J’aurai adoré la faire mais épaule gelée (capsulite) et je trouve d’exercice pour pas rester sans faire d’activité mais 👌celle ci qd mme épaule sera guérie 😍
Merci pour ce genre de vidéo accessible aussi aux personnes en surpoids à qui on ne pense que rarement et qui pourtant ont aussi envie de faire du sport 😊
Merci Alex de penser à nous les seniors super je viens de me remettre un peu au sport je fais le hit débutant c'est un peu dur ... Bravo 👍👏 de penser aux seniors qui veulent bouger sans blesser ni aller en salle
On vient de vous découvrir après un malheureux essai en salle. Lumbago sévère déblocage chez ostéopathe. Votre leçon pour senior nous semble très adaptable pour nous. Merci on va essayer.
Bienvenue👍👍voici d'autres séances à découvrir aussi pour bouger en douceur😉 :th-cam.com/video/UOdOyERJFqY/w-d-xo.html th-cam.com/video/Y8N677NzCfk/w-d-xo.html th-cam.com/video/u_1ZhXxbdJs/w-d-xo.html th-cam.com/video/znt6xdQY3gI/w-d-xo.html th-cam.com/video/IVz-1AJuZlc/w-d-xo.html th-cam.com/video/Lg0vUqZnHsY/w-d-xo.html
Bonjour j'ai 62 ans et ça faisait longtemps que je n'avais pas pratiqué de gym j'ai adoré votre cours j'aimerais que vous poursuiviez les cours pour senior merci beaucoup
Bravo Alex pour cette belle initiative ! C tellement bien de penser a tout le monde! Un immense bravo pour ce cours et a la philosophie de la chaîne MYF!! 👏👏👏👏
Merci ! Ca fait deux fois que je le fais, c'est déjà extraordinaire de l'avoir fait une fois pour la totale non sportive que je suis, mais en plus j'y reviens ! Pas encore senior mais en surpoids c'est déjà du boulot pour moi. Encore des vidéos pour surpoids svp, car le T12S me tente mais je voudrais déjà m'entraîner à être régulière.
j'ai 80 ans, je suis en surpoid et bien coincé par l'arthrose,,les exercises proposer dans cette vidéo d'une manière trés sympa me conviennent trés bien. par la suite un complément de mouvements serai bien. Nicole Montjouvent
Bsoir, étant une jeune senior, ai fait le cours debout!!ce serait bien des vidéos de 45 mn pour un travail complet haut et bas du corps surtout bras et fesses ! Merci bien c top !!
Je serais intéressée par un programme senior, j’ai déjà le T12S que j’ai vite laissé tomber car trop difficile pour moi Merci d’avance et aussi pour votre bonne humeur et votre dynamisme
Je fais le t12s et je viens de faire cette séance avec ma maman (73ans) et c'est super pr elle!!! Et ceci dit, moi aussi ça brûlait mes épaules !!!;-))) merci la team!
j'ai 65 ans et je viens de tester votre cours. Un peu dur (cela prouve que j'en ai besoin) ! la gym assise est parfaite pour les seniors . Aidez moi à retrouver ma forme de ....50 ans? très bonne initiative !bravo! continuez !🙋😅
Je viens de decouvrir votre vidéo, j ai 74 ans, je n'ai jamais fit de gym seulement vélo, marche et natation et cette video m a fait un bien fou. A refaire. Merci
J'aimerais avoir des exercices pour les personnes ayant la fibromyalgie, car les hits que j'essaie sont durs pour moi, et la séance seniors est bien mais faudrait faire d'autres mouvements sur une autre vidéo pour travailler d'autres muscles. Merci pour vos vidéos et votre bonne humeur qui font du bien 😊👍
Merci Alexandre ! Perso, je suis votre programme T12S depuis quelques semaines et c'est top. Mais je sors d'une grippe monumentale, et suis restée couchée 15 jours pleine de douleurs et de fatigue. Je me demandais comment j'allais récupérer mon entraînement... Eh bien cette vidéo Sénior m'a doucement remise en route (Bon.. J'ai rajouté quelques petits abdos...) !
