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Somos Estupendas
Spain
เข้าร่วมเมื่อ 31 ก.ค. 2020
¡Bienvenida Estupenda! Aquí encontrarás información, talleres, terapia psicológica y una comunidad de mujeres como tú. Mujeres libres, valientes, soñadoras. Mujeres que quieren alcanzar el bienestar a través del aprendizaje, del amor y del respeto a una misma. Un punto de encuentro en el que mirar hacia dentro y florecer, empoderarse y mimar todas las parcelas de la vida para sentirse PLENA.
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🎙 Pódcast: somosestupendas.com/podcast-psicologia/
🌷 Blog psicología y bienestar: somosestupendas.com/blog-de-psicologia/
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Violencia de Género: Experiencia Personal | @SomosEstupendas
¡Hola, Estupenda!
En el episodio de hoy nos adentramos en una conversación íntima y necesaria sobre la violencia de género. Hoy, Arantxa, paciente de Somos Estupendas, nos comparte su historia desde las primeras señales difíciles de reconocer hasta el momento en que decidió pedir ayuda y reconstruir su vida.
Hablamos de cómo, en relaciones abusivas, las promesas y la negación pueden atraparnos en un ciclo doloroso, y de cómo la terapia y el apoyo cercano juegan un papel crucial en el proceso de sanación. Este episodio es para quienes buscan comprensión, esperanza y recordatorio de que salir adelante es posible, y de que pedir ayuda es siempre un acto de valentía.
👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 740.000! 🎊 somosestupendas
No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en somosestupendas.com, Ivoox y Spotify.
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¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE👇🏼
Recursos 100% gratuitos:
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🎙 somosestupendas.com/podcast-psicologia/
👩🏼💻 Descubre nuestra escuela: somosestupendas.com/la-escuela/
💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online: somosestupendas.com/terapia-online/
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🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS?
Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena.
Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA.
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💌 hola@somosestupendas.com
#bienestar #saludmental #psicología #violenciadegénero #violenciamachista
En el episodio de hoy nos adentramos en una conversación íntima y necesaria sobre la violencia de género. Hoy, Arantxa, paciente de Somos Estupendas, nos comparte su historia desde las primeras señales difíciles de reconocer hasta el momento en que decidió pedir ayuda y reconstruir su vida.
Hablamos de cómo, en relaciones abusivas, las promesas y la negación pueden atraparnos en un ciclo doloroso, y de cómo la terapia y el apoyo cercano juegan un papel crucial en el proceso de sanación. Este episodio es para quienes buscan comprensión, esperanza y recordatorio de que salir adelante es posible, y de que pedir ayuda es siempre un acto de valentía.
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มุมมอง: 999
วีดีโอ
Cómo sanar y prevenir el Abuso Sexual Infantil | @SomosEstupendas
มุมมอง 3.8K21 ชั่วโมงที่ผ่านมา
¡Hola Estupenda! Antes de sumergirnos en el episodio de hoy, queremos compartir algo muy especial contigo. Este lunes 18 de noviembre lanzamos un año más una nueva iniciativa dedicada a la prevención del Abuso Sexual Infantil, un tema delicado que nos toca profundamente y que merece toda nuestra atención. Hemos preparado un pequeño adelanto para ti, y puedes verlo aquí: pDCZP2f7O...
TRAUMA y APEGO | @SomosEstupendas
มุมมอง 3.1K14 วันที่ผ่านมา
¡Hola, Estupenda! Antes de comenzar con este capítulo, queremos enviar un mensaje de apoyo a todas las personas que están pasando por un momento complicado debido al DANA. Sabemos que no está siendo fácil, y desde aquí queremos recordarte que estamos aquí para lo que puedas necesitar. Seguimos subiendo estos episodios con la ilusión de que, aunque sea un poquito, puedan darte compañía y algunas...
