Novidade porque há 5 anos faço jejum intermitente com low carb e hoje não sei mais tomar café da manhã. Se eu fizer isso nào almoço. Nossos ancestrais certamente não tinham uma "mesa" de café da manhã todo dia. Fico em jejum interminitente 3 dias e fico muito bem!
Não como de manhã por tradição familiar. Minha saúde nunca soou alarma. Acha que meu organism achou perfeito. Não uso nem açúcar e nem farinhas. Acho que achei o milagre alimentar. Que eu tenha determinação de segui-la
Dr. Condivido plenamente com as suas explicações e seus vídeos. Tenho 75 anos jogo tenis quase todos os dias. Sigo a dieta do tipo de sangue sou tipo 0. Não sinto fome pela manhã e se comer sinto muito enjoo. Só como qdo tenho fome nada de glúten leite e todos os derivados. Sangue 0 tem que comer carne. E cada tipo sanguineo tem seus alimentos permitidos e os nocivos. Abraço
Isso me resume, então meu corpo acostumado com carboidratos eu tenho hipoglicemia hoje em dia com 27 anos.. um dependência horrível do carboidrato, e isso pela minha condição financeira infelizmente minha alimentação é pobre de vários nutrientes
Estava um tempo sem assistir seu canal Fiquei surpreso agora com sua aparência Sua pele está com aspecto bem melhor, sua voz mais consistente. Resumindo, o senhor parece mais rejuvenescido.
Eu concordo em partes. Se vc vai adaptando-se ao jejum, aos poucos a sua mitocôndria vai aprendendo a produzir energia a partir dos estoques de gordura
Há mais pessoas morrendo pelo excesso de ingestão de comida do que por falta de alimento; isso já é o suficiente para se concluir que pular café da manhã é só benefício.
Só se for pra você ! Eu quase já quase desmaiei na rua por falta de café da manhã. E não abro mão mesmo ! Posso até ficar o resto do dia sem comer nada mas o café da manhã e sagrado !
Sou diabética há trinta anos, estou acompanhando suas laves e estou maravilhada com suas orientações. Não estou comendo carboidrato e estou me sentindo muito bem. Tem alguma orientação que o senhor possa me dar Obrigada e Deus lhe abençoe sempre.
Eu faço academia sem comer nada, apenas 2 copos de água com limão, retorno as 10h e me alimento apenas com 2 ovos cozidos e não sinto nada, meio dia almoço numa boa.
Doutor, isso não é uma live e nem um simples vídeo, na verdade é uma BAITA AULA, parabéns pela didática, há, só discordo dos milhões de anos da terra, pois perto disso, ela é bem mais jovem, podes crer!!!!!!!!!!!
Para fazer jejum tem que comer baixos carboidratos e o corpo entra em " Cetose" um estado de queimar gordura para energia em vez de glicose. Uma vez Cetogenica a pessoa tem mais energia do que antes. SÓ PESSOAS QUEIMANDO LIPÍDIOS podem fazer jejum intermitente.
Dr .Urunal Deus o abençoe por tudo o que dividiu fazer pelas pessoas ensinar a ter a melhor saúde sou lhe eternamente grata e sou aluna dos 100dsou portuguesa e tudo o que acabou de falar é verdade 😘😘🤗
Acho que cada um tem um.momento uma opção que seja saudável e que sinta bem, e tenha boa disposição, eu acordo, dou graças a Deus, tomo 1 copo de água, em seguida preparo, gelatina incolor ou colageno + propolis+ suco de limão, e tomo... após tomo café, 😄
Como evitar a trombose. Ando apavorado pois é o que se fala mais. Até os sintomas comecei a sentir. O sr. Já me conhece adquiri todos os programas da Jolivi e seu inclusive!
Eu tenho problema de queda de glicemia 😢 é horrível qero mudar meus hábitos alimentar principalmente tirar o o leite 😅 como retirar leite cm café sem dor na cabeça?
