- 31
- 88 292
إفهم تدريب
เข้าร่วมเมื่อ 18 ม.ค. 2018
اهلا بيكم أصدقائي وأخواتي في قناتي المتواضعة سوف اقدم لكم مجموعة من المبادي الاساسية في التدريب الرياضي والمحافظة علي اللياقة البدنية
وحرق الدهون بشكل صحي وتخطيط الاحمال البدنية لكل الفئات
وحرق الدهون بشكل صحي وتخطيط الاحمال البدنية لكل الفئات
วีดีโอ
جانب من تقنين الاحمال البدنيه ( الوحده التدريبية ) داخل الجيم
มุมมอง 9769 หลายเดือนก่อน
نتكلم في هذا الفيديو عن تقنين الاحمال البدنيه في الجيم علي حسب الأهداف لكل لاعب علي حده وتخطيط البرنامج التدريبي وكيفية وضع الاجزاء المختلفة للبرنامج بشي من التفصيل ، كلام بيهم كثير من المدريبن في مجال التدريب الرياضي وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا ل...
بعض أ ساسيات الملاكمة للمبتدئين وطلاب كليات التربية الرياضية من الناحية التنظيرية
มุมมอง 2.4Kปีที่แล้ว
نتكلم في هذا الفيديو عن بعض أ ساسيات الملاكمة للمبتدئين وطلاب كليات التربية الرياضية من الناحية التنظيرية ، كلام بيهم كثير من المدريبن في مجال التدريب الرياضي وكذلك طلاب كليات التربية الرياضية وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا لأن وجودك أكيد مشرفني، وشغ...
هيكلة البرنامج التدريبي
มุมมอง 1.9K2 ปีที่แล้ว
نتكلم في هذا الفيديو عن تخطيط البرنامج التدريبي وكيفية وضع الاجزاء المختلفة للبرنامج بشي من التفصيل ، كلام بيهم كثير من المدريبن في مجال التدريب الرياضي وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا لأن وجودك أكيد مشرفني، وشغل زر التنبيهات (🔔) عشان يوصلك إشعار 🤳 بأ...
تخطيط الوحدة التدريبية ( لبنة البرنامج التدريبي)
มุมมอง 38K2 ปีที่แล้ว
بنتكلم في هذا الفيديو عن تخطيط الوحدة او الجرعة التدريبية وكيفية وضع الاجزاء المختلفة للوحدة بشي من التفصيل ، كلام بيهم كثير من المدريبن في مجال التدريب الرياضي وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا لأن وجودك أكيد مشرفني، وشغل زر التنبيهات (🔔) عشان يوصلك إش...
لكل الناس اللي بتعاني من العقلة لازم ابدأها كده ((must start it like this)) متفوتش لحظة 😊
มุมมอง 7673 ปีที่แล้ว
اهلا بيكم في فيديو جديد عن جانب من تدريبات العقلة لمن يعانو من قلة الاعداد ف العقلة ةاللي لازم ابداها بالشكل دا عشان المستوي يعلى ويكون من الصعب ينزل تانيوالتقنين كالاتي ندا لعدة واحدة صحيحة وتكون القبضة ضيقة جدا وراحة 15 ثانية ثم عدة واحدة صحيحة وتكون القبضة مسافة 30سم وراحة 15 ثانية ثم عدة واحدة صحيحة وتكون القبضة مسافة 50سم وراحة 15 ثانية ثم عدة واحدة صحيحة وتكون القبضة مسافة 75سم وراحة 15 ث...
جانب من تأهيل الكتف بعد اصابة 4 اشهر ال100 عدة متواصلة بووووم👍 تحدي الاصابة
มุมมอง 8843 ปีที่แล้ว
اهلا بيكم في فيديو جديد عن جانب من تاهيل اصابة الكتف بعدد 100 تكرار وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا لأن وجودك أكيد مشرفني، وشغل زر التنبيهات (🔔) عشان يوصلك إشعار 🤳 بأي فيديو جديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفة 😊 ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ 📌✔وش...
بالاستمرار والتعب تصل للهدف (الأبطال)
มุมมอง 8333 ปีที่แล้ว
اهلا بيكم في فيديو جديد عن البطل احمد مهران الذي حقق انجارز عالي بعد النحافه الشديدة الذي كان يعاني منها والضعف الشديد وذلك خلال ثلاث اشهر وكذلك البطل فادي تطور في المستوي ونزول شديد في الوزن وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا لأن وجودك أكيد مشرفني، وشغل...
