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Dottoressa Chiara Ricciardi Dietista
Italy
เข้าร่วมเมื่อ 7 ก.ย. 2020
Seguimi per conoscere il mio metodo: FAST FOOD DIET per preparare pasti sani e veloci senza sentirti mai più a dieta! Clicca qui per info: bit.ly/3pGNqbd
#verdurasurgelata #prugne #preparatocaffè #preparatoperrisottosecco - Facciamo la spesa n.8
Andiamo a vedere insieme la spesa di oggi!
- Verdura surgelata: sicuramente pratica e veloce, ma ovviamente è da prediligere la verdura fresca che è migliore dal punto di vista nutrizionale.
- Prugne: è frutta! Quindi, come ben sai, va benissimo mangiarla di qualsiasi tipo, l'importante è variare. 😉
- Preparato per caffè: PIENO DI ZUCCHERO. E di caffè ce n'è veramente molto poco...per me è NO.
- Preparato per risotto secco: fantastico!! Per saperne di più guarda il video!
Continua a seguire la rubrica della #spesa, la trovi in diretta sul mio profilo Facebook, ti lascio il link di seguito:
chiararicciardi.dietista
A presto!
- Verdura surgelata: sicuramente pratica e veloce, ma ovviamente è da prediligere la verdura fresca che è migliore dal punto di vista nutrizionale.
- Prugne: è frutta! Quindi, come ben sai, va benissimo mangiarla di qualsiasi tipo, l'importante è variare. 😉
- Preparato per caffè: PIENO DI ZUCCHERO. E di caffè ce n'è veramente molto poco...per me è NO.
- Preparato per risotto secco: fantastico!! Per saperne di più guarda il video!
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A presto!
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วีดีโอ
Grandi novità!
มุมมอง 1137 ชั่วโมงที่ผ่านมา
⚠️⚠️⚠️ ATTENZIONE ATTENZIONE ⚠️⚠️⚠️ Sì, c'è davvero scritto "GRANDI NOVITA'" e sì, l'ultima volta che te l'ho detto stavo annunciando l'arrivo di baby #ricciardina... e no. STAVOLTA 𝐍𝐎𝐍 𝐂𝐈 𝐒𝐎𝐍𝐎 𝐆𝐑𝐀𝐕𝐈𝐃𝐀𝐍𝐙𝐄 PER LA CARITA'... 🤣🤣🤣 Calmiamoci tutti! Tuttavia, settembre porta con sè grandi cambiamenti e te li racconterò in questi video!
Riso #rosso e #integrale con #verdure e #gamberoni - Pranzi estivi n.10
มุมมอง 637 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Oggi ti propongo una ricetta super semplice e gustosa che mia suocera ha preparato per Ferragosto, e che io ho avuto la fortuna di mangiare senza nemmeno accendere i fornelli! 😉 Essendo una ricetta #ricciardina a tutti gli effetti, ho deciso di riproportela, vediamola insieme! Ingredienti: - riso rosso - riso integrale - melanzana - zucchina - olio evo - avocado - gamberoni. Preparazione: inizi...
Tutte pronte per settembre? Si (ri)parteeee...
มุมมอง 11412 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Le prime foglie per terra 🍁🍂... L'aria che finalmente rinfresca... anche se poco... Settembre incombe... è per molte l'aria si fa pesaaaaante! Se sei tra quelle probabilmente: 👉 avverti il peso delle aspettative che questo mese porta con sè: la ripartenza! 👉 senti già bussare alla porta tutte quelle cose che ti eri ripromessa di fare a settembre! 👉 hai bisogno di partire o di ripartire! Se ti r...
Storia di una #ricciardina - Puntata n. 49: Arianna
มุมมอง 5416 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Ecco la storia di una nuova #ricciardina, ma stavolta avere un lavoro con partita IVA e due figlie piccole non ci sembrava abbastanza... no... Abbiamo pensato: "perchè non aggiungere al lavoro la possibilità di essere chiamati in qualsiasi momento del giorno e della notte perchè i bambini decidono un po' loro quando nascere?!? Bello, no?" E così ecco la storia di Arianna, puoi già immaginare ch...
Insalata #merluzzo #pomodori e #radicchio - Pranzi estivi n.9
มุมมอง 9416 ชั่วโมงที่ผ่านมา
Altra schiscetta super veloce e gustosa, perfetta da portare al lavoro o al mare! Ingredienti: - merluzzo fresco - patate lesse - pomodorini freschi - origano - aglio - olive - capperi - olio evo. Preparazione: per prima cosa fai cuocere il merluzzo fresco al vapore, in modo molto semplice e veloce. Una volta cotto, lascialo raffreddare e taglialo a pezzetti. Mettilo in una ciotola e aggiungi d...