Miedo a no ser suficiente | @SomosEstupendas
มุมมอง 3.3K21 วันที่ผ่านมา
¡Hola, Estupenda! Hoy hablaremos de un tema que muchas hemos sentido: el miedo a no ser suficiente. Junto a nuestra compañera Ana, exploramos cómo este miedo puede influir en nuestra vida y cómo, desde la comprensión y el autocuidado, podemos transformarlo en algo positivo. Si alguna vez te has cuestionado a ti misma o has sentido que la autoexigencia pesa, este episodio es una oportunidad para...
Cómo dejar de compararse | @SomosEstupendas
มุมมอง 2.1K28 วันที่ผ่านมา
¡Hola, Estupenda! ¿Sientes que te comparas con otras personas? En el episodio de hoy nos acompaña Cristina, psicóloga de Somos Estupendas, para hablar sobre cómo nos afecta la comparación constante y cómo podemos dejar de compararnos. 🎙️ En este podcast hablamos de: 00:00 - Introducción y bienvenida 02:09 - Presentación de Cristina, psicóloga del equipo 05:21 - Cómo aprendemos a compararnos des...
Cómo dejar de sentirme responsable de los demás | @SomosEstupendas
มุมมอง 4.7Kหลายเดือนก่อน
¡Hola! ¿Alguna vez has sentido que llevas el peso de las emociones de los demás? A veces, sin darnos cuenta, nos hacemos responsables de la felicidad de otras personas, dejándonos a nosotras mismas en segundo plano afectando así nuestra autoestima entre otras cosas. Hoy Teresa, en Somos Estupendas, nos acompaña para hablar sobre cómo podemos dejar de sentirnos responsables de los demás. 🎙️ En e...
Siento que nunca es suficiente | @SomosEstupendas
มุมมอง 4.2Kหลายเดือนก่อน
¡Hola! Hoy nos acompaña Enrique Alex para hablar de la sensación de insuficiencia constante y cómo eso le ha hecho sentir a él a lo largo de mucho tiempo. Muchas personas tienen esa sensación de no ser nunca suficiente impulsada por la presión que nos imponemos o nos impone la sociedad, y cómo estas expectativas nos llevan a una insatisfacción constante que afecta nuestra felicidad y salud ment...
Me preocupa depecionar a los demás | @SomosEstupendas
มุมมอง 2.2Kหลายเดือนก่อน
¡Hola! El miedo a decepcionar y a no cumplir las expectativas es el día a día de muchas personas. Hoy, nuestra compañera Paula del equipo de terapia online, nos acompaña para hablar de un tema que nos habéis pedido mucho y que nos afecta a todas: el miedo a decepcionar a los demás. 🎙️ En este podcast hablamos de: 00:00 - Introducción y agradecimientos 02:08 - Presentación de Paula, psicóloga de...
Cómo salir de una relación tóxica| @SomosEstupendas
มุมมอง 2.9Kหลายเดือนก่อน
¡Hola Estupenda! Que no lo veamos no significa que no exista. 💔 Darse cuenta de una relación tóxica es un proceso muy difícil. Hoy, Ivette, paciente de Somos Estupendas, nos abre su corazón para contarnos cómo se dio cuenta de que vivía en una relación tóxica y cómo la terapia le ayudó a salir de ella. Si alguna vez has dudado de si tu relación es realmente sana, este episodio es para ti. 🎙️ En...
Cómo mejorar la relación con mi madre| @SomosEstupendas
มุมมอง 2.9K2 หลายเดือนก่อน
¡Hola, Estupenda! La relación con mamá no siempre es agradable, de hecho cuando duele, duele y mucho. Por eso nos parecía importante traer este tema al podcast. Hoy nos acompaña nuestra compañera Natalia, psicóloga del equipo presencial de Somos Estupendas, para hablar sobre ¿Cómo mejorar la relación con nuestra madre? 🌷 Conoce más sobre nuestra terapia online 🌷 Conoce nuestro centro de...
