡]
1. 將1大湯匙亞麻仁粉加入三大湯匙的水中，放旁邊備用，待亞麻仁粉變濃稠。
2. 準備一個料理碗，將杏仁粉、椰子糖、植物油、楓糖及植物奶加入，攪拌均勻。
[組裝]
1. 將考好的塔皮拿出來，均勻的抹上櫻桃果醬，然後倒入杏仁餡料，抹平，放上櫻桃裝飾，放入烤箱180C 烤50-55分鐘，完成。
*待塔涼了以後再脫模。
喜歡這個影片嗎？ 想看什麼內容？或有其他問題...都歡迎在留言處跟我分享。
Thanks for stopping by, Amanda ❤︎
#analuisa #素食甜點 #貝克維爾塔 #聖誕樹裝飾
มุมมอง: 1 662
วีดีโอ
一日飲食日記 - 蔬食🌱植物基 + 環保永續飾品分享｜ What I Eat In A Day - Whole Food Plant Based
มุมมอง 1.7K2 ปีที่แล้ว
影片中推薦美美的環保永續飾品✨Ana Luisa ➤ shop.analuisa.com/amandac 結帳輸入折扣碼立刻享9 折優惠【AMANDAC10】 多種流行款式一千初即可入手，你一定會喜歡 ❤︎ #analuisany ✦ 完整食譜，請點這裡 ☞ amandachang.me/what_i_eat_in_a_day/ ❥ 訂閱我的頻道 @Amanda Chang ⇨ bit.ly/3ByYyvq 影片摘要 00:00 Getting ready with me 01:27 Intro 02:09 時尚飾品分享 05:28 穿搭三連拍 05:35 早餐 Breakfast 06:30 午餐 Lunch 10:11 晚餐 Dinner 喜歡這個影片嗎？ 想看什麼內容？或有其他問題...都歡迎在留言處跟我分享。 Thanks for stopping by, Amanda ❤︎...
【芒果莎莎醬】夏日必備的派對&電影之夜小食，新鮮芒果做的的莎莎醬搭配玉米片酸甜可口(蔬食🌱) | Fresh Mango Salsa
มุมมอง 1.6K2 ปีที่แล้ว
✦ 完整食譜，請點這裡 ☞ amandachang.me/mango-salsa 芒果莎莎醬用台灣夏季盛產的新鮮芒果為主要食材，搭配5種簡單的新鮮蔬菜，讓原本酸鹹辣的經典莎莎醬多了芒果香和甜，加上五彩繽紛的顏色，開胃好吃，無論是搭配，麵包、脆餅、玉米餅、玉米片、沙拉或是佛陀碗的醬料都可以，夏季必備的一道美食。 ❥ 訂閱我的頻道 @Amanda Chang ⇨ bit.ly/3ByYyvq 影片摘要 00:00 Intro 01:18 食材介紹 02:06 製作步驟及說明 04:54 現做現吃 【增肌減脂蔬食食譜】 » 摩洛哥番茄燉鷹嘴豆蔬菜: th-cam.com/video/Zb8meBD8FyU/w-d-xo.html » 墨西哥風味烤玉米甜椒鷹嘴豆沙拉: bit.ly/3dTB4XE » 夏日桃子扁豆義大利麵沙拉: th-cam.com/video/-zkouCGBFFM/w-...
全麥法式鹹薄餅佐腰果醬&炒時蔬(全植🌱) 高纖低脂的brunch食譜 | Whole-wheat crêpes with cashew cream & veggies
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
✦ 完整食譜，請點這裡 ☞amandachang.me/whole-wheat-crepes/ 全麥的法式鹹薄餅，用6種健康天然的食材，搭配自製的濃郁腰果醬和炒甜椒和蘑菇，非常適合作一道美味豐盛的早午餐，這個法式鹹薄餅是素食的食譜且沒有添加油，也不需要特別的可麗餅鍋，口感軟Q有彈性，你也可以搭配自己喜歡的餡料，來個不一樣的營養早餐吧。 ❥ 訂閱我的頻道 @Amanda Chang ⇨ bit.ly/3ByYyvq 影片摘要 00:00 Intro 01:29 食材介紹 02:07 炒時蔬 03:14 腰果醬 04:24 全麥鹹薄餅 07:54 組合&擺盤 08:17 現做現吃 【增肌減脂蔬食食譜】 » 摩洛哥番茄燉鷹嘴豆蔬菜: th-cam.com/video/Zb8meBD8FyU/w-d-xo.html » 墨西哥風味烤玉米甜椒鷹嘴豆沙拉: bit.ly/3dTB4XE » 夏日...
