Moya matcha - tradycyjna âšïļ Bardzo polecam, jest pyszna. Warto teÅž wiedzieÄ, Åže matche zalewamy wodÄ /mlekiem o temperaturze 80 stopni bo jak bÄdzie za wysoka temperatura to wychodzi nieprzyjemna goryczka âĪ
Heej! ðĪ Zuzia jesteÅ chodzÄ cÄ motywacjÄ i wiem Åže na pewno bywajÄ u ciebie trudne momenty, ktÃģrych tu nie pokazujesz, tak jak wspominaÅaÅ juÅž nie raz, ale to jak starasz siÄ zadbaÄ o siebie, prÃģbujesz, daje motywacjÄ innym. Ja pomimo Åže jestem na innym etapie Åžycia, majÄ c dwÃģjkÄ dzieci u boku, teÅž Åapie motywacjÄ, zawsze lubiÄ ciÄ sÅuchaÄ, to jak wrzucasz coÅ w tematyce zdrowia, jak np tutaj z okresem, to zawsze jest ciekawe. A jedzonko to zawsze coÅ piÄknego i mega inspirujÄ cego u ciebie ð Powodzenia z firmÄ kochana, nie dÅugo prawdopodobnie i ja zrobiÄ ten krok i obym siÄ odwaÅžyÅa ð ale z tym muszÄ poczekaÄ jeszcze do przyszÅego roku ð Wszystkiego dobrego dla ciebie, dla was ðĪðĪ
Ja jestem 8 m-cy na keto-srodziemnomorskiej, prowadzi mnie dietetyk kliniczny. ZaÅamaÅam sie strasznie pomimo przestrzegania diety dzien w dzien. TrÄ dzik nie odpusciÅ ani trochÄ. ð jutro mam nastepnÄ wizytÄ, tym razem moze wezmiemy diete bez nabiaÅu. WiedzÄ c, ze sie robi wszystko poswiÄca sie temu caÅÄ swojÄ energie, czas i pieniÄ dze i kiedy nic sie nie zmienia czlowiek po prostu traci nadzieje. Moja walka trwa 21 lat, jeszcze sie nie poddaje. Åŧycze Ci wytrwaÅosci, jeszcze bedzie piÄknie âĪïļ
Hej, nie wiem co Ci dokÅadnie dolega, ale jeÅli to problemy jelitowe z ktÃģrymi od lat nikt VI nie jest w stanie pomÃģc a do tego inne dolegliwoÅÄ moÅže warto zastanowiÄ siÄ nad pasozytami? Sama szukam rozwiÄ zania od parunastu lat, sporo kasy wydanych na najlepszych specjalistÃģw i guzik z tego. SprÃģbuj siÄ umÃģwiÄ do dr Ozimka od pasoÅžytÃģw. Po samych objawach bÄdzie w stanie Ci powiedzieÄ czy coÅ w Tobie siedzi. Sama siÄ przed tym broniÅam ale doszÅam juÅž do Åciany gdzie nie widzÄ innego ÅwiateÅka niÅž odrobaczanie. Powodzenia!
Na lowfodmapowe wychodzenie na miasto polecam sushi, miejsca w ktorych maja bezglutenowy sos sojowy to np saska sushi i edamame vegan sushi, w edamame duzy wybÃģr prostych rolek :)
Ja bym bardzo chciaÅa z TobÄ ÄwiczyÄ! NajchÄtniej tak kompleksowo, na siÅowni albo w jakiejÅ wynajÄtej sali, z planem treningowym, moÅže nawet uÅoÅžonÄ dietÄ ? ðĪ no w kaÅždym razie na pewno chciaÅabym z TobÄ ÄwiczyÄ!
