Взгляд любителя
Взгляд любителя
  • 322
  • 517 518
Как правильно питаться во время игры?
В новом выпуске подкаста «Взгляд Любителя» мы обсудили с нутрициологом важность правильного питания для любителей тенниса и спорта в целом. Этот разговор раскрыл множество нюансов: от влияния питания на качество игры до тонкостей использования БАДов и допингов.
Мы поговорили о том, как правильно питаться до и во время игр, стоит ли полностью отказываться от сахара и глютена, и как изменить рацион, чтобы избавиться от мышечной боли. Затронули тему витаминов, капельниц, BCAA и разобрались, можно ли принимать добавки без вреда. Также узнали, какой уровень любительского тенниса в Италии, сколько стоит заниматься этим спортом и почему родители хотят, чтобы их дети стали профессионалами.
В подкасте вы узнаете:
* Как питание влияет на восстановление и результаты любителей.
* Нужно ли сдавать анализы перед приемом витаминов и БАДов.
* Дают ли капельницы и допинги ощутимый эффект.
* Стоит ли полностью отказываться от сахара и глютена.
* Как выбрать хорошего нутрициолога.
Это практичный и интересный выпуск для всех, кто хочет улучшить свои спортивные результаты с помощью грамотного подхода к питанию. Смотрите новый эпизод, чтобы сделать шаг к новым вершинам!
Подписывайтесь на соц сети гостя:
ТГ - t.me/hockeyhealth
Сайт - doculrikh.com/
Подписывайтесь на соц сети подкаста:ТГ - t.me/amotpodcastВК - club227009960
Спортивный телеграмм канал - t.me/kinash_sport
Лучший спортивный магазин - kinash.ru
Таймкоды:
00:00 - Интро
00:24 - О чем этот выпуск?
1:31 - Как питаться до игр и во время игр?
2:49 - Как питаться если есть много свободного времени?
4:23 - Чем можно заменять полезные продукты?
5:47 - Нужно ли быть голодным в течение дня?
8:14 - Какое время идеально подходит для каждого приема пищи?
9:36 - Как изменить питание, чтобы избавиться от боли в мышцах?
12:19 - Может ли один продукт существенно улучшить качество жизни?
14:31 - Можно ли принимать витамины без анализов?
16:51 - Есть ли допинги, которые не вредят спортсменам?
18:36 - Мельдоний вреден?
19:31 - Как часто нужно сдавать анализы, чтобы эффективно принимать БАДы?
21:01 - Как не навредить себе БАДами?
21:23 - Витамины дают значимый буст или это иллюзия?
23:29 - Дают ли капельницы ощутимый буст энергии?
33:01 - Как правильно питаться во время игры?
36:45 - Как правильное питание влияет на любителей?
38:35 - Как отказ от сахара повлияет на спортсмена?
41:10 - Как отказ от глютена повлияет на спортсмена?
44:58 - Насколько полезны BCAA?
47:12 - Как выбрать хорошего нутрициолога?
48:57 - Какой уровень любительского тенниса в Италии?
50:32 - Сколько стоит заниматься теннисом в Италии?
52:03 - Сколько родителей в Италии хотят, чтобы их дети стали профессиональными теннисистами?
มุมมอง: 766

