วีดีโอ

Cual es??

❤🎉😊

Mi algoritmo triángulo ciencia, salud y ejercicio y me mandó está maravilla de canal. ❤

Muchas gracias por esta información. Ayuda a conocernos en cada movimiento. Mejorar!

📚 Aquí tienes NUESTROS 3 LIBROS: ► Fundamentos de la mecánica del ejercicio: amzn.to/3vdjpWl ► Atlas Biomecánica muscular. Glúteo y cadera: amzn.to/478DWIW ► Entrenamiento Funcional y Aprendizaje Motor: amzn.to/3tnLlGC

Muchas gracias por esa buena información

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Los planteamientos de especificidad en el entrenamiento que se proponen en España están basados en criterios de aproximación donde no se desprecia ningún estímulo en todo el espectro de ejercicios, desde los más analíticos hasta la propia tarea 100% específica en campo. La especificidad puede entenderse también como especificidad dentro de los grupos musculares trabajados, el vector de fuerza, el patrón de movimiento, la variabilidad en la tarea, el foco... No todo es blanco o negro. Dentro de ese espectro, la optimización del rendimiento pasa por muchos tipos de estímulos y distintos objetivos, aparte del output de fuerza de un tipo de tejido de forma totalmente aislada. Si fuera así, los deportistas con mayor salto vertical serían aquellos con mejores valores de fuerza en Leg extension, leg curl y extension de gemelos, cosa que se aleja muchísimo de la realidad. Es un error creer que todo el mundo que utiliza algo que se sale de una máquina de gym, un squat o un peso muerto es que tiene como objetivo cambiar los ejercicios cada entrenamiento y no plantea objetivos antes de diseñar tareas. Todo lo que planteais "en contra" de la especificidad, hace entrever una visión enormemente reduccionista sobre las metodologías que han intentado dar un paso más allá en relación a los objetivos en base a los patrones de movimiento y, desde luego, solo va a crear más confusión en las personas que aún no las conocen o no han tenido información de verdad sobre ellas.

Excelente, siempre perfecto.

Gran explicación David, un tema tan actual e interesante a la vez pero poco estudiado por los “grandes y pequeños profesionales del ejercicio físico”, gracias por dejar claro este concepto una vez más, no dejéis de divulgar la realidad de este sector 🙏🏽

Super claro!!! 👏👏👏

This is amazing. Do you have any material in English? Thanks

Democratizar la fuerza, totalmente de acuerdo. Un abrazo.

Vive intensamente pero vive sin prisas ❤

Vive intensamente pero vive sin prisas 😜

Muy bueno, sigan "desmenuzando" esto. Si alguna vez se quieren expandir en Bs As me llaman jaja

👍🏽

Gracias por este video! El isometrico parece el “gran olvidado” en el entrenamiento de fuerza… Consideras el isometrico reactivo un buen recurso para la activación del huso muscular después de un entrenamiento de resistencia de carrera? Un fuerte abrazo!

Hola el sensor de fuerza "swift" donde lo puedo mirar. Saludos

Gracias!! Aprecio mucho estos videos.

Puede generar la misma hipertrofia que con repeticiones completas?

10 mil años por delante anda Resistance

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👍🏽

Estoy estudiando mis movimientos y los de otros freestylers desde hace tiempo... Pienso q vuestro conocimiento me va a ayudar mucho a terminar de entender mis fallos y los de los demas

No entendi😢

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Gracias Lucas por existir❤

Muy buen contenido!! 👏🏼👏🏼

Excelente como siempre. Una pregunta, vale la pena bajar la barra a esa posicion donde ya se pierde brazo de momento? Ademas como decis en el video el pectoral no es eficiente para generar fuerza (siempre refiriendonos a una persona que no posee limitaciones articulares).

Biomecanica de las maquinas convergentes

Para el ejemplo de agarre más cerrado si podríamos mantener la verticalidad del antebrazo (codo debajo de la barra-muñeca) ajustando la posición de los codos generando tensión en sentido de RE de la GH. No necesariamente tendrían que irse hacia afuera y que ello conlleve a mayores demandas articulares en codo y extensores.

Tecnología de última generación, sin duda las mejores máquinas que he probado en años, en el Master de mecánica del ejercicio, 100% recomendable para cualquier tipo de personas y condición física…

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👍🏽

Esperando el siguiente capítulo, gracias

Esperando más de HIST, muy interesante

👍🏽

Los sigo desde hace tiempo y tienen un contenido fantástico, gracias. Justo con este vídeo me han dado pie para realizar una pregunta, intentaré ser breve y claro. Cuando trabajo con una carga sub máxima intencionalmente lento hasta el fallo ocurre un reclutamiento secuencial. Ahora.. hay una diferencia al utilizar cargas máximas, ya que sin importar la velocidad de ejecución, a pesar de ser lenta, mi intención de generar fuerza es máxima, bien como podria ocurrir con las máquinas ARX. A nivel del sistema nervioso es lo mismo? Pregunto porque interpreto que ocurre otro patrón de reclutamiento, otra frecuencia de disparo con adaptaciones nerviosas que podrían favorecer mayores mejoras en la fuerza. Al igual que los trabajos isométricos de máxima intensidad, espero haberme explicado. Saludos resistance 😊

9:30 todos los principios del entrenamiento menos el del volumen, ¿no?

Aún recuerdo el primer día que lo probé, fue un día de examen integrado, donde Lucas llegaba de Estados Unidos. Me hizo el examen y después me dijo si quería probar. Fue un antes y después en mi vida de ejercicio, todo cuadraba. “Trabaja el Músculo a fuego lento” 🤗🤗😊😊

Gran vídeo y gran explicación necesaria para el sector y para todo aquél que quiera profundizar. Solo tienen que preguntar a los libros y principios necesarios.. por desgracia olvidados. Arhur J., tenía una, o varias, frases celebres para describir este problema de proceso cognitivo en el ámbito del Ejercicio.. “Si quieres saber lo veloz que corre tu caballo, no preguntes a tu caballo.” -Arthur Jones. Enhorabuena por el vídeo!! 🏋️‍♀️📚

Llevo 8 años estudiando fisiología bioquímica biomecánica etc y en serio me dices que podemos cerrar más , cuando las mancuernas están arriba no ofrecen resistencia y cuando pasan el eje ni siquiera trabajan el mismo músculo nos iríamos al deltoides posterior .

No se si Tom Hanks será el mejor pero si te aseguro que me encanta el transverso del abdomen por su función de sostén del cetro del cuerpo. Muchas gracias por el artículo.

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Es el sistema nervioso!!! 😅

No solo es el motor también es el centro de nuestras motivaciones ,pero como estamos en imperfección ,es también lo más traicionero y desesperado investiga en la biblia en el libro de Jeremías ,uds que tienen un canal muestrenle a los niños todas las máquinas queel Creador del hombre puso en los seres humanos cuando los creo lla guía para todo eso la encuentran en el libro ""Existe un Creador que se interesa por nosotros "" y lean Jeremías 17:10 y Juan 8:44 digan siempre la verdad en todo si se atreven a Jesús lo mataron los Romanos y judíos por decir la verdad

La energia estoy para aprender

La columna vertebral

Y acaso el Corazón no es un Músculo...MIOCARDIO...vamos...y además único porque tiene un encendido automático no voluntario y además desde 1994 la ciencia ya sabe que posee entre 40 y 45.000 neuronas sensitivas...que envían información al cerebro y al cuerpo.