Insalata di #seppie #sedano #olive e #mandorle - Pranzi estivi n.8
มุมมอง 12021 วันที่ผ่านมา
Oggi ti mostro una schiscetta estiva perfetta per chi deve lavorare anche durante le giornate più calde. 🥵 Questo pranzo è davvero fresco e leggero! Ho preparato una deliziosa insalata di seppie con sedano, olive taggiasche e mandorle. Andiamo a scoprirla insieme. 😉 Preparazione: lessa appena appena le seppie, così da farle restare morbide e saporite. Lasciale poi raffreddare nella propria acqu...
#mirtilli #cremadinocciole #spalmabilelight #yogurtalpistacchio - Facciamo la spesa n.7
มุมมอง 19721 วันที่ผ่านมา
Nuova puntata ricca di spunti e prodotti, mi saranno piaciuti quelli che ho provato? - Mirtilli: ricchissimi di antiossidanti, le antiocianine responsabili del colore blu-violaceo, sono ottimi per la salute cardiovascolare hanno inoltre molti minerali e vitamine. Poveri di calorie, sono molto versatili e si sposano bene con i regimi dimagranti! - Crema di nocciole: qui si apre un mondo! Sul mer...
#lamponi #weetabix #couscousgiàcotto #barretteaicereali - Facciamo la spesa? n.6
มุมมอง 190หลายเดือนก่อน
Che prodotti avrò scelto per questa spesa? Scopriamolo insieme! - Lamponi: frutta super estiva, ricca di acqua e con un contenuto calorico molto basso. Contengono tante vitamine e minerali, quindi ottimi da consumare! - Weetabix: sono dei cereali di frumento integrale, pressati e compattati. Sono famosi per essere ricchi di fibre e fonte di vitamine e minerali essenziali, come ferro e niacina. ...
Gnocchi/pasta di legumi al sugo di #tofu e #pesto - Pranzi estivi n.7
มุมมอง 85หลายเดือนก่อน
Il piatto di oggi è un completamente vegetale, facile e veloce da preparare. 😉 Devo ammettere che ho rischiato un po' con questa combinazione...ma alla fine a me è piaciuta molto! Ma andiamo a vedere insieme com'è andata! Ingredienti per due porzioni: - gnocchi - 100 g di tofu - 2 cucchiai di pesto - sale q.b. Procedimento: per prima cosa, prendi il panetto di tofu da 100 g e frullalo insieme a...
Stai per partire? Non commettere questi 5 errori!
มุมมอง 99หลายเดือนก่อน
Crema solare? ✅ Shorts? ✅ Bikini? ✅ Valigia quasi pronta? Ormai mancano più quelle quattro cose tipo il caricabatterie per lo smartphone e lo spazzolino, le cose che usi di più e che quindi non puoi mettere in valigia giorni e giorni prima. Se sei tra quelle che stanno per partire o partiranno a breve, probabilmente hai già la mente focalizzata sulla tua 𝒃𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒗𝒂𝒄𝒂𝒏𝒛𝒊𝒏𝒂, sei tutta proiettata al...
Fai attenzione a cosa mangi, ma poi...che cosa bevi?? - Puntata n.8
มุมมอง 2.3Kหลายเดือนก่อน
Ok, ok, questa puntata dei "30 motivi per cui non dimagrisci" è spoilerata di brutto... ma sarà l'ultima prima della pausetta di Ferragosto... usciamo col botto! E allora... “E prima 𝐧𝐨𝐧 𝐦𝐞𝐭𝐭𝐞𝐯𝐨 𝐭𝐮𝐭𝐭𝐢 𝐢 𝐧𝐮𝐭𝐫𝐢𝐞𝐧𝐭𝐢… ora li metto… Prima 𝐧𝐨𝐧 𝐚𝐛𝐛𝐢𝐧𝐚𝐯𝐨 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐜𝐨𝐫𝐫𝐞𝐭𝐭𝐢 𝐧𝐞𝐥 𝐩𝐚𝐬𝐭𝐨…ora lo faccio… Poi ho anche capito che se 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐨 𝐠𝐥𝐢 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐢 𝐩𝐢𝐮̀ 𝐬𝐚𝐧𝐢 𝐝𝐞𝐥 𝐦𝐨𝐧𝐝𝐨 𝐦𝐚 𝐧𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐠𝐢𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐢 𝐨 𝐭𝐫𝐨𝐩𝐩𝐨 𝐩𝐨𝐜𝐡𝐢 l...
#pomodori #avocado #salsacaesar #tagliatellealluovointegrali - Facciamo la spesa? n.5
มุมมอง 154หลายเดือนก่อน
Andiamo a vedere insieme la spesa di oggi! - Pomodori: contengono tantissimi antiossidanti, vitamina A, C, K, folati, potassio. Come tutte le verdure, sono ricchi di vitamine e minerali, mentre hanno pochissimi nutrienti calorici. Perciò via libera ai pomodori in estate! - Avocado: unico frutto a base grassa, ottimo da sostituire all'olio ogni tanto. Ovviamente i grassi dell'avocado sono grassi...