Eu tirei o leite de vaca tomando aos poucos os leites vegetais, de coco e de amêndoa, gostei mais do leite de coco. É bem diferente do leite que estamos acostumados a beber, porém com o tempo, tipo eu, não tomo mais nenhum leite, bebo somente café preto, e também quero largar, outrossim, aqui, eu e meu esposo bebemos tudo sem açucar, limonada, café e chá, e suco, bebemos somente suco de moranguinho.
Bom dia doutor!!São excelente seus vídeos. Acho um médico muito competente.Obrigada por tudo. Deus o abençoe. O jejum é um tema me me interessa muito. É um assunto contrário ao mundo que só fala em comer o dia todo.Gosto muito deste tema.
No meu caso o empecilho para não ter o café da manhã é que acho prazerosa esta atividade de sentar à mesa de manhã, fazer o lanche e ler as notícias. Vou ter que superar isto.
Tenho gordura no fígado grau 2 Já tirei o trigo ,tbm tenho diabetes tipo 2 e colesterol um pouco alto, inclusive já estou com estenose de carótida direita e ateroma aorta ilíaca me ajude ,peço nas frutas e diminui já um pouco o açúcar.
Dr. Comecei a fazer jejum intermitente, agora para perder gordura .. e Aumentar os mitocondrias e dar tempo para o intestino.. Será ?? isso é ancestral ..Para melhorar a energia .. Depois estou fazendo a Estrategia Cetogenica ..Produtos industrializados acabaram com a nossa saude ....
Oooi Dr. Uronal . Não ingiro nenhuma carne de nenhum animal. Ovos sim ...queijos sim ( apesar de não ser muito bom pra mim) . Como fazer esse jejum ??? As proteinas dos grãos ( soja, lentilha, ...) processadas nos suplementos serão suficientes ...nesse período de adaptação?
Luciane, muito simples esta resposta, claro que, primeiramente vc já deva ter iniciado a sua dieta lowcarb, não é mesmo? Então, a partir do momento que vc tirou todas as suas GULOSEIMAS e industrializados em geral, pois estes estão carregados de açúcares e substâncias nocivas à nossa saúde, frutas doces, ainda que orgânicas, não deixam de ser carboidratos, já faz oito anos que ingiro pouquíssimos carboidratos, as minhas frutas são poucas, o abacate, o coco, pois faço leite dele, o limão e o tomate pré cozido, para não ficar muito extenso, agora respondendo a sua pergunta, quando vc saberá se o seu organismo é glicidico ou lipídico, acredito que há muitas formas desta percepção, vc terá muito mais energia, nos jejuns não sentirá fraquezas e nem tonturas, e uma coisa muito importante que acontece comigo e minha esposa é a total independência dos açúcares do dia a dia, pra vc ter uma ideia até o saudável LEITE de coco que tem baixo carboidrato, já está me incomodando, então deixo ele fermentar um pouco e com isso fica menos doce, no básico é isso!!!!!!
Bom dia eu tenho.ostoporoze. Tomo..alendronato cetenta mgtanbem. Colecalciferol. E outra. Mais canso aortoprpista. Passou tenho setenta e cinco anos não.t fazendo nada
Dr. Uronal é sempre um prazer lhe ouvir, tenho uma pergunta: treino em jejum, e depois tomo whey com kefir de leite, entro em jejum depois de 15 minutos novamente? Obrigada.
Fui fazer jejum intermitente e junto com a gordura perdi massa muscular( e isso nadando e fazendo musculação diariamente ). E isso ninguém tinha me falado. Prudência e filtragem do q assistem....e quem tem somente um rim deve evitar a ingestão de muitos aminoacidos. Essas coisas não se ouvem nos vídeos !!
