วีดีโอ

이가 빠져나가는 통증.. 고민도 많고 힘드실텐데 그런 증상이 자주 찾아온다면 병원 가서 진료 받아보시는게 우선인 것 같습니다. 저는 본수술을 받은게 아니고 공기가 들어가서 부비동 안에 있는 물을 말려줄 수 있도록 공기 통로를 확보하기 위해 살을 눌러주는 수술을 한거예요! 비용은 25만원, 마취시감 포함해서 15분 정도 걸렸어요🤭 아무래도 민감한 부분이라 마취(연고마취)를 해도 아프지만 소리없는 아우성에 눈물 한가득 흘렸습니다 ㅎㅎ

풀장에서는 딥스테이션 바닥, 바다에서는 34.4m 입니다 ㅎㅎ

@@O-deepDa 허억…. 그 그정도 되야 저렇게 여유롭게 되는거군요 ㅠ

고럼요~ 아래 구글지도 링크로 확인가능합니다😉 maps.app.goo.gl/4cGiQn6PH2yGvcUf6?g_st=com.google.maps.preview.copy

@@O-deepDa 감사합니다 !

팡라오가 관광객이 많아서 그런지 비싸더라구요.. 보홀 본섬은 현지 물가였어요😂

I've never experienced balsava equalizing, so I'm not sure how to switch to Frenzel. I think it's best to ask your instructor. Sorry😅

보홀에 좋은 곳이 많아요🥹

보홀에 이곳 저곳에 폭포들이 많더라구요 ㅎㅎ

因为没戴好，所以按得更用力了，哈哈

고럼요 고럼요~ 마우스필은 감 잡기가 너무 힘들었어요😭 ㅎㅎ정말 복받으신 겁니다👍👍

I think the most important thing when diving is relaxation. Before aida4, I had a strong diaphragm contraction when I did the equalization while tense. However, since I relaxed and didn't tense up, equalizing became much smoother and more comfortable. On the way down, I felt a strong contraction and my chest felt tight and painful. This has happened to me a few times when I get too nervous at sea.

모든 영상은 고프로 11로 촬영하고 있습니다😉 보홀에서 갔던 스팟 중에서 가장 최고였어요! 너무 아름답고 다양한 물고기들과 산호가 넘쳐나는 곳이니 안전하게 잘 다녀오세요~

讲师听了会很高兴的，呵呵。

프리다이빙은 브랑키아!!🤣🤣

很厉害吗？哈哈😉

@@O-deepDa一開始都會這樣，誰隨時隨地都在練習。

😲오왓! 재밌게 보셨다니👍

저 같은 경우는 알림소리 듣고 차징하는 반응이 느려서 정확히 10m에서 마필을 뽑으려고 9m 알람 맞춰놓고 차징을 하고 있습니다 ㅎㅎ 사람마다 다르겠지만 저는 13m이후 수심에서 마필 차징을 하면 잘 안뽑혀서 아직은 10m에서 뽑아요🤣🤣 나중에 익숙해지면 한 번 도전해볼게요☺️

전 수면에서 뽑고가요 ㅋㅋ

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ벼락치기하면 안되는데... 효과가 있어서 그렇게 하게 돼요🤣🤣 고맙습니다😉

아이고 별말씀을요! 고맙습니다😉

드라이 트레이닝은 당연하고 많은 연습량과 끊임없는 훈련으로 다져진 것이 아닐까요? 선수분들의 멘탈과 관리는... 👍

볼이 헐거워지는 타이밍을 찾다가 마음이 급해져서 꿀.꺽. 하게 되는데 이것도 연습하면서 감을 익혀봐야할 것 같아요 ㅎㅎ 저도 이제 마우스필 감 잡아서 나중에 혹시라도 꼼수를 알게된다면 공유해보겠습니다🤣🤣

늘 산호와 물고기만 보다가 크기가 큰 친구를 보니 눈 앞에 있는데도 믿겨지지 않을 정도로 신기했었던 기억이 다시 떠오르네요 ㅎㅎ 투어를 하는 곳에서 먹이를 받아먹는건 고래상어에게 안전하겠지만 이런 경험이 위험한 곳에서도 먹이를 주는 것으로 착각해서 다치는 일이 생긴다는게 정말 안타까운것 같아요. 다음에는 프리다이빙 배우셔서 가보시고 언젠가는 투어가 아닌 바다에서 우연히 만나길 같이 빌어봐요🥹👍

소지품을 최소화해서 가져가고 핀 가방은 나무 그늘 아래에 놓고 놀다왔습니다! 누가 가져갈까봐 걱정했는데 다행히 그대로 있더라구요 ㅎㅎ😁

대략 5~7미터 정도 되는거 같아요 ㅎㅎ

저는 다이빙 시작하고 부비동염이 감기보다 잘 걸리는거 같아요😂 8월 3일날 수술하고 9월 4일날 딥스테이션 가서 이퀄 상태가 괜찮은지 체크해봤는데 잘 뚫리더라구요 ㅎㅎ(사람마다 다를 수 있기 때문에 풀장 가기 전, 병원 진료는 필수입니다!!)

