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Du bist trotzdem wunderschön... Rundherum und innen drin... Ich mag dich... Eben, weil du so bist, wie du bist... Wären alle Menschen so, dann wäre die Welt leicht und heller... Liebe Grüße und sei geknautscht 😊❤

So tragisch! Die Hälfte der Menschheit hat nicht genug zu essen, und bei uns…………😮😮😮😮😮

Wenn du aufhörst, das zu machen, was andere von dir erwarten, dann beginnt deine eigene Freiheit.

Habe früher sehr viel gefeiert und es hat richtig Spaß gemacht. Inzwischen feiere ich nicht mehr so gern, und bleibe einfach zuhause. Beides ist gut.

😂❤

Du bist toll. Ich würde mir nie aus Schönheitsgründen etwas operieren lassen. Nur wenn es beeinträchtigt im Alltag und selbst dann würde ich es mir gut überlegen, denn solche OP‘s könnten auch zu Sensibilätsstörungen führen. Das möchte keiner. Wir müssen einfach viel toleranter werden, es kommt auf den Menschen an und nicht auf die Figur😊❤

ich war zu Silvester im Spital ... cool!

Liebe Jana großartig, dass dir nichts weh tut und dir das Fastenhoch gut tut. Zum Thema „Satt und Hunger“ kann ich aus meiner Erfahrung sagen, dass das Fasten dieses „Problem“ nicht löst. Ich habe mir selbst das Gefühl für Hunger, Durst und Satt abtrainiert, damit meine ich, dass ich in der Essstörung gelernt habe diese Gefühle zu ignorieren. Wenn das der Hintergrund ist, dann hilft leider das Fasten auch nicht weiter, so gerne ich auch das Gegenteil darüber berichten würde. Das Einzige, was mir dabei hilft Hunger und Sättigung zu spüren, ist Achtsamkeit. Aber achtsam beim Essen zu sein ist auch eine Sache für, ich sag mal fortgeschrittene Kämpfer in Punkto vernünftige Ernährung und raus aus der Essstörung. Aktuell bin ich in einer sehr langen Phase, ohne Rückfall und ich hoffe, das bleibt auch so. Was ich aber eigentlich dazu sagen wollte ist, trotz dieser langen Zeit funktioniert das Spüren bei mir nur, wenn ich achtsam bin und es mir aktiv ins Bewusstsein rufe. An stressigen Tagen kann es also durchaus passieren, dass ich erst dann bemerke, dass ich Hunger habe, weil ich vergessen habe zu essen, wenn mein Körper mit massiven Kreislaufproblemen reagiert. Was ich mir aber gut vorstellen könnte ist dass jemand, der seinen Körper nicht aufs Ignorieren trainiert und gefestigt hat, durchaus einen Mehrwert durch das Fasten bekommt, wenn im Anschluss an das Fasten mit den Eindrücken, die das Fasten einem eröffnet, weitergearbeitet wird. Das Gefühl von Dankbarkeit und das neue Erleben von Geschmack nach Tagen der Abstinenz macht in jedem Fall was mit einem. Menschen, die Äpfel vertragen, denen kann ich einen Apfel fürs Fastenbrechen empfehlen.

Silvester ist überbewertet... Käsefondue ist geil, der Rest verzichtbar... Am meisten hasse ich größere Partys, wo man um 24 Uhr genötigt wird, Leute zu umarmen, die man nur bedingt mag.... Da beginnt dann das neue Jahr gleich mit einer Lüge... Einmal stand ich bei so ner Party um's Eck, um eben nicht mit einer Heuchelei zu starten... Dann kam die Person, die ich nicht drücken wollte ums Eck, meinte es wirke fast so, als würde ich mich verstecken... Ach nee... Gut, dann streckte ich ihr demonstrativ die Hand entgegen für den obligatorischen Neujahrswunsch ...und sie meinte, sie wolle mich drücken... Ich weiß schon, warum ich sie nur bedingt mag....😂