Comme ttes les séances sur YT je les trouve trop rapides pour des seniors avancés ,(75 ans) et le geste moins vif, donc je mets souvent en pause. MERCI de penser aux plus âgés et de faire doucement. On sent que vous êtes jeunes, difficile de s adapter 😊 Merci a vous
Je viens de découvrir votre chaîne, cela fait des années que je ne fais plus vraiment de gym, j'ai vraiment apprécié et si vous pouviez continuer à faire des exercices vraiment ciblés sur les seniors "rouillés" je pense que nous serions nombreux à vous en êtes reconnaissant (e)s. MERCI
Bonjour Alexandre , bravo pour ce cours. J’ai 60 ans, sédentaire, problèmes de dos et genou, déconditionnement Cardio respiratoire. Après quelques séances, je ressens plus de force dans les quadriceps. J’aimerais bien aussi un cours Cardio doux. Bonne journée
c'est super !! bravo👍👍voici des séances 🤗th-cam.com/video/CKXUuJpumpg/w-d-xo.html&pp=ygUUY2FyZGlvIHNhbnMgc2F1dHNteWY%3D th-cam.com/video/0mDBVcVsIK8/w-d-xo.html&pp=ygUUY2FyZGlvIGRlYnV0YW50ICBteWY%3D th-cam.com/video/63qqFf2rCrQ/w-d-xo.html&pp=ygUUY2FyZGlvIGRlYnV0YW50ICBteWY%3D th-cam.com/video/6JnaVMk0fiE/w-d-xo.html&pp=ygUeY2FyZGlvIGRlYnV0YW50IGFsZXhhbmRyZSAgbXlm th-cam.com/video/hKiDPWvf6cQ/w-d-xo.html&pp=ygUeY2FyZGlvIGRlYnV0YW50IGFsZXhhbmRyZSAgbXlm
j ai de nombreux problèmes prothese de hanche, sciatique et genou en attente d'opération et j'ai beaucoup aimé cette vidéo très adapteé et pourtant très tonique. elle me correspond tout à fait Merci
Cc je découvre votre vidéo est ayant traversé une période de létargie aiguë, je reprends le sport doucement et la gym sur la chaise me convient dommage qu'il n'y en est pas plus 🤗 continuez comme ça vous nous faites du bien Merci 😽
Merci Alexandre pour cette séance le petit plus pour votre sympathie et vos très bonnes explications. un autre programme sénior nous intéresse . Merci .
Bonjour Alexandre. J'ai 55 ans et suis de nature sportive. Ayant eu un lumbago dernièrement et étant coincé chez moi pour le confinement, j'ai testé ta vidéo pour me maintenir en condition physique. Je dois dire que ce cours est pour moi bien adapté, bien fait. Je suis partant pour une autre séance, axée sur d'autre parties musculaires
J'ai beaucoup aimé cette séance, tant sur le contenu que sur la durée. Ayant mal aux genoux et éprouvant des difficultés à me baisser, j'ai apprécié faire les mouvements assise sur une chaise. Merci. Aimerais suivre d'autres séances du même genre.
Félicitations, continuez comme ça, j’ai été surpris par le travail que ça demande. Un seignor, qui se bouge. (75 ans et début de Parkinson). Je fais donc partie de ceux qui demandent que vous développiez vos programmes.
merci. j’ai toujours fait du sport mais avec l’âge ça devient plus compliqué (même si encore jeune). 😉 Des problèmes d’arthrose me gagnent. Un programme d’entretien des articulations (chevilles poignets mains genoux) serait super ! J’ai fait votre cours ce matin pour la première fois 👍.
Bonjour Je suis abonné depuis longtemps mais aujourd'hui je suis animatrice pr seniors. Mon coach habituel est absent pour deux mois ..du coup vs etes d une très grande aide Merci
Bonjour J'apprécie beaucoup ces exercices, mais j'aimerais avoir un petit commentaire sur chaque exercice sur les muscles sollicités, les bienfaits et surtout le rythme respiratoire... Merci encore.