杏仁粉椰子果醬餅乾 (無麩質、純素) 7種食材做出外酥內軟的餅乾，中間夾有甜蜜不膩口的果醬，裹上椰蓉烤也太香｜Coconut Almond Thumbprint Cookies
มุมมอง 3.3K3 ปีที่แล้ว
✦ 完整食譜，請點這裡 ☞ amandachang.me/coconut-almond-thumbprint-cookies 杏仁粉椰子果醬餅乾，口感外皮微酥內餡綿軟，中間的小酒窩還夾有甜甜的果醬，外層再裹上一層椰蓉，只要7種食材，做法很簡單卻超級美味，很適合跟小朋友一起動手做，杏仁粉椰子果醬餅乾是一款無麩質又低醣的小餅乾！ 果醬餅乾(拇指紋餅乾)有可能是麵粉和杏仁粉混合而成的，但為了更簡化食譜，直接以杏仁粉作為主要原料，所以是無麩質的餅乾，烘烤餅乾時因為外面裹上的椰蓉讓這個屋子充滿了椰子特殊的香氣讓人幸福到冒泡，中間的果醬因為只有一小口，所以甜蜜的味道不膩口且恰到好處！ ❥ 訂閱我的頻道 @Amanda Chang ⇨ bit.ly/3ByYyvq 影片摘要 00:00 Intro 02:04 食材介紹 02:39 步驟說明 07:21 自high試吃 【增肌減脂蔬食食譜】 » 摩...
【夏日桃子扁豆義大利麵沙拉】 飽滿多汁的桃子做成沙拉清爽香甜 正餐或便當皆可 營養無負擔 ｜ Nectarine lentil pasta salad
มุมมอง 1.3K3 ปีที่แล้ว
✦ 完整食譜，請點這裡 ☞ amandachang.me/nectarine-lentil-pasta-salad/ 夏日桃子扁豆義麵沙拉，由飽滿多汁、香甜可口的桃子🍑、小番茄、紅洋蔥、扁豆、全麥螺旋義大利麵、貝比沙拉及胡桃組成，搭配簡單的自製檸檬風味醬汁，輕鬆做出清爽可口的水蜜桃扁豆義麵沙拉！豐富的食材不只可以作為正餐、還可以帶便當，或是做為開胃菜，炎炎夏日必做的料理。 ❥ 訂閱我的頻道 @Amanda Chang ⇨ bit.ly/3ByYyvq 影片摘要 00:00 介紹 01:20 食材介紹 02:45 煮義大利麵 03:24 調沙拉醬汁 04:04 做義大利麵沙拉 07:20 自high試吃 【增肌減脂蔬食食譜】 » 摩洛哥番茄燉鷹嘴豆蔬菜: th-cam.com/video/Zb8meBD8FyU/w-d-xo.html » 墨西哥風味烤玉米甜椒鷹嘴豆沙拉: bit.ly...
【經典中東鷹嘴豆泥】教你如何用乾的鷹嘴豆，做出最綿密絲滑的口感！豐富蛋白質及膳食纖維的蔬食健身食譜｜ Making classic hummus from dried chickpeas.