Frau Crämer zeigt Bein… 🫶🏼🫶🏼🫶🏼

Super halte durch...ich möchte auch..bin gespannt wann ichs anpacke😊

Danke für das interessante Video. Ich hör mir deine Erklärung super gern an. Ganz viel Erfolg weiterhin beim Heilfasten.❤

❤

Ich freue mich, dass es dir gerade so gut geht und dass auch die Kompression wieder passt 🤗

Bei mir persönlich triggert Fasten das Binge-Eating Verhalten. Habe sehr lange nach der 16/8 Methode gelebt und mir die Kalorien für meine Riesenmahlzeit am Abend "aufgehoben". Auch wenn das Hungergefühl über den Tag verteilt kaum da war, ging's dann los, sobald ich angefangen hab zu essen. Ich hatte dann teilweise das Gefühl, ein Loch im Bauch zu haben und nie wirklich satt zu sein, obwohl der Bauch schon ordentlich weh getan hat. Es fällt mir sehr schwer, jetzt auf mehrere kleine Mahlzeiten zu setzen, weil das große Abendmahl ein richtiges Ritual geworden ist, aber es wird dadurch deutlich besser.😊

Hallo Jana ,sorry hab den gestrigen Tag übersprungen , toll das es Dir so gut geht ,freut mich bist ne taffe Lady ...👌

Würde auch mal heilfasten, probieren,habe eine autoimun Erkrankung.das finde ich stark von dir,wie du alles meisterst👍

Du bist so stark. Gratuliere.

Liebe Jana Ich feier dich. Bleibe wie du bist. Ich verstehe dich vollkommen. 🙏🌺

Liebe Jana, wo findet man denn einen Ernährungspsychologen?

Hei Jana, So ein schönes Video! Vielen Dank dafür ☺️

Genau so - das bist du.❤🎉

Ich glaube dass sich das viele so wünschen würden, aber die haben keinen Mut und das wird immer schlimmer in unserer Gesellschaft. Man muss immer im Strom schwimmen. Ganz schlimm. Mir ist mittlerweile egal was andere denken. Dafür ist das Leben zu kurz. Alles Liebe und Gute für 2025🎉

Das ist eine schöne Kompressionshose

Jana du bist einfach toll. Du entlockst mir immer ein Lächeln wenn ich deine Videos ansehe. 😊.... Und deine Lockenpracht, irre👍😘

Herzensdank für deine Worte, du sprichst mir aus der Seele ❤ Für mich ist das der unmöglichsten Satz: man macht das nicht, oder so oder so..Wer ist denn "man" ??? Alles Liebe für dich

Mir völlig egal. Ich war Neujahr auf dem Brocken bei 100 km/h Wind und -10 grad 🤣🤣

Liebe Jana, danke für das Video? Hast du Geschwister?

Nach meinen Kenntnissen hat ein König oder Papst Namens Sylvester, nach seinem Geburtstag diese Feier als Tag festgelegt. Und er war keine Feierlichkeit für die Menschen. Und unter Bedacht von Kriegen, Unötige Ausgaben und Belastung der Umwelt ( Tiere)ist man als denkender Mitfühlender Mensch förmlich gezwungen darüber nachzudenken und zu handeln. Es muss ein Umdenken stattfinden, ansonsten bleiben früher oder später nur noch Wünsche übrig. Das kann kein Ziel sein.LG❤ und ein Gesundes gesegnetes Jahr

Sowas unverschämtes, Dir sowas zu schreiben. Was sind das bloß für Menschen? Neidische? Unzufriedene? Könnte sein. Ich käme nicht auf die Idee, jemandem sowas zu schreiben. Ich bin entsetzt. Du bist so eine sympathische Person. Wie kann man nur so gehässig sein???