من اقوي التدريبات للعقلة (عضلات الزراعين والظهر)👍
มุมมอง 3323 ปีที่แล้ว
اهلا بيكم في فيديو جديد عن اقوي تدريبات العقلة (لتنمية وتقوية وتشريح عضلات الزراعين والظهر) وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا لأن وجودك أكيد مشرفني، وشغل زر التنبيهات (🔔) عشان يوصلك إشعار 🤳 بأي فيديو جديد أول ما ينزل وتكون أول واحد يشوفة 😊 ⋐═════⋑★🌟⋐═══...
حل مشكلة نقص الفيتامينات والمعادن ب10 جنية!!
มุมมอง 5684 ปีที่แล้ว
اهلا بيكم في فيديو جديد عن حل مشكلة نقص الفيتامينات والمعادن ب10 جنية!! من خلال طبق سلطه يوميا وهو غير مكلف يساعد الفرد الرياضى وغير الرياضي للتخلص من المشكلات الصحية الكثيرة الذي يسببها نقص الفيتامينات والمعادن. وفي القناة بقدم عن تخطيط الاحمال البدنية والرجيم والتغذية السليمة لكل الفئات ⋐═════⋑★🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑🌟⋐═════⋑ متنساش تدعمني بلايك (👍) للفيديو وتشترك في القناة لو أول مرة ليك هنا لأن وج...
بعض من احدى تدريبات نادي أسمنت أسيوط خلال فترة الاعداد
มุมมอง 7714 ปีที่แล้ว
بعض من احدى تدريبات نادي أسمنت أسيوط خلال فترة الاعداد
اقوى 60 تدريب للظهر مع شرح الاجهزة ( كل ما يخص الظهر) best back exercises
มุมมอง 7K4 ปีที่แล้ว
اقوى 60 تدريب للظهر مع شرح الاجهزة ( كل ما يخص الظهر) best back exercises
دليل اختبارات التقديم ( كلية التربية الرياضية جامعة اسيوط ) عام 2020م_2021م
มุมมอง 1.5K4 ปีที่แล้ว
دليل اختبارات التقديم ( كلية التربية الرياضية جامعة اسيوط ) عام 2020م_2021م
انتظروا تدريبات قوية للظهر exercises back
มุมมอง 4834 ปีที่แล้ว
انتظروا تدريبات قوية للظهر exercises back
اقوي تدريبة لتضخيم البنش العالي في 40 دقيقة مقننة bench press incline
มุมมอง 1.7K4 ปีที่แล้ว
اقوي تدريبة لتضخيم البنش العالي في 40 دقيقة مقننة bench press incline
ممتع النجم احمد مدبولي وحفاظه علي الفورمة خلال فترة توقف الدوري مع الدكتور
มุมมอง 1.6K4 ปีที่แล้ว
ممتع النجم احمد مدبولي وحفاظه علي الفورمة خلال فترة توقف الدوري مع الدكتور
انتبه!! عادات خاطئة تقع فيها عند السحور
มุมมอง 1.2K4 ปีที่แล้ว
انتبه!! عادات خاطئة تقع فيها عند السحور
افضل توقيت للتدريب في رمضان للتخلص من الدهون والحفاظ على الفورمة
มุมมอง 1K4 ปีที่แล้ว
افضل توقيت للتدريب في رمضان للتخلص من الدهون والحفاظ على الفورمة
اعرف محتويات الاكل من السعرات الحرارية هااام جدا لكل الفئات
มุมมอง 8114 ปีที่แล้ว
اعرف محتويات الاكل من السعرات الحرارية هااام جدا لكل الفئات
ابسط طريقة تحسب بيها السعرات الحرارية اللي انت محتاجها في اليوم | calories you need
มุมมอง 1K4 ปีที่แล้ว
ابسط طريقة تحسب بيها السعرات الحرارية اللي انت محتاجها في اليوم | calories you need
اول تمرينة للنجم احمد مدبولي لاعب نادي الزمالك السابق والاسماعيلي حاليا مع الدكتور
มุมมอง 1.6K4 ปีที่แล้ว
اول تمرينة للنجم احمد مدبولي لاعب نادي الزمالك السابق والاسماعيلي حاليا مع الدكتور
اقوي التدريبات المنزلية لجميع الفئات بتقنين علمي
มุมมอง 1.3K4 ปีที่แล้ว
اقوي التدريبات المنزلية لجميع الفئات بتقنين علمي
لمواجهة كورونا اقوي التدريبات المنزلية الحللقة (3) الثالثة ( اتمرن في البيت ) المستوي الثالث
มุมมอง 5534 ปีที่แล้ว
لمواجهة كورونا اقوي التدريبات المنزلية الحللقة (3) الثالثة ( اتمرن في البيت ) المستوي الثالث
لمواجهة كورونا اقوي التدريبات المنزلية الحلقة (2) الثانية(اتمرن في البيت) المستوي الثاني
มุมมอง 6434 ปีที่แล้ว
لمواجهة كورونا اقوي التدريبات المنزلية الحلقة (2) الثانية(اتمرن في البيت) المستوي الثاني
لمواجهة كورونا اقوي التدريبات المنزلية الحلقة (1)الأولي (اتمرن في البيت) المستوي الأول
มุมมอง 1K4 ปีที่แล้ว
لمواجهة كورونا اقوي التدريبات المنزلية الحلقة (1)الأولي (اتمرن في البيت) المستوي الأول
كيف تصل الى الاااااااااااف عدات الضغط push ups
มุมมอง 8184 ปีที่แล้ว
كيف تصل الى الاااااااااااف عدات الضغط push ups
ازاى اعمل دوره اسبوعيه
بالتوفيق يا بطل ... متابعك من انجلترا ❤ استمر .