มุมมอง 100K3 ปีที่แล้ว
口誤更正：在浸泡及煮鷹嘴豆的時候可以加入“小蘇打粉”(口誤成泡打粉)。小蘇打粉可以加速鷹嘴豆的軟化，縮短烹煮的時間。 ✦ 完整食譜，請點這裡 ☞ amandachang.me/classic-hummus/ 鷹嘴豆有豐富的膳食纖維、植物蛋白和多種胺基酸、維生素B、鈣、鎂、鐵、錳及其它營養成分，也因為豐富的蛋白質與膳食纖維，除了能增加飽足感，也是健身人們喜愛的食材。 來自中東地區的鷹嘴豆泥(hummus)是世界知名的經典菜餚，由鷹嘴豆、芝麻醬、蒜頭及檸檬汁做成的，因為口感綿密絲滑、濃郁卻不膩，深受大家的喜歡，要如何做出最綿密的鷹嘴豆泥呢？秘密就在於使用乾的鷹嘴豆，從煮乾鷹嘴豆開始，做出最經典且最美味的鷹嘴豆泥，一旦你試過這個食譜，就再也回不去罐頭及市售的鷹嘴豆泥，甚至比餐廳的還美味。 乾的鷹嘴豆到底怎麼煮？是不是很麻煩？如何做出口感綿密細緻、濃郁卻豐盈的鷹嘴豆泥？ 影片中會有詳細的步驟...
我嘗試30天植物性飲食挑戰！會不會蛋白質攝取不足？想吃肉？有體力運動嗎？到底發生什麼驚奇的改變｜I tried a plant-based diet for 30 days!
มุมมอง 1.8K3 ปีที่แล้ว
【什麼？30天不吃肉？連我對愛的cheese都拋起了！ 好期待跟大家分享這個影片，從小就吃的很西式的我，從來沒有想過自己要做一個吃素的挑戰，自己聽起來都覺得很不可思議，30點不吃肉也不攝取蛋奶，到底會不會蛋白質不足啊？最後有什麼變化嗎？ ☆ 這個影片想要跟大家分享我想要做植物性飲食挑戰的心路歷程，「健康的生活方式」對我來說是一個不斷進化的過程，不是一個固定公式，從2019年的減脂之旅開始，我改變很多也學到很多，體態只是改變的第一步，漸漸開始發現mindset改變及生活平衡更重要，從低潮、暴食、焦慮一步一步重新學習身體的訊號，真心對待及誠實面對自己的身體，找到自己與生存環境和平共榮的方法，才是一輩子的課題。 ❥ 訂閱我的頻道 ⇨ bit.ly/3ByYyvq 影片摘要 00:00 片頭 00:51 為什麼想嘗試植物性飲食？我的健康改變之旅，從體脂狂降到暴食 05:45 有健康的地球才有...
開箱！【全家玉美防疫蔬菜箱】，14樣蔬菜變出3道華麗的蔬食料理｜Unboxing Family Mart Veg Box & 3 Vegan Meal Ideas
มุมมอง 8853 ปีที่แล้ว
我要來開箱啦！全家與玉美在防疫期間推出了一箱649元蔬菜箱，只要在手機上簡單點選下單，就可以在家裡附近全家取貨，14樣嚴選生產履歷的新鮮蔬菜不用冒險市場就可以輕鬆帶回家！另分享用蔬菜箱變出3道餐廳級的美味料理，一起在家好好吃菜，提升免疫力吧！ 影片摘要 00:00 介紹 01:24 開箱 03:50 墨西哥風味烤玉米甜椒鷹嘴豆沙拉 08:33 南瓜醬菇扁豆全麥義大利麵 14:24 日式冷蕎麥麵 14:36 氣炸金針菇 食譜及說明 » 如何訂全家蔬菜箱: bit.ly/3hjIYfe » 墨西哥風味烤玉米甜椒鷹嘴豆沙拉: bit.ly/3dTB4XE » 自製全素烤南瓜醬菇扁豆全麥義大利麵: bit.ly/36jr45S » 12分鐘全素日式冷蕎麥麵: bit.ly/3jQoi07 » 氣炸香脆金針菇佐味增檸檬醬: bit.ly/2SQj1ua 我在這裡 Follow me here:...
自製完美比例的健康果昔和綠拿鐵 (新手指南+3個食譜) | Healthy smoothies 3 ways!