Co do Matchy to polecam Moya Matcha ogÃģlnie sÄ trzy rodzaje ja zawsze braÅem luksusowa chociaÅž kiedyÅ tez piÅem tradycyjna i tez daje rade. Jeszcze jak nie smakuje ci tak jak na mieÅcie to moÅže tez nie przykÅadasz siÄ do niej bo to jest jednak zielona herbata ktÃģra potrzebuje wiÄcej czasu i miÅoÅci waÅžna jest temperatura oraz gramatura mam nadzieje ze pomogÅem. MiÅego dnia
OMG ja teraz teÅž jestem na diecie lowfodmap Sibo case i pyszne te jedzonka z diety... No ale SÅODYCZE!! Tak samo mam spadek energetyczny i nastrojowy! SZOK Trzymam za nas kciuki! Warto siÄ poÅwieciÄ dla zdrowego brzuszka! ðĪ
â@@klaudiaswiercz4949 Nie jestem pewna, ale wydaje mi siÄ, Åže miaÅam tradycyjnÄ kiedyÅ (mogÅa to byÄ ew. wersja codzienna) i goryczka byÅa dla mnie mocno wyczuwalnaðĪ
a jak dzialaja te zagrywki? wykupuje sie dostep na godziny i mozna chodzic gdzie sie chce czy kupuje sie na konkretna aktywnosc? :) bo nie moge ogarnac na stronie ð
Zuzia tak z ciekawoÅci to gdzie siÄ poznaÅyÅcie z Karo? OglÄ dam was dwie i w ktÃģrymÅ momencie u siebie siÄ pojawiÅyÅcie i z tego wzglÄdu bardzo mnie to ciekawi. Pozdrawiam
Sama borykaÅam sie z takimi samymi problemami jelitowymi jak ty. Zaden lekarz i dietetyk nie potrafiÅ nic zrobiÄ. Od 3 msc jestem zupeÅnie zdrowa jesli chodzi o jelita. WywaliÅam wszystkie warzywa, wszystkie ziarna, mÄ ki, nabiaÅ sklepowy. Jem gÅÃģwnie miÄso i owoce niefermentujÄ ce, kozi nabiaÅ, masÅo, jajka. Nie wiem u jakiego dietetyka sie leczysz, ale z takÄ iloÅciÄ bÅonnika, zieleniny i pseudozboz (quinoa), pestek (ktore szorujÄ po Åluzowce jelita) to niestety nie wrÃģÅže polepszenia. Ja mialam rezultat juz po 1 dniu bez zieleniny. Nie pisze tego zloÅliwie, ale zebys zwrocila na to uwage jak ta dieta Ci nie pomoze. Mam 15 lat doswiadczenia w tych problemach i probowalam doslownie wszystkiego ;(
Nie wspomne teÅž, Åže warzywa sklepowe sÄ strasznie pryskane, a wszelkie kasze, zboza majÄ pozostaÅoÅci herbicydÃģw. Nawet kawa jest niezbyt bezpieczna- duza zawartosc mytotoksyn plus kofeina sama w sobie podraznia jelita. Polecam pic bezkofeinowÄ .
Ja sibo chyba nie miaÅem ale srogie zaburzenia glikemii depresjÄ i anemiÄ nie od warzyw ale przetworzonych rzeczy w wieku trzydziestu kilku lat. Natomiast moim zdaniem wege to nie jest do koÅca dobry pomysÅ Åatwo o anemiÄ bez czerwonego miÄsa oczywiÅcie Åže nieprzetworzonego upieczonego samemu Åžeby byÅo bez konserwantÃģw. Fajnie rotowaÄ ÅšrÃģdÅa biaÅka dawaÄ bÅonnika w dobrych iloÅciach ale we we wszystkim umiar. Takie ÅrÃģdziemnomorskie z nieorzetworzeniem sÅuÅžy mi najlepiej. No i ja bym nie zjadÅ tyle warzyw co sie poleca na surowo . Wszystko prawie piekÄ w air fryer a miÄsa i zupy robiÄ w wolnowarze to co wolnowar wyciÄ gnie tÅuszczu to pakuje do sÅoikÃģw i podlewam odgrzane potrawy. CaÅe gotowanie tak zajmuje tyle czasu co nic. MyÅlÄ Åže jest na maksa odÅžywcze.
