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Mobility Flow
Brazil
เข้าร่วมเมื่อ 14 มี.ค. 2021
Bem-vindo ao Mobility Flow, onde sua jornada para a flexibilidade e força começa! Nosso canal é dedicado a ajudá-lo a melhorar a mobilidade do corpo inteiro com rotinas curtas e eficazes, projetadas para se encaixar em qualquer estilo de vida.
Desfrute de exercícios de mobilidade guiados que promovem saúde da coluna, alívio de dores articulares, e uma sensação geral de bem-estar. Junte-se a nós e sinta a transformação em apenas 10 minutos por dia!
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MOBILIDADE PARA O CORPO TODO | 5 minutos | Depois do Treino
Se você quer acelerar sua recuperação, reduzir tensões musculares e melhorar sua flexibilidade, dedicar alguns minutos à mobilidade depois do treino pode fazer toda a diferença. Essa sequência de 5 minutos foi criada para relaxar o corpo, liberar as articulações e otimizar sua recuperação física, seja qual for o esporte ou atividade física que você pratique.
💡 Por que fazer mobilidade depois do treino?
✔️ Recuperação ativa: Ajuda os músculos a se recuperarem mais rápido e reduz a rigidez pós-treino.
✔️ Prevenção de lesões: Diminui a tensão acumulada e melhora o equilíbrio muscular.
✔️ Flexibilidade aumentada: Estimula a amplitude de movimento e prepara o corpo para futuras atividades.
✔️ Relaxamento corporal: Alivia o estresse físico e mental após o esforço físico.
✔️ Melhora contínua: Mantém o corpo saudável e funcional para treinos consistentes.
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🔑 Ideal para:
💪 Atletas: De corrida, musculação, yoga e outros esportes.
🏋️♀️ Frequentadores de academia: Que querem evoluir no desempenho e na recuperação.
🪑 Trabalhadores de escritório: Que precisam liberar a tensão muscular acumulada.
🌟 Iniciantes: Que buscam cuidar do corpo de forma prática e eficiente após o treino.
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📌 Informações importantes:
Nível: Iniciante a intermediário
Equipamentos: Apenas um tapete de yoga
Dicas extras: Mantenha-se hidratado, respire profundamente durante os exercícios e respeite seus limites.
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🛍️ 🎉 Black Flowday está ON!
Aproveite 50% de desconto em todos os nossos produtos e transforme sua saúde por muito menos!
🌟 Acesse agora: www.mobilityflow.com.br/blackfriday?sck=organico%7Cyoutube%7Clegendavideo07minutos
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Quer explorar mais práticas como essa?
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👉 Hotmart: hotmart.com/pt-br/club/clube-da-mobilidade-diaria
Gostou? Então:
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Repita este cronograma de treino por pelo menos 4 semanas para obter os melhores resultados!
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#mobilidade #saudecorporal #movimento #vidaativa #bemestar
💡 Por que fazer mobilidade depois do treino?
✔️ Recuperação ativa: Ajuda os músculos a se recuperarem mais rápido e reduz a rigidez pós-treino.
✔️ Prevenção de lesões: Diminui a tensão acumulada e melhora o equilíbrio muscular.
✔️ Flexibilidade aumentada: Estimula a amplitude de movimento e prepara o corpo para futuras atividades.
✔️ Relaxamento corporal: Alivia o estresse físico e mental após o esforço físico.
✔️ Melhora contínua: Mantém o corpo saudável e funcional para treinos consistentes.
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Destrave Seu Corpo: Como Recuperar a Mobilidade Perdida em Milênios
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Você quer fazer tudo, mas está fisicamente preparado? Por 84.000 gerações, nossos ancestrais sobreviveram como caçadores e coletores. Apenas 350 gerações atrás, entramos na Revolução Agrícola. 7 gerações atrás, a Revolução Industrial mudou tudo. E há apenas 2 gerações, a era digital começou. Mas tem algo que não mudou: o nosso DNA. Enquanto nosso genoma continua o mesmo, nosso estilo de vida fí...