Como merecerme lo bueno que me pasa | @SomosEstupendas
มุมมอง 2.4K2 หลายเดือนก่อน
¡Hola, Estupenda! ¿Qué es para ti “las cosas buenas”? ¿qué es el merecimiento? Tiene mucho que ver con las expectativas que tenemos. Hoy nos acompaña nuestra compañera Esther, psicóloga del equipo presencial de Somos Estupendas, para hablar sobre ¿por qué nos cuesta sentirnos merecedoras de las cosas buenas que nos pasan? 🌷 Conoce más sobre nuestra terapia online: shorturl.at/RKgA9 🌷 Conoce...
Duelo por suicidio con Carmen Romero | @SomosEstupendas
มุมมอง 3.4K2 หลายเดือนก่อน
¡Hola! Únete a las más de 21.000 personas que ya han hecho la formación que salva vidas: vigilantesdelavida.com/ En el episodio de hoy nos acompaña Carmen Romero para hablarnos sobre el proceso de duelo por la pérdida de su hermano. Su hermano se suicidó hace 8 años y desde entonces el proceso de Carmen ha sido un largo y duro camino de integración. El suicidio sigue siendo una crisis social. 8...
Cómo sé si tengo ansiedad | @SomosEstupendas
มุมมอง 4.1K2 หลายเดือนก่อน
¡Hola, Estupenda! Hoy dedicamos este podcast para hablar de ansiedad. No es la primera vez que hablamos de ello en este podcast, pero nos hemos dado cuenta que muchas que sufren ansiedad, pero no saben siquiera detectarla porque no saben qué es la ansiedad. Y hoy contamos con nuestra compañera Noelia, para hablar de ¿qué es la ansiedad? ¿de qué manera se manifiesta?. Todas hemos sentido ansieda...
Pedir ayuda si has sufrido ASI | @SomosEstupendas
มุมมอง 3.2K3 หลายเดือนก่อน
¡Hola, Estupenda! Hoy viene un podcast complicado para las dos personas que estamos aquí y puede que para muchas de las que estáis escuchando este podcast. Estoy segura de que su vivencia y su camino ha sido muy diferente al mío o al de todas las personas que hemos sufrido abuso en la infancia. Pero cuando te conecta una herida tan profunda, sientes que esa persona merece honrar toda su histori...
Cómo superar la pérdida de una amiga con @SoyMela_
มุมมอง 4.2K4 หลายเดือนก่อน
¡Hola, Estupenda! En numerosas ocasiones hemos hablado de duelos, pero hoy nos centraremos en el duelo que se produce al romperse un vínculo de amistad. Un proceso que puede ser muy doloroso pero del que, sin embargo, disponemos de muy poca información al respecto. Y es por esto que hoy vamos a hablar junto con Sandra Miret, activista feminista y divulgadora cultural, a quien en Instagram conoc...
Cómo no dejar que me bloqueen mis miedos
มุมมอง 8K4 หลายเดือนก่อน
Cómo no dejar que me bloqueen mis miedos
La realidad del hombre trans con @bruno.leon_
มุมมอง 11K4 หลายเดือนก่อน
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Cómo tener una relación de pareja sana y estable
มุมมอง 7K5 หลายเดือนก่อน
Cómo tener una relación de pareja sana y estable
Cómo enfrentarme a una situación de mobbing | @SomosEstupendas
มุมมอง 2.3K6 หลายเดือนก่อน
Cómo enfrentarme a una situación de mobbing | @SomosEstupendas
Conectar con una misma con @arethafuste | @SomosEstupendas
มุมมอง 4.3K6 หลายเดือนก่อน
Conectar con una misma con @arethafuste | @SomosEstupendas
Qué hacer después de una ruptura amorosa
มุมมอง 3.7K6 หลายเดือนก่อน
Qué hacer después de una ruptura amorosa
Cómo enfrentarme a una mala experiencia en mi proceso de terapia
มุมมอง 2.1K6 หลายเดือนก่อน
Cómo enfrentarme a una mala experiencia en mi proceso de terapia
QUÉ HACER si te IMPORTA MUCHO lo que PIENSAN DE TI