Félicitations pour ce premier cours👏👏voici des séances d' abdos 😉th-cam.com/video/v_lxtwsbyY4/w-d-xo.html&pp=ygUXbXlmIGFiZG9zIGh5cG9wcmVzc2lmcyA%3D th-cam.com/video/2Kipy2wzqlw/w-d-xo.html&pp=ygUXbXlmIGFiZG9zIGh5cG9wcmVzc2lmcyA%3D th-cam.com/video/EUV3WtW0EwE/w-d-xo.html&pp=ygUQbXlmIGFiZG9zIGRlYm91dA%3D%3D th-cam.com/video/_2J35vv8Kpw/w-d-xo.html&pp=ygUQbXlmIGFiZG9zIGRlYm91dA%3D%3D
Voici des séances pour enforcer les muscles profonds dont les abdos 😉th-cam.com/video/v_lxtwsbyY4/w-d-xo.html&pp=ygUWYWJkb3MgaHlwb3ByZXNzaWZzIG15Zg%3D%3D th-cam.com/video/2Kipy2wzqlw/w-d-xo.html&pp=ygUWYWJkb3MgaHlwb3ByZXNzaWZzIG15Zg%3D%3D th-cam.com/video/jjE5sVP6K8c/w-d-xo.html&pp=ygUWYWJkb3MgaHlwb3ByZXNzaWZzIG15Zg%3D%3D th-cam.com/video/EUV3WtW0EwE/w-d-xo.html&pp=ygUQYWJkb3MgZGVib3V0IG15Zg%3D%3D th-cam.com/video/iOufRrn0AmI/w-d-xo.html&pp=ygUQYWJkb3MgZGVib3V0IG15Zg%3D%3D
Certains seniors sont immobilisés,ne pouvant se lever que pour les repas.Afin de ne pas avoir trop de fonte musculaire ,quels sont les exercices faisables et efficaces sur un lit??merci pour votre réponse. Magali Schiermeyer.
Je suis hémiplégique droite e pas certaine que le mouvements d'un seul bras soient bénéfiques pour la olonne vertébrale ! ? Seul un bras et une jambe valide le côté gauche
Bonjour, j'ai apprécié votre cours mais difficile pour moi les derniers exercices car je n'ai absolument pas d'équilibre, je les referai et j'y arriverai mieux dans qq temps j'espère. J'ai 64 ans et je suis en obésité modérée. Je suis bien sûre très intéressée par la mise en place d’un programme gym douce sénior sur chaise. Merci pour votre investissement.
Bonjour Alexandre, je pense que le programme sénior pourrait me convenir (beaucoup de problèmes d'articulations) ainsi qu'à mon mari (en surpoids). Je suis donc très intéressée. Merci à vous.
Je suis tes tuttos depuis plusieurs années et découvre celui ci concernant les séniors. C'est parfait. Ce serait bien de faire des séances pour perdre du ventre!
![[TH] FS vs BME - VCT Ascension Pacific - Lower Bracket Final](http://i.ytimg.com/vi/wnygqsR2Fig/mqdefault.jpg)
👇👇👇 Dites-nous ce que vous avez pensé de ce cours 👇👇👇
je trouve cela super, merci
J’aurai adoré la faire mais épaule gelée (capsulite) et je trouve d’exercice pour pas rester sans faire d’activité mais 👌celle ci qd mme épaule sera guérie 😍
plus de cours comme ça pour les séniors ce serait parfait. merci pour votre travail
C'est super que dire de plus me suis abonné suis pas rop doué en informatique j'espère ne pas vous perdre !!! à demain !! !! !!
Super cela me va très bien.
Bonjour, oui un cours spécial sénior ou "grand senior" moins rapide ! serait le bien venu ! Merci d'avance.
Merci pour ton retour, nous le prenons en compte 😉
Oui des séances pour seniors ou personnes en surpoids ce serait super.
