- 253
- 893 675
ФІТНЕС ПО-УКРАЇНСЬКИ
เข้าร่วมเมื่อ 3 เม.ย. 2022
Онлайн фітнес студія "Перевтілення" 🇺🇦
ТРЕНУВАННЯ НА ВСІ ГРУПИ М'ЯЗІВ | ЗМЕНШЕННЯ ОБ'ЄМІВ | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ
20-хвилинний ШАЛЕНИЙ виклик для повного тіла, щоб попрацювати над своїм літнім тілом, фізично та розумово! Ви заслуговуєте на те, щоб почуватися якнайкраще та максимально впевнено! Збільште свою силу та опрацюйте все тіло всього за 20 хвилин 💪
Ви готові?
Давай зробимо це!
🔴Пам’ятайте: усі ми різні, як і рівень фізичної підготовки. Зробіть кожне тренування ВАШИМ. Під час занять дуже важливо підтримувати правильну техніку. Не соромтеся змінити деякі вправи (наприклад, уповільнення, скидання ваги тощо) або відпочити трохи більше, якщо вам потрібно. 🙏🏼
ФІТНЕС ПРОГРАМА ПЕРЕВІТЛЕННЯ, ДЕ ПРОХОДЯТЬ ОНЛАЙН ТРЕНУВАННЯ - 👉boyko.com.ua
✅Інстаграм boykoo_offi...
✅Фейсбук boykoo.offic..
Ви готові?
Давай зробимо це!
🔴Пам’ятайте: усі ми різні, як і рівень фізичної підготовки. Зробіть кожне тренування ВАШИМ. Під час занять дуже важливо підтримувати правильну техніку. Не соромтеся змінити деякі вправи (наприклад, уповільнення, скидання ваги тощо) або відпочити трохи більше, якщо вам потрібно. 🙏🏼
ФІТНЕС ПРОГРАМА ПЕРЕВІТЛЕННЯ, ДЕ ПРОХОДЯТЬ ОНЛАЙН ТРЕНУВАННЯ - 👉boyko.com.ua
✅Інстаграм boykoo_offi...
✅Фейсбук boykoo.offic..
มุมมอง: 3 125
วีดีโอ
КАРДІО НА ВСЕ ТІЛО | СПАЛЕННЯ КАЛОРІЙ | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ
มุมมอง 2K4 หลายเดือนก่อน
Вбивчий кардіо-сет Будьте готов спалити калорії за допомогою цієї 20-хвилинної кардіо-серії HIIT для спалювання жиру. Завдяки високоінтенсивним вправам, спрямованим на все ваше тіло, ви спалите калорії, наростите силу та підтягнетеся без будь-якого обладнання чи повторів. Давайте попрацюємо для всього тіла за допомогою цієї вбивчої кардіокомбінації. Вправи лише з власною вагою - без виправдань!...
КАРДІО НА РУКИ | ЗМЕНШЕННЯ ОБʼЄМУ | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ
มุมมอง 1.7K4 หลายเดือนก่อน
20-хвилинне тренування для ТОНУСУ ВЕРХНЬОЇ ЧАСТИНИ ТІЛА - ви хочете підтягнути та окреслити свої РУКИ, ПЛЕЧІ та ПРЕС? Це тренування допоможе вам досягти ваших цілей! Час прикласти наполегливої праці, я обіцяю, що це окупиться! 🔴Пам’ятайте: ус ми різні, як рівень фізичної підготовки. Зробіть кожне тренування ВАШИМ. Під час занять дуже важливо підтримувати правильну техніку. Не соромтеся змінити...
КАРДІО НА НОГИ | ОПРАЦЮВАННЯ ПРОБЛЕМНИХ ЧАСТИН | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ
มุมมอง 2.7K4 หลายเดือนก่อน
Сьогоднішнє 20-хвилинне тренування НІГ - це домашнє тренування з низьким навантаженням, що щадить коліна складається з палаючих вправ для НІГ, щоб ви справд відчули запал в област сідниць! ☝️Це тренування ідеально підходить, якщо ви хочете набрати м’язи, спалити калорії та втратити жир. Зосередження на нижній частин тіла без будь-якого обладнання. 📢Хто готовий? Давай зробимо це! 🔴Пам’ятайте: у...