É sim, cada um tem o q merece.... É o q nos chamamos de " ,sorte". Vc é premiado, todos emagrecendo, ganhamos força e músculo, vc não, caso único? Deve ter outros.. Conselho, sente é não faça nada nada, assim tal vez aumente sua massa muscular, porq vc é diferente, tudo o chapéu
@@elidadelia2207 Cada pessoa e um universo. E cada universo reage de forma diferente. Existem muitas coisas que são ditas mas muitas outras não ditas. Portanto o bom senso que prevalece. E quer saber. Não entendi nada do que foi dito por você. Muito enrolado .
Bom dia já vinha fazendo alimentação com poucos Carboidratos há 3 meses e o jejum porém engravidei e há estou de 5meses parei de fazer jejum ,e adicionei carboidratos complexo, mas o que o Sr tem a dizer sobre o jejum de 12 ou 16 horas para gestantes?
cara Karla, todos os especialistas são unânimes em afirmar que GESTANTES e LACTANTES NÃO DEVEM fazer jejum de qualquer tipo. Mas pode continuar com alimentação low carb. è comum ocorrer diabetes gestacional devidos aos hormonios. então não abuse dos docinhos.rsrsrsrs
Não tomo café da manhã desde os cinco anos de idade e não tenho nenhum problema recorrente. Tenho 74 anos sem nenhum problema de saúde. Não atribuo ao meu hábito ancestral , mas sei lá, acho que adotei a regra quanto vc come, mais saudável vc é. Só sei que não sei nada
Bom dia! Sempre ouvi dizer que teríamos que comer pelo menos uma fruta antes de treinar. Duas vezes por semana eu faço um treino funcional às 6 da manhã na praça do bairro com uma profissional de educação física e vou em jejum, termino com fome, volto para casa tomo coalhada e como um pãozinho com farinha de côco, de amêndoas com queijo coalho. É um bom dejejum?
Jejuar não é difícil, mas se você está se alimentando errado, será! Então primeiro ajuste sua alimentação, corte alimentos processados, açucar, farinha de trigo, faça low carb. Foque nas proteínas e gorduras que lhe trará saciedade por mais tempo. Outra coisa que atrapalha é o sono de má qualidade
Se possível troque o magnésio para o magnésio dimalato e o magnésio l-treonato Esses são ótimos para a saúde para dormir melhor Pesquise um pouco para tirar qualquer dúvida e o jejum intermitente você tem que conseguir fazer tá tudo está na sua mente se adapta é uma Alimentação adequada a gente consegue mais do que o que penso vai ser difícil mas vai depender de você
Procure dormir bem. Tome 500 ml de água antes da caminhads. Use chá verde e gengibre pela manhã, pois acelera o metabolismo. Mude alimentação tirando gluten e açúcar. Alimente com mais saladas cruas que tem mais fibra. Pode te ajudar.
Mais uma pergunta Dr comecei a academia com treino intenso a 3 meses e logo depois descobrir que tenho cisto de Baker...o que está me impossibilitando de frequentar a academia.. não quero desistir de fazer exercícios..mas o que fazer pra diminuir as dores..
Sem o desjejum desorganiza a suprarenal, e o ciclo circadiano. Ser flexível é usar a gordura, não precisa ser pular desjejum, podemos pular o jantar. Jejum intermitente mas sem o jantar, e não sem o desjejum
Dr, mas e a reserva de GLICOGENIO?? Ele advém do carboidrato e para exercícios de força e explosão não precisamos deles?? Como q vc consegue levantar muito peso com dieta de baixo carboidrato??
Não sei como, mas consigo levantar peso em jejum. Acordo às 4:30, bebo bastante água e vou para a academia. Depois eu só almoço. Minha massa magra aumentando.
Acontece de a pessoa se enganar... mas no vídeo todo ele disse que metabolismo glicídico é aquele que o corpo realiza quando comemos carboidratos... é preciso agradecer mais e criticar menos 🥰
Já tem 03 meses jejum intermitente não sinto fome pela manhã vou almoçar 13h 14h sem problemas nenhum
Novidade porque há 5 anos faço jejum intermitente com low carb e hoje não sei mais tomar café da manhã. Se eu fizer isso nào almoço. Nossos ancestrais certamente não tinham uma "mesa" de café da manhã todo dia. Fico em jejum interminitente 3 dias e fico muito bem!
