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高久恵美子です✋ 今回は「コロナ発症後に最も人を悩ませる倦怠感」についてお届けしました。 私にとって、発信するにはなかなか難しいテーマではありました。 なぜなら、報道などで、本格的なコロナ後遺症で社会復帰できずに苦しんでいる方々の存在も知っているからです。 安易に「大丈夫」と発信することで、もっと悩ませてしまう人も出てしまうのではないか。 でも、周りで増えてきている急性期段階での「うつの確定診断」により、さらにその後も苦しんてしまっている人たちを見て決めました。 急性期において、一人で苦しい思いをして悩んでしまっている人の心が少しでも軽くなることを願っております。 【たかくとLINEでお友達になりませんか？】 ↓↓↓ lin.ee/vAuDFPw 【無料メール講座配信中✨】 元肥満、体調不良歴30年の私が食事で体質を変えてきた方法や、それらを習慣にするためのマインドを配信しています。...

【6/28 ご質問・ご相談回答Live】 「食生活を気をつけてきたのに、腫瘍と診断されました。自分の食生活に自信がなくなってきています」 「卵巣腫瘍で手術予定です。どのように物事を決めていきますか？」 無料メルマガ配信中！ ⏬⏬ 03auto.biz/clk/archives/vafhok.html ＊＊ 一般社団法人日本美食脳アカデミー協会代表理事　高久恵美子 看護師/保健師 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡をコンセプトに女性やそのご家族の健康美づくりサポートをしています。 ・無料メルマガ：03auto.biz/clk/archives/vafhok.html ・インスタ： emiko_bishokunou ・Facebook： emiko.takaku/ ・公式HP：bishokunou.com ・コラム：bishok...

ご質問回答Liveです。 ご質問全文はこちら ＞＞ameblo.jp/smile-peace-e/entry-12857075485.html 自分自身のスタンスを変えてあげることによって ご家族もきっと変化していきます♪ 無料メルマガ配信中！ ⏬⏬ 03auto.biz/clk/archives/vafhok.html ＊＊ 一般社団法人日本美食脳アカデミー協会代表理事　高久恵美子 看護師/保健師 美味しく楽しくしっかり食べてキレイになる♡をコンセプトに女性やそのご家族の健康美づくりサポートをしています。 ・無料メルマガ：03auto.biz/clk/archives/vafhok.html ・インスタ： emiko_bishokunou ・Facebook： emiko.takaku/ ・公式HP：bishokunou.com ...

2024年6月、70代の母と一緒に母娘韓国旅行4日間を楽しんできました♪ 楽しかったものの、色々と考えさせられる部分もあり・・・。 サロン Liveで「ためになった！」「聞けて良かった！」「自分も親と旅行にいきたい気持ちになった！」などとお声を多くいただいたので、TH-camにもアップしてみよう、という流れでございます^ ^ 別に、親孝行しようぜ✨が言いたい訳ではないのだけれども、私にとってもとても尊い時間だったし、気づき・学びもあったので、それをシェアさせてください♡ 高久恵美子

過去の私がどんなだったのかを ご存知の方も多いかと思います。 そう、 無知もいいところのド無知！！ 好きなものを好きなだけ食べ、 体調と体型を崩し、 その後は、 「食べる時間がない」 「食事よりも大切なことがある」 と忙しさにかまけ激痩せ。 そんな私に 喝を入れてくれた感謝しかない1冊の本があります。 私の人生を変えてくれた まさにバイブル本。 今はその教えを全面的に支持しているわけでは ありませんが、 どう考えてもこの本当の出会いこそが 今のわたしの活動を作ってくれていることは 間違い用のない事実なのです。 当時、西洋医学にどっぷり 浸かっていた私にとっては やや信じがたい内容の本です。 受講生さんには 医療従事者の方も多くいらっしゃるので 「こんな内容、どこでも 　学んだことがない」 とおっしゃいます。 今日は、動画で このバイブル本をご紹介します。 このメルマガをお読みくださっ...

女性は、頑張らないほど ダイエット・食事改善・体質改善が うまくいきます。 自分に甘く、優しく。 心の健康を第一に考えてあげた方法で 楽にキレイを叶えていってくださいね(^ ^) 無料メール講座配信中✨ 「美味しく楽しくしっかり食べてキレイを叶える食事法」 ＞＞03auto.biz/clk/archives/vyrhcf.html 一般社団法人日本美食脳アカデミー協会 看護師/保健師　高久恵美子

野菜や栄養豊富だし、ヘルシーだし、完全にいいもの！！ かつての私はそう思い、野菜中心の食生活をしていたことがあります。 が・・・。 いい食生活をしているはずなのに、健康とは言えない体の症状を感じるようになりました・・・。 そんな実体験をもとにお届けしています！！ 同じような経験をし、悩んでいる方の参考になれば嬉しいです♪

動画内で触れた ■前回の動画 「生野菜と加熱野菜、どちらがいいの？」の 解説動画はこちらです。 th-cam.com/video/huEOX6fWMHI/w-d-xo.html ■後半で触れている 「３つの代謝からヒモ解く、効率のいい体質改善方法」 の解説動画はこちらです。 th-cam.com/video/JiEiBf4hkMc/w-d-xo.html

「生野菜と加熱野菜、どちらがいいの？効果的？」 知識が増えれば増えるほど、迷われる方が多いと思います。 すべては「考え方」で解決できます。 「絶対」はない。 だからこそ「寛容」に選択して、「寛容」に他に頼る。 この緩さこそが、食事改善・体質改善の成功のカギとなります。

代謝が上がると体質がどんどん変化していきます。 代謝を上げよう、 代謝を上げたら痩せるし、 調子も良くなる。 代謝がいい＝体質がいい ということになりますので、 体質改善をなされた方は ・風邪をひきづらくなった ・ニキビができなくなった ・冷え性が改善した ・頭痛、肩こりが改善した ・体重が減っていった ・疲れにくくなった ・明るくなったと言われるようになった このように、 カラダだけでなく、ココロの元気も取り戻されていく方が多いです。 この「代謝」について 本当の意味を理解していないと やや遠回りをしやすいと言いますか、 なかなか結果が出ない・・・ということにも なりかねません。 食事改善をスタートする 最初にしておくとやるべきことか 自然に見えてくると思いますので、 ぜひたくさんの方のお役に立てれば 嬉しいです^ ^

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