มุมมอง 36K3 ปีที่แล้ว
炎炎夏日，來杯清涼又營養的果昔再消暑不過了！果昔多種當季水果冷凍後做為果昔的基地，當季水果自然甜又飽滿多汁，不需加糖，加入無糖植物奶或豆漿，增加濃郁的口感，再加入富含健康的油脂、蛋白質及纖維的奇亞籽、亞麻仁籽等，健康又有飽足感，讓你在食慾不振的夏天也能迅速補充能量，果昔要好喝，看似簡單，但其實要能打出完美口感的果昔，除了比例要對，蔬果要新鮮，還有如何玩出千變萬化的口味及創造綿密的口感！偷偷再告訴你，再加入一些食材不但可以增加果昔的營養，創造出濃郁口感，超好喝又有飽足感呢，趕快看影片，讓我告訴你關於果昔的所有秘密。 ⭐︎ 免費製作果昔圖表 ✏︎amandachang.me/simple-guide-making-healthy-smoothies-3-ways/ ⭐︎ 完整的食材說明、份量、營養成分及保存方式請參考我的網站中的文章 如果你們有機會做這個食譜，歡迎留言給我，或是在IG上@...
【提拉米蘇夏洛特蛋糕】母親節蛋糕DIY，經典人氣提拉米蘇結合外型優雅的夏洛特，襯托媽咪氣質的美味蛋糕！｜Homemade Tiramisu Cake
มุมมอง 2.9K3 ปีที่แล้ว
結合了提拉米蘇濃郁絲滑的咖啡酒香的和夏洛特蛋糕的優雅外型，由輕盈的巧克力蛋糕、綿密的馬斯卡彭起司、沾滿咖啡和白蘭地酒的義大利手指餅乾和濃郁的可可粉組成，比起一般的提拉米蘇更好吃，這個提拉米蘇夏洛特蛋糕會讓吃過的人幸福到冒泡，既美味又優雅的蛋糕。 完整的食材份量、營養成分及保存方式請參考我的網站中的文章。 ⭐︎ 完整食譜 ✏︎ amandachang.me/tiramisu-charlotte-cake/ 母親節快到了，如果你還沒想好要送媽媽什麼，可以試試看自己做一個兼具美味及顏值的蛋糕送給媽媽，去年的母親節，我分享過一款免烤的桑椹芝士蛋糕，酸甜美味，如果你還沒試過，這裡可以看食譜 ⭐︎ 桑椹希臘優格芝士蛋糕 ➢ amandachang.me/no-bake-mulberry-greek-yogurt-cheesecake/ 今年的母親節我一樣要來分享一個美味又不複雜的提拉米蘇夏洛特蛋...
【草莓燕麥棒】滿滿莓果香的早餐、點心或能量補給棒 Strawberry Oat Bars | @AmandaChangMe
มุมมอง 4.8K3 ปีที่แล้ว
草莓燕麥棒，有滿滿的莓果香氣，用天然又健康的食材做成，例如：全燕麥片、全麥麵粉、香蕉、草莓和楓糖，草莓燕麥棒可以做開啟一天活力的早餐、運動前的能量補給或小朋友也會愛的點心。 今天來介紹一款聞起來和吃起來都充滿春天氣息又幸福到冒泡的【草莓燕麥棒】，會覺得充滿春天幸福感的原因是這個食譜整整用了300g的草莓和桑椹！當他們在烤箱裡烘烤的時候，整個屋子裡都是甜甜香氣，淡淡的甜味都來自天然的食材，如香蕉和加拿大的楓糖，香蕉也讓草莓燕麥棒非常濕潤，所以這個食譜沒有添加精緻砂糖或是奶油，燕麥的底部紮實有嚼勁，搭配上層酸酸甜甜的莓果，享用起來真的好幸福。 完整的食材份量、營養成分及保存方式請參考我的網站中的文章。 ⭐︎ 完整食譜 ✏︎ amandachang.me/strawberry-oat-bars 如果你們有機會做這個食譜，歡迎留言給我，或是在IG上@amandachang.me 分享給我喔～...
【啤酒燉雞腿和蔬】 一鍋到底的簡單料理 | Beer Braised Chicken
มุมมอง 8K3 ปีที่แล้ว
美味清爽的啤酒燉雞腿，先將雞腿外皮煎至金黃酥脆，再用清爽的18天黃啤酒燉至軟嫩多汁，搭配上馬鈴薯、紅蘿蔔、玉米、羽衣甘藍和多種義大利香草，最後擠上新鮮檸檬汁，輕鬆享用清爽鮮嫩的啤酒燉雞腿與蔬菜，再開一罐冰涼的啤酒，完美迎接酷熱夏天！ A delicious beer-braised chicken recipe loaded with potatoes, carrots, corn, and kale. Starting by frying chicken drumsticks until golden and crispy, then stew with a refreshing beer until tender and juicy, with lots of vegetables and a variety of Italian herbs. Finishing off wit...