Insalata #salmone #selvaggio e #pomodori - Pranzi estivi n.6
มุมมอง 71หลายเดือนก่อน
Oggi ti mostro un modo semplice e veloce per cucinare il salmone selvaggio surgelato! 😉 Ingredienti: - filetti di salmone selvaggio surgelato - pomodori - basilico fresco - aglio - sale - olio d'oliva. Preparazione: prendi i filetti di salmone ancora surgelati e mettili direttamente nella friggitrice ad aria, impostandola sul programma per il pesce, generalmente a 160°C per 20 minuti. Questo me...
Storia di una #ricciardina - Puntata n. 48: Sandy
มุมมอง 76หลายเดือนก่อน
Te la ricordi la Storia di Sandy? A novembre 2023 durante la mia cena-evento: "Impara a sopravvivere all'inganno alimentare: tutto quello che devi sapere sulle etichette nutrizionali" ci raccontò una parte del suo percorso e la puoi rivivere qui: th-cam.com/video/_S_EalsSv5A/w-d-xo.htmlsi=MrBSRD9DEXD3wt8X Ma nel frattempo la nostra strada è andata avanti e oggi è ad un nuovo meraviglioso punto!...
Sessione domande e risposte - Puntata n.16
มุมมอง 214หลายเดือนก่อน
Sessione domande e risposte - Puntata n.16
#surimi #farinadiriso #anguria #tisanaafreddo - Facciamo la spesa? n.4
มุมมอง 290หลายเดือนก่อน
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Condijun #ricciardino - Pranzi estivi n.5
มุมมอง 88หลายเดือนก่อน
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L'ingrediente segreto per sopravvivere all'estate 😉
มุมมอง 232หลายเดือนก่อน
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#pesche #lattefresco #farinaditipo2 #tonnoconlegumi - Facciamo la spesa? n.3
มุมมอง 103หลายเดือนก่อน
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Alimenti corretti, nutrienti bilanciati...eppure non dimagrisco! - Puntata n.7
มุมมอง 128หลายเดือนก่อน
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Storia di una #ricciardina - Puntata n. 47: Manuela
มุมมอง 110หลายเดือนก่อน
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Insalata #d'orzo e #melone - Pranzi estivi n.4
มุมมอง 109หลายเดือนก่อน
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Storia di una #ricciardina - Puntata n. 46: Chiara
มุมมอง 107หลายเดือนก่อน
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#muesliproteico #biscottiproteici #meloneretato #camomillaperbambini - Facciamo la spesa? n.2
มุมมอง 102หลายเดือนก่อน
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Sessione domande e risposte - Puntata n.15
มุมมอง 125หลายเดือนก่อน
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Mangi #solo #un'insalata eppure non dimagrisci! Parte 2 - Puntata n.6
มุมมอง 4232 หลายเดือนก่อน
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#ciliegie #cremamandorle100% #sostitutidelpane - Facciamo la spesa? n.1
มุมมอง 1402 หลายเดือนก่อน
#ciliegie #cremamandorle100% #sostitutidelpane - Facciamo la spesa? n.1
Ciao Chiara. Possiamo mangiarle entrambe come quantità?
Diciamo che se li mangi entrambi è una colazione bella ricca, dipende dai tuoi obiettivi (se per esempio cerchi o no una perdita di peso), da quali sono i tuoi dispendi calorici ecc... Senza conoscere tutte queste informazioni 😅 è difficile dirlo, sarebbe come tirare ad indovinare
Carne pesce e uova?😮
@@paoloparisi8140 puoi spiegare meglio a cosa ti riferisci nella domanda? Il commento risulta in merito all'intero video io non ho modo di capire a cosa ti riferisci
Ciao Chiara grazie per questo video sono d'accordo con te. Un caro saluto e un abbraccio.
Buonasera dottoressa! 😊
Bellissimo video! siete fantastici grazie per le preziose informazioni!😊
Ciao a voi.
Ciao Chiara buon caffe sei molto simpatica.
Scusa Chiara sarebbe possibile di parlare di prodotti in scatola e zuppe pronte quanti zuccheri contengono e se i surgelati in generale sono prodotti validi che conservano le vitamine e le loro proprietà. E poi e meglio il caffè con la moka o va bene anche il caffè in capsule. Grazie un abbraccio.😊
Si
Buongiorno ben tornata!!😊
Ciao Chiara.
Ciao buona giornata.
Alcool e' veleno, va detto apertamente ed eliminato ! Per dirla tutta : Bacco, tabacco e neve( zucchero e sale) vanno eliminati.Si salva solo,e per fortuna, Venere...
