Kehitä kykyäsi olla yksin - 7 työkalua turvalliseen yksinoloon
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 24 มี.ค. 2021
- Haluan tänään jakaa tämän 30-minuuttisen luentoni ILMAISEKSI teille kaikille! Moni kokee tällä hetkellä yksinäisyyttä ja erillisyyttä; toivon, että tästä voisi olla ajatuksia heille, jotka kaipaavat voimaa ja työkaluja yksinäisyyden tunteen helpottamiseksi - ja turvallisen yksinolon tunteen saavuttamiseksi.
Yksinäisyys on yleinen ja normaali tunne. Se syntyy, kun kokee, että jokin henkilökohtaisesti merkityksellinen yhteyden tarve ei toteudu. Jos siis vaikka tuntee työkaverien läsnäolon todella tärkeäksi, saattaa pakotetun etätyön aikana kokea sosiaalisen seuran puutteesta syntyvää yksinäisyyttä. Tai jos elää yksin, voi kaivata emotionaalista yhteyttä toiseen turvalliseen ihmiseen. Ja parisuhteessakin voi olla yksinäinen, jos yhteiselossa ei kohdata molempien tarvitsemalla tavalla.
Yksinäisyys on luonnollinen kokemus, sillä se liittyy perustarpeisiimme: kaikilla on tarve tulla nähdyksi, hyväksytyksi ja rakastetuksi - ja jos näitä ei koe saavansa, voi se tuntua yksinäisyytenä. Useampi kuin arvaammekaan kokee yksinäisyyttä joskus elämässään. Joillekin se on ohimenevää, joillekin pysyvämpää. Aina yksinäisyys ei ole ongelmallista, vaan ratkeaa luonnostaan, kun tilanne muuttuu.
Yksinäisyys ja yksin oleminen ovat eri asioita. Ne sekoitetaan arkikielessä usein. Yksinäisyys on se lohduton kokemus, johon ei tunne saavansa otetta tai kontrollia. Yksin olo taas on mielestäni hyvin tärkeä taito, jota jokaisen tulisi opetella. Suuri harhaluulo on, että jos on kavereita ja seuraa, ei ole yksinäinen. Näin ei kuitenkaan aina ole, vaan usein yksinäisyys alkaa ratketa vasta, kun ensin löytää yhteyden itseensä - siis osaa olla myös yksin ja ymmärtää, että toisten tehtävä on täydentää kokonaisuutta, eikä paikata puuttuvaa.
Tämä on lyhennetty versio luennostani, jota esitän eri kohderymille hieman eri tavoin painotettuna. Kerron tarinan Kalastajanapulaisesta ja annan työkaluja.
Jaa tämä hänelle, jolle näistä ajatuksista voisi olla apua ja ajateltavaa!
#yksinäinen #yksinäisyys #yksinolo #turvallinenksinolo
Kiitos paljon sinulle Maija. Terveisin tältä Norjasta. Hyvää jatkoa sinulle ja myös muille ihmisille kiitos
Sun tarina kuulostaa tutulta. Mun vanhemmat erosi kun olin 2v. Sen jälkeen muutettiin 4 kertaa, ennen kuin olin 18v. Tuntuu etten juurtunut mihinkään ja oli paha olo. Mulle kehittyi tämä läheisriippuvuus. Joka päivä ahdisti ja ihmettelin kun en osannut rauhoittua ollenkaan. Kokoajan piti puuhata jotain ja lopulta uuvutin itseni töissä. Pitkä sairasloma ja terapia pakotti pysähtymään itsensä äärelle.
Edelleen tietenkin harjoittelen yksinoloa. Välillä se on hyvin haastavaa, varsinkin kun parisuhdeongelmat tai joku taloudellinen seikka aiheuttaa huolta ja murhetta. Silloin se tuttu turvattomuuden tunne nostaa päätään.
Hyvä!
Sillä niin on Jumala maailmaa rakastanut, että hän antoi ainokaisen Poikansa, ettei yksikään, joka häneen uskoo, hukkuisi, vaan hänellä olisi iankaikkinen elämä.
Hyvää asiaa.