วีดีโอ

Как правильно питаться спортсмену любителю?
มุมมอง 1.9K21 วันที่ผ่านมา
Как правильно питаться спортсмену любителю?
Как без тренировок стать Чемпионом России по теннису? Богдан Бобров (ATP429)
มุมมอง 9Kหลายเดือนก่อน
Как без тренировок стать Чемпионом России по теннису? Богдан Бобров (ATP429)
Какие упражнения помогут быстро спрогрессировать в теннисе?
มุมมอง 7Kหลายเดือนก่อน
Какие упражнения помогут быстро спрогрессировать в теннисе?
Как безопасность кроссовок влияет на результат спортсмена?
มุมมอง 1.3Kหลายเดือนก่อน
Как безопасность кроссовок влияет на результат спортсмена?
Сколько можно заработать на своем спорт комплексе?
มุมมอง 939หลายเดือนก่อน
Сколько можно заработать на своем спорт комплексе?
Почему так много людей переходят в пляжный волейбол? Олег Александров
มุมมอง 1.1K2 หลายเดือนก่อน
Почему так много людей переходят в пляжный волейбол? Олег Александров
Опасные ошибки любителей тенниса. Почему вы всегда проигрываете в важных матчах?
มุมมอง 4.5K2 หลายเดือนก่อน
Опасные ошибки любителей тенниса. Почему вы всегда проигрываете в важных матчах?
Как любителю составить план на игру? Шалва Джанашия делится своим опытом
มุมมอง 4.1K2 หลายเดือนก่อน
Как любителю составить план на игру? Шалва Джанашия делится своим опытом
Главные выводы тренера за 14 лет физической подготовки. Павел Герасимов
มุมมอง 2.8K2 หลายเดือนก่อน
Главные выводы тренера за 14 лет физической подготовки. Павел Герасимов
Секрет каждого спортсмена. Как правильно заниматься физ подготовкой?
มุมมอง 1.5K3 หลายเดือนก่อน
Секрет каждого спортсмена. Как правильно заниматься физ подготовкой?
Главные выводы за 7 лет тренерства. Дмитрий Турсунов
มุมมอง 11K3 หลายเดือนก่อน
Главные выводы за 7 лет тренерства. Дмитрий Турсунов
Как выбрать ЛУЧШИЕ волейбольные кроссовки и мячи? Егор Пупынин
มุมมอง 14K3 หลายเดือนก่อน
Как выбрать ЛУЧШИЕ волейбольные кроссовки и мячи? Егор Пупынин
Главные заблуждения о тренировках. Вячеслав Смирнов и Андрей Руднев
มุมมอง 3.6K3 หลายเดือนก่อน
Главные заблуждения о тренировках. Вячеслав Смирнов и Андрей Руднев
Как стать лучшим и не разлюбить свое дело? Дмитрий Турсунов
มุมมอง 7K4 หลายเดือนก่อน
Как стать лучшим и не разлюбить свое дело? Дмитрий Турсунов
Путь от обычного продавца до волейбольного блогера №1 в России. Егор Пупынин
มุมมอง 2.5K4 หลายเดือนก่อน
Путь от обычного продавца до волейбольного блогера №1 в России. Егор Пупынин
Почему ты занимаешься теннисом без результата ? Андрей Руднев, Вячеслав Смирнов
มุมมอง 5K4 หลายเดือนก่อน
Почему ты занимаешься теннисом без результата ? Андрей Руднев, Вячеслав Смирнов
Раскрываем таланты: Тренер - Шалва Джанашия
มุมมอง 2.8K4 หลายเดือนก่อน
Раскрываем таланты: Тренер - Шалва Джанашия
Идеальный тренер для взрослого любителя в теннисе
มุมมอง 8K5 หลายเดือนก่อน
Идеальный тренер для взрослого любителя в теннисе
Дилетанты с проф тренером. Как прогрессировать любителю?
มุมมอง 4.6K6 หลายเดือนก่อน
Дилетанты с проф тренером. Как прогрессировать любителю?
#7 Шоу Джоковича, стоны Соболенко, солнце на Roland Garros
มุมมอง 1.9K7 หลายเดือนก่อน
#7 Шоу Джоковича, стоны Соболенко, солнце на Roland Garros
#6. 3 года очередь на любительский теннис в Париже, но мы сыграли.
มุมมอง 8187 หลายเดือนก่อน
#6. 3 года очередь на любительский теннис в Париже, но мы сыграли.
#5 Бомба на трибунах, территория Roland Garros
มุมมอง 9767 หลายเดือนก่อน
#5 Бомба на трибунах, территория Roland Garros
#4. Утро после ресторана. В туалет без очереди. Алькарас в живую. Еда на RG.
มุมมอง 3097 หลายเดือนก่อน
#4. Утро после ресторана. В туалет без очереди. Алькарас в живую. Еда на RG.
#3. Муж теннисист, горе в семье… в ресторане после Roland Garros
มุมมอง 4067 หลายเดือนก่อน
#3. Муж теннисист, горе в семье… в ресторане после Roland Garros
#2. Атмосфера Roland Garros. Жена теннисиста «вынуждена» смотреть теннис
มุมมอง 1K7 หลายเดือนก่อน
#2. Атмосфера Roland Garros. Жена теннисиста «вынуждена» смотреть теннис
#1. Roland Garros. Первый день, холод в Париже, очереди… влог из Франции
มุมมอง 4157 หลายเดือนก่อน
#1. Roland Garros. Первый день, холод в Париже, очереди… влог из Франции
Для чего мужчине быть красивым? лысеешь - что делать, второй подбородок, борода идет всем
มุมมอง 2997 หลายเดือนก่อน
Для чего мужчине быть красивым? лысеешь - что делать, второй подбородок, борода идет всем
Любительский теннис: корты Москвы (хамство), психология, восстановление, субъективность...
มุมมอง 2K7 หลายเดือนก่อน
Любительский теннис: корты Москвы (хамство), психология, восстановление, субъективность...
Хороший тренер с любителем работать не будет... С чем сталкиваются амбициозные любители тенниса?
มุมมอง 2.3K7 หลายเดือนก่อน
Хороший тренер с любителем работать не будет... С чем сталкиваются амбициозные любители тенниса?

