วีดีโอ

🙏🏻❤️

Non sono nessuno per “controbattere” Taleb ma le consegue sono state da cigno nero a mio parere

@ la definizione di cigno nero è chiara, deve essere un evento che 1) e’ impossibile da anticipare/prevedere 2) ha un grande impatto. Il Covid soddisfa la 2) ma non la 1), tante altre pandemie di sono verificate in passato 😉

Ciao, ottima domanda visto il periodo. In passato ho sempre utilizzato la tecnica pomodoro (25-5 senza pausa lunga ogni x pomodori) dato che mi permette di fare lunghe sessioni, combinando studio teorico ed esercizi, per 4/5 ore di fila. Da quando sono in Svezia sto preferendo un approccio più a "obiettivi" dovendo fare molto più esercizi, sessioni di laboratorio/coding e molto meno studio teorico. Di solito quindi studio per meno tempo (2/3 ore) durante la mattinata senza frequenti pause ogni 25 minuti, anche perchè qua il carico di studio puramente teorico è molto minore. Qui in Svezia inoltre mi ritrovo spesso a dover lavorare con miei compagni di corso e di conseguenza procediamo, magari un po' più a rilento dovendo confrontarci sempre, senza particolari pause. Probabilmente cambierò leggermente abitudini tra qulche settimana dato che entro in sessione e passerò molto più tempo sui libri, nel caso ti farò sapere nei prossimi video!

@@giacomomaggiore01 Aspetto aggiornamenti e grazie mille per la risposta! Grande!

Ciao, grazie mille del commento, apprezzo molto. Si, ho un semplice sito fatto con Notion (la realizzazoine è stata davvero immediata e alla portata di tutti) in cui racchiudo un po' tutto il mio "mondo" e le mie passioni, soprattutto i libri e tutti gli input che studio. Sebbene ne abbia parlato occasionalmente in qualche video, non non ne ho mai realizzato uno verticale sugli stessi argomenti, per due motivi principalmente. Ci sono già tanti video su yt riguardo gli strumenti, le routine e i software per essere più produttivi, di conseguenza non penso di poter portare un valore aggiunto dalla mia esperienza. Nel caso scrivimi che ti inoltro quelli da cui io preso ispirazione e che reputo validi (c'è tanta aria fritta online quando si parla di studio, motivazione e produttività secondo me) Secondariamente non ho nessun "segreto" o sistema particolarmente complesso: uso un'agenda cartacea e notion per fare tutto; preferisco infatti mantenere tutto il più semplice possibile e usare il minor numero possibile di app, programmi e "oggetti". Se hai dubbi o curiosità non esitare a scrivermi, mi fa solo piacere!

Grazie mille, ad esempio qua l’universitàè totalmente gratuita e gli studenti, oltre a ricevere un piccolo “””stipendio””” dallo stato durante i loro studi, possono sottoscrivere prestiti a tassi molto convenienti.

Totalmente d’accordo, andare a vivere da solo è un bel cambio di vita e farlo in un paese straniero è solo un valore aggiunto per me.

Grazie mille!

Apprezzo molto il consiglio, non lo conoscevo, sicuramente ci do un occhio.

grazie a te!

Grazie mille del commento, il parere di un esperto e soprattutto di un professionista è oro colato. Il video ormai non è più aggiornato: ho fatto una seduta di fisioterapia (dove ho scoperto di avere il tendine e gli aduttori infiammati, non si tratta di una frattura da stress come inizialmente pensavo) e mi sono stati dati degli esercizi da eseguire quotidianamente per sciogliere e rafforarzare i muscoli interessati. Martedì tornerò e valuteremo meglio la situazione. Per quanto riguarda la corsa avevo già letto studi sullo stretching statico SOLO dopo l'allenamento (o anche a distanza dell'allenamento secondo alcuni) e sono sempre stato abituato così, per quanto riguarda il riscaldamento sono un po' più "carente": spesso mi capita di saltarlo e iniziare subito a correre (il primo km resta però sempre molto lento). Grazie mille ancora del parere Luca!