มุมมอง 6K7 หลายเดือนก่อน
QUÉ HACER si te IMPORTA MUCHO lo que PIENSAN DE TI
Ha sido duro escucharos, pero lo que ha dicho Paco es una gran luz al final de la oscuridad del "qué hago yo con todo lo que viví?". Ese "si sirve de algo, está bien ahondar en la herida" . Muchas gracias por darnos voz a las que hemos callado durante décadas. Tengo 60 y fui abusada con cinco y seis y siete años en reiteradas ocasiones por un familiar cercano mayor que yo❤
Muchas gracias. A mi me pasa. Me siento culpable cuando estoy contenta, pero se que tengo que cambiar y estoy en el proceso. Hay que disfrutar de nosotras, de la vida y de cada segundo. ❤
Es muy interesante lo que cuenta, y muy ilustrativo. Me llamas la atención, no obstante, que se llame pene y no "polla" (que es más vulgar) al sexo masculino y se utilice el vulgarismo "chocho" en lugar de vagina. No se por qué se hace esa distinción. 😊
Espectacular ❤
A mi mi primo me violo en ese entonces lo maquillaba como castigo de unos juegos y yo creía que así debía hacer, a mis 10 años luego a los 13 mi tío me tocaba me daba miedo cuando mis padres me llevaban a alguna reunión en donde el estaba gracias a Dios no me hizo algún daño más que tocamientos es mi pasado pero jamás me creyeron
Tratar con los demás es muy complicado, socialmente hay unos códigos, que de sanos tienen bien poco.
La sombra es la luz que todavía no es consciente de si misma ❤
Como acceder a terapia traumas infantiles desde Valladolid
Paco...me encanta tu discurso❤
Vengo a remarcar, como ha hecho Yaiza, la importancia de encontrar a una buena profesional que sepa ayudarte. En los peores momentos de mi vida pedí ayuda y mi psicóloga me dijo que si alguien estaba abusando de mí era porque yo me ponía en posición de ser abusada y de alguna manera lo estaba buscando. Eso me hizo sentir culpable y me hundió todavía más. Aún hoy me duele. A quienes estéis pasando por algo así: no tenéis la culpa, no os lo merecéis, no es vuestra responsabilidad cuidar de quién os hace daño. Salvad vuestras vidas ❤
Qué duro y qué importante todo lo que habéis compartido. Gracias ❤️🩹
muchas gracias !!
Impresionante!! Que importante esta en escucharnos y a veces que sutil es no seguir la inercia.Gracias.
Éramos una maravilla, nos dirigíamos al número uno en igualdad y con ello a la mayor erradicación de la violencia de género posible, la sociedad estaba integrando valores, propios de un futuro alucinante, pero llegó la POLÍTICA y nos estrellamos, también el mal uso de la tecnología ha contribuido, lo bueno de esto es que no lograrán doblegar al pueblo español, cuando nos dejen, espero que volvamos a nuestros orígenes, ser un pueblo más que digno, incluso el más digno, suerte Estupendas y feliz domingo.
Como tener ese curso para prevenir el suicidio?.
Sufí acoso de un adulto de 85 años el burying q ahcer
Fui abusada y no me queria 😢no me tenía respeto propio , tenia mi autoestima por el suelo, no ponia límites ósea no sabía decir no , me volví muy rebelde a partir de los 13 años , busqué malas amistades y a los 15 ya estaba en drogas . Poco poco investigando y con terapias estoy sanando . La ansiedad es lo peor con lo qué lucho . Y si es verdad a los 16 intente suicidarme 😢y por último sufrí de tartamudez y fue horrible mi niñez , por eso no juzgó a nadie sin conocer su pasado .
Que es o significa la palabra apegos.
