Demo Kỹ Thuật Bơi Ếch, Sải, Bướm, Ngửa Với Coach Thu Hằng
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 9 มี.ค. 2020
- Bơi lội là môn thể thao có ảnh hưởng rất tích cực đến thể chất, vóc dáng. Bơi được và bơi đẹp một kiểu là rất tốt, nhưng còn gì tuyệt vời hơn nếu bạn có thể thành thạo cả 4 kiểu bướm, ngửa, ếch, sải. Khi đó, sự vận động, sự rèn luyện cơ bắp sẽ toàn diện nhất. Và tất nhiên, tối ưu nhất những lợi ích tuyệt vời của bộ môn này.
Cùng xem demo kỹ thuật 4 kiểu bơi thi đấu với coach Phùng Thu Hằng, cựu VĐV đội tuyển bơi Hà Nội. Hiện coach Hằng có các lớp dạy bơi ở khu vực Cầu Giấy, nếu bạn muốn học bơi có thể liên hệ: 0933.668.091
► Phụ kiện chuyên nghiệp cho dân yêu bơi lội:
yeuboiloi.com
------------------------
► Tham gia nhóm thảo luận kỹ thuật bơi: / yeuboiloiclub
------------------------
► Fanpage Hội Yêu Thích Bơi Lội:
/ yeuboiloiclub
------------------------
Chia sẻ và lan tỏa niềm đa mê bơi lội, những kiến thức giúp bạn tự tin đến với môi trường nước, những trải nghiệm tuyệt vời với mọi loại hình đi bơi. - กีฬา
Muốn bơi đẹp và mềm mại uyển chuyển như cô Hằng, đầu tiên các bạn cần bổ trợ sự mềm dẻo linh hoạt hàng ngày nhé. Cực kỳ quan trọng:
th-cam.com/video/OkbgLg5buak/w-d-xo.html
Tới giờ VN mới có clip bơi chất lượng như thế này. Lâu nay mình toàn phải xem clip của nước ngoài
Bơi giỏi và đẹp! Ng quay clip cũng xuất sắc !
Mình cũng đã từng tập Bơi ếch và cũng muốn chia sẻ kinh nghiệm để các bạn tập bơi ếch nhanh hơn
1. Tập từng động tác thì được nhưng ghép lại đặc biệt với động tác thở, các bạn sợ nước và sẽ quên động tác chân đạp, hoặc đạp nhẹ k đủ lực, cái này thì cần thời gian lâu mới nhuần nhuyễn
2. Mình cũng chật vật, cứ ngóc đầu lên thở thì người lại chìm, không ngóc lên thở tiếp được. Các bạn nên để đầu nhìn về phía trước, nhìn xuống đáy bể thì thời gian các bạn ngóc đầu lên lây hơn, k lấy đủ hơi.
3. Các bạn mới tập bơi ếch nên đạp chân 2 lần thì người nổi lên hẳn dễ lấy hơi hơn.
4. Điều quan trọng là các bạn phải dành thời gian tập luyện nhiều thì sẽ thành công. Chúc các bạn may mắn😁
cảm ơn bạn chia sẻ
không nên ngẩng đầu, nên nhìn xuống đáy bể. thà tập lâu biết bơi 1 tí còn hơi bơi quen kiểu kia sau lại khó sửa.
Coach Thu Hằng bơi quá đẹp, không gì có thể hơn. Và video quay rất rõ nét, xem rất thích và khích lệ ngày càng yêu môn Bơi lội. Xin cảm ơn Yêu Bơi lội!
Chất lượng quay tốt. Nhìn rõ đc các kỹ thuật khi bơi. Cảm ơn ad
Coach bơi sải trông nhẹ nhàng quá, nhìn thích ghê.
Ôi trời ơi! Đẹp cả dáng lẫn da. Động tác thì tuyệt mẫu. Thích quá đy!
e chuyên sâu bơi trường sư phạm TDTT Hà nội năm nhất chưa dk học Chuyên sâu e đang học hỏi từ các clip như này và các vđv trường cố gắng học tập.để phấn đấu được gọi nhau bằng đồng nghiệp.chuyền lửa đam mê bơi lội
Đẹp mê luôn! Coach dáng đẹp động tác mềm mại mà dứt khoát, mạnh mẽ. Video chất lượng cao , truyền cảm hứng cho mình tiếp tục tập luyện
đam mê dẫn em đến với kênh. kênh quá là chất lượng
coach bơi đẹp dáng xinh. Ngưỡng mộ.