@@giacomomaggiore01 ottimo che sia di natura infiammatoria, non poteva andare meglio. Un po’ di rest e torni come nuovo 🚀

@@lucafornarosportperformance Lo spero, per quanto mi stia piacendo questa nuova routine in palestra la corsa inizia a mancarmi parecchio.

Grazie!

mi distruggi😢

Grazie mille, leggere questi commenti non ha preso, in bocca al lupo per tutto!

Weeee ma se hai messo la foto in palestra l’altro giorno hahaha

metterei la firma per diventare grosso come te

insegnami 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

La parte sulla gestione dell’infortunio l’ho presa da te, quando ci eravamo confrontati prima delle rispettive maratone di Milano e Zurigo. Per quanto riguarda l’allenatore sono totalmente sulla questione dell’oggettività e sul fatto che nessun atleta è in grado di giudicare razionalmente il proprio percorso, intendevo solo che, rispetto al me stesso di molti anni fa, ho imparato a riconoscere i diversi infortuni e ho imparato tanto con gli anni. Aggiungo solo che se il ruolo dell’allenatore si limitasse a consegnare la tabella con gli allenamenti (non è ovviamente il tuo caso) sarebbe meglio studiare e fare da sè.

Ricordo benissimo, tosta! Grazie mille e speriamo!

Mi spiace! grazie mille dei consigli, sono appena stato dal fisioterapista e almeno ho individuato il problema!

Grazie!

Ciao, apprezzo la comprensione, prima o poi tocca a tutti! In bocca al lupo per la mezza (che gara fai?), sono contento di averti fatto scoprire, anche in minima parte, la corsa!

Servirebbe un video solo per rispondere alla domanda… È un insieme di fattori, principalmente: - l’esame è diviso in 6 problemi e per ogni problema bisogna solo scrivere un risultato numerico finale, se il numero è sbagliato (anche per errori di calcolo o sviste) il punteggio è zero. Il procedimento non viene consegnato. - il tempo è molto poco: spesso ci si trova di fretta a fare i calcoli e questo ha conseguenze sugli errori di distrazione. - la materia in sè non è facilissima… sono sempre esercizi di meccanica…

ciao figurati, per il momento benone, non ho mai avuto problemi di compatibilità con i programmi nè momenti di lag/lentezza. Sono rimasto anche piacevolmente stupito dalla batteria, esco di casa e trascorro tutta la giornata fuori senza mai dovermi preoccupare del caricatore.

In che università?

Frequentavo la triennale in automazione come te al polimi. Ora sono in magistrale

@@francescofranzese3619 Ahhhh buono a sapersi allora, grazie. spero di non dovere fare lo stesso esame ma se per caso me lo chiedessero per entrare a ing. matematica in magistrale mi toccherà.

Avevo fatto domanda per ingegneria matematica ( quella finanziaria) e mi avevano dato 3 esami extra tra cui questo che avevo già frequentato

@@francescofranzese3619 io sto considerando la stessa magistrale, ho già fatto calcolo numerico, mi convalidano analisi 3 e vorrei mettere in piano di studi come facoltativo probabilità ma non sono sicuro me lo accettino.

Che figata….complimenti per essere stato preso a Losanna, che cosa studi?

@@giacomomaggiore01 grazie mille! Faccio Data Science, qui è pieno di gente che ha fatto il poli 🥹 e c'è una ciclabile sul lago fatta apposta per correre

@@mattiamoro2050 pensa che è esattamente quello che vorrei fare in magistrale e non nego che l'EPFL sarebbe una grande ambizione

@@giacomomaggiore01 grande! Quindi stai facendo ing matematica/informatica o simili? Comunque ti consiglio per entrare di non puntare solo sulla media ma di fare anche progetti pratici e magari un' internship, comunque buona fortuna 🫡

@@mattiamoro2050 purtroppo no, sto studiando ingegneria dell'automazione. non ho tante probabilità di entrare all'EPFL, ho pochi progetti e non penso di avere la mia media abbastanza alta.

Grazie dave!!!

Grazie Marco! A prestissimo!!!