Pregunta ❓ con PNL me puedo curar también
Ya no aguanto más 😔
Maravillosa .Cris.❤
Gracias por este espacio seguro ❤
Demasiado Bueno ❤
En España la pederastia está muy silenciada, no le llaman pederastia, le llaman abuso. Cuando muestran las noticias, por cada artículo que leo. Yo como víctima estoy cansada y ahora después de muchos años de terapia, medicación, varios intentos de suicidio... Ahora que me siento en el margen de la estabilidad y puedo decir que me siento bien y me acepto después de todo lo vivido.. Yo estoy cansada de cómo se gestiona esto en nuestro país, estoy cansada de ver como esa persona hace su vida, tiene trabajo y su familia, porque toda su familia que es la mía, no lo ha repudiado.. Es algo que la sociedad no penaliza al menos no lo suficiente y yo nunca había tenido la necesidad de gritarlo a los 4 vientos. Pero ahora en este punto, en el que he decidido que quiero vivir. No sobrevivir, hablo de vivir dignamente. Llegada a este punto, culpo obviamente a las instituciones públicas por la falta de educación, a los informativos que nos rodean.. Y la política porque hay bandos vergonzosos que no voy a nombrar, pero que las cosas tan graves que dicen y normalizan... Por qué he entendido que esto también es política, después del caso de estos señores de Murcia, que han quedado absueltos por su poder y su influencia... Aunque cada caso es diferente, pero al final la gestión de las instituciones sobre nosotros, las víctimas y sobre los agresores, hago incapié en los pederastas o pedófilos.. Me da asco, me indigna.. Pero lo que más me queda es la sociedad, esa carencia de empatía, ese no juzgar, no señalar algo que es monstruoso en un ser humano y sin embargo esa facilidad que tiene el ser humano para juzgar y martirizar a personas con sexualidades o ideales diferentes.. Tenía que decir todo esto, porque me siento harta. Doy gracias al documental de Tamayo que ha mostrado un poco la realidad de como viven estos monstruos, porque lo absurdo es que ellos destrozan vidas y las suyas siguen siendo plenas... Y otra cosa de la que no se habla es que la pederastia es machista. Y sí, solo hay que ver el porcentaje de abusadores que en su mayoría son hombres, es jodido pero es así. Y si estas cosas no se explican y no se muestran pues luego nos encontramos al ciudadano promedio que no entiende que se necesita esta lucha.. Paco es un hombre maravilloso, y un ser de luz. Gracias por tratar el tema. Porque necesitamos que se hable de esto, que hable más, y que se detecte antes. Por que abordar esto también salva vidas, much@s después de sufrir esto quedamos muchos años muertos y encerrados en la oscuridad, algunos salimos y otros mueren para siempre.
Que pesá con el "total"
si lo que más te molesta de este vídeo es una muletilla es para darle una vuelta.... te señalan la luna y tú miras él dedo 🙃
❤❤❤❤ que maravilla escucharte, una esperanza para mi alma
Qué excelentemente formuladas las preguntas, la escucha atenta a las respuestas y su consecuente repregunta, intentando comprender. Pocas veces he visto este nivel de entrevista. Excelente, me ayudo a entender muchisimo, la explicación de la especialista, pero también lo ubicado e inteligente del planteo. Enhorabuena, dirían por allí. Abrazo desde Argentina.
Hoy me han diagnosticado justamente trauma complejo. He salido de la consulta con el alivio de saber por fín qué me pasa después de vivir con depresión, íra y ansiedad toda mi vida. Tengo 39 años. Siento que he perdido la mitad de ellos por no saber expresar lo que sentía. Aún así creo que ya es tarde para mí. Un saludo, gracias por explicarlo tan bien
yo ingrese a mi primer trabajo con mucha gente en un mismo espacio por lo tanto me sentia nerviosa esos primeros días, yo no soy de coger confianza rapido, un día llegó un trabajador antiguo de ahi y lo escuche decir que me encontraba pesada, yo solo hacia mi trabajo, (Quizás esperaba que le prestara atención? hasta hoy no lo se). Después atribuyó mi nerviosismo y timidez a que le gustaba (todo esto yo trabajando pero dandome cuenta de todo porque lo hacia a 1 metro de mi), la gente también antigua con la que se relacionaba me hicieron de un infierno mi estadía ahí , luego le pregunté a un compañero por qué me trataban así ya que a esas alturas ya no me dejaban hacer mi trabajo, me cambiaban de lado recurrentemente, se turnaban al lado mio para hacerme sentir mal. La jefa sabia de todo esto ya que cuando me iba me di cuenta de que estaba escondida escuchando la conversación.