MyÅlÄ, Åže kaÅždy przypadek jest jednak inny, plus moÅžliwe, Åže Zuzia nie chce lub nie moÅže wdroÅžyÄ tak radykalnego leczenia od poczÄ tku, lub taka jest strategia Pani dietetyk na poczÄ tek, szczegÃģlnie w przypadku osÃģb takich jak Zuzia, ktÃģre wczeÅniej jadÅy mnÃģstwo warzyw, wiÄc odcinanie nagle wszystkiego jest raczej kiepskim pomysÅem, choÄby dla gÅowy. Zawsze moÅžna modyfikowaÄ dietÄ, jeÅli aktualna nie przyniesie rezultatÃģwâšïļ
Jest na to patent chyba. Warzywa z airfryer a nie na surowo oczywiÅcie teÅž te z niÅžszym ig gÅÃģwnie . To juÅž powinno sie inaczej trawiÄ. Ja osobiÅcie jem w zasadzie wszystko z airfryer i wolnowaru . Warzywa i czeÅÄ miÄs i ryby to airfryer. MiÄsa typu szynka,schab, woÅowina i zupy wolnowar . Gotwanie i zmywanie prawie Åžadne. Zuzia jak nie badalas to zbadaj B12 i kwas foliowy Åželazo i ferrytyne bo rÃģÅžne zaburzenia psychiczne idÄ z niedoborow Wit B, magnezu, Åželaza.
SprÃģbuj sobie herbaty rÃģÅžne albo yerbe. Herbaty sÄ mniej agresywnie pobudzajÄ ce. Kawa moÅže nasilaÄ i powodowaÄ stany lÄkowe. GÅowa moÅže CiÄ boleÄ po odstawieniu kawy nawet kilka dni. Kawa jest silnie prodopaminowa i tez stÄ d skoki samopoczucia. Herbaty majÄ trochÄ l teaniny i to pomaga sie wyciszyÄ nawet jak jest doÅÄ mocna.
Ale Åžadna apka nie pokaÅže w prawidÅowy sposÃģb jaki masz dzieÅ cyklu, bo nie da siÄ tego wyliczyÄ po dniach, "kalendarzyk" jest zawodny, a cykl co miesoac moze byc diametralnie inny szczegolnie jak sie ma jakies provlemy zdrowotne itd. Jedyny sposÃģb na rzetelne poznanie dni cyklu to obserwacja objawowo-termiczna, ale trzeba poÅwiÄciÄ duÅžo uwagi.
Zgadzam siÄ ale dziÄki takiej apce wÅaÅnie mogÄ poÅwiÄciÄ wiÄcej uwagi temu jak siÄ czujÄ danego dnia i jakie mam âobjawyâ takÅže dla mnie to po prostu uÅatwienie ale zgadzam siÄ Åže to nigdy nie bÄdzie dokÅadne rozwiÄ zanie ð
![[LIVE] : ONE āļĨāļļāļĄāļāļīāļāļĩ 84 āļ§āļąāļāļāļĩāđ!! āļāļđāđāđāļāļ "āļāđāļāļāļĻāļķāļ vs āđāļĄāļ·āļāļāđāļāļĒ"](http://i.ytimg.com/vi/3kuzsAIDf1c/mqdefault.jpg)
Moya matcha - tradycyjna âšïļ
Bardzo polecam, jest pyszna. Warto teÅž wiedzieÄ, Åže matche zalewamy wodÄ /mlekiem o temperaturze 80 stopni bo jak bÄdzie za wysoka temperatura to wychodzi nieprzyjemna goryczka âĪ
Oooo juÅž ktÃģraÅ osoba mi poleca ta wiÄc chyba sprÃģbujÄ ðĪ
Trzymam za Ciebie kciuki ZuziaâĪ