Não como de manhã por tradição familiar. Minha saúde nunca soou alarma. Acha que meu organism achou perfeito. Não uso nem açúcar e nem farinhas. Acho que achei o milagre alimentar. Que eu tenha determinação de segui-la
Dr. Condivido plenamente com as suas explicações e seus vídeos. Tenho 75 anos jogo tenis quase todos os dias. Sigo a dieta do tipo de sangue sou tipo 0. Não sinto fome pela manhã e se comer sinto muito enjoo. Só como qdo tenho fome nada de glúten leite e todos os derivados. Sangue 0 tem que comer carne. E cada tipo sanguineo tem seus alimentos permitidos e os nocivos. Abraço
Faço jejum intermitente diariamente e foi uma revolução na minha vida!
Serio ? me conta como comecou!
X
@@nadialacerdasilva
Começando pelo começo !
Isso me resume, então meu corpo acostumado com carboidratos eu tenho hipoglicemia hoje em dia com 27 anos.. um dependência horrível do carboidrato, e isso pela minha condição financeira infelizmente minha alimentação é pobre de vários nutrientes
Estava um tempo sem assistir seu canal
Fiquei surpreso agora com sua aparência
Sua pele está com aspecto bem melhor, sua voz mais consistente.
Resumindo, o senhor parece mais rejuvenescido.
Eu concordo em partes. Se vc vai adaptando-se ao jejum, aos poucos a sua mitocôndria vai aprendendo a produzir energia a partir dos estoques de gordura
DR O Senhor está mais jovem e mais bonito
É isso que admiro no sr, a responsabilidade de explicar os prós e os contras
Faço Jejum Intermitente há anos, só como quando tenho fome. Amo!
Eu tenho fome sempre !
Nunca de vez em qdo !
Obrigada pelos valiosos esclarecimentos sobre o jejum intermitente e sobre treino em jejum 😘
Há mais pessoas morrendo pelo excesso de ingestão de comida do que por falta de alimento; isso já é o suficiente para se concluir que pular café da manhã é só benefício.
Só se for pra você !
Eu quase já quase desmaiei na rua por falta de café da manhã.
E não abro mão mesmo !
Posso até ficar o resto do dia sem comer nada mas o café da manhã e sagrado !
@@claudiasollitto9089o almoço e sagrado o café da manhã que eu saiba não
Eu acredito sim que aumenta o risco de doenças
Sou diabética há trinta anos, estou acompanhando suas laves e estou maravilhada com suas orientações.
Não estou comendo carboidrato e estou me sentindo muito bem.
Tem alguma orientação que o senhor possa me dar
Obrigada e Deus lhe abençoe sempre.
Crossfit danifica as articulações. Musculação Funcional é o melhor exercício físico.
Eu faço academia sem comer nada, apenas 2 copos de água com limão, retorno as 10h e me alimento apenas com 2 ovos cozidos e não sinto nada, meio dia almoço numa boa.
Doutor, isso não é uma live e nem um simples vídeo, na verdade é uma BAITA AULA, parabéns pela didática, há, só discordo dos milhões de anos da terra, pois perto disso, ela é bem mais jovem, podes crer!!!!!!!!!!!
Tb não creio em bilhões de anos....
Faz 3 anos que faco jejum todos os dias!
Dr que análise de excelência! Muito bem explicado! Amei! Entendi tudo! Gratidão 🙏
Fico 24 hrs sem se alimentar faço exercícios não fico sem energia sou diabética tipo 2 sem medicação
Para fazer jejum tem que comer baixos carboidratos e o corpo entra em " Cetose" um estado de queimar gordura para energia em vez de glicose. Uma vez Cetogenica a pessoa tem mais energia do que antes. SÓ PESSOAS QUEIMANDO LIPÍDIOS podem fazer jejum intermitente.