【100%純全麥麵包】原來外面買的全麥麵包不是真全麥？自己做鬆軟健康的全麥麵包！ | 100% Whole Wheat Bread
มุมมอง 54K3 ปีที่แล้ว
完整的食材份量、營養成分及保存方式請參考我的網站中的文章。 ⭐︎ 完整食譜 ✏︎ amandachang.me/100-whole-wheat-bread/ 這個食譜是用100%全麥麵粉做的全麥麵包，然你輕鬆享受到100%純全麥麵包，我喜歡在家自己做麵包，不用擔心添加其他添加物，只要最簡單的6樣天然的食材，享受簡單單純的全麥麵包自然風味，這個食譜除了食材單純，作法也非常簡單，當你看到你漂亮又讓屋子充滿麵包店香氣的那一刻，一定會非常自豪，原來做一個全麥麵包如此容易～而且最棒的是，這個麵包非常柔軟、濕潤又帶有一點空氣感，還有淡淡的蜂蜜香氣，口感比白麵包的更有顆粒感、更有天然麥子的香氣，切片後非常適合做為三明治的吐司，真的是一個完美的基本麵包食譜。 In this video, I will be sharing a pillowy and soft 100% classic whole ...
烘蛋馬芬3種口味 蛋白質滿滿的早餐備餐 | Grab and Go High Protein Egg Muffins
มุมมอง 3K3 ปีที่แล้ว
烘蛋馬芬是一款健康、方便又營養的早餐，他有滿滿的蛋白質，裡面有各種豐富應驗的餡料，你還可以變化出各種喜愛的口味組合，就快速的變出一週的早餐！這個食譜可以一次做12個烘蛋馬芬，非常適合做一週的早餐備餐，也非常適合做健康的小點心。 今天我會分享三種簡單的口味，都是一般超市就容易買的到的食材，有豐富的蛋白質(火腿、毛豆和吻仔魚)及蔬菜(菠菜、番茄及香蔥)，搭配在一起不但非常美味，有很營養，你可以變化出自己喜歡的口味，例如：蘑菇、甜椒、鮪魚、泡菜、豆腐等等，有無限多種組合。 In this video, I will be sharing three egg muffins ideas. They are packed with high-protein ingredients and fresh vegetables. This recipe yields for 12 muffins, ...
打造夢想【居家工作空間】全記錄，在家辦公也可以時尚又舒適，小空間如何玩出你的風格？ My Home Office Tour | Amanda Chang
มุมมอง 1.7K3 ปีที่แล้ว
打造夢想【居家工作空間】全記錄，在家辦公也可以時尚又舒適，小空間如何玩出你的風格？ My Home Office Tour | Amanda Chang
燕麥香蕉藍莓蛋糕｜無砂糖和奶油的健康蛋糕 Quick and easy blueberry banana oat bread
มุมมอง 44K3 ปีที่แล้ว
燕麥香蕉藍莓蛋糕｜無砂糖和奶油的健康蛋糕 Quick and easy blueberry banana oat bread
托斯卡納菠菜番茄燉鮭魚 地中海飲食健康料理 ｜Healthy Tuscan Salmon with Spinach
มุมมอง 7K3 ปีที่แล้ว
托斯卡納菠菜番茄燉鮭魚 地中海飲食健康料理 ｜Healthy Tuscan Salmon with Spinach
Netflix收納女王近藤麻理惠的「怦然心動整理魔法」真的令人心動？10大重點心得分享！ 10 things learned from Marie Kondo's tidying method.
มุมมอง 21K3 ปีที่แล้ว
Netflix收納女王近藤麻理惠的「怦然心動整理魔法」真的令人心動？10大重點心得分享！ 10 things learned from Marie Kondo's tidying method.