Que mujeres tan tan hermosas! ❤ Gracias! ❤
Por desgracia yo también sufrí abusos por tres miembros de mi familia y el marido de mi madre, y lo duro que es que no te crean, estoy yendo a terapia y voy poco a poco pero voy. Gracias por vuestro trabajo sois geniales de verdad y me encanta escucharos Me siento súper identificada porque he sufrido abusos maltrato y abandono.
Pero lo bueno es que tu no te has abandonado, Ana, te felicito por ello, no es nada fácil lidiar con eso pero has tomado cartas en el asunto, continua
Yo nunca he querido por muchos factores , ya estoy en mis 33 y a veces veo un bebé 👶 y como que se le antoja pero luego se me pasa.
No quiero 😊
Gracias por este magnífico podcast,me sana mucho escucharos ya que de adolescente sufrí abuso. Mil gracias a ti y a Paco
Sois maravillosas soy una mujer de 61 años , sin terapia , que entiende gracias a vosotras, tan jóvenes , tan listas tan preciosas , lo que me ha pasado toda una vida. Gracias seguid así , OJALÁ el mundo estuviera en vuestras manos ❤❤❤❤
¿Deseo o imposición? No quisiera serlo y lo seré, es una lucha interna día a día y es aún más difícil de esa ilusión y desilusión al mismo tiempo
😢Yo lo viví en la universidad eso es fatal menosprecio exclusión y lo permití, pero ahora alzó la voz, no solo por compañeras sino por los Licenciados.. sarcasmos fatal
Gracias, gracias gracias infinitas,por su apoyo, bendiciones
Les mando fuerte y gran abrazo!
Hola estupendas. Me encanta la sensibilidad con la que habláis de estos temas, tan complejos y dolorosos. ¿Podríais dedicar un capítulo al abuso emocional en la familia, en concreto, al abuso infantil? Sé que hay un capítulo sobre toxicidad en las familias, pero sería profundizar en esta forma de maltrato y qué impacto psicológico tiene en una persona adulta. Gracias ❤🩹❤🩹
Sería genial, a mi también me interesa muchísimo. Gracias🤍
♥️
Gracias por explicar lo... tengo 5 años y esa es la historia de mi vida y siempre pensé que era mi culpa y no pude explicarlo también
Es muy importante por nosotras y para evitar nuevas víctimas
Me gusta , querer a todo el mundo gracias bendiciones ❤.
Fin de año 2024 y encuentro este Podcast con las palabras de aliento que necesitaba justo hoy! Me siento triste por vivir lejos de mis padres pero sé que yo lo he decidido y que es por el bien de mis metas personales y decido aprovechar lo que SI tengo en lugar de enfocarme en lo que NO.
21:30 No es tan así. No se cambia las cosas solo pensándolo. Y menos así de facil.
Yo arranque terapia y tengo trastorno. Pero yendo a terapia lo único que me genera es frustración. Ahora que no puedo hablar en un par de sesiones la analista me dice que piense que quiero hacer porque no va a perder el tiempo así. Me hizo mierda. Y todo esto después de decirle mis fantasías suicidas. Y que duda que yo quiera cambiar. Me dijo que yo quiero estar así en mi confort de sufrimiento.
8 meses de terapia. Yo la sigo eligiendo. No quiero otra persona. Yo necesito un poco más de cariño no que me traten así. Me hace cerrarme más aunque no quiera.
Hola! que interesante, me interesa el tema comunicación asertiva
Sois increíbles, madre mía. Gracias
N x. 55z0s)) 2(= 41:11 41:12 41:12