Merci
Merci pour ce genre de vidéo accessible aussi aux personnes en surpoids à qui on ne pense que rarement et qui pourtant ont aussi envie de faire du sport 😊
😊🙏
Je viens de découvrir votre chaîne, 66 ans et loin d'r en forme !!! Très contente de votre vidéo, oui pour de la gym douce pour " seniors "
Bienvenue🤗bravo pour cette séance 👍👍
Bjr gym pour senior c l’avenir!! Envisagez vous de nous montrer d’autres vidéos!! Excellent, c parfait, impatiente de vous suivre!! 60 ans . 🙏 merci
Oui! Merci 😉
Merci Alex de penser à nous les seniors super je viens de me remettre un peu au sport je fais le hit débutant c'est un peu dur ... Bravo 👍👏 de penser aux seniors qui veulent bouger sans blesser ni aller en salle
👍👍voici d'autres séances 😉th-cam.com/video/UOdOyERJFqY/w-d-xo.html&pp=ygUNc2FpbmVtZW50IG15Zg%3D%3D
th-cam.com/video/6JnaVMk0fiE/w-d-xo.html&pp=ygUMcmVwcmlzZSBteWYg
th-cam.com/video/2YdTpGeeMts/w-d-xo.html&pp=ygUKbWFyY2hlIG15Zg%3D%3D
th-cam.com/video/63qqFf2rCrQ/w-d-xo.html&pp=ygUKbWFyY2hlIG15Zg%3D%3D
OUI des séances chaise ou HIIT vélo (je le fais 5/semaine avec vous) pour conserver une vraie activité même avec lesgenoux fragilisés
😉
On vient de vous découvrir après un malheureux essai en salle. Lumbago sévère déblocage chez ostéopathe. Votre leçon pour senior nous semble très adaptable pour nous. Merci on va essayer.
Bienvenue👍👍voici d'autres séances à découvrir aussi pour bouger en douceur😉 :th-cam.com/video/UOdOyERJFqY/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Y8N677NzCfk/w-d-xo.html
th-cam.com/video/u_1ZhXxbdJs/w-d-xo.html
th-cam.com/video/znt6xdQY3gI/w-d-xo.html
th-cam.com/video/IVz-1AJuZlc/w-d-xo.html
th-cam.com/video/Lg0vUqZnHsY/w-d-xo.html
Cette vidéo me va très bien. S’il y en a d’autres vidéos séniors ça m’intéresse beaucoup.
C’est noté 😉
Bonjour j'ai 62 ans et ça faisait longtemps que je n'avais pas pratiqué de gym j'ai adoré votre cours j'aimerais que vous poursuiviez les cours pour senior merci beaucoup
C'est super cette reprise 👍👍
Bravo Alex pour cette belle initiative ! C tellement bien de penser a tout le monde! Un immense bravo pour ce cours et a la philosophie de la chaîne MYF!!
👏👏👏👏
Merci 😊
J'ai adoré ce cours pour les seniors, continuez ! les seniors qui ont souvent des problèmes ne savent pas quelle gym adopter, la vôtre est parfaite
Merci à vous👍bravo pour cette séance👏👏
Merci !
Ca fait deux fois que je le fais, c'est déjà extraordinaire de l'avoir fait une fois pour la totale non sportive que je suis, mais en plus j'y reviens !
Pas encore senior mais en surpoids c'est déjà du boulot pour moi.
Encore des vidéos pour surpoids svp, car le T12S me tente mais je voudrais déjà m'entraîner à être régulière.
j'ai 80 ans, je suis en surpoid et bien coincé par l'arthrose,,les exercises proposer dans cette vidéo d'une manière trés sympa me conviennent trés bien. par la suite un complément de mouvements serai bien. Nicole Montjouvent
Bravo Nicole
Bsoir, étant une jeune senior, ai fait le cours debout!!ce serait bien des vidéos de 45 mn pour un travail complet haut et bas du corps surtout bras et fesses ! Merci bien c top !!
