Panne ich hoffe du liest das. Ich hab in der Jugend bei Eintracht Braunschweig gespielt und dann in Goslar. War sogar recht gut. Mein Vater war mein größter Fan und Fußball und er mein Leben. Als er plötzlich aus dem Leben gerissen wurde hab ich vor Schock schlagartig aufgehört. Meine Familie hat mich danach nochmal zum Fussball getrieben denn Papa würde sich im Himmel freuen. An meinem ersten Spiel nach dem Break kam mein erster Ballkontakt und ich stand plötzlich auf meinem Knie. Komplett zerlegt OP. Als würde das Schicksal es so wollen. Nun bin ich 38 und ich hab ein Zwerg den ich jetzt zeigen will was in mir schlummert. Ich kämpfe jetzt den selben Kampf wie du. Hab mich hier im Dorf angemeldet. Nun müssen Pfunde weg, Ehrgeiz und Kondition her. Mein Ziel ist es dieses eine Spiel zu Ende spielen ein Tor zu schießen und mein Sohn in den Arm zu nehmen und mich zu bedanken dass er mir die Aufgabe gab um Papa und ihn nochmal Stolz zu machen. Mehr nicht. Dafür acker ich jetzt und dann lass ich den Fussball als Spieler los.
Ich muss mich bei dir bedanken. Durch dich habe ich die Motivation bekommen wieder durchzuziehen und habe in den letzten 2 Wochen ordentlich Gewicht abgenommen. Vielen Dank mach weiter so du bist der beste❤️
Let’s go Panne!! Always looking forward, no matter what happens 💪🏼 Jetzt ist es wichtig dran zu bleiben, auch die nächsten 2 Monate durchziehen und fleißig bleiben. Wer stehen bleibt, verliert 🫡
Kevin deine Geschichte ist zwar Traum von jedem Leidenschaftlichen Fußballer wie mir! Aber ich kann dein Werdegang wie es gelaufen ist total verstehen! Bist ein guter würde ich in Berlin leben würde ich direkt bei dir kicken und die Landesliga an Nagel hängen wünsche dir Viel Erfolg! gute Besserung ans Knie!
Hör dir mal so eine Meditation an oder schau und probier mal durch was