영상에서 마우스필 차징할 때 혀의 위치가 잘못됐어서 다시 마필 늪에 빠졌다가 요즘은 혀의 위치를 바꾸니까 마필 이퀄이 편해더라구요 ㅎㅎ 공기가 삼켜지는건 성문 단속을 잘 못해서 그런거니 co2테이블 하실 때 fucking glottis도 같이 해주시면 도움이 많이 됩니다😉

어마무시하게 확장됐죠? 부비동염..감기랑 또 다른 느낌이라서 찾아오지 않았으면 좋겠어요😭

Co2테이블 하실 때, 퍼킹 글로티스 테이블도 한번씩 해주세요! 도움이 꽤 됩니다😁

관광객의 안전을 위해서 그물을 설치해 놓았는데 아모리타 리조트를 등지고 피닝을 하면서 왼쪽으로 흘러가지 않고 최대한 일찍 선으로 가세요! 그러다가 그물을 만났을 때 오른쪽 방향으로 조금씩 가시다 보면 05:20 처럼 들어갈 수 있는 공간으로 들어가시면 됩니다 ㅎㅎ (저는 아모리타 리조트 식당 앞 썬배드 쪽에서 들어갔어요~)

고맙습니다! 보홀 여행 계획 잘 세우셔서 재미있는 추억 많이 쌓고 오세요😆 물에서 항상 안전하게!!

오!! 주쌤 교육생이시군요😆 반갑습니다! 저는 주쌤이랑 아이다3를 아주 유쾌하게 교육받았었어요 ㅎㅎ

오! 팡라오를 다녀오셨군요 ㅎㅎ 고맙습니다😉

필리핀 처음이신데 안다를 가셨다니 정말 대단하세요! 제가 갔을때 한국인은 전혀 없었는데 요즘 많이들 가나보네요 ㅎㅎ저도 한국인이 많았다고 하셔서 놀랐어요🤔 아들과 함께 다시 가신다면 꼭 프리다이빙 배우셔서 블루스타다이브 리조트 앞바다를 즐기셨으면 합니다! 산호가 멋지더라구요. 저도 돌아올때는 버스타고 오는데도 힘들었는데 그 먼 거리를 바이크 빌려서 다녀오셨다니 대단하신걸요?👍👍 새로운 경험이 되셨길바라며 프렌젤 꼭꼭 연습하셔서 아름다운 산호를 보는 날이 오길 저도 간절히 바래봅니다!!

아니요😭 누군가를 지도한다는 것이 어려운거 같아요! 그래서 전 마스터까지만 합니다🥹

如果台湾大海好，我有意去！

맨오워가 해파리 이름인가 보네요ㅎㅎ 입문을 고민하시는 분에게 이 영상은 의욕을 떨어뜨리는게 아닌가 싶네요🤭😊 체험으로 한번 경험해보시고 괜찮다~~ 싶으면 입문코스 밟아보시죠😉

바다에서의 부이운용은 쉽지 않네요🤣🤣 고맙습니다😉

용왕님이 100달러 받으시고 좋은 바다를 가져다주길 바라며🤭🤭아이다3 하실 때도 토잉 힘들지 않으셨나요? ㅎㅎㅎ 고맙습니다😉

저도 펀다이빙으로 시작했다가 성취감에 맛들려서 마스터까지 왔는데 공포와 불안감을 이겨내면 물속에서 차분해지고 여유가 생기는거 같아요😊 그게 정말 신기한 것 같습니다🤭 마스터 과정에서 스트레칭 지도하기를 하면서..누군가를 지도하는 것이 어렵게 느껴져서 강사까지는 힘들고 그냥 지금 이대로를 즐기려 합니다ㅎㅎㅎ 마스터 과정 마무리 잘 하시고 미리 축하드립니다👏🎉