Je viens de commencer avec vous,j y suis arrivée, merci,
bravo !! continuez comme ça 👏👏
Je serais intéressée par un programme senior, j’ai déjà le T12S que j’ai vite laissé tomber car trop difficile pour moi
Merci d’avance et aussi pour votre bonne humeur et votre dynamisme
C’est noté 😉
Je fais le t12s et je viens de faire cette séance avec ma maman (73ans) et c'est super pr elle!!! Et ceci dit, moi aussi ça brûlait mes épaules !!!;-))) merci la team!
Bravo 💪
j'ai 65 ans et je viens de tester votre cours. Un peu dur (cela prouve que j'en ai besoin) ! la gym assise est parfaite pour les seniors . Aidez moi à retrouver ma forme de ....50 ans? très bonne initiative !bravo! continuez !🙋😅
Super séance bravo 👍👍ce qui compte c'est de suivre votre rythme à vous, vous allez vite progresser💪💪
Je viens de decouvrir votre vidéo, j ai 74 ans, je n'ai jamais fit de gym seulement vélo, marche et natation et cette video m a fait un bien fou. A refaire. Merci
Top
Bonjour, 1ère séance trop bien je vais continuer merci
top 🙌🙌
J'aimerais avoir des exercices pour les personnes ayant la fibromyalgie, car les hits que j'essaie sont durs pour moi, et la séance seniors est bien mais faudrait faire d'autres mouvements sur une autre vidéo pour travailler d'autres muscles. Merci pour vos vidéos et votre bonne humeur qui font du bien 😊👍
Regardez sur la chaîne 😉
@@MYFMoveyourfit merci 👍
70 ans oui plus de vidéos pour seniors, des hits pour seniors. Merci pour cette vidéo
cette seance est tout a fait pour moi super
Je m'améliore tranquillement et je suis contente, merci!
c'est super de constater ses progrès !! félicitations👏👏
Voilà la troisième fois que je fais vos exercices et ça va déjà beaucoup mieux ! Un tout grand merci.
c'est super bravo 👍👍
Très bien pour une reprise. Si vous avez d’autres vidéos je les suivrai. Merci
Bravo Patricia, bonne reprise a toi 😉
bonjour, merci pour se que vous faites , j' ai adoré votre cours pour séniors. A bientot, bonne journée
Merci Alexandre ! Perso, je suis votre programme T12S depuis quelques semaines et c'est top. Mais je sors d'une grippe monumentale, et suis restée couchée 15 jours pleine de douleurs et de fatigue. Je me demandais comment j'allais récupérer mon entraînement... Eh bien cette vidéo Sénior m'a doucement remise en route (Bon.. J'ai rajouté quelques petits abdos...) !
💪
Super, petite vidéo faite avec ma maman, elle a adoré. Très Bonne Soirée
Cool, bises à vous 😙
Oui oui oui mille fois oui, un programme Sénior serait génial. Merci à toute votre Team MYF
C’était super ! Je l’ai fait au bureau, bonne petite pause sportive ! Merci
Génial !👍👍👏👏
Première fois , j'ai aimé , j'ai 80 ans ,suis vraiment sédentaire , les derniers exercices durs durs pour moi , mais je pense , refaire , j'y a
Félicitations👍👏👏
Comme ttes les séances sur YT je les trouve trop rapides pour des seniors avancés ,(75 ans) et le geste moins vif, donc je mets souvent en pause. MERCI de penser aux plus âgés et de faire doucement. On sent que vous êtes jeunes, difficile de s adapter 😊
Merci a vous
merci pour votre retour👍
Mais je continue malgré tout 3e séance
Je viens de découvrir votre chaîne, cela fait des années que je ne fais plus vraiment de gym, j'ai vraiment apprécié et si vous pouviez continuer à faire des exercices vraiment ciblés sur les seniors "rouillés" je pense que nous serions nombreux à vous en êtes reconnaissant (e)s. MERCI
merci et bienvenue à vous !!