ความคิดเห็น

  • @nur_st4
    @nur_st4 วันที่ผ่านมา

    где удобнее сидеть , в центре или сзади теннисистов?

    • @amatpodcast
      @amatpodcast วันที่ผ่านมา

      @@nur_st4 сзади

  • @АльмаГадеева
    @АльмаГадеева 3 วันที่ผ่านมา

    Я даже не подозревала, что столько нюансов в правильном питании) интересно

  • @nataliarausch6906
    @nataliarausch6906 4 วันที่ผ่านมา

    Очень интересно и познавательно! 👍😊

  • @alangliin4655
    @alangliin4655 4 วันที่ผ่านมา

    Просто сегментация рынка - и да для разных регионов свой товар со своей ценой и особенностями. ЗЫ - разная цена на игры в стим никого не удивляет или что часть контента в тех же играх для разных стран разная ) а то что обувь так же делают - ого! ничего себе! И да - американцы на стероидной курочке и кукурузном сиропе очень тучные потому и в обувке там это учитывают.

  • @Vakhtanginho
    @Vakhtanginho 5 วันที่ผ่านมา

    Грант Хилл, который в своё время был первым в списке наследников Джордана, играл в кроссовках Fila, которая хотела выйти на баскетбольный рынок и подписала одного из самых талантливых игроков. Но так как итальянский бренд больше специализируется на теннисе, а не баскетболе, кроссовки стали причиной многочисленных травм Хилла. Но стоило ему сменить кроссовки и залечить травмы, то стал играть регулярно и доиграл до преклонных по спортивным меркам лет.

    • @amatpodcast
      @amatpodcast 4 วันที่ผ่านมา

      @@Vakhtanginho в нашем подкасте Экс топ20 мирового тенниса ядмитрий Турсунов, как раз про Fila рассказывал и системные травмы игроков из-за них, в том числе он завершил карьеру из-за Fila

    • @Vakhtanginho
      @Vakhtanginho 4 วันที่ผ่านมา

      @@amatpodcast выходит и в теннисе их обувь непригодна.

  • @vladimirmarants999
    @vladimirmarants999 7 วันที่ผ่านมา

    Классный гость

  • @tennisbestru
    @tennisbestru 14 วันที่ผ่านมา

    Вот поэтому с таким мышлением и с такими амбициями эти парни и не поднимаются выше по рейтингу Но подкаст крутой, спасибо!