Exercícios aeróbicos podem ser feitos em jejum, por exemplo, fazer dança em jejum.?
Bom dia como ser sua paciente
Bom dia! Seguindo os ensinamentos da saúde
Dr .Urunal Deus o abençoe por tudo o que dividiu fazer pelas pessoas ensinar a ter a melhor saúde sou lhe eternamente grata e sou aluna dos 100dsou portuguesa e tudo o que acabou de falar é verdade 😘😘🤗
DR eu ficou muito bem sem café da manhã vou continuar assim, estou muito bem obrigada! gratidão DR ✋
Tambem so me alimento 11da manha !!estou muito bem graças a Deus!!!
BOM DIA DR. E A TODOS 🤔🤔
Excelente explicação 😃😃😄😃😃😄 gratitud gratitud gratitud
É um prazer imenso te escutar Dr sou fã ❣️
Qual sua alimentação sem carboidrato?
Olá, olá, buscadores da saúde!
Acho que cada um tem um.momento uma opção que seja saudável e que sinta bem, e tenha boa disposição, eu acordo, dou graças a Deus, tomo 1 copo de água, em seguida preparo, gelatina incolor ou colageno + propolis+ suco de limão, e tomo... após tomo café, 😄
Maaaaravilhoso, amei essa explicação dr.Uronal o sr é 10 .Deus te abençoe e te ilumine.
Muito bom.
Amei o vídeo gratidão por nos ensinar a ter saúde ….
Excelente!
Muito bom. muito explicado. Simples. Só quem sabe bem é capaz de simplificar
Como eu sei que tipo de energia o meu corpo usa,para fazer energia
Olá Dr
Agradeço sua explicação,
O jejum é recomendo para baixar hemoglobina clicada?..
DOUTOR LINNNNNNDO!🥰 MARAVILHOSO. DEUS O ABENÇOE...
Bom dia tudo de bom
Prefiro pular o jantar
Muito bem colocado
gratidao
Como evitar a trombose. Ando apavorado pois é o que se fala mais. Até os sintomas comecei a sentir. O sr. Já me conhece adquiri todos os programas da Jolivi e seu inclusive!
Evite a trombose não tomando mais vacinas. Já está saindo estudos que elas formam trombos
Olá dr Uronal
Grava um vídeo contando pra gente sua experiência no Crossfit 😃😃😃
Eu tenho problema de queda de glicemia 😢 é horrível qero mudar meus hábitos alimentar principalmente tirar o o leite 😅 como retirar leite cm café sem dor na cabeça?
Eu tirei o leite de vaca tomando aos poucos os leites vegetais, de coco e de amêndoa, gostei mais do leite de coco.
É bem diferente do leite que estamos acostumados a beber, porém com o tempo, tipo eu, não tomo mais nenhum leite, bebo somente café preto, e também quero largar, outrossim, aqui, eu e meu esposo bebemos tudo sem açucar, limonada, café e chá, e suco, bebemos somente suco de moranguinho.
Oba!!!!!!
Dr bom dia
O jejum intermitente é diariamente ou quantas vezes na semana?
Bom dia doutor!!São excelente seus vídeos. Acho um médico muito competente.Obrigada por tudo. Deus o abençoe. O jejum é um tema me me interessa muito. É um assunto contrário ao mundo que só fala em comer o dia todo.Gosto muito deste tema.
Faço jejum de 16 horas não sinto fome.❤😂🎉😢😮😅😊
Tambem!!!16 por 8!!!amooo
Gostei do corpo flex!😅
Dr uronal,ultimamente suas lives estão meio baixas o volume,já verifiquei e não é o celular.
No meu caso o empecilho para não ter o café da manhã é que acho prazerosa esta atividade de sentar à mesa de manhã, fazer o lanche e ler as notícias. Vou ter que superar isto.