❤❤
فخر تربية رياضية أسيوط
الله يبارك فيك استاذ
ممكن عنواين لبحث علمي لتخرج . يخص الجانب التدربي . التدريب الرياضي .
الضربه القاضيه عليهم الغاءها واحتساب الفوز بالتقاط وذلك لخطورتها على حياه اللاعبين وملاكمين فقدوا حياتهم بسبب لعبه جنونيه .
وحشني ياكوتش والله
اقسم بالله من اكتر الدكاتره الل سايبه اثر لحد الان ادام الله القبول في وجهك
عاش ياحوده ❤
❤❤
الله ينور عليك يا دكتور تبسيط وتلخيص جامد
جزاك الله كل خير ي بروف❤❤
عمرك يا دوكتور خدت ضربه اضيه❤❤
لا مرتين او تلاته 💪😅
منور يا دكتور محمود ❤
الله ينور يادكتور، وربنا يوفقك جزاك الله خيرا ❤❤
ربنا يبارك فيك يا دكتور
ربنا يبارك فيك يا دكتور ❤❤❤
ازاي يا دوكتور 45 ل 50 وزن الزبابه ف السيدات مش المفروض خفيف الزبابه
51 ف الرجال ذبابه والحد الادني له في الأوزان المحددة رجال هو 48 ولكن لما اعتمد اولمبيا بقي الحد الأدنى له 46 واسمه برضو الذبابة ولكن ف السيدات ال50 هو وزن خفيف الذبابة والحد الادني له في المحدود.هو 48 ولكن لما اعتمد اولمبيا هذا الوزن أصبح الحد الادني له هو 45 واسمه كذلك خفيف الذبابه اما الذبابه سيدات هو 52 ولم يعتمد اولمبيا اتمني يكون وضحت
بارك الله فيك، وشكرا❤❤❤❤
❤❤❤
الله ينور عليك يابروف
ربنا يبارك فيك يا بروف ❤
من أفضل الدكاتره ي بروف والله ❤
♥♥♥
احسن دكتور في الكليه ربنا يباركلك يا بروف❤❤
دوك ♥️
دكتور بل نسبه اني عيز اراجع درجتي ايبقا هل فيه فرصه اني اراجع ولا لا
راسك وجعاك والله
دكتورنا المحترم الله يبارك ف حضرتك ويجازيك كل خير ❤❤
تسلم يا دكتور ❤️
ربنا يخليك لينا يامعالي البروف عايز ين شيت
ربنا يزيدك ي دك❤
جزاك الله كل خير يا يروف 👍❤️
شكرا ي بروف ❤❤
❤❤❤
ربنا يخليك للغلابه يا دكتور
ربنا يخليك لينا يا دكتور ❤❤
ربنا يبارك في حضرتك يا قائد ويجزيك كل الخير ❤🤲🏻
عالمي يا بروف ومتالق دائما ربنا يخليك ويسعدك ويوفقك يارب ❤
عاش يا بروف ربنا يخليك ويكرمك
احتاج دورة تدريبية في الجري الطويل. ميكروسيكل ل٨ حصص تدريبية. من فضلك
عااااش يا دكتره
دكتورنا المميز استفدنا من حضرتك جدا ربنا يبارك في حضرتك
الله ينور عليك يابروووف ربنا يزيدك ويكرمك بكل خير ❤
👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍💯💯👋
عايزة اعرف احسب الزمن في الوحدة ازاي
طيب كيف نسوي خطة تدريب تكراريه ؟؟ للجماز 😭😭 عندي بحث علمي ومش عارفه
عايزين محاضره يادكتور عن أشكال التمارين في الكوره وانتي نعرف نعمل تمرين
يا دكتور لو قال عدد القضاه ف المباراه 5 يبقا غلط ولا صح واذاكر الأوزان اللي في الشيت ولا اذاكر الأوزان دي وبس
القضاه 5 مقيم عمل قضاه 6 مراقب قضاه 7 عدد القضاه 5 ولازم ابقي عارف الأوزان السابقه