Ich war auch alleine, nicht zum ersten Mal, mit meinen drei Fellnasen (eine Hündin, zwei Katzen). Ich würde am liebsten früh schlafen gehen, geht aber leider nicht, da das Geknalle bis 2 Uhr nachts dauert und teils über mehrere Tage. Wir hatten es schön, auch wenn das Geböllere nicht toll war. Ich war zufrieden. Ich hab' gedacht, so kann ich mir den Abend so gestalten, wie es mir gefällt, habe keine Erwartungen und bin von niemandem enttäuscht. Ich habe auch keinen Alkohol getrunken. Ganz ohne war es nicht, da ich vor drei Monaten eine Fehlgeburt von Zwillingen und zeitgleich eine schlimme Trennung von einer sehr belastenden Beziehung hatte :-(. Das ist schon extrem schmerzhaft, weil mein Kinderwunsch so gross und ich jetzt 41 bin. Aber ich bin mir selber treu geblieben und das ist ein sehr gutes Gefühl.

So wahr alles was du sagst ❤️

"Es gibt immer doofe Tage, aber deswegen ist doch nicht das ganze Leben doof" Wunderschön gesagt <3 Ich wurde nach 20 Jahren Beziehung für ne Neue sitzen gelassen und nach einer kurzen heftigen Trauerphase, bin ich in mein neues Leben aufgebrochen. Und mittlerweile, 4 Jahre später mit 45 Jahren, lebe ich mein bestes Leben. Ich habe nen neuen deutlich besser bezahlten Job im Homeoffice und mir vor zwei Jahren zusammen mit meiner Schwester ein Haus mit zwei Wohnungen in der Nähe unserer Eltern gekauft, sie ist seit 8 Jahren Single, und dort leben wir zusammen mit unseren acht Hunden. Und es ist das tollste beste Leben ever! Und Sätze wie "das macht MAN aber so" sollte jede Frau aus ihrer Gedankenwelt streichen. Ich lebe MEIN Leben und nicht meine Tante, ein Internet/TH-cam Doc oder mein Nachbar oder irgendwer sonst. Wenn ich an 5 Tagen in der Woche dasselbe essen will, dann mache ich das. Punkt. Oder wenn ich nur einmal im Jahr meine Fenster putzen will, dann ist das meine Entscheidung. Oder wenn ich immer noch Sachen nicht perfekt in meiner zwei Jahre alten Wohnung eingerichtet habe und es noch drei oder vier Chaosecken gibt, dann muss ICH damit klarkommen.

Eine Welt die man nicht kennt kann man auch nicht gut beurteilen. Krankheiten an die man leidet sind nicht immer vererbbar. Die Welt in der man lebt glaubt man das sie nicht anders sein kann weil man sich so sehr daran gewöhnt hat. Ich denke dass man sich seine eigene Welt gestaltet, und es ist so dass ich mit meinen 64 Jahren sehr gerne bis 21:00 Uhr mit meinen Enkelkinder spiele insgesamt drei Mädchen und zwei Buben weil eine natürliche Bindung zu ihnen besteht.

Wir sind Anfang 40 und haben einen Sohn im Grundschulalter. Wir "feiern" seit er auf der Welt ist immer zuhause. Essen gemütlich, spielen Spiele und schauen fern. Unser Sohn geht wie gewohnt schlafen. Manchmal wird er um 0 Uhr wach und schaut mit uns am Fenster das Feuerwerk. Manchmal pennt er durch. Unser Umfeld verstand das jahrelang nicht, wieso wir nicht mit einer anderen Familie Party machen. Immer mussten wir uns rechtfertigen. Schlimm.......

Ich hab keine Kinder (bin 35 Jahre alt) ,ich hab keine Beziehung ..ich mag kein Alkohol ich rauche nicht..ich mag keine Partys...ich mags nicht unter vielen Menschen sein.. ich hasse Smalltalk Aber ich bin Glücklich ^^und das ist doch die haupsache oder?

