- 67
- 74 983
Shanti Bo Yoga
Thailand
เข้าร่วมเมื่อ 4 ส.ค. 2021
🤍🌞🧘🏻♀️🌜🌱
ไม่จำเป็นต้องทำท่ายาก
ไม่จำเป็นต้องตัวอ่อน
ไม่จำเป็นต้องป่วยก่อน
ก็มาฝึกโยคะในระดับของตัวเองด้วยกันได้
พื้นที่แบ่งปันพลังงานดีๆ วิธีดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุล สุข สันติ (Shanti)
เพราะเรามีร่างกายเดียว ดูแลให้อยู่กับเราไปนานๆ ด้วยกันนะคะ
🌿 ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี
จาก Shanti Bo Yoga | ชานติ โบ โยคะ
ไม่จำเป็นต้องทำท่ายาก
ไม่จำเป็นต้องตัวอ่อน
ไม่จำเป็นต้องป่วยก่อน
ก็มาฝึกโยคะในระดับของตัวเองด้วยกันได้
พื้นที่แบ่งปันพลังงานดีๆ วิธีดูแลร่างกายและจิตใจให้สมดุล สุข สันติ (Shanti)
เพราะเรามีร่างกายเดียว ดูแลให้อยู่กับเราไปนานๆ ด้วยกันนะคะ
🌿 ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี
จาก Shanti Bo Yoga | ชานติ โบ โยคะ
Shanti Space | รีวิว ที่พักกาญจนบุรี ราคาหลักพัน วิวหลักล้าน
ที่พัก "ภูนภัทร รีสอร์ท กาญจนบุรี"
phunaphatresort
❤️ ติดตาม ชานติ โบ โยคะ ได้ที่
Facebook : shantiboyoga
Instagram : www.instagr
TikTok : @shantiboyoga
phunaphatresort
❤️ ติดตาม ชานติ โบ โยคะ ได้ที่
Facebook : shantiboyoga
Instagram : www.instagr
TikTok : @shantiboyoga
มุมมอง: 552
วีดีโอ
โยคะหลับสบาย Part 1
มุมมอง 203ปีที่แล้ว
❤️ ติดตาม ชานติ โบ โยคะ ได้ที่ Facebook : shantiboyoga Instagram : shanti.bo.yoga TikTok : @shantiboyoga
กดจุด ตาใสปิ๊ง | แก้ปวดตา ตาแห้ง ตาอ่อนล้า
มุมมอง 823ปีที่แล้ว
👀 9 ท่า บริหารดวงตา th-cam.com/video/mqpqxoh6KUc/w-d-xo.html ❤️ ติดตาม ชานติ โบ โยคะ ได้ที่ Facebook : shantiboyoga Instagram : shanti.bo.yoga TikTok : @shantiboyoga 🎈Song : Daystar - Sunny side up / th-cam.com/video/OODSNK2gvRM/w-d-xo.html
โยคะ | แก้ ไหล่ห่อ คอยื่น ด้วยการบริหาร YTWL แก้ปวดคอ ปวดบ่า ปวดไหล่
มุมมอง 284ปีที่แล้ว
💥ทำไมนวดแล้วก็ยังปวด ยืดแล้วก็กลับมาตึง !?! ลองมาฟังคลิปนี้และฝึกบริหารที่ทั้งยืดและสร้างความแข็งแรงกันด้วยท่า วายยย เอมมมม ซียยยย์ เอ เย้ย! YTWL พร้อมแล้วไปฝึกกันเลย! 🌿 ขอให้ทุกคนมีสุขภาพดี จาก Shanti Bo Yoga | ชานติ โบ โยคะ ❤️ ติดตาม ชานติ โบ โยคะ ได้ที่ Facebook : shantiboyoga Instagram : shanti.bo.yoga TikTok : @shantiboyoga
40 นาที | Mobility โยคะ บริหารข้อต่อ ให้คล่องตั๊ว คล่องตัว
มุมมอง 285ปีที่แล้ว
💪 ข้อต่อมีความสำคัญ เพราะช่วยเราเคลื่อนไหว ขยับตัว เดิน ยกแขน ก้าวขา การบริหารที่เสริมสร้าง Mobility จะไม่ค้างท่านาน แต่จะเน้นการหมุน การหด ยืด กล้ามเนื้อ ทำให้ลดความปวดเมื่อย และขยับแขนขาสะโพกได้อย่างคล่องแคล่วมากขึ้นค่า ❤️ ฝากติดตาม ชานติ โบ โยคะ ได้ที่ Facebook : shantiboyoga Instagram : shanti.bo.yoga TikTok : @shantiboyoga Music : Daystar Lemon Cake Frolic - Es J...
