![Access Rehab AB](/img/default-banner.jpg)
- 82
- 799 787
Access Rehab AB
Sweden
เข้าร่วมเมื่อ 18 ก.พ. 2013
Med denna kanal vill vi bidra till ökad kunskap om smärta och hjälpa dig att få en tydlig överblick över vilka övningar du kan göra och på vilket sätt för att stärka muskler och leder. Vi ger dig tips på åtgärder vid olika tillstånd som muskelsmärta, svaghet i nacken, bäckenet mm. Vad du kan göra om du upplever besvär från muskler, senor och leder.
Varmt välkommen till Access Rehabs TH-cam-kanal.
Kommentera och fråga oss - vi finns här för att hjälpa dig.
Varmt välkommen till Access Rehabs TH-cam-kanal.
Kommentera och fråga oss - vi finns här för att hjälpa dig.
Tejpa hälkudde 2 Access Rehab
Har du ont under hälen? En uttrampad eller överbelastad häl eller annat trauma mot hälen kan vara besvärligt. Såhär kan man tejpa en hälkudde.
#fysiotherapie #häl #tejpning #hälkudde #heel #naprapati #kiropraktik #fysioterapi
#fysiotherapie #häl #tejpning #hälkudde #heel #naprapati #kiropraktik #fysioterapi
มุมมอง: 7 595
วีดีโอ
Kvinnohälsa Access Rehab
มุมมอง 5472 ปีที่แล้ว
Vilka besvär innefattar kvinnohälsa? Hur går en undersökning till? Vilken hjälp kan vi erbjuda på Access Rehab till dig som har besvär? #kvinnohälsa #bäckenbotten #klimakterie #spändbäckenbotten #svagbäckenbotten
Spänd bäckenbotten Access Rehab
มุมมอง 2.5K2 ปีที่แล้ว
Vad menas med spänd bäckenbotten? Hur går en undersökning till? Vilken hjälp finns att få vid spänd bäckenbotten? # kvinnohälsa #bäckenbotten #spändbäckenbotten
Bäckenövningar Access Rehab
มุมมอง 3.9K2 ปีที่แล้ว
Sidoträning av bäcken och höft i 3 steg. 1. Musslan 2. Benlyft på sidan 3. Sidoplanka på knä #bäcken #höft #träning #graviditet #naprapat #fysioterapeut #sjukgymnast
Skulderbladsträning - bli smärtfri i rygg, axlar och skuldror - Access Rehab
มุมมอง 23K4 ปีที่แล้ว
Slipp värk i rygg, axlar och skuldror med dessa övningar #skulderblad #träning #axlar #rygg #ont i ryggen #accessrehab
Allt jag behöver veta om artros och träning
มุมมอง 1.5K5 ปีที่แล้ว
Allt jag behöver veta om artros och träning
Smarta tips om löpning som du inte trodde att du behöver
มุมมอง 1685 ปีที่แล้ว
Smarta tips om löpning som du inte trodde att du behöver
Tips inför Vasloppet och andra långdistanslopp
มุมมอง 1.6K5 ปีที่แล้ว
Tips inför Vasloppet och andra långdistanslopp
Tänk på detta inför Vasaloppet - Teaser
มุมมอง 1255 ปีที่แล้ว
Tänk på detta inför Vasaloppet - Teaser
Liggande övningar vid ryggsmärta i ländryggen
มุมมอง 145K5 ปีที่แล้ว
Liggande övningar vid ryggsmärta i ländryggen
Hur minskar jag muskelspänning i nacken?
มุมมอง 44K5 ปีที่แล้ว
Hur minskar jag muskelspänning i nacken?