Devono essere croccanti quando le sforno o si asciugano dopo?
Bellissima caso mai ma dove sei brutta. Vedo che non rispondi ai commenti. Che strana che sei sei proprio bella dentro ma anche fuori. Ciao Chiara grazie.
Volentieri!
Ciao Chiara.
Scusami Chiara dove abiti . Ciao buona giornata..
Io uso acqua e limone .Grazie per i consigli utili cavoli hai degli occhi meravigliosi . Ciao Chiara grazie.
Qualcosa si puo anche stirare ma molti indumenti si possono anche piegare se ben stesi. Ciao 😊
Be non penso già esaurita facciamo finta che vada tutto bene attenzione che ogni tanto si blocca fino a qui stavo sorridendo . Io l'insalata la preparo con la rucola e i ravanelli oppure con i pomodori con un cucchiaio di olio extravergine di oliva aceto bianco sale pepe. Ciao un caro saluto.
Sono ❤ che non vado in va anza
No non parto ma partirò più avanti. Ciao buona giornata. Errori se ne fanno sempre e con quelli che si migliora.
Certo e il come ci si prende il nostro tempo per noi molto utile questo consiglio grazie.
Grazie a te CHIARA.
Meno male Chiara che ti senti in colpa con Matteo non era scontato.
@@giorgiogasparini6990 😆😆😆
Be non so il perche e bello vederti mangiare con gusto. Buona giornata.
Ciao Chiara grazie per i consigli specie per lo yogurt alla frutta. Mi chiedo come mai non cercano di fare prodotti più sani dove non si nascondono zuccheri e grassi e uno si deve fare tante scoperte. Ciao grazie un abbraccio sei veramente molto piacevole.
Avrei preferito una crema con nocciole con dentro un po di Gn anche perché non penso faccia male. Ciao Chiara buona giornata.
Ciao grazie Chiara sei molto simpatica ho visto che hai una figlia bellissima e un compagno fortunato che ti è vicino ti faccio I migliori auguri che siate felici. Ciao un abbraccio scusa se ho tentato di abbondanti ma non sapevo che eri già impegnata. 😊
Fai un video della crema di mandorle 😊 buonissimoa!
Viva i grassi sono quelli che abbiamo bisogno,i grassi saturi sono vita!
Ciao un abbraccio Chiara e grazie.
Ciao un abbraccio Chiara e grazie.
Si deve essere un rinnovamento uno stile di vita. Ciao un caro saluto.
No
Ciao Chiara le tue indicazioni sono molto utili anche la prima colazione e davvero importante avevo visto qualche video a riguardo un alimento che suggerivano era l'uovo volevo sapere il tuo parere. Ciao sei molto brava.
Una birra
Ciao grazie per il video.
@@giorgiogasparini6990 grazie a te!
@@chiararicciardidietista Ti ringrazio ho visto solo per ridere che avevi nel video qualche problemino di contenimento nella parte davanti sei simpatica . Ciao un abbraccio.
@@giorgiogasparini6990 grazie, son soddisfazioni!
@@chiararicciardidietista Concordo sulle soddisfazioni abbiamo lo stesso punto di vista . Scusami di dove sei.
@@giorgiogasparini6990 il mio era sarcasmo.
Mangia però
@@danielevellucci8107 ci sono almeno 250 video in cui mangio in diretta... Vedi tu 😆
Buongiorno dottoressa!😊
Ciao ragazze
Grandissima dottoressa informazioni corrette!😊
Gentilissima dottoressa si dilunga in chiacchere meno sulla ricetta 😊
@@BrunaDessolini-kt5lh buongiorno Bruna, in questo video non ci sono ricette... Si tratta della descrizione dei prodotti che ho acquistato per aiutare i pazienti a fare scelte consapevoli al supermercato... Non sono chiacchiere.
Le farine in generale sono tutte pro infiammatori, meglio ridurre un alimento che porterà ad infiammazione!😊
@@paoloparisi8140 aspetta Paolo, non sono d'accordo... Non esageriamo... Non creiamo allarmismi e disinformazione... Il cibo nella giusta quantità e nella forma corretta non è infiammatorio!
Buongiorno dottoressa 😊!
Ha dimenticato la cosa più importante per quanto riguarda le proteine,la carme è piena di proteine soprattutto quella rossa !😊
Quel prodotto è un veleno vero e proprio,per questo le persone ingrassano e sviluppando patologia serie fino a fare sviluppare tumori bisogna che le persone lo sappiano che si tratta di cibo spazzatura!😊
Buongiorno dottoressa ci siamo!😊
La feta, in quale quantità ?
Fantastica ricetta!!!
@@MarinaOzenda quella prevista dal tuo piano per i formaggi freschi