Heej! ðĪ Zuzia jesteÅ chodzÄ cÄ motywacjÄ i wiem Åže na pewno bywajÄ u ciebie trudne momenty, ktÃģrych tu nie pokazujesz, tak jak wspominaÅaÅ juÅž nie raz, ale to jak starasz siÄ zadbaÄ o siebie, prÃģbujesz, daje motywacjÄ innym. Ja pomimo Åže jestem na innym etapie Åžycia, majÄ c dwÃģjkÄ dzieci u boku, teÅž Åapie motywacjÄ, zawsze lubiÄ ciÄ sÅuchaÄ, to jak wrzucasz coÅ w tematyce zdrowia, jak np tutaj z okresem, to zawsze jest ciekawe. A jedzonko to zawsze coÅ piÄknego i mega inspirujÄ cego u ciebie ð
Powodzenia z firmÄ kochana, nie dÅugo prawdopodobnie i ja zrobiÄ ten krok i obym siÄ odwaÅžyÅa ð ale z tym muszÄ poczekaÄ jeszcze do przyszÅego roku ð
Wszystkiego dobrego dla ciebie, dla was ðĪðĪ
Ja jestem 8 m-cy na keto-srodziemnomorskiej, prowadzi mnie dietetyk kliniczny. ZaÅamaÅam sie strasznie pomimo przestrzegania diety dzien w dzien. TrÄ dzik nie odpusciÅ ani trochÄ. ð jutro mam nastepnÄ wizytÄ, tym razem moze wezmiemy diete bez nabiaÅu. WiedzÄ c, ze sie robi wszystko poswiÄca sie temu caÅÄ swojÄ energie, czas i pieniÄ dze i kiedy nic sie nie zmienia czlowiek po prostu traci nadzieje. Moja walka trwa 21 lat, jeszcze sie nie poddaje. Åŧycze Ci wytrwaÅosci, jeszcze bedzie piÄknie âĪïļ
Trzymam mocno kciucki. WysyÅam duÅžo pozytywnej energii âĪ
Powodzenia! ProszÄ siÄ nie poddawaÄ, w koÅcu siÄ uda ð
Kto CiÄ prowadzi?
Hej, nie wiem co Ci dokÅadnie dolega, ale jeÅli to problemy jelitowe z ktÃģrymi od lat nikt VI nie jest w stanie pomÃģc a do tego inne dolegliwoÅÄ moÅže warto zastanowiÄ siÄ nad pasozytami? Sama szukam rozwiÄ zania od parunastu lat, sporo kasy wydanych na najlepszych specjalistÃģw i guzik z tego. SprÃģbuj siÄ umÃģwiÄ do dr Ozimka od pasoÅžytÃģw. Po samych objawach bÄdzie w stanie Ci powiedzieÄ czy coÅ w Tobie siedzi. Sama siÄ przed tym broniÅam ale doszÅam juÅž do Åciany gdzie nie widzÄ innego ÅwiateÅka niÅž odrobaczanie. Powodzenia!
Na lowfodmapowe wychodzenie na miasto polecam sushi, miejsca w ktorych maja bezglutenowy sos sojowy to np saska sushi i edamame vegan sushi, w edamame duzy wybÃģr prostych rolek :)
Oo dziÄkujÄ bardzo ððŧââïļâĪïļ
â@@ZuzaGardockaprzy odrobaczaniu z tego co wiem sushi nie jest wskazane, bo ponoÄ sporo pasoÅžytÃģw jest w surowych rybach.
Jestem chÄtna na wspÃģlny trening âĪð
Ja bym bardzo chciaÅa z TobÄ ÄwiczyÄ! NajchÄtniej tak kompleksowo, na siÅowni albo w jakiejÅ wynajÄtej sali, z planem treningowym, moÅže nawet uÅoÅžonÄ dietÄ ? ðĪ no w kaÅždym razie na pewno chciaÅabym z TobÄ ÄwiczyÄ!
ja bym chÄtnie zrobiÅa wspÃģlny trening w Wawce! ð pracujÄ na Bielanach, do MÅocin mam chwilkÄ ðŦķðŧ
âĪ
DziÄkujÄ Åže jestesâĪ
Co do Matchy to polecam Moya Matcha ogÃģlnie sÄ trzy rodzaje ja zawsze braÅem luksusowa chociaÅž kiedyÅ tez piÅem tradycyjna i tez daje rade.