  • @hookss
    @hookss 15 วันที่ผ่านมา

    Кто вы, плять, такие? 🤔

  • @vitaltennis
    @vitaltennis 18 วันที่ผ่านมา

    Никогда не понимал этих разговоров вокруг мячей. Ребята, если вы стабильно попадаете центром и разгоняете, то у вас начинают работать струны и какой там мяч сидит уже не так ощущается. Конечно, мячи отличаются. Какие-то помягче, какие-то побыстрее. И цена - это не упаковка, а качество и количество ворса, наличие и качество подложки под ним, а также твердость и долговечность самого ядра резинового. Но я когда играю или тренируюсь просто забываю какие у меня мячи и вообще об этом не думаю, конечно если это не потерявшие давление или спиленные мячи, требующие замены.

  • @Диана-ь5ш4т
    @Диана-ь5ш4т 19 วันที่ผ่านมา

    Какой гель

  • @АртГогг
    @АртГогг 20 วันที่ผ่านมา

    🎉

  • @LavrentiyPavlovichev-p6z
    @LavrentiyPavlovichev-p6z 20 วันที่ผ่านมา

    Без проблем. Так как нет смысла при физнагрузках, вообще наедаться. Трата своих колорий, не равно потребительным колориям. Так как куда важнее тренировки, а не то что ты употребляешь. Я за день сжёг 1700 ккал. Но я столько за день в пище не съел. А тренировка сегодня; бег 5 км, в гору, на беговой дорожке, 12 км до Бассейна и обратно пешком, и сам бассейн 1.5 км баттерфляем. И это ежедневно.

  • @michaelkaravaev2516
    @michaelkaravaev2516 21 วันที่ผ่านมา

    Не совсем понял про спринты 2x5 в конце беседы, два раза бежать по 5 метров?

  • @janestanja
    @janestanja 22 วันที่ผ่านมา

    Благодарю ! Всё что мне было нужно и важно я узнала ❤️❤️

  • @kukerG_Par
    @kukerG_Par 22 วันที่ผ่านมา

    Коротко: треть белка, треть овощей, треть крупы . бухло плохо.

  • @vint8686
    @vint8686 24 วันที่ผ่านมา

    Отличное вью. Четкие вопросы и ответы!

  • @RobertBagramyan-2017
    @RobertBagramyan-2017 25 วันที่ผ่านมา

    На моего кумира Борга похож! Успехов вам!

  • @laszlozrak
    @laszlozrak 25 วันที่ผ่านมา

    Гость невероятно толковый!

  • @АнтонГороднянский-ю3ъ
    @АнтонГороднянский-ю3ъ 25 วันที่ผ่านมา

    8+7+9=24, спортсмен, простительно...

  • @sacha433
    @sacha433 25 วันที่ผ่านมา

    Как же приятно послушать умного человека с красивой речью! Побольше таких гостей!😁

  • @Andrey-od2ko
    @Andrey-od2ko 25 วันที่ผ่านมา

    В пятерочке есть протеиновые батончики. Но бульмени с пивом тоже норм.

  • @kiteranton
    @kiteranton 26 วันที่ผ่านมา

    Такой приятный , красивый респондент, дизайн студии, важнейшая тема, шикарные микрофоны подчеркивающие (и как же обидно, что это не возможно посмотреть из за) А-канья и Э-канья собеседника. Только вчера обратил внимание, что многие в интернете услышав себя со стороны избавились от этого недоразумения. Я думаю Вам как автору нужно либо просить собеседника, чтоб он старался делать беззвучный паузы, либо выбирать собеседников без дефектов речи. Надеюсь моя критика не обидит, а с мотивирует на развитие, ведь канал про это.