Eu teria esse prazer se alguém fizesse a mesa do café pra mim. Rsrsrs
Eu tomo o café da manhã as 11 e almoço as 16/17
Tenho gordura no fígado grau 2 Já tirei o trigo ,tbm tenho diabetes tipo 2 e colesterol um pouco alto, inclusive já estou com estenose de carótida direita e ateroma aorta ilíaca me ajude ,peço nas frutas e diminui já um pouco o açúcar.
Amara, veja os vídeos da Amazon Sat, tem.um professor botânico que fala sobre as ervas, vc vai saber qual vai te ajudar. Paz e bem.
Determinadas frutas aumentam a diabetes.
Coma bastante verduras também. Almeirão é excelente.
Quem tem hipotiroidismo e gastrite pode fazer jejum
É possível fazer o jejum intermitente sem emagrecer?
❤
Dr. Comecei a fazer jejum intermitente, agora para perder gordura .. e Aumentar os mitocondrias e dar tempo para o intestino.. Será ?? isso é ancestral ..Para melhorar a energia .. Depois estou fazendo a Estrategia Cetogenica ..Produtos industrializados acabaram com a nossa saude ....
Oooi Dr. Uronal .
Não ingiro nenhuma carne de nenhum animal. Ovos sim ...queijos sim ( apesar de não ser muito bom pra mim) .
Como fazer esse jejum ??? As proteinas dos grãos ( soja, lentilha, ...) processadas nos suplementos serão suficientes ...nesse período de adaptação?
Eu sou a segunda hipótese. Me sinto mais disposto. Jejuo diariamente com janelas de seis a quatro horas.
Isso não é janela.... é um vitrozinho kkkkk
Estou com um cansaço mesmo sem fazer o jejum, será que está próximo da menopausa causa desânimo mesmo se alimentando bem?
Com certeza a queda hormonal da menopausa nos derruba.
👏👏👏👏
Dr como saber se meu metabolismo e glicidio?? O que preciso fazer pra descobrir?
Luciane, muito simples esta resposta, claro que, primeiramente vc já deva ter iniciado a sua dieta lowcarb, não é mesmo? Então, a partir do momento que vc tirou todas as suas GULOSEIMAS e industrializados em geral, pois estes estão carregados de açúcares e substâncias nocivas à nossa saúde, frutas doces, ainda que orgânicas, não deixam de ser carboidratos, já faz oito anos que ingiro pouquíssimos carboidratos, as minhas frutas são poucas, o abacate, o coco, pois faço leite dele, o limão e o tomate pré cozido, para não ficar muito extenso, agora respondendo a sua pergunta, quando vc saberá se o seu organismo é glicidico ou lipídico, acredito que há muitas formas desta percepção, vc terá muito mais energia, nos jejuns não sentirá fraquezas e nem tonturas, e uma coisa muito importante que acontece comigo e minha esposa é a total independência dos açúcares do dia a dia, pra vc ter uma ideia até o saudável LEITE de coco que tem baixo carboidrato, já está me incomodando, então deixo ele fermentar um pouco e com isso fica menos doce, no básico é isso!!!!!!
@@Urb1952 nossa...vc não come nada!
👍👍👍👍👍
Quando pulo cafe da manha e acordo tarde Minha pressão baixa
Que tem fadiga pode fazer jejum ?
Tem que ver se é anemia. Fale com seu médico.
Eu não posso pular o café da manhã . Desmaio de fome , fico gelada e me da dor de cabeça e tontura.
Bom dia eu tenho.ostoporoze. Tomo..alendronato cetenta mgtanbem. Colecalciferol. E outra. Mais canso aortoprpista. Passou tenho setenta e cinco anos não.t fazendo nada
Estou fazendo isso agora
👍👍👍👍👍👍👏👏👏
Dr. Uronal é sempre um prazer lhe ouvir, tenho uma pergunta: treino em jejum, e depois tomo whey com kefir de leite, entro em jejum depois de 15 minutos novamente? Obrigada.