Bonjour Alexandre , bravo pour ce cours. J’ai 60 ans, sédentaire, problèmes de dos et genou, déconditionnement Cardio respiratoire. Après quelques séances, je ressens plus de force dans les quadriceps. J’aimerais bien aussi un cours Cardio doux. Bonne journée
c'est super !! bravo👍👍voici des séances 🤗th-cam.com/video/CKXUuJpumpg/w-d-xo.html&pp=ygUUY2FyZGlvIHNhbnMgc2F1dHNteWY%3D
th-cam.com/video/0mDBVcVsIK8/w-d-xo.html&pp=ygUUY2FyZGlvIGRlYnV0YW50ICBteWY%3D
th-cam.com/video/63qqFf2rCrQ/w-d-xo.html&pp=ygUUY2FyZGlvIGRlYnV0YW50ICBteWY%3D
th-cam.com/video/6JnaVMk0fiE/w-d-xo.html&pp=ygUeY2FyZGlvIGRlYnV0YW50IGFsZXhhbmRyZSAgbXlm
th-cam.com/video/hKiDPWvf6cQ/w-d-xo.html&pp=ygUeY2FyZGlvIGRlYnV0YW50IGFsZXhhbmRyZSAgbXlm
Je découvre et j'apprécie le concept ! A suivre...
Merci et bienvenue💪💪
j ai de nombreux problèmes prothese de hanche, sciatique et genou en attente d'opération et j'ai beaucoup aimé cette vidéo très adapteé et pourtant très tonique. elle me correspond tout à fait Merci
Parfait
Très bonne idées ces vidéos pour les personnes un peu plus âgées ☺👍 ou qui ont besoin de reprendre confiance avec le sport.. Il faut bouger ! 😘
Cc je découvre votre vidéo est ayant traversé une période de létargie aiguë, je reprends le sport doucement et la gym sur la chaise me convient dommage qu'il n'y en est pas plus 🤗 continuez comme ça vous nous faites du bien Merci 😽
Merci à vous et bravo pour cette reprise c'est super 👍👍
Merci Alexandre pour cette séance le petit plus pour votre sympathie et vos très bonnes explications. un autre programme sénior nous intéresse . Merci .
Demain séance en direct à 10h30 😉
Bonjour Alexandre. J'ai 55 ans et suis de nature sportive. Ayant eu un lumbago dernièrement et étant coincé chez moi pour le confinement, j'ai testé ta vidéo pour me maintenir en condition physique. Je dois dire que ce cours est pour moi bien adapté, bien fait. Je suis partant pour une autre séance, axée sur d'autre parties musculaires
Demain rendez-vous en direct à 10h30
J'ai beaucoup aimé cette séance, tant sur le contenu que sur la durée. Ayant mal aux genoux et éprouvant des difficultés à me baisser, j'ai apprécié faire les mouvements assise sur une chaise. Merci. Aimerais suivre d'autres séances du même genre.
Félicitations, continuez comme ça, j’ai été surpris par le travail que ça demande. Un seignor, qui se bouge.
(75 ans et début de Parkinson). Je fais donc partie de ceux qui demandent que vous développiez vos programmes.
merci à vous🙏
Bravo et merci à vous, je viens de découvrir cela me convient très bien pour débuter en cette période de confinement.
Merci 😊
merci. j’ai toujours fait du sport mais avec l’âge ça devient plus compliqué (même si encore jeune). 😉 Des problèmes d’arthrose me gagnent. Un programme d’entretien des articulations (chevilles poignets mains genoux) serait super ! J’ai fait votre cours ce matin pour la première fois 👍.
Bravo pour cette séance🙌🙌
j 'ai bien aime , je souhaite d'autres videos seniors... merci
je prends note Joelle, bravo pour ta séance ;)
J’adore votre cours.
Bjr, merci pour ces exercices et oui de la gymnpoyr seniors ca serait bien.
je découvre, cette video me convient très bien, vous être très motivant,je dois pouvoir m'y tenir sérieusement .. Bravo, continuez ...Merci!