    • @TheBeast-pn2nw
      @TheBeast-pn2nw 25 วันที่ผ่านมา

      Вполне хорошая речь у него ,

  • @johanmeleh5078
    @johanmeleh5078 26 วันที่ผ่านมา

    Богдан не прав. Если играть только РТТ, то такого количества очков не набрать. Потому что за ITF и ATP дают очки совсем по другим коэффициентам.

  • @Paata499
    @Paata499 26 วันที่ผ่านมา

    Спасибо за выпуск! На каких площадках еще можно смотреть подкаст?

    • @amatpodcast
      @amatpodcast 26 วันที่ผ่านมา

      ВК есть сообщество «Взгляд любителя»

  • @privetmarie
    @privetmarie 26 วันที่ผ่านมา

    Ведущему 👍 Спасибо за интересную тему

  • @dima_kv
    @dima_kv 26 วันที่ผ่านมา

    Толи я не понимаю что такое теннисист любитель, толи ребята не понимают что такое теннисист ЛЮБИТЕЛЬ !

  • @alekseyplotnikov8394
    @alekseyplotnikov8394 26 วันที่ผ่านมา

    Эфир о том, как человек пытается убедить себя, что бухать это нормально) Причем в очередной раз)

    • @protagorasfromabdera8653
      @protagorasfromabdera8653 26 วันที่ผ่านมา

      @@alekseyplotnikov8394 Алексей, уже не на одном теннисном канале вижу ваши комментарии, и всё время они желчного характера) Будьте добрее к людям, пожалуйста)

    • @alekseyplotnikov8394
      @alekseyplotnikov8394 26 วันที่ผ่านมา

      @@protagorasfromabdera8653 Мне очень важно ваше мнение)

  • @alekseyplotnikov8394
    @alekseyplotnikov8394 26 วันที่ผ่านมา

    Серьезный парень.

  • @TheBeast-pn2nw
    @TheBeast-pn2nw 26 วันที่ผ่านมา

    А чем питание спортсмена отличается от неспортсмена? Ну кроме того что спортсменам нужно больше есть , а принцип здорового питания одинаков для всех людей

    • @kukerG_Par
      @kukerG_Par 22 วันที่ผ่านมา

      Грубо говоря, задача спортсмена - быстро восстановить мышцы, связки и резервы организма к следующему матчу. В том числе с помощью еды. У неспортсмена такой задачи нет, ему завтра не выходить пахать на корт.

  • @protagorasfromabdera8653
    @protagorasfromabdera8653 26 วันที่ผ่านมา

    Только пришел с тренировки, и туплю на диване с вопросом «чё пожрать?» Моя прокрастинация заставила открыть TH-cam, может сейчас получу ответ, спасибо.

    • @amatpodcast
      @amatpodcast 26 วันที่ผ่านมา

      Конец года, сегодня и без тенниса не было времени правильно питаться)) но хоть поговорили об этом

  • @МирланДавлятов-ю3ц
    @МирланДавлятов-ю3ц 27 วันที่ผ่านมา

    Как же противно смотреть как ведущий задает вопрос и сам не дает ему ответить

  • @romirou7898
    @romirou7898 27 วันที่ผ่านมา

    А что нельзя взять мастер-класс у кого-то именитого из наших. Вон хоть Турсунов в Лужниках. Неужели не поможет?

  • @Tenniskitchen
    @Tenniskitchen 27 วันที่ผ่านมา

    По последним моделям найков vapor 11 за 200 евро полностью согласен - играть в этом невозможно(( последние топ кроссы от найки - первые vapor pro и не даром в них до сих пор бегает Алькараз)

  • @ПетрСафонов-в2ш
    @ПетрСафонов-в2ш 27 วันที่ผ่านมา

    Я, папа теннисистов и как раз Богдану не хватает команды (тренерара , психолога, тренера по Уфп) и это конечно деньги. А у него проблема из детства, не было поддержки со стороны родителей с точки зрения банальной любви. И спортсмен должен любить своё дело больше жизни и тогда будет успех! Я на своих детей стараюсь не давить. Где-то конечно пытаюсь подскпзывать