30 นาที | ก้ม แอ่น เอียง บิด โยคะบริหารกระดูกสันหลัง แก้ปวดหลัง
มุมมอง 284ปีที่แล้ว
🏠 กระดูกสันหลัง = เสาเอกบ้าน = เสาหลักของร่างกาย เรามาบริหารด้วยการ ก้ม แอ่น เอียง บิด เพื่อคืนความยืดหยุ่นและสร้างความแข็งแรงให้เสาหลักของร่างกายเรากันค่ะ ❤️ ฝากติดตาม ชานติ โบ โยคะ ได้ที่ Facebook : shantiboyoga Instagram : shanti.bo.yoga TikTok : @shantiboyoga Music : Butterflys Wing #โยคะ #โยคะง่ายๆ #บริหารข้อต่อ #mobility #shantiboyoga
BUJO | สอนวาด icon ตะมุตะมิ ตกแต่งบันทึก BUJO
มุมมอง 421ปีที่แล้ว
BUJO | สอนวาด icon ตะมุตะมิ ตกแต่งบันทึก BUJO
BUJO | setup 2023 บันทึกบูโจ สไตล์มินิมอล พร้อมวาดภาพกุ๊กกิ๊ก
มุมมอง 6Kปีที่แล้ว
BUJO | setup 2023 บันทึกบูโจ สไตล์มินิมอล พร้อมวาดภาพกุ๊กกิ๊ก
โยคะเด็ก : เพลงผีเสื้อ เพลงเด็ก เพลงร้องเล่น เพลงปฐมวัย เพลงเก็บเด็ก
มุมมอง 344ปีที่แล้ว
โยคะเด็ก : เพลงผีเสื้อ เพลงเด็ก เพลงร้องเล่น เพลงปฐมวัย เพลงเก็บเด็ก
Easy Sitting Stretch | Easy yoga for a short break (ENG)
มุมมอง 1232 ปีที่แล้ว
Easy Sitting Stretch | Easy yoga for a short break (ENG)
10 นาที | โยคะบำบัด ยืดง่าย สบาย คลายไหล่ หลัง แก้ ปวดไหล่ ปวดหลัง ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำบนเตียง ก็ได้
มุมมอง 2572 ปีที่แล้ว
10 นาที | โยคะบำบัด ยืดง่าย สบาย คลายไหล่ หลัง แก้ ปวดไหล่ ปวดหลัง ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำบนเตียง ก็ได้
โยคะเด็ก | สำรวจสถานที่ พาชมห้องสมุดเด็ก ดรุณบรรณาลัย
มุมมอง 472 ปีที่แล้ว
โยคะเด็ก | สำรวจสถานที่ พาชมห้องสมุดเด็ก ดรุณบรรณาลัย
10 นาที | Cool Down ท่ายืน ยืดทั้งตัว หลังวิ่ง หลังออกกำลังกาย ไม่ใช้อุปกรณ์
มุมมอง 6852 ปีที่แล้ว
10 นาที | Cool Down ท่ายืน ยืดทั้งตัว หลังวิ่ง หลังออกกำลังกาย ไม่ใช้อุปกรณ์
20 นาที | โยคะ ท่ายืด นั่งๆ นอนๆ แก้ปวดหลังล่าง
มุมมอง 3982 ปีที่แล้ว
20 นาที | โยคะ ท่ายืด นั่งๆ นอนๆ แก้ปวดหลังล่าง
20 นาที | ยืน ยืด โยคะบริหารข้อต่อ ไม่ใช้เสื่อ ไม่ใช้อุปกรณ์
มุมมอง 1.3K2 ปีที่แล้ว
20 นาที | ยืน ยืด โยคะบริหารข้อต่อ ไม่ใช้เสื่อ ไม่ใช้อุปกรณ์
3 นาที | ท่าง่าย คลายหลัง ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำบนเสื่อหรือบนเตียง
มุมมอง 3722 ปีที่แล้ว
3 นาที | ท่าง่าย คลายหลัง ไม่ใช้อุปกรณ์ ทำบนเสื่อหรือบนเตียง
BUJO Setup 2022 | เขียนบันทึก แก้สติแตก
มุมมอง 3.9K2 ปีที่แล้ว