Merci 😊
tres bien je trouve pour rester active merciiii à vous👋👍
👍👍
Super oui j’aimerai un programme spécial senior 😅
Oui pour le programme senior
Oui ce serait super de faire tout un programme pour les gens en surpoids et seniors ❤
Voici le lien pour découvrir notre programme Easy Burn 😉programmes.moveyourfit.com/easy-burn-saison1
th-cam.com/video/hafaKdTauNo/w-d-xo.html&pp=ygUNZWFzeSBidXJuIE1ZRg%3D%3D
Merci pour cette video que nous avons testé et bien aimé. En cette période de confinement avez-vous prévu d'autres vidéos spécial séniors ?
Les vidéos du matin en direct sont pour tous
❤j'ai aimé cette séance senior
👍👏👏
Bonjour
Très bien encore plus ça serait génial
bravo à vous👍👍
Bonjour , oui vraiment bien cette vidéo. Ça m intéressé et je m y mettre ...merci ....
Super ! Oui plus de senior
Gym sénior super ,continuez
Bonjour
Je suis abonné depuis longtemps mais aujourd'hui je suis animatrice pr seniors. Mon coach habituel est absent pour deux mois ..du coup vs etes d une très grande aide
Merci
Trop cool,ça dépote et oui j'aimerais plus Bernie
🙌🙌💪
Bravo, je trouve cela très bien ! et serais intéressée de trouver un programme sur 4 semaines spécial SENIORS très rapidement
Oui ! Pour ma Maman, merci!
😉
Merci
Merci 🙏 ❤
avec plaisir🙏❤️ bravo à vous 👍👍
Bonjour joyeuse pâques allons y❤
💪💪❤️
Merci pour cette vidéo. Pas sénior, mais soucis au genou.
bonjour à vous tous, c'est très très bon Mais il est vrai qu' une petite séance "spécifique" pour mes articulations serait la bienvenue
Bonjour
J'apprécie beaucoup ces exercices, mais j'aimerais avoir un petit commentaire sur chaque exercice sur les muscles sollicités, les bienfaits et surtout le rythme respiratoire... Merci encore.
Super,si vous pouviez envisager un programme senior ce serait parfait
Super mon 1 er cours,,, des abdos aussi j aurais😅 besoin pour senior sportive😊
Félicitations pour ce premier cours👏👏voici des séances d' abdos 😉th-cam.com/video/v_lxtwsbyY4/w-d-xo.html&pp=ygUXbXlmIGFiZG9zIGh5cG9wcmVzc2lmcyA%3D
th-cam.com/video/2Kipy2wzqlw/w-d-xo.html&pp=ygUXbXlmIGFiZG9zIGh5cG9wcmVzc2lmcyA%3D
th-cam.com/video/EUV3WtW0EwE/w-d-xo.html&pp=ygUQbXlmIGFiZG9zIGRlYm91dA%3D%3D
th-cam.com/video/_2J35vv8Kpw/w-d-xo.html&pp=ygUQbXlmIGFiZG9zIGRlYm91dA%3D%3D
j ai trouve ça bien, surtout avec mes genoux pas top merci !!!
Continuez comme ca bravo
🙌🙌
Sympa j'ai bien aimé 🎉
SUPER SEANCE; senior de 74 ans , prothese de hanche, y a t-il des exercices spécifiques pour faire travailler le psoas. Merci
Pour l’étirer?
Bonjour, je viens de découvrir votre chaîne. Je suis senior de 68ans. Avez-vous d'autres vidéos spéciales sénior ? Merci beaucoup
bienvenue 👍👍vous avez d'autres séances comme th-cam.com/video/SHZVgUJ1c4s/w-d-xo.html ainsi que sur la chaine YT Happy Coach avec Aurélie 😉
Supe cours (enfin à ma portée). J'aimerais des exercices pour les abdos en mode qui ne tue pas le dos...