Träna utfallssteg för ökad knästabilitet
มุมมอง 4.5K7 ปีที่แล้ว
Träna utfallssteg för ökad knästabilitet
Tejpning vid plantar fasciit - Access Rehab
มุมมอง 62K7 ปีที่แล้ว
Tejpning vid plantar fasciit - Access Rehab
Tejpa Fotled fotledsstukning Access Rehab
มุมมอง 26K7 ปีที่แล้ว
Tejpa Fotled fotledsstukning Access Rehab
Tågång fotstyrka fotstabilitet Access Rehab
มุมมอง 6K7 ปีที่แล้ว
Tågång fotstyrka fotstabilitet Access Rehab
Stärka nacken 2 nackstabilitet smärta nacken Access Rehab
มุมมอง 3.1K7 ปีที่แล้ว
Stärka nacken 2 nackstabilitet smärta nacken Access Rehab
Stärka nacken nackstabilitet smärta nacken Access Rehab
มุมมอง 9K7 ปีที่แล้ว
Stärka nacken nackstabilitet smärta nacken Access Rehab
Hälgång fotstyrka fotstabilitet Access Rehab
มุมมอง 2.5K7 ปีที่แล้ว
Hälgång fotstyrka fotstabilitet Access Rehab
Fotstyrka inversion / fotstabilitet / smärta vaden Access Rehab
มุมมอง 3.1K7 ปีที่แล้ว
Fotstyrka inversion / fotstabilitet / smärta vaden Access Rehab
Fotstyrka Fotsula / plantarfasciit Access Rehab
มุมมอง 4.1K7 ปีที่แล้ว
Fotstyrka Fotsula / plantarfasciit Access Rehab
Fotstyrka Eversion / fotstabilitet / stärka fotled / fotledsstukning Access Rehab
มุมมอง 9K7 ปีที่แล้ว
Fotstyrka Eversion / fotstabilitet / stärka fotled / fotledsstukning Access Rehab
Fotstyrka Myrgång /fotstabilitet Access Rehab
มุมมอง 2.9K7 ปีที่แล้ว
Fotstyrka Myrgång /fotstabilitet Access Rehab
Fotstyrka insida och utsida /fotstabilitet /stärka fotled Access Rehab
มุมมอง 7K7 ปีที่แล้ว
Fotstyrka insida och utsida /fotstabilitet /stärka fotled Access Rehab
Fotstyrka Symaskinen / fotstabilitet Access Rehab
มุมมอง 3.5K7 ปีที่แล้ว
Fotstyrka Symaskinen / fotstabilitet Access Rehab
Bäckenlyft / Längdryggsmärta /stärka rygg Access Rehab
มุมมอง 10K7 ปีที่แล้ว
Bäckenlyft / Längdryggsmärta /stärka rygg Access Rehab
Axelrehab /smärta axel /rotator cuff Access Rehab
มุมมอง 1.5K7 ปีที่แล้ว
Axelrehab /smärta axel /rotator cuff Access Rehab
vad gör man om man har snett bäckenet efter markylyft?
Tack för hjälpen .
Tack för tydlig tutorial 👍Jag brukar dra på ordentligt för att puffa upp hälkudden. Du kanske gjorde det men det syns inte riktigt... så ni som ska tejpa- dra på ordentligt på de 3 remsorna som går bakom foten- över själva hälen. Hade glömt hur man gjorde- länge sen jag hade problemet sist men allt kom tillbaka på 1 sekund efter din film. Tycker denna typ av tejpning är bäst 😊 Tack!
Var är övningarna som man kan göra när man kommit ur sängen?
Tack som fan , du hjälper mig stärka mig rygg
Ja det skulle jag behöva
Finns det någon bra övning mot yrsel?
Tack, övningarna var till hjälp👍🌹
Lyfta på rumpan vid uppdragningar av knän, är väl precis det man vill undvika?! Tecken på stel psoas och inte särskilt ländryggvänligt. Men rätta gärna, om jag har fel.
Hur gör man om detta skapar svår huvudvärk?.. får världens "migrän" dagen efter. Ska man endå fortsätta? Får samma problem vid tex rygglyft.
TACKAR FÖR INFORMATION OM NACKEN. JAG HAR EN GAMMAL WIHPLAS SKADA OCH HAR MYCKET ONT I HUVUDET NACKEN OCH STRÅLAR NER VÄRKEN I ARMARNA BENEN. YRSEL NÄSTAN HELA TIDEN. ÄR TACKSAM OM DU VILL VISA VILKA ÖVNINGAR HJÄLPER MOT DESSA BEKYMMER. ÖNSKAR DIG GOD JUL OCH GOTT NYTT ÅR. VARMA HÄLSNINGAR FRÅN JÖNKÖPING.
Fullkomligt lysande övning! Tack! fortsätt med bra filmer! :)
Dåligt ljud från början så skippa musiken när man ska lyssna på instruktioner.
Kände redan i halsen och baksida huvud efter första setet att denna övning är precis det jag har letat efter! Tusen tack!
Varför ha denna musik som stör när man är hörselskadad!
Hej läkare !jag heter Asmahan och bor i Sollentuna jag har hela tiden ont i min rigg och jag kan inte att jobba . Jag vill hjälp snälla jag känner ingen läkaren här i Sverige .När jag gick till vårdcentral dem förstor mig inte .Jag hoppas att du hjälpa mig så snart som möjligt .
Toppen ⚘
Tack
Kan bara instämma till 100%. För mig har smärtan nedgått ju mer mer jag tränat, alltså att jag sakta och över tid ökat på träningsdosen. Under förkylningstider, när jag varit för sjuk för att träna, har det inte dröjt länge förrän det börjat kännas igen.
Du gör helt rätt och får en tydlig indikation på vad som fungerar. Fortsätt så och lycka till med din träning. Mvh. Teamet på Access Rehab
Hur ska man hitta den jäkla magen då? :D
Kanonbra tips!
INTE TJEPAR, TEJPAR
Hej! Hur länge behöver man avstå från löpningen? Jag har ont i hälen ganska länge.
Nu ska det nog vara lugnt.