Jeszcze jak nie smakuje ci tak jak na mieÅcie to moÅže tez nie przykÅadasz siÄ do niej bo to jest jednak zielona herbata ktÃģra potrzebuje wiÄcej czasu i miÅoÅci waÅžna jest temperatura oraz gramatura mam nadzieje ze pomogÅem. MiÅego dnia
TeÅž polecam Moya Matcha - mam tradycyjnÄ i trzeba zwrÃģciÄ uwagÄ aby nie zalewaÄ wrzÄ tkiem tylko wodÄ do 80 stopni
ja chÄtnie z TobÄ poÄwiczÄ ð
ðĨđâĪïļ
OMG ja teraz teÅž jestem na diecie lowfodmap Sibo case i pyszne te jedzonka z diety... No ale SÅODYCZE!! Tak samo mam spadek energetyczny i nastrojowy! SZOK Trzymam za nas kciuki! Warto siÄ poÅwieciÄ dla zdrowego brzuszka! ðĪ
Hejo! Polecam Moya matcha luksusowa - jest dosyÄ droga, ale starcza na dÅugo i jest pyszna wg mnie (nie ma w niej goryczki) ð
PorÃģwnywaÅaÅ tradycyjnÄ do luksusowej? Bo ja to zawsze tradycyjna i dla mnie sztos ale jak luksusowa jest lepsza to przemyÅlÄ ð
DziÄkujÄ bardzo âĪïļðŦķðŧ
â@@klaudiaswiercz4949 Nie jestem pewna, ale wydaje mi siÄ, Åže miaÅam tradycyjnÄ kiedyÅ (mogÅa to byÄ ew. wersja codzienna) i goryczka byÅa dla mnie mocno wyczuwalnaðĪ
Trzymam za Ciebie kciukiâĪ teÅž siÄ biorÄ za dietÄ ze wzglÄdu na migreny. Nie jesteÅ sama âĪ
Polecam matchÄ z Moya Matcha - tradycyjnÄ lub luksusowÄ ð
Polecam do matchy mleko kokosowe barrista Alpro. Dla mnie game changerâĪ
super odcinek! sama mam problemy "brzuszkowe" wiÄc mega wspÃģÅczujÄ i ÅžyczÄ powodzenia i jak najdzybszego powrotu do zdrÃģwka
Jeeej, co to za walek ktory zrobil Ci takie piÄkne fale na wlosach ? ðŪâĪ
ChÄtnie poÄwiczyÅabym razem w wawce!!!
Ja bym chÄtnie poÄwiczyÅa gdzieÅ w Warszawie âĪ
A gdzie kupiÅaÅ te malowanki na randkÄ? ð
Podbijam
a jak dzialaja te zagrywki? wykupuje sie dostep na godziny i mozna chodzic gdzie sie chce czy kupuje sie na konkretna aktywnosc? :) bo nie moge ogarnac na stronie ð
Zuzia tak z ciekawoÅci to gdzie siÄ poznaÅyÅcie z Karo? OglÄ dam was dwie i w ktÃģrymÅ momencie u siebie siÄ pojawiÅyÅcie i z tego wzglÄdu bardzo mnie to ciekawi. Pozdrawiam
Zuza, skÄ d te piÄkne obrazki do malowania?
Heyyyyy âĪ co to za appka odnoÅnie faz cyklu ?
FloðĪðļ
Zmniejsz iloÅÄ bÅonnika zboÅžowego. WiÄcej produktÃģw odzwierzÄcych. Mi pomogÅo
Sama borykaÅam sie z takimi samymi problemami jelitowymi jak ty. Zaden lekarz i dietetyk nie potrafiÅ nic zrobiÄ. Od 3 msc jestem zupeÅnie zdrowa jesli chodzi o jelita. WywaliÅam wszystkie warzywa, wszystkie ziarna, mÄ ki, nabiaÅ sklepowy. Jem gÅÃģwnie miÄso i owoce niefermentujÄ ce, kozi nabiaÅ, masÅo, jajka. Nie wiem u jakiego dietetyka sie leczysz, ale z takÄ iloÅciÄ bÅonnika, zieleniny i pseudozboz (quinoa), pestek (ktore szorujÄ po Åluzowce jelita) to niestety nie wrÃģÅže polepszenia. Ja mialam rezultat juz po 1 dniu bez zieleniny. Nie pisze tego zloÅliwie, ale zebys zwrocila na to uwage jak ta dieta Ci nie pomoze. Mam 15 lat doswiadczenia w tych problemach i probowalam doslownie wszystkiego ;(
Nie wspomne teÅž, Åže warzywa sklepowe sÄ strasznie pryskane, a wszelkie kasze, zboza majÄ pozostaÅoÅci herbicydÃģw. Nawet kawa jest niezbyt bezpieczna- duza zawartosc mytotoksyn plus kofeina sama w sobie podraznia jelita. Polecam pic bezkofeinowÄ .