Voici des séances pour enforcer les muscles profonds dont les abdos 😉th-cam.com/video/v_lxtwsbyY4/w-d-xo.html&pp=ygUWYWJkb3MgaHlwb3ByZXNzaWZzIG15Zg%3D%3D
th-cam.com/video/2Kipy2wzqlw/w-d-xo.html&pp=ygUWYWJkb3MgaHlwb3ByZXNzaWZzIG15Zg%3D%3D
th-cam.com/video/jjE5sVP6K8c/w-d-xo.html&pp=ygUWYWJkb3MgaHlwb3ByZXNzaWZzIG15Zg%3D%3D
th-cam.com/video/EUV3WtW0EwE/w-d-xo.html&pp=ygUQYWJkb3MgZGVib3V0IG15Zg%3D%3D
th-cam.com/video/iOufRrn0AmI/w-d-xo.html&pp=ygUQYWJkb3MgZGVib3V0IG15Zg%3D%3D
oui pour de ssseniors aussi qui ont des douleurs
Bonjour, Auriez-vous un programme "seniors", une sorte de "suite" à ce tuto ?? Merci
BONJOUR LE COURS MA BIEN PLUS MERCI
bravo à vous 👍👍
Super, oui pour la ménopause et ses problèmes de poids, j'aimerais savoir comment réduire les kilos autour du ventre.
Merci.
Avec des séances de hiit
Bonjour je viens de voire votre vidéo senior je suis très intéressé merci
Fait mais même ça ce n’est pas simple pour moi, j’ai vraiment un souci avec le haut du corps... mais j’ai tenu 🤗👍
Super ! J'aimerais plus de vidéos seniors pour travailler tous les muscles en douceur merci
j'aimerais bien avoir un programme sénior
Certains seniors sont immobilisés,ne pouvant se lever que pour les repas.Afin de ne pas avoir trop de fonte musculaire ,quels sont les exercices faisables et efficaces sur un lit??merci pour votre réponse.
Magali Schiermeyer.
a quand programme assis senior merci
je suis revenue... j'ai passé le mot à mes copines... votre chat est bien beau.. un ragdoll? un chat de birmanie? merci Alexandre, à demain
Un croisé 😉
Je suis hémiplégique droite e pas certaine que le mouvements d'un seul bras soient bénéfiques pour la olonne vertébrale ! ? Seul un bras et une jambe valide le côté gauche
j'ai apprécié, un peu dure pour une prémoère, mais le persisterai
Bravo
Bonjour, j'ai apprécié votre cours mais difficile pour moi les derniers exercices car je n'ai absolument pas d'équilibre, je les referai et j'y arriverai mieux dans qq temps j'espère. J'ai 64 ans et je suis en obésité modérée. Je suis bien sûre très intéressée par la mise en place d’un programme gym douce sénior sur chaise. Merci pour votre investissement.
C'est super ce que vous avez fait 💪👍👍l'équilibre va venir au fur et à mesure 👍😉
J’ai aimé la séance mais je manque d’équilibre les mouvements lever de la chaise et lever un genou me sont difficiles
ca va venir , prend les options plus faciles et tu vas progresser !!
Super. Merci
👍👍👏👏
Cette vidéo me correspond totalement , je souhaiterai regarder d’autres vidéos seniors .
Merci
Je note😉
Bonjour Alexandre, je pense que le programme sénior pourrait me convenir (beaucoup de problèmes d'articulations) ainsi qu'à mon mari (en surpoids). Je suis donc très intéressée. Merci à vous.
😉
oui pour moi aussi ca me convient , je veux bien d'autres videos séniors merci
Je suis tes tuttos depuis plusieurs années et découvre celui ci concernant les séniors. C'est parfait. Ce serait bien de faire des séances pour perdre du ventre!
Oui je suis d'accord
Suis ok avec toi
Bonjour,oui très bien et un cours pour le ventre serait parfait ainsi que les hanches MERCI
Très bien pour les gens qui on du mal a reprendre le sport
C'est très très bien mais les jambes et la chaise m'ont essoufflés un peu.mais je continuerai demain. Merci
Top étant en surpoids idéal pour une reprise en main en douceur. Idées génial.
Bravo de pensez aux seniors . Continuez ainsi, vos cours donnent envie. 👏
Avec plaisir 😉
Magnifique!!!!