КАРДІО НА ПРЕС | ЗМЕНШЕННЯ ТАЛІЇ | ВЛАСНА ВАГА | 20 ХВИЛИН | ВДОМА ТРЕНУВАННЯ
มุมมอง 3.5K4 หลายเดือนก่อน
20-хвилинне кардіотренування HIIT на прес, що викликає шалене потовиділення, ви можете виконувати його де завгодно: вдома, у тренажерному залі, парку, на озері. Ви почуватимете себе неймовірно після того, як добре спітнієте та пройдете весь комплекс без зупинок. Це домашнє тренування чудово ПІДВИЩУЄ НАСТРІЙ, спробуйте! Хто найпрацьовитіший у кімнат = ВИ! Давайте зробимо це!! 🔴Пам’ятайте: ус ми ...
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | ВПРАВИ НА КОЖЕН ДЕНЬ| ФІТНЕС ВДОМА | 20 ХВИЛИН
มุมมอง 2.2K4 หลายเดือนก่อน
ПРИДБАТИ АБОНЕМЕНТ НА ПЕРЕВТІЛЕННЯ 👉boyko.com.ua Приготуйтеся вибухових вправ на кожен день - ідеальний рецепт тренувань для набору м’язів, спалювання калорій втрати жиру. Ми повністю зосереджуємося на всіх мʼязах тіла. Давайте зробимо це!! 🔴Пам’ятайте: ус ми різні, як рівень фізичної підготовки. Зробіть кожне тренування ВАШИМ. Під час занять дуже важливо підтримувати правильну техніку. Не со...
ТРЕНУЄМО М'ЯЗИ НІГ I АКЦЕНТ СІДНИЦІ I 50 ХВИЛИН
มุมมอง 1.7K5 หลายเดือนก่อน
ТРЕНУЄМО М'ЯЗИ НІГ I АКЦЕНТ СІДНИЦІ I 50 ХВИЛИН
СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВДОМА | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ | НОГИ | 40 ХВИЛИН |
มุมมอง 2.5K6 หลายเดือนก่อน
СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВДОМА | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ | НОГИ | 40 ХВИЛИН |
ШАЛЕНЕ КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 50 ХВИЛИН
มุมมอง 3.4K7 หลายเดือนก่อน
ШАЛЕНЕ КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 50 ХВИЛИН
ІНТЕРВАЛЬНИЙ ВИКЛИК ДЛЯ ТІЛА |ВСЕ ТІЛО| ВДОМА | 50 ХВИЛИН
มุมมอง 3.1K8 หลายเดือนก่อน
ІНТЕРВАЛЬНИЙ ВИКЛИК ДЛЯ ТІЛА |ВСЕ ТІЛО| ВДОМА | 50 ХВИЛИН
ШАЛЕНЕ КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 50 ХВИЛИН
มุมมอง 2.4K8 หลายเดือนก่อน
ШАЛЕНЕ КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 50 ХВИЛИН
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ТРЕНУВАННЯ ТІЛА | 45 ХВИЛИН | ВДОМА | ВЛАСНА ВАГА
มุมมอง 2.9K10 หลายเดือนก่อน
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ТРЕНУВАННЯ ТІЛА | 45 ХВИЛИН | ВДОМА | ВЛАСНА ВАГА
КАРДІО НА НОГИ | ТРЕНУВАННЯ НА НОГИ | ВЛАСНА ВАГА | ТРЕНУВАННЯ НА СІДНИЦІ | КАРДІО НА НОГИ
มุมมอง 2.4K10 หลายเดือนก่อน
КАРДІО НА НОГИ | ТРЕНУВАННЯ НА НОГИ | ВЛАСНА ВАГА | ТРЕНУВАННЯ НА СІДНИЦІ | КАРДІО НА НОГИ
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ З РЕЗИНКОЮ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 40 ХВИЛИН
มุมมอง 1.3K11 หลายเดือนก่อน
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ З РЕЗИНКОЮ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 40 ХВИЛИН
КАРДІО | ТАБАТА| ВЛАСНА ВАГА | 25 ХВИЛИН | 40 ВПРАВ