Ja sibo chyba nie miaÅem ale srogie zaburzenia glikemii depresjÄ i anemiÄ nie od warzyw ale przetworzonych rzeczy w wieku trzydziestu kilku lat.
Natomiast moim zdaniem wege to nie jest do koÅca dobry pomysÅ Åatwo o anemiÄ bez czerwonego miÄsa oczywiÅcie Åže nieprzetworzonego upieczonego samemu Åžeby byÅo bez konserwantÃģw.
Fajnie rotowaÄ ÅšrÃģdÅa biaÅka dawaÄ bÅonnika w dobrych iloÅciach ale we we wszystkim umiar. Takie ÅrÃģdziemnomorskie z nieorzetworzeniem sÅuÅžy mi najlepiej.
No i ja bym nie zjadÅ tyle warzyw co sie poleca na surowo . Wszystko prawie piekÄ w air fryer a miÄsa i zupy robiÄ w wolnowarze to co wolnowar wyciÄ gnie tÅuszczu to pakuje do sÅoikÃģw i podlewam odgrzane potrawy. CaÅe gotowanie tak zajmuje tyle czasu co nic. MyÅlÄ Åže jest na maksa odÅžywcze.
MyÅlÄ, Åže kaÅždy przypadek jest jednak inny, plus moÅžliwe, Åže Zuzia nie chce lub nie moÅže wdroÅžyÄ tak radykalnego leczenia od poczÄ tku, lub taka jest strategia Pani dietetyk na poczÄ tek, szczegÃģlnie w przypadku osÃģb takich jak Zuzia, ktÃģre wczeÅniej jadÅy mnÃģstwo warzyw, wiÄc odcinanie nagle wszystkiego jest raczej kiepskim pomysÅem, choÄby dla gÅowy. Zawsze moÅžna modyfikowaÄ dietÄ, jeÅli aktualna nie przyniesie rezultatÃģwâšïļ
Jest na to patent chyba. Warzywa z airfryer a nie na surowo oczywiÅcie teÅž te z niÅžszym ig gÅÃģwnie . To juÅž powinno sie inaczej trawiÄ.
Ja osobiÅcie jem w zasadzie wszystko z airfryer i wolnowaru . Warzywa i czeÅÄ miÄs i ryby to airfryer. MiÄsa typu szynka,schab, woÅowina i zupy wolnowar . Gotwanie i zmywanie prawie Åžadne.
Zuzia jak nie badalas to zbadaj B12 i kwas foliowy Åželazo i ferrytyne bo rÃģÅžne zaburzenia psychiczne idÄ z niedoborow Wit B, magnezu, Åželaza.
SprÃģbuj sobie herbaty rÃģÅžne albo yerbe. Herbaty sÄ mniej agresywnie pobudzajÄ ce. Kawa moÅže nasilaÄ i powodowaÄ stany lÄkowe.
GÅowa moÅže CiÄ boleÄ po odstawieniu kawy nawet kilka dni. Kawa jest silnie prodopaminowa i tez stÄ d skoki samopoczucia. Herbaty majÄ trochÄ l teaniny i to pomaga sie wyciszyÄ nawet jak jest doÅÄ mocna.
Ale Åžadna apka nie pokaÅže w prawidÅowy sposÃģb jaki masz dzieÅ cyklu, bo nie da siÄ tego wyliczyÄ po dniach, "kalendarzyk" jest zawodny, a cykl co miesoac moze byc diametralnie inny szczegolnie jak sie ma jakies provlemy zdrowotne itd. Jedyny sposÃģb na rzetelne poznanie dni cyklu to obserwacja objawowo-termiczna, ale trzeba poÅwiÄciÄ duÅžo uwagi.
Zgadzam siÄ ale dziÄki takiej apce wÅaÅnie mogÄ poÅwiÄciÄ wiÄcej uwagi temu jak siÄ czujÄ danego dnia i jakie mam âobjawyâ takÅže dla mnie to po prostu uÅatwienie ale zgadzam siÄ Åže to nigdy nie bÄdzie dokÅadne rozwiÄ zanie ð
âĪ âĪ