Video chất lượng. Cảm ơn nhiều nhé! 😘
Nhìn coach bơi đã quá. Ráng luyện :)
Xem video này đã quá. Chị bơi giỏi, nhanh, dứt khoát, body thì đẹp khỏe. Nhạc ghép rất hay giúp khơi gợi sự yêu thích bơi lội của mọi người. Like
Cám ơn bạn nhiều!!! 🥰
Tuyệt vời quá. Cảm ơn rất nhiều.
Bơi nhìn nhẹ nhàng và thoải mái. Cứ như lướt trên mat nuoc
bơi đẹp lắm ,thân hình chuẩn
Bơi rất là đẹp chúc mừng bạn
xem 10^n lần không chán .hihi
Bơi đẹp và ng quay video có tâm quá
Bơi quá giỏi luôn YÊU BƠI LỘI
Rất đẹp, tuyệt vời
Tuyệt vời...❤❤❤
mê tới ngẩn ngơ luôn !
Bạn bơi quá đẹp,người đẹp chuẩn
Video quay cũng quá đẹp,xem rỏ từng động tác..cảm ơn bạn..
Bơi rất đẹp!
Chị bơi chuyên nghiệp quáaaaa
Trời ơi đỉnh quá bgio tui mới bơi đc thế này huhu
Bơi quá đẹp, xem đã mắt
Ad cho e hỏi kĩ thuật thở trong bơi ngửa với ạ? tại e thấy đầu lúc nào cx trên mặt nước
Nhìn bơi đẹp dã man 🥰🥰🥰
Cảm ơn cô giáo
Cho em gửi 1 câu hỏi mong Ad và mọi giải đáp ạ, em đang tập bơi ếch nhưng về phần cơ lưng bị đau, em không biết có phải do tập quá sức hay kĩ thuật còn chưa đúng ạ.
Super video!
Bơi đẹp quá 😍
Quá tuyệt.
Cả ơn cô ạ mai con thi ạ
bạn ấy bơi đẹp quá
Bạn ơi mình bơi hay bị nổi trên mặt nước, có cách nào khắc phục không
đẹp quá ạ
Bơi quá đẹp
Đẹp ạ
Đẹp và gợi cảm wa đi
Đẹp quá
Tuyệt vời
H.l.v bơi lội quá x.s hình ảnh quay đẹp, người cũng đẹp
E vẫn hay bơi ở bể này, bơi rất đã luôn
Coi clip của anh khi bơi e thấy tự tin hơn nhiều
chị này bơi sải chuẩn quá ạ. có video nào chị í hướng dẫn ko ạ?
BƠI ĐẸP QUÁ E ƠI
Đây là lần đầu mình thấy clip vn bơi đẹp như nước ngoài
Dáng bơi đẹp quá
Mình đi học bơi lên kênh yêu bơi lội cái là biết luôn
Nhờ yêu bơi lội e đã biết bơi ếch
Chị đẹp quá chị ơi
Cảm ơn clip này mà em đã bt đc chỗ em sai
ko tập trung học kĩ thuật dc..body e Hằng đẹp quá..xứng đang có 10 ny
Làm thế nào để bơi mà ko mệt giữa chừng ạ
Bơi lại đem đồng hồ, ý kiến riêng thôi ạ. Bơi rất đẹp
Bạn này bơi sải đẹp thật đấy
Quá đỉnh luôn, mình toàn bơi kiểu truyền thống dân tắm sông
Là bạn bơi chó hả?
Hello ah
T N hello boy!
Địa chỉ hồ ở đâu vậy anh
Lm s để bơi ngưởi duổi 2 chân đều đẹp như thế ad mong ad rep ạ
Bạn ấy dành cả tuổi thanh xuân để tập luyện (vđv bơi). Bạn cũng tập tương đương thì sẽ đẹp như vậy
Bơi đẹp lắm !Bạn ơi. Cho mình xin tên bài nhạc đoạn cuối được ko?
Abandon clock
Cho em hỏi bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm thì bơi kiểu nào tốt ạ?
Bơi sải, bơi ngửa bạn nhé
Có dạy ko bạn ơi
WOW!GOOD
Bạn trong clip bơi đẹp quá!
Bạn quá khen. Còn nhiều lỗi lắm 😆
coach phùng thu hằng mà
Lượng Đinh Bạn biết coach đấy ạ?! Hihi
@@hangphung3911 mình không biết. mình đoán là người đang bơi
Ý ban nói là Hằng đẹp chứ đâu phải nói Hằng bơi đẹp. Ha ha ha
Đỉnh
Cho em biết cách hô hấp bs ạ
Đẹp
em biến bơi sải bơi ếch rồi
bên mình có nhận dạy bơi ko ạ ?