O whey tem absorção de 30-40 minutos. 15 minutos só com aminoácidos essenciais mesmo.
Bens se vc toma medir de leite posso te dizer sem errar q vc nao tem diabetes.... só se começou a tomar pedir faz pouco
Kefir de leite*
Os treinos podem ser feitos todos os dias em jejum e em qual a duração?
Como me inscrevo nós 100 dias
Fui fazer jejum intermitente e junto com a gordura perdi massa muscular( e isso nadando e fazendo musculação diariamente ). E isso ninguém tinha me falado. Prudência e filtragem do q assistem....e quem tem somente um rim deve evitar a ingestão de muitos aminoacidos. Essas coisas não se ouvem nos vídeos !!
É sim, cada um tem o q merece.... É o q nos chamamos de " ,sorte".
Vc é premiado, todos emagrecendo, ganhamos força e músculo, vc não, caso único? Deve ter outros..
Conselho, sente é não faça nada nada, assim tal vez aumente sua massa muscular, porq vc é diferente, tudo o chapéu
@@elidadelia2207
Cada pessoa e um universo.
E cada universo reage de forma diferente.
Existem muitas coisas que são ditas mas muitas outras não ditas.
Portanto o bom senso que prevalece.
E quer saber.
Não entendi nada do que foi dito por você.
Muito enrolado .
@@claudiasollitto9036vdd parece que as pessoas n leem o que digita , parabéns pelo seus comentários 👍🏼
👍🏽👏🏻👏🏼👏🏾💕🍀
Bom dia já vinha fazendo alimentação com poucos Carboidratos há 3 meses e o jejum porém engravidei e há estou de 5meses parei de fazer jejum ,e adicionei carboidratos complexo, mas o que o Sr tem a dizer sobre o jejum de 12 ou 16 horas para gestantes?
cara Karla, todos os especialistas são unânimes em afirmar que GESTANTES e LACTANTES NÃO DEVEM fazer jejum de qualquer tipo. Mas pode continuar com alimentação low carb. è comum ocorrer diabetes gestacional devidos aos hormonios. então não abuse dos docinhos.rsrsrsrs
Jejum gravida? Loucura!
Não entendi então o senhor não come , batata doce , e só carne e salada ?
Não tomo café da manhã desde os cinco anos de idade e não tenho nenhum problema recorrente. Tenho 74 anos sem nenhum problema de saúde. Não atribuo ao meu hábito ancestral , mas sei lá, acho que adotei a regra quanto vc come, mais saudável vc é. Só sei que não sei nada
Não foi desde que você nasceu ???
Olha direito isso hein ???
Mão.te.preucupa.uma.hr.eles.aprende
Como Conquistar uma Energia como numca teve ??
Como o corpo transforma aminoácidos em glicose??
Através da gliconeogenese hepática que vai transformar o aminoácido em glicose e depois em ATP para as células
Bom dia! Sempre ouvi dizer que teríamos que comer pelo menos uma fruta antes de treinar. Duas vezes por semana eu faço um treino funcional às 6 da manhã na praça do bairro com uma profissional de educação física e vou em jejum, termino com fome, volto para casa tomo coalhada e como um pãozinho com farinha de côco, de amêndoas com queijo coalho. É um bom dejejum?
Bom dia Deus te abençoe não consigo jejuar hs pois passo mal, gostaria de aguentar muitas hs, estou tomando cloreto de magnésio p,a
Jejuar não é difícil, mas se você está se alimentando errado, será! Então primeiro ajuste sua alimentação, corte alimentos processados, açucar, farinha de trigo, faça low carb. Foque nas proteínas e gorduras que lhe trará saciedade por mais tempo.