  • @anatolitennisace5426
    @anatolitennisace5426 28 วันที่ผ่านมา

    😊👍👍

  • @mikel1334
    @mikel1334 28 วันที่ผ่านมา

    как же мало русскому нужно ... Бали такая чепуха, самое разрекламированное "НЕОЧЕМ"

  • @NikitaTsirkunTennisCoach
    @NikitaTsirkunTennisCoach 29 วันที่ผ่านมา

    Хорошо знаю Богдана, вместе играли фьючерсы. Хочу выразить свое восхищение главному герою видео и пожелать добиваться желаемых результатов. Спасибо за классное интервью!

  • @КатеринаАнурова-м5ф
    @КатеринаАнурова-м5ф 29 วันที่ผ่านมา

    Интересные гости. Спасибо!🔥

  • @balmontino777
    @balmontino777 29 วันที่ผ่านมา

    Умывальников начальник и мочалок командир😂😂😂😂

  • @salya15
    @salya15 หลายเดือนก่อน

    Встречал тренера 15-16 лет девочка , сама умеет перебивать , подачи нет , подрезка так сяк , у сетки не фонтан, но берет деньги за тренировку любителей

  • @ruslankhaliullov1634
    @ruslankhaliullov1634 หลายเดือนก่อน

    Богдан классный

  • @salya15
    @salya15 หลายเดือนก่อน

    Половина тренеров просто хочет чтоб к ним ходили люди и платили. Результат не важен. Половина любителей , в основном ленивые, хотят без скучных усердных тренировок научиться выигрывать у соседа- коллеги

  • @Vladimir1779
    @Vladimir1779 หลายเดือนก่อน

    Ведущий просто посторонний 🎭

  • @Pickleballinrussiankitchen
    @Pickleballinrussiankitchen หลายเดือนก่อน

    Бедная «белка», видно, что никогда не работал с нормальным тренером.

  • @TheTuttik
    @TheTuttik หลายเดือนก่อน

    Очень интересно, спасибо

  • @qzmich18
    @qzmich18 หลายเดือนก่อน

    Как можно с таким пренебрежением говорить о 10%? Федя, Надя и Ноле выиграли за свою карьеру по 54,1-54,5% очков, то есть в среднем превосходили своих соперников не более чем на 9% по набранным очкам.

    • @amatpodcast
      @amatpodcast หลายเดือนก่อน

      @@qzmich18 хороший комментарий, иногда вопросы задаются от лица «популярного мнения» среди любителей - а оно такое

  • @qzmich18
    @qzmich18 หลายเดือนก่อน

    Почему планка, а не отжимания? Не лучше ли минуту поотжиматься?

  • @СэрВегангстер
    @СэрВегангстер หลายเดือนก่อน

    И спасибо Кинашу и команде , отличные подкасты, как уже было сказано уделяйте больше внимания этапу становления профи , какие тренера , что делали итд

  • @СэрВегангстер
    @СэрВегангстер หลายเดือนก่อน

    Бонгдан интесный человек и сильный теннисист, но молодой ещё, многе не понимает , стукнет ему за 30 и посмотрим как он без грамотного офп поиграет, тем более что сам озвучил проблему с атакой, но я думаю найдет грамотных специалистов, которые ему помогут , тем более ему такие уже встречались. Богдан успехов и бери ответственность за свои точки роста на себя.

  • @isaakpapadopoulos4794
    @isaakpapadopoulos4794 หลายเดือนก่อน

    Ребята молодцы, ваши подкасты заходят на 100%! Сам живу в Греции, всю жизнь (мне 38) занимаюсь спортом но не теннисом, и вот буквально сначала года тоже начал. И так как хочется быть быстрее на уровне, ваша тема прям в точку. Для меня особенно важно что подкаст направлен на людей у которых есть бюджет и желание его потратить на хороших тренеров, оборудование и корты, и которые за счет правильного подбора всех компонентов хотят стать лучше за более короткое время чем «сделай себя сам».