1p10. Đầu lên khỏi mặt nước mới quạt tay chứ nhỉ
Cô Hằq ka0 mét pa0 nkju vậy ak?
Em đã biết bơi ếch rồi
Bơi lướt quá
Thấy các bạn ấy bơi mà ham á
Mình bình thường không bị đau lưng nhưng khi bơi ếch sẽ thấy hơi đau lưng (phần xương cột sống dưới) không biết là do xương sống có vấn đề hay do mình bơi sai cách?
Sai cách bạn ạ. Bạn phải bơi sải nhé!
Bơi ếch đầu nổi thấp càng tốt
Dạy mình bơi với ❤️
Em Hằng này bơi rất giỏi mà đẻ thì cũng rất rất giỏi luôn. Thật ngưỡng mộ :))
xàm
hay
Mình bơi lưng mình bị hõm cảm giác phần chân bị chìm , bơi rất mất sức cách nào khắc phục k ạ
Bạn cầm phao tim tập đập chân nhiều nhé. Và đứng dựa thẳng lưng sát tường. Cảm nhận tư thế thân người thẳng tắp và áp dụng nó xuống nước.
Có Ai Xem Mà Nín Thở Giúp ổng ko :3
K
Đợt trc em học bơi thầy bảo bơi ếch là tay với chân cùng làm nhưng video là tay với chân khác thì ai đúng hả a 🤔??
Chân rồi mới đến tay bạn ạ. Bạn nhìn trong clip sẽ thấy rõ.
Làm sao bơi ngửa như thế mà nước k vào mũi gây sặc đc vậy mn ?
Bạn hít vào bằng miệng thở ra bằng mũi là được bạn ạ
Đeo đồng hồ luôn
cho e xin bí quyết bơi ếch đường dài k mệt ạ vì e giữ hơi k đc lâu ạ ,em cảm ơn nhìu
Cho em hỏi là em mới biết bơi ếch nhưng chưa ngửa đầu đúng cách thì hết khoá học ở trường. Giờ em muốn tự đến hồ bơi rồi tự tập, chỉnh dần có được không ạ? Vì bơi chưa vững nên em còn hơi ngại ạ
Chắc chắn sẽ đc nếu chăm tập và làm đúng kỹ thuật nha bạn .
Cho em xin cái nhạc bơi bướm
Bơi sải nhanh nhất. Bơi ếch hơi giống lặn, Là cách bơi cơ bản nhất, nhưng cũng tốn sức nhất
bơi ếch khi em ngóc đầu lên thở thì cứ cảm giác bị chìm xuống và sặc nước, phải làm sao để khắc phục ạ?
Vấn đề do bạn chưa nắm được kỹ thuật thôi. Cần có video, hình ảnh xem b bơi ntnao, hoặc bạn gặp thầy, cô dạy bơi, người bơi tốt nhờ chỉ giúp nhé
Anh làm review về mấy loại kính bơi đi anh ơi!
Bạn tham khảo ở mấy bài này mình đã phân tích khá kỹ nhé:
yeuboiloi.com/cach-phan-loai-kinh-boi/
yeuboiloi.com/kinh-nghiem-chon-kinh-boi/
yeuboiloi.com/danh-gia-kinh-boi-arena-cobra/
Cho xin số của Coach Hằng
bơi ngửa như vậy làm sao để nước ko vào mũi nhỉ. Mình cứ ngửa ra là nước nó xộc vào mũi khó chịu lắm
Phải tập thở dần ra bác ạ. Tôi bơi sấp chán, chuyển sang ngửa cũng bị. Tập đẩy hơi dần sẽ ko bị nữa
@@trongphanthe7217 vậy hả bác, để lúc nào e tập thử xem :))
M trước cũng vậy nè, gần sông nên giờ ng cũng nổi trên mặt nước rồi chỉ cần tay với chân vờn dưới nước là được mà k mệt
Ở tphcm có dạy bơi ko ạ
Bên mình ở HN. HCM bạn hỏi các trung tâm trong đó xem sao, nhiều chỗ dạy mà
Spaghetti God nhiều lắm mà bạn
Spaghetti God 0366609071 liên hệ mình. Hồ mình ở 181 cao thắng quận 10 hcm
mình biết bơi ếch nha