Outra coisa que atrapalha é o sono de má qualidade
Se possível troque o magnésio para o magnésio dimalato e o magnésio l-treonato Esses são ótimos para a saúde para dormir melhor Pesquise um pouco para tirar qualquer dúvida e o jejum intermitente você tem que conseguir fazer tá tudo está na sua mente se adapta é uma Alimentação adequada a gente consegue mais do que o que penso vai ser difícil mas vai depender de você
Procure dormir bem. Tome 500 ml de água antes da caminhads. Use chá verde e gengibre pela manhã, pois acelera o metabolismo. Mude alimentação tirando gluten e açúcar. Alimente com mais saladas cruas que tem mais fibra. Pode te ajudar.
Dr., A medicina chinesa( milenar) fala que devemos nos alimentar bem pela manhã, sinceramente sigo essa medicina,que está aí há mais de 5.000 anos!
Tomo BCAA, 2 caps antes e após treino, estou fazendo certo?
Bom dia Dr. E quem é magro é tem um metabolismo rápido? Fica só com pele e osso e morre!
Mais uma pergunta Dr comecei a academia com treino intenso a 3 meses e logo depois descobrir que tenho cisto de Baker...o que está me impossibilitando de frequentar a academia.. não quero desistir de fazer exercícios..mas o que fazer pra diminuir as dores..
Não consigo fazer atividade fisica em jejum! Já tentei adaptar por anos, mas, o corpo não adaptou, mesmo com baixo carboidrato e jejum intermitente!
Aumenta o carboidrato
Drº as células dos huumanos não têm parede, têm membranas celuiares, Oo não será?
Estratégia didática... Dr. Uronal fala bem simples pra todos entenderem 🙄
No caso de uma grávida que se dava muito bem com jejum intermitente, o que ela pode fazer agora que sente que tem que comer a cada 2h ?
Sem o desjejum desorganiza a suprarenal, e o ciclo circadiano. Ser flexível é usar a gordura, não precisa ser pular desjejum, podemos pular o jantar. Jejum intermitente mas sem o jantar, e não sem o desjejum
Talvez seja da idade apesar de não querer acreditar.
A aprendizagem do uso de lípideos é verdade. Mas Drº tenha mais consciência naquilo que diz.
Graças a Deus não precisa mais a gente ir atrás de javalis , poŕque acho que morria de fome.
Tá vendo? E o povo ainda reclama. Rsrsrs
Não existem 20 AA essencias. São como sabe só 8.
15 dias sem carboidrato eu morro Dr. Passo muito mal quando tiro essa droga.
Dr, mas e a reserva de GLICOGENIO?? Ele advém do carboidrato e para exercícios de força e explosão não precisamos deles?? Como q vc consegue levantar muito peso com dieta de baixo carboidrato??
Não sei como, mas consigo levantar peso em jejum. Acordo às 4:30, bebo bastante água e vou para a academia. Depois eu só almoço. Minha massa magra aumentando.
Nao gostei!muito exagerado!!
Fala.se.que.esses.homens.nao
Comilão.de.manha.mas.uma.
Pergunta.e.esses.homens.de
Antigamente.iao.
Trabalhar.aonde.depois.
Quero.ver.fazer.isso.hoje.em.
Dia.quantas.horas.eles
Aguentaria.trabalhando.e.
Tendo.que.aguentar.chefe
Pegando.no.pe.quero.ver.fazer
Isso.hoje
Me desculpe dr. Mas o homem sempre se alimentou do fruto da terra sim , esse princípio está errado.
Sequer tinha agricultura, eram nômades.
Metabolismo glícidico não é metabolismo de amino -ácido. Eu entendo que você de quando em vez se baralha!!!!!
Já quê é tão sábio. Deveria fazer vídeos
Já fiz várias vezes o jejum, sem o café a manhã. Nunca deu complicação! Norma
Acontece de a pessoa se enganar... mas no vídeo todo ele disse que metabolismo glicídico é aquele que o corpo realiza quando comemos carboidratos... é preciso agradecer mais e criticar menos 🥰