【3種口味 燕麥椰棗能量球】只要5種食材、免烤、全素點心｜5 Ingredient Vegan Energy Balls
มุมมอง 14K4 ปีที่แล้ว
【3種口味 燕麥椰棗能量球】只要5種食材、免烤、全素點心｜5 Ingredient Vegan Energy Balls
【班尼迪克蛋 清爽版】自製濃郁且低脂的希臘優格荷蘭醬 ｜Egg Benedict with Greek Yogurt Hollandaise Sauce
มุมมอง 5K4 ปีที่แล้ว
【班尼迪克蛋 清爽版】自製濃郁且低脂的希臘優格荷蘭醬 ｜Egg Benedict with Greek Yogurt Hollandaise Sauce
【如何做出完美橢圓水波蛋】告別蛋花湯 別再用湯匙畫漩渦了｜Easiest Perfect Poached Egg
มุมมอง 30K4 ปีที่แล้ว
【如何做出完美橢圓水波蛋】告別蛋花湯 別再用湯匙畫漩渦了｜Easiest Perfect Poached Egg
增肌減脂菜單【3種低碳高蛋白紅扁豆義大利麵】10分鐘、一鍋到底 備餐輕鬆搞定 ｜ One-pot, Protein-packed Pasta 3 Ways
มุมมอง 23K4 ปีที่แล้ว
增肌減脂菜單【3種低碳高蛋白紅扁豆義大利麵】10分鐘、一鍋到底 備餐輕鬆搞定 ｜ One-pot, Protein-packed Pasta 3 Ways
桑椹希臘優格芝士蛋糕 母親節來做一個蛋糕送媽媽吧！(免烤箱、食物料理機) ｜ No Bake Mulberry Greek Yogurt Cheesecake
มุมมอง 3.4K4 ปีที่แล้ว
桑椹希臘優格芝士蛋糕 母親節來做一個蛋糕送媽媽吧！(免烤箱、食物料理機) ｜ No Bake Mulberry Greek Yogurt Cheesecake
桑椹奇亞籽果醬 (無砂糖、果膠) 20分鐘、4種食材自製簡單又健康的好市多超人氣奇亞籽果醬 ｜ Mulberry Chia Seed Jam
มุมมอง 66K4 ปีที่แล้ว
桑椹奇亞籽果醬 (無砂糖、果膠) 20分鐘、4種食材自製簡單又健康的好市多超人氣奇亞籽果醬 ｜ Mulberry Chia Seed Jam
【羽衣甘藍豆腐沙拉佐味噌醬】營養爆棚的超級蔬菜，去除苦味這樣做 | How to make kale taste good in salad
มุมมอง 4.8K4 ปีที่แล้ว
【羽衣甘藍豆腐沙拉佐味噌醬】營養爆棚的超級蔬菜，去除苦味這樣做 | How to make kale taste good in salad
【低卡巧克力慕斯杯】5種材料5分鐘完成 (無鮮奶油、吉利丁) | Healthy 5 Ingredient Chocolate Mousse
มุมมอง 10K4 ปีที่แล้ว
【低卡巧克力慕斯杯】5種材料5分鐘完成 (無鮮奶油、吉利丁) | Healthy 5 Ingredient Chocolate Mousse
低醣法式鹹派 - 白花椰菜米派皮 (無麵粉和奶油)｜Spinach Quiche with Cauliflower Crust
มุมมอง 10K4 ปีที่แล้ว
低醣法式鹹派 - 白花椰菜米派皮 (無麵粉和奶油)｜Spinach Quiche with Cauliflower Crust
脆皮軟心地瓜巧克力布朗尼 - 健身點心｜Sweet Potato Brownies - Fitness Snack
มุมมอง 36K4 ปีที่แล้ว
脆皮軟心地瓜巧克力布朗尼 - 健身點心｜Sweet Potato Brownies - Fitness Snack
你好👋請問為什麼開不了你的網站呢？
檸檬汁是30 ml 希臘優格是360 ml
請問可否分享食譜？網頁不存在，不清楚食材的份量.
Where did you get your bag? I like it.