Ich liebe es inzwischen allein zu sein, für mich ist das am schönsten auf der Welt... Silvester war ich schööön muckelig Zuhause und habe meine Miezen von dem irrsinnigen Geballer abgelenkt 😊 Mir fehlt nichts und niemand - und ich würde dieses Leben nicht hergeben wollen, ich bin endlich frei 😊

ich dachte bei deinen ersten Sätzen erst: „Oh Mann, ich weiß nicht, ob ich aktuell genügend Kapazitäten habe, um mir jetzt harten Tobak zu geben.“ aber ich dachte, ich hör jetzt einfach mal zu, weil mir deine Sätze schon häufiger geholfen haben. Und diesmal war es ganz genauso. Danke dir!

Lebe dein Leben um anderen zu gefallen. Schnellste Variante, wie man sich selbst verlieren kann. Wenn alle von der Brücke springen, springst du auch um ein gutes Herdentier wie alle anderen es von dir erwarten?

Ich habe Typ 1 Diabetes und eine ähnliche Muskelerkrankung und faste auch, aber meist nur noch 3 Tage. Und ich trinke auch schwarzen Kaffee, nur morgens 1 Tasse. Viel Erfolg noch

Jeder sollte es doch so machen wie er sich wohl fühlt. Ich kann dich sehr gut verstehen. Früher habe ich allerdings gerne Party gemacht und gefeiert an Silvester. Dazu brauchte ich auch keinen Alkohol. Aber nun mag ich es ruhiger. Und als Mama bin ich am liebsten gemütlich zuhause. ❤

Tolles Vidio ❤, hab da doch eine Frage, wie schaltes du das Triggern aus? ganz liebe Grüße Ute

Das mit dem Heilfasten traue ich mich nicht. Ich habe Migräne und schon teilweise Probleme mit den stark absinkendem Blutzuckerspiegel

Du kommst mir vor wie eine Narzisstin, die mit diesem Grinsen Leute ins Gesicht spuckt. Aber es gibt ne geringe Chance, dass ich mich irre :) Ich glaube im Leben glücklich werden ist eine sehr individuelle Sache. Bei jedem funktioniert es irgendwie ein wenig anders, falls es funktioniert. Diese Sorgen was die Nachbarn denken könnten und das man das machen sollte um anderen zu gefallen, ist glaube ich aus längst vergangenen Zeiten. Das klingt bei vielen noch nach, aber es gibt auch viele moderne unabhängige Menschen die sich davon befreien. Da ich aus Erfahrung sprechen kann, muss ich sagen, dass jede Abweichung von Gesellschafts-typischen Verhalten das Leben nicht einfacher macht. Im Gegenteil! Möglicherweise besser in gewisser Hinsicht aber auch etwas schwieriger. Man kann zurückfinden und das tun was die meisten tun, wenn man einen Kompass brauch :) Gesellschaftsliche Bräuche sind nicht nur schlecht. PS Frohes neues Jahr!

danke für dieses interessante Video ❤

Super, kann ich nachvollziehen und unterschreiben! Habe dieses Silvester zwar nicht alleine gefeiert, habe ich in der Vergangenheit aber auch schon gemacht!

Wieder mal super erklärt und sehr interessant 😊 Vllt werde ich es auch mal ausprobieren, ich bin nur unsicher ob das mit meiner arbeit so hinhaut (körperliche arbeit) oder ob man es lieber im urlaub machen sollte

Es ist schön...😊

Ich war letzten September eine Woche allein im Kloster zu Schweige-Exerzitien und hatte endlich die Ruhe, nur meinen eigenen Gedanken zu folgen. Ohne Übertreibung: Es war eine der besten Wochen meines Lebens. Inmitten des hektischen Alltags hatte ich nie die Chance, so tief in meine eigenen Gedanken einzutauchen. Seitdem sehne ich mich danach, diese Erfahrung immer wieder zu wiederholen. 🌿🙏 Und so sind seither meine 'Schweige-Tage' (allein) - Zeiten, die ich ganz bewusst nur mir selbst widme - ein fester Bestandteil meines Kalenders geworden.