BUJO Setup 2022 | เขียนบันทึก แก้สติแตก
ฝึกหายใจแบบผึ้ง 🐝 แก้นอนไม่หลับ หัวใจ...กระสับ กระส่าย | Bhramari Pranayama
มุมมอง 4792 ปีที่แล้ว
ฝึกหายใจแบบผึ้ง 🐝 แก้นอนไม่หลับ หัวใจ...กระสับ กระส่าย | Bhramari Pranayama
10 นาที | 5 ท่านอน บริหารหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์
มุมมอง 2652 ปีที่แล้ว
10 นาที | 5 ท่านอน บริหารหน้าท้อง ไม่ใช้อุปกรณ์
เป็นแนวทางที่ดีมาก❤
ขอบคุณค่ะ ^^
ขอบคุณที่แบ่งปันนะคะ ฟังเพลินมากค่ะ บูโจไอเดียดีมากเลย
ขอบคุณค่า ^_^
สอนดีนะคะ ต่พูดเร็วไปหน่อย อยากให้คุณครูแต่งกายให้สวยงามค่ะ
ตามค่ะ อยากได้ไอเดียเขียนบูโจพอดีเลย ขอบคุณคลิปดีๆไอเดียดีๆนะคะ😊❤
ยินดีค่า ;)
ขอบคุณครับ
ดีจังมีฝึกสมาธิด้วย ถือว่าทำได้ผลอยู่ ยินดี ยินดี
เยี่ยมไปเลยค่ะ❤
โดนจุดปวดมั้ยคะ ทายานวดช่วยได้น้า
ดีมากเลยขอบคุณค่า
ดีใจที่เป็นประโยชน์ค่า
มีปัญหานี้อยู่ค่ะ บังเอิญเปิดมาเจอ ดีมากเลยค่ะ :) ขอติดตามด้วยคนนะคะ แต่ละคลิปมีประโยชน์มาก ขอบคุณค่า
ดีใจที่เป็นประโยชน์นะคะ
พี่Boเป็นกำลังใจให้นะคะ จากน้องสาลี่ ติดตามอยู่ค่ะ
น่ารักที่สุดด สาลี่ เฒ่าแก่เนี้ยคนเก่งแห่งเยาวราช
วิธีแก้ริบบิ้นลุ่ย ให้เอาไฟมารน ริบบิ้นจะหดตัว ม้วนจนแข็งค่ะ❤
ขอบคุณเทคนิคดีๆ ค่า
พี่รู้ไหมคะว่าหนูเผลอดูคลิปพี่เมื่อ 2-3 วันก่อนแล้วหนูก็หาคลิปพี่ไม่เจออีก หนูขออนุญาต copy ไปใช้บางส่วนได้มั้ยคะ 😅 การเขียน bujo ของพี่ค่อนข้างตอบโจทย์หนูมากๆเลยค่ะ แล้วหนูก็พยายามหาพี่เพราะลืมกดไลค์เอาไว้ ไปดูของคนอื่นหลายคนเลย ดีใจมากที่ตามหาจนเจอ เพิ่งจะเริ่มเขียนคิดว่าจะเริ่มเขียนเดือนหน้าตอนนี้กำลังเตรียมค่ะ ขอบคุณที่มาแชร์การเขียน bujo นะคะ ♥️♥️♥️
ได้เลยค่า ยินดีมากๆ
ขอบคุณมากค่ะ ทำอีกนะคะ
😊 ดีใจค่า มาๆ ฝึกด้วยกัน
ที่สุดครับ ขอบคุณที่ทำให้ผมหายจาก ออฟฟิศซินโดรมนะ
ดีใจมากๆ ค่ะ แวะกลับมาฝึกตามบ่อยๆ นะคะ ขอให้ให้ปวดเมื่อยค่า
ขอขอบคุณน่ะค่ะ
ยินดีค่า ไว้กลับมาฝึกกันบ่อยๆ น้า
ขอบคุณครับ..แต่เสียวเสื้อหลุดจัง😅
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ
เป็นประโยชน์มากครับ ขอบคุณที่นำเสนอสิ่งดีๆให้ครับ
ขอบคุณค่า
น่ารักครับ
ขอบคุณค่า แวะมาฝึกกันบ่อยๆนะคะ
ทำละเอียดมาก น่ารัก ขอบคุณที่มาแบ่งปันคะ
ขอบคุณค่ะ จะมีใหม่แล้ว กำลังวางแผนปีหน้า อย่าลืมแวะกลับมาดูนะคะ^__^
ไม่ทันได้ตั้งตัว อายคน
เป็นเรืองธรรมชาติน้า ตดแสดงว่าสุขภาพดีน้า ระบบลำไส้ทำงานดีค่ะ ^^
☝️ Promo-SM
Thank you Thank you Thank you
ดีมากเลยครับ ขอบคุณครับ