Grazie Gabri! Lot to learn🚀

Recentemente ho cambiato leggermente la mia routine. Mi alzo un po’ più presto (6/6:10), mi faccio un caffè e mangio qualcosa di molto leggero per “svegliarmi” (un biscotto secco o pochissimi cereali zuccherini), leggo 30 minuti, vado in bagno e poi esco per correre. La maggior parte delle volte non soffro la fame, se capita resisto solo fino al momento di uscire, appena inizio a correre mi passa. Ovviamente quando torno faccio una colazione completa.

Solo una ma è stata un’esperienza fantastica! Accoglienza e customer care su un altro livello hahahah

Grazie mille! Per microeconomia speriamo, inizio il corso a inizio novembre.

no comment

precisamente cosa haha?

Grazie mille!!!

Next race: Mister Olympia 2025. Scherzi a parte sto cercando di costruirmi una routine di strength training, non per fini estetici ma perchè sia complementare e di supporto al running.

Si, vorrei dare qualche esame del primo semestre in modo da non lasciarmi nulla indietro. Devo ancora compilare il piano di studi e iniziare a seguire i corsi, nei prossimi video cercherò di parlarne!

Arriveranno, arriveranno...! Grazie!

Grazie dell'opinione, cerco di dare un po' più di contesto. Ammetto che avrei preferito inserire qualcosa di diverso e più matematico (anche in vista di una magistrale diversa da automazione) e stavo pensando a processi stocastici, data analysis, discrete mathematics o corsi simili. Ho avuto però tanti problemi sia con l'università svedese (dove non c'erano sempre disponibili i corsi nel periodo in cui ero interessato) sia con il poli (che non mi avrebbe accettato alcuni esami) quindi; per evitare di svolgere esami per puro piacere e senza un riconoscimento curriculare, ho preferito "rimediare" con microeconomia. Come dici giustamente tu sono concetti abbastanza "banali" che, bene o male, avevo già studiato in passato senza però approfondimenti formali; seguendo questo corso però ho l'occasione di conoscere e lavorare con studenti e professori della school of business (e non solo del dipartimento di ingegneria come avrei fatto normalmente).

e stica…. ognuno fa il suo, mai paragonarsi con gli altri!

Ciao grazie mille! A che cosa punti a Firenze? Ci vediamo a Milano nel 2025 in ogni caso!

@@giacomomaggiore01 bhe ovviamente scendere sotto le 2:49. Quest'anno alla Maratona di Terni con 25km di salita ho fatto 2:49:40". Spero di riuscirci🤞 ma intanto sto lavorando x fare al meglio gli Italiani 10k ad Arezzo e poi una super mezza maratona a fine ottobre

@@matteobattistella1974 In bocca al lupo! e complimentoni!!!

Grazie!!!

Grazie mille Luca, mi ha fatto molto piacere anche solo il tuo pensiero. Appena torno ci vediamo, così mi fai un po’ il c*** in palestra hahaha

@@giacomomaggiore01 di conseguenza mi insegnerai a correre, non vedo l'ora!

@@lucafornarosportperformance che crossover!

Esatto! In bocca al lupo per tutto e grazie mille!

Grazie mille, sottoscrivo tutto, soprattutto per quanto riguarda ciò che succede fuori dai contesti agonistici.

Grazie mille, dubbio lecito e interessante il tuo, good point. Seguendo la formula “220 - età” il tuo ragionamento torna perfettamente, io però, guardando i dati delle mie gare e dei allenamenti, ho notato di avere una fc max un po’ più bassa (attorno a 185) e di conseguenza ho calcolato le zone cardio (seguendo a grandi linee le percentuali dell’orologio). Avere la fc max piu alta o bassa non è, a priori, un vantaggio o svantaggio, quel che conta è “l’ampiezza” delle frequenze a cui riusciamo a lavorare, piu grande è meglio è. Io ad esempio ho una fc min molto bassa, di notte scendo senza problemi sotto i 40.

Grazie per la risposta, non mi era chiaro. Continua così💪

@@federicobuzzanca6256 Grazie a te, se hai altri dubbi non esitare!

Grazie mille, è esattamente quello che cerco di trasmettere, alla prossima!