มุมมอง 4.6Kปีที่แล้ว
КАРДІО | ТАБАТА| ВЛАСНА ВАГА | 25 ХВИЛИН | 40 ВПРАВ
СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ВСЕ ТІЛО | ТРЕНУВАННЯ З РЕЗИНКОЮ | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ
มุมมอง 4.1Kปีที่แล้ว
СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ВСЕ ТІЛО | ТРЕНУВАННЯ З РЕЗИНКОЮ | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ НА ПРЕС | CПАЛЕННЯ ЖИРУ НА ЖИВОТІ | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ТАБАТА
มุมมอง 4.4Kปีที่แล้ว
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ НА ПРЕС | CПАЛЕННЯ ЖИРУ НА ЖИВОТІ | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ТАБАТА
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ |СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ ТА РЕЗИНКАМИ| ТАБАТА
มุมมอง 2.6Kปีที่แล้ว
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ |СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ ТА РЕЗИНКАМИ| ТАБАТА
ПЕРШЕ ТРЕНУВАННЯ| ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ВЛАСНА ВАГА | ТРЕНУВАННЯ ЩОБ ПОЧАТИ | 40 ХВИЛИН
มุมมอง 3.3Kปีที่แล้ว
ПЕРШЕ ТРЕНУВАННЯ| ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ВЛАСНА ВАГА | ТРЕНУВАННЯ ЩОБ ПОЧАТИ | 40 ХВИЛИН
СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВДОМА | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ | ВСЕ ТІЛО | 50 ХВИЛИН |
มุมมอง 9Kปีที่แล้ว
СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ ВДОМА | ТРЕНУВАННЯ З ГАНТЕЛЯМИ | ВСЕ ТІЛО | 50 ХВИЛИН |
КАРДІО ВДОМА | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ВЛАСНА ВАГА | 60 ХВИЛИН | 700 КАЛОРІЙ |
มุมมอง 3.7Kปีที่แล้ว
КАРДІО ВДОМА | ІНТЕРВАЛЬНЕ ТРЕНУВАННЯ | ВЛАСНА ВАГА | 60 ХВИЛИН | 700 КАЛОРІЙ |
СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ВСЕ ТІЛО | ВЛАСНА ВАГА | 35 ХВИЛИН
มุมมอง 15Kปีที่แล้ว
СИЛОВЕ ТРЕНУВАННЯ | ВСЕ ТІЛО | ВЛАСНА ВАГА | 35 ХВИЛИН
СХУДНЕННЯ ПІСЛЯ 40 РОКІВ | 5 ОСНОВНИХ ПРАВИЛ СХУДНЕННЯ
มุมมอง 1.8Kปีที่แล้ว
СХУДНЕННЯ ПІСЛЯ 40 РОКІВ | 5 ОСНОВНИХ ПРАВИЛ СХУДНЕННЯ
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 40 ХВИЛИН
มุมมอง 13Kปีที่แล้ว
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | CПАЛЕННЯ ЖИРУ | ВДОМА | 40 ХВИЛИН
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | 40 ВПРАВ | ВДОМА | 500 КАЛОРІЙ
มุมมอง 18Kปีที่แล้ว
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | 40 ВПРАВ | ВДОМА | 500 КАЛОРІЙ
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | ВЕРХ ТІЛА | АКЦЕНТ НА ПРЕС | 50 ХВИЛИН
มุมมอง 2.5Kปีที่แล้ว
КАРДІО ТРЕНУВАННЯ | ВЕРХ ТІЛА | АКЦЕНТ НА ПРЕС | 50 ХВИЛИН
15 хвилин тренування для кору і преса / двадцять варіантів ПЛАНКИ - без обладнання
มุมมอง 2.2K2 ปีที่แล้ว
15 хвилин тренування для кору преса / двадцять варіантів ПЛАНКИ - без обладнання