วีดีโอ

চিয়া সিড ওজন কমাতে সাহায্য করে। চিয়া সিডের পাশাপাশি আরো কিছু খাবার ও নিয়ম মেনে চলতে হয়। লাইফ স্টাইল ও খাবারের তালিকা তৈরি করতে একজন ভালো পুষ্টিবিদের শরণাপন্ন হতে পারেন।

Jabe...

চিয়া সিড ওজন কমায়। প্রতিদিন কমপক্ষে দুইবার খাবেন পাশাপাশি আরো কিছু নিয়ম মেনে চলবেন। অবশ্যই দৃশ্যমান ভাবে ওজন কমবে সে ক্ষেত্রে আপনি কতটা মানতে পারলেন তার উপর নির্ভর করবে কত সময় লাগবে।

Chia seeds hypothyroidism patient er jonne Valo...Din e 2 bar Chia seeds khaile valo results paben🤎

আমার আশেপাশের যে কোন সুপার শপে খোঁজ করতে পারেন। তাছাড়াও অনলাইন থেকেও নিতে পারেন।

এটা এক ধরনের খাবার। তাই দুই বছর থেকে পরবর্তী যেকোনো বয়সের বাচ্চাদের বিভিন্ন প্রকার রেসিপি তৈরি করে খাওয়ানো যেতে পারে।

জ্বি পারবেন।

রাতে ঘুমানোর এক ঘন্টা আগে খেতে পারেন।

ঠিক।❤

Tnx a lot...You can find it in any super shop.

অবশ্যই যাবে।

Please watch other videos on my channel about Chia Seeds.

Please watch other videos on my channel about Chia Different places sell at different prices. Approximately between 400 and 600 taka.

জি অবশ্যই খাওয়া যাবে।

Wc dear💕

👍

ধন্যবাদ আপনাকে।জ্বী অবশ্যই খাওয়া যাবে। তবে সেক্ষেত্রে চিয়া সিড খাওয়াকালীন বেশি পরিমাণে পানি পান করতে হবে।

💕

ধন্যবাদ আপনাকে।

💕

চিয়া সিড কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে। সেক্ষেত্রে পর্যাপ্ত পরিমাণে পানি পান করা জরুরী। চিয়া সিড খাওয়াকালিন পূর্বের চেয়ে বেশি পরিমাণে পানি পান করতে হয়।

Tnx a lot🤎

Tnx🤎💕

Tnx🤎

🤎

ধন্যবাদ আপনাকে।যাদের রক্তে ক্রিয়েটেনিনের পরিমাণ বেশি থাকে তাদের ক্ষেত্রে নিয়মিত চিয়া সিড না খাওয়াই ভালো। কারণ চিয়া সিড কোন কোন ক্ষেত্রে ক্রিয়েটিনিনের পরিমাণ বাড়ায়। তবে মাঝেমধ্যে এক দুই চামচ করে খাইলে কোন সমস্যা নাই।

অনেক অনেক ধন্যবাদ আপনাকে। অনেক ভালো একটা প্রশ্ন করছেন আপনি।চিয়া সিড সরাসরি ওজন কমায় না, মূলত ক্ষুধার ভাব কমিয়ে আনে ফলে মানুষ কম খায় এবং ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকে।চিয়া সিডের পুষ্টি গুণাগুন পেতে সপ্তাহের তিনদিন খাবার খাওয়ার পরবর্তী অন্য যেকোন রেসিপির সাথে খেতে পারেন। তবে খালি পেটে অথবা খাবার খাওয়ার পূর্বে চিয়া সিড না খাওয়াই ভালো এক্ষেত্রে।

আসসালামু আলাইকুম ওয়া রহমাতুল্লাহি। চিয়াসিড খাওয়ার নিয়মটা বলেন স্যার। শুকনা মানুষে কীভাবে খেতে পারবে?

ধন্যবাদ আপনাকে।

ধন্যবাদ আপনাকে।শুধু চিয়া সিড ওজন বাড়াতে খাওয়া হয় না।ওজন বাড়ে এমন অনেক কিছু চিয়া সিডের সাথে একত্রে খেতে হয়।

ধন্যবাদ আপনাকে।অবশ্যই খাওয়া যাবে তবে ওজন কমানোর উদ্দেশ্যে না খাওয়াই ভালো। অন্যান্য খাবারের সাথে চিয়াসীডের পুষ্টি গুনাগুন পেতে অবশ্যই যে কোন মানুষই খেতে পারেন।

অনেক অনেক ধন্যবাদ প্রিয় 🤎🧡

ধন্যবাদ আপনাকে।কোন সমস্যা নাই ,অবশ্যই খেতে পারবেন।

Na

🧡🤎💕

🧡🤎💕

জ্বী, খেতে পারবেন। তবে সাথে আরো কিছু খাবার খেতে হবে যা আপনার রুচি বাড়ায়।

ধন্যবাদ আপনাকে। জ্বী, অবশ্যই হবে।

Tnx...Ji jay

🤎💕

🧡🤎

ধন্যবাদ আপনাকে। জ্বী, পারবে।

ধন্যবাদ আপনাকে। এই দুই সময়ে সঠিক নিয়মে সিয়া সিড খাওয়ার ফলে অন্যান্য খাবার খাওয়ার আগ্রহ এমনিতেই কমে যাবে।চেষ্টা করবেন অন্যান্য খাবার যতটা কম খেয়ে থাকতে পারেন।

ধন্যবাদ আপনাকে। আমাদের দেখানো মতে চিয়া সিড খেতে থাকেন।পাশাপাশি হালকা পেটের ব্যায়াম আছে সেগুলোও করতে পারেন। খুব ভালো ফলাফল পাওয়ার জন্য চাইলে একজন পুষ্টিবিদের পরামর্শ নিতে পারেন।

ধন্যবাদ আপনাকে। কোন ধরনের লিভারের সমস্যায় ভুগছেন এবং ইউরিক এসিডের মাত্রা কত সেটার উপর নির্ভর করে।

ধন্যবাদ আপনাকে 🧡🤎💕

অনেক অনেক ধন্যবাদ পাশে থেকে পরামর্শ দেয়ার জন্য।

অনেক অনেক ধন্যবাদ 💕🧡🤎

💕🧡🤎

Tnx a lot🤎🧡💕

🤎🧡💕