ขอบคุณค่ะ กำลังวางแผนปีหน้า อย่าลืมแวะกลับมาดูนะคะ^__^
ขอบคุณมากเลยค่ะครูโบ
ยินดีค่า ^^
ติดพุงครับทำไม่ได้ 😢😢
ลองทำตามคลิปนี้ดูนะคะ ได้บิด ได้ประโยชน์เหมือนกันค่า th-cam.com/users/shortsAS7Vlg8b9Mk?feature=share
สวัสดีตอนเช้า ิากาศดีมาก
อยู่จังหวัดไหนคะ ☺️
👍
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณคะ 👍
ขอบคุณค่าที่แวะมาดู หวังว่าทำแล้วจะช่วยคลายหายปวดเมื่อยนะคะ
ถ้าไม่อยากให้ริบบิ้นปลายรุ่ย ใช้ยาทาเล็บใสทาไว้ได้ค่ะ ส่วนปากกาลอง energel ดูสิคะ เขียนมันมากกกก
ลืมวิธีนี้ไปเลย เคยทำตอนเด็กๆ สมัยผูกโบว์ไปโรงเรียนค่ะ ขอบคุณนะคะไว้จะลองทั้งปากกาและยาทาเล็บเลยค่ะ 😆
@@shantiboyoga จำมาจากตอนเด็กเหมือนกันค่ะ แต่โตมาพัฒนาใช้ทาถุงน่องด้วย 😂
@@nouveauriche5371 กพอ.สปช. สุดค่ะ ได้ใช้ในชีวิตจริง
ขอบคุณนะคะ ขอลองนำไปประยุกต์ใช้ค่ะ
ยินดีค่า 🥰
ช่วยได้เยอะเลยคะครู❤
ดีใจที่มาฝึกด้วยกันน้าาา
สวยใสปิ้งเลยค่ะครู❤❤❤
<3 <3 <3
เค้าๆๆๆ
ฝึกบ่อยๆ น้าาา
ทำตามแล้วนะค่ะ🙃🙃🙃
ขอบคุณค่า ตาใสปิ๊งมั้ยคะ
เสียงเพราะน่าฟังมากเลยค่ะ❤
ขอบคุณค่า 🌷
เข้าใจง่ายมากเลยค่ะ❤
ขอบคุณค่า 💗💗💗
เป็นระเบียบมากกกก อยากดู flip through ของ 2022 จังเลยค่า
ได้เลยยย รอหน่อยน้า
ชอบมากค่ะ
ขอบคุณค่า 🥰🥰
วาดรูปน่ารักมากเลยค่ะ💗
ขอบคุณค่า ❤ 😊
อธิบายเข้าใจง่าย น้ำเสียงน่าฟังด้วยค่ะ
ขอบคุณมากๆเลยค่า ดีใจๆ 😊😊😊😊
ลมออกเลยค่ะทยอยออกด้วยค่ะ555555
สบายท้อง สบายตัวเลยมั้ยคะ🤩🤩🤩
ปี 2023 มีรีวิวบูโจอีกไหมคะ รอติดตามนะคะ 😊
เพิ่งได้สมุดมาเลยค่ะ รอหน่อยนะคะ ขอบคุณที่ติดตามค่า ^_^
ขอบคุณมากๆค่ะ พอดีผ่านมาเจอคลิ๊ปนี้ แล้วลองทำตามในคลิ๊ปแล้วลมออกจริงๆค่ะ ไม่แน่นอึดอัดท้องแล้ว :)
นวดท้องได้ดีมากๆ เลยเนอะ ดีใจที่คลิปเป็นประโยชน์ค่า
ได้เวลาทำบ้างค่ะ แป๊บๆธันวาแล้ว🧸💓
กำลังหาสมุดอยู่เลย มีแนะนำมั้ยคะ
🤦 [̲̅p][̲̅r][̲̅o][̲̅m][̲̅o][̲̅s][̲̅m]
สบายจริงค่ะ
เยี่ยมเลยค่า : )
ขอบคุณมากจ้ะ,👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟🤟
ยินดีที่คลิปเป็นประโยชน์นะคะ ปวดเมื่อยก็อย่าลืมคิดถึงกัน กลับมาฝึกด้วยกันนะคะ
ขอบคุณมากค่ะ
ขอบคุณที่มาฝึกด้วยกัน ปีใหม่ขอให้แข็งแรง หายปวดหายเมื่อยนะคะ
ขอบคุณค่า สบายมาก ทำเสร็จแล้วอยากหลับต่อเลยค่า
ขอให้หลับฝันหวาน ตื่นมาสบาย ไม่ปวดเมื่อยนะคะ😊
ชอบๆๆๆ
ขอบคุณค่า ปีใหม่นี้ขอให้แข็งแรง หายเมื่อยหายปวด แล้วแวะมาฝึกด้วยกันบ่อยๆนะคะ
ดูดีมากครับ
ขอบคุณค่า ปีใหม่แล้วอย่าลืมกลับมาฝึกด้วยกันบ่อยๆนะคะ