Rotina Matinal | 7 minutos | Mobilidade e Alongamento para o Corpo
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Dedique apenas 7 minutos para transformar sua mobilidade e cuidar do corpo inteiro! 🧘♂️✨ 🌟 Benefícios incríveis: 💪 Fortalece e melhora a flexibilidade das articulações. 🩸 Ativa a circulação e alivia tensões musculares. 😌 Reduz o estresse e promove bem-estar. 🔥 Prepara o corpo para exercícios e atividades intensas. 🧘♀️ Conecta mente e corpo, trazendo equilíbrio. - 🎯 Ideal para: 🏃 Quem quer se ...
MOBILIDADE PARA O CORPO TODO | 7 minutos | Crossfit
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Praticantes de Crossfit já sabem que sem uma boa mobilidade não existe um bom desempenho no esporte, e que ainda os treinos acontecem a custo de um esforço maior, dores e também risco de lesões aumentado. Essa é uma simples rotina, mas muito potente, com movimentos que vão aumentar sua liberdade de mobilidade e expandir o corpo. Benefícios: ✅Aumenta a amplitude de movimento das articulações. ✅M...
Rotina Matinal | 10 minutos| Mobilidade e Alongamento para o Quadril
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Prepara-se para uma prática de apenas 10 minutos mais muito poderosa para a saúde dos membros inferiores em geral, em especial o quadril. Benefícios: ✅Aumenta a amplitude de movimento das articulações. ✅Melhora a circulação sanguínea. ✅Alivia dores musculares e articulares. ✅Reduz o estresse e promove o relaxamento. ✅Prepare o corpo para atividades físicas mais intensas. - Ideal para: 💧Pessoas ...
Desbloqueie o Sono dos Seus Sonhos: Rotina de Mobilidade e Relaxamento Profundo
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Desbloqueie Seu Corpo em 23 Minutos por Dia: Rotina de Mobilidade para Iniciantes
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Mobility Flow: Além da Mobilidade • Café Noir cast
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Preparação e Volta à calma na corrida - VLOG 10 milhas garoto
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Como não tinha descoberto esse canal antes…. Assistir tudo já
Nao abriu o link p ver a promoçao
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Muito boa aula. Por aulas dessas 🥰👏🏻
Obrigada por esta preparação do corpo inteiro serve não somente para a preparação de um treino mas também ao acordar...❤❤❤❤❤ Deus abençoe seu tray, sua vida e sua casa em Nome de Jesus Cristo de Nazareth.
Adorei 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
Muito bom, meu primeiro dia de destravamento
Sensacional viver tida esta transformação 😊
❤
Depois dos 40 travei 😢. Hoje tenho 46 e estou em busca da melhoria. Sou muito, muito encurtada 😭. Movimentos simples dói muito, mas sigo aqui com vcs. Obrigada
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Adorei 😊 obrigada 😊
👏👏👏❤️
Meus parabéns! Amei, me ajudou demais
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Sequência perfeita 👏🏻
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Tou precisando
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Toppp! Conteúdo com propriedade! Tem curso de formação?
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O segredo é a dose diária de movimento, não tem como fugir do básico que funciona 💧
Essa encaixa em qualquer rotina apertada e o quadril agradece muito 💧
Sensacional
MARAVILHOSA PARTICA, GRATIDÃO!!!
Amei seu conteúdo! Tenho hérnia de disco L4 -K5 e tenho bastante dor ao executar. Vou seguir seu método!
Que bom que encontrei esse canal.😊
E que bom que você gostou do nosso conteúdo.
Eu não tenho uma cadeira dessas, funciona em outras?
Amei parece o Body balance
O próprio título já diz td. Que ótimo vídeo! Legal!
Meu primeiro dia, já adorei
Seja bem vinda a!