請問鮭魚算紅肉的一種嗎？
找室友這個很困難，因為對方完全不覺得有整理的必要😂而且我發現只要有在整理的人就自然而然會發現自己常買一些沒用的，然後購物時自然會買真的有需要的。沒有整理習慣的人購物通常就會衝動，因為他們沒看到自己購物的後果。最痛苦的是，你一直整理清潔，但是同住的人一直製造髒亂，你看見的髒亂他們看不見，這樣長久下來你也會整理到疲乏😢因為我以前也是那種人（該說自己適應力很強，看不見髒亂的人，當有人要我幫忙整理環境時，要我物歸原位會很生氣），這算是現世報嗎😂
需要放涼才放進食物料理機嗎？
食材沒放分量只是大概大概而已😅
Great recipe
請問，豆煮好的湯水可以喝嗎？有用處嗎？
請問燕麦幾多克
这个超市是本地比较贵的了所以环境好。。
是的，但平時買菜我會去專門的菜販買
我怎麼找不到妳製作的食材用量？
好需要羽衣甘藍的作法～感謝
可以用黄豆代替鹰嘴豆吗？
可以，其實大部分的豆子都可以，只是口感和味道會不同。
Could U list out all the ingredients
比較幾個食譜 您的勝出！ 讚👍
2:56 2:57 小姐，你好，请問各种原料都没有重量，我们如何復制你的面包。
hi完整食譜在這裡：amandachang.me/100-whole-wheat-bread/ ：） happy baking
外面一定買不到完全是全麥的麵包
這個好，用奇亞子補充桑椹的膠質，真聰明
我做出来也是这种感觉，但是其他人的100%全麦面包居然可以拉丝，不知怎样做到的😂
可以拉絲。要用中種法或波蘭種才可以
想問一下所有水果都可以切片冷凍嗎，你的料理機是什麼牌子有什麼功能
請問可以直接用芝麻粒去磨嗎
燕麥渣不能喝嗎？
燕麥渣如何使用
不能用快鍋煮嗎？
👍 Good video. 以下是我們的建議: 若有血糖問題的人，要斟酌使用水果的份量，亦可加些齊亞籽。 若以省時方便為前提，香蕉其實可以整條連皮一起冷凍，要用的時候，不需解凍，就直接去皮 (用手剝或刀子削薄薄一層)，最好保留所有的"白絲"(韌皮束)，因為它們也是營養價值所在。香蕉皮即使變黑漆漆的，也不會影響營養和味道。建議最好買有機香蕉，因為很多果農種香蕉時都會灑很多農藥。
看起來就很好吃👍
您好：請問影片中瓦斯爐上的2只鍋子是甚麼品牌的？
廢話太多了
今天來做做看
Hi你好，请问你这些鸡蛋马芬吃不完要怎么储存呢？谢谢你
蔬果昔=綠拿鐵？上网查我都搞糊涂，比如果汁不等于蔬果昔@@。。。。可以早上空腹喝是吗？ 谢谢感恩
用黑芝麻做酱放入试试
感覺好讚！而且很簡單❤
What is the capacity of this teaspoon?
煮的水全部倒掉，營養都沒了吧!
請問影片中昰什麼餅?pizza嗎？
太棒了
为什么要加泡打粉
請問鷹嘴豆泥怎麼保存？保存期限是幾天呢？謝謝
為何第一步沒有考慮用開水煮一下孢子甘藍？
感謝分享養生麵包、麻煩是否能祥細注戴每份原料重量!謝謝!
龍舌蘭糖漿可以用什麼代替嗎？
可以用柳橙汁或蜂蜜
看妳的影片做了好幾次了，而且都有成功！ 真開心❤ 謝謝妳的分享～且聽妳的聲音好開朗很舒服～ 繼續加油跟我們分享好吃的！
謝謝你的加油打氣😘接下來會有新食譜分享，敬請期待喔
😊請問搅拌机什麽机名，型号？看起來很好用，謝謝！
我用的是飛利浦的喔☺️
@@AmandaChangMe感覺很好用
請問一下都不加鹽巴或糖嗎？
一般是會加的。芝麻醬也可以用胡麻沙拉醬。有些市售的芝麻醬會有鹽需要考慮鹽的總量。糖一般不加
燕麥粉可以用鷹嘴豆粉或杏仁粉取代嗎
Just tried this receipt. Very good. Thanks for sharing.
請問可以用電鍋煮嗎
我沒試過,但你可以參考：food.ltn.com.tw/article/7705 煮前一樣要浸泡哦