Q1. 컨디션이 많이 안좋은 경우에는 다음 다이빙을 위해서도, 스스로의 컨디션 관리를 위해서도 다이빙 안하는게 현명하겠죠? Q2. 사람마다 다르겠지만 PB수심에 가까워질수록 긴장을 많이해서 몸에 힘이 많이 들어갔거나. 이퀄라이징을 너무 자주해도 강하게 해도 좋지 않으니 귀에 압이 밀려들어오는걸 집중하고 있다가 밀려 들어올 때! 해줘야 힘을 많이 들이지 않게 이퀄라이징을 할 수 있습니다! 이퀄이 안되는 상황이 오면 미련을 버리고 그 다이빙은 포기하고 수면 위로 올라와서 다음 다이빙에 하는게 가장 현명해요. 그렇지 않으면 다이빙 타임도 길어지고.. 좋지 않아요. Q4. 초과호흡은 들숨보다 날숨을 길게 지속할 때 나타나는 현상인데 저는 준비호흡할 때 평상시 호흡을 하다가 40초 전부터 최종호흡 준비를 하다가 10초 전부터 최종호흡을 시작합니다. 그런데 이것도 긴장을 많이하거나 릴렉스가 안되면 말짱도루묵이지만요.. ㅎㅎ 저 같은 경우는 심박수를 억지로 떨어뜨리려고 해도 잘 안되는 편이라 어떠한 상황에서도 긴장하지 않고 여유를 갖는 본인의 루틴이 필요할 것 같아요. 근데 이건 그냥 많이 해봐야 생기는거 같아요😉 마지막으로 고개를 숙여서 목이 닫히게 하는 건 성문이 열리려고 할 때 성문을 닫기 위한 방법이지 호흡충동을 쉽게 느끼지 않게하는 방법은 아닌거 같네요😁 제가 강사는 아니라 정확하게 이거예요! 라고 말할 순 없지만 저의 경험을 바탕으로 적어봤습니다🔥

@O-deepDa 정성스럽고 자세한 답변 감사드립니다!

급한 성격과 잘하려고 하는 욕심에 릴렉스를 못해서 포기하고 싶은 마음이 강하게 들었던거 같아요. 그런데 힘들었던만큼 이제는 더 재미있게 즐기고 내 자신에 집중하면서 다이빙할 수 있는 계기가 되었어요🤭 하시는 일이 잘 풀려야 다이빙을 하실 수 있는 여유가 생기는 상황인 것 같은데 지금처럼 긍정적으로 생각하시면 다 잘 해결되실겁니다! 바다가 언제나 기다리고 있을거예요😊 화이팅🔥

마음 속에 꿈틀거리는 것이 있다는 말이 정말 와닿네요! 마스터 이후로는 4개월 동안 딥스를 가지 않고 국내 바다를 다녔었는데 바다에서 물고기 찾아다니면서 노는게 가장 행복하고 즐거웠어요. 그래서 그런지.. 나중에느 풀장이 은~~~근히 생각이 나더라구요 ㅎㅎ 물에서 놀아 본 사람은 그 느낌을 잊지 못하는거 같아요😆 다른 사람들과 다르게 다 내려놓았다고 하셨는데 그 결정을 하시기까지 어떤 심정이었을지 격하게 공감합니다. 사실 마스터 과정을 하면서 내가 왜 사서 이 고생을 하고 있나.. 라는 생각이 들기도 했어요🤣🤣 어떤 이유에서든 AIDA3와 올해 초 바다에서의 추억을 되새기며 가까운 미래에는 꼭. 다시 편안하게 풀장과 바다에서 다이빙하는 그런 날이 오기를 같은 마음으로 응원하겠습니다😊 고맙습니다😉

저와 같은 심정을 경험해보셨군요 ㅎㅎ AIDA3까지 재밌있게 하다가 AIDA4에서는 현타가 왔지만 힘든만큼 얻어가는게 있네요🥹 고맙습니다😆😆

가서도 힘들었지만 힘든만큼 다녀오면 물 속에서 차분~해지는 신기한 매직! ㅎㅎㅎ 끊을 수 없다는 말 너무 공감합니다😆😆

절반은 만들어간 마스터였는데도 빡세서 힘들었지만 경험이 중요한거니까요🤣 고맙습니다☺️

그렇죠~ 이제 여유로움을 갖고 다시 바다를 즐기면서 저도 묘하게 끌리는 바닷속 친구들을 담아볼게요ㅎㅎ중독성 생기는 영상이라니 너무 고맙습니다🔥

전문적이진 않지만 ㅊ..최선을 다했어요🤣🤣 고맙습니다😉

오!! 마스터 과정 진행중이시군요!! 맞아요..생각보다 어려워요.. 저도 AIDA3 생각하고 막 덤벼들었다가.. 한대 얻어맞은 기분이었어요🤣🤣 그 심정 누구보다 잘 알기에 조급해 하지 않으면 잘 마무리 하실거예요! 멀리서 응원할게요🔥👍

마스터 과정 둘째날 오전 다이빙이 끝날 때 쯤… ‘저 여기까지만 할게요. 더 이상은 못할거 같아요’ 라는 말이 입 밖으로 나오기 직전이었는데 ‘내일 다시 바다에 나왔을 때도 똑같은 심정이면 그때 포기하자’ 라고 다짐을 했었어요. 그렇게 스트레스를 받으면서 과정을 마치다 보니까 프리다이빙에 대한 미련? 욕심? 이 사라져서 그런 생각을 했습니다🥹 마스터 이후로는 두달에 한번 정도 풀장에 가는데 (그 고생을 하고도 생각이 나..) 뭘 잘하려고 하지 않으니 릴렉스도 잘되고 이퀄도 잘되서 가끔 편하게 즐기면서 다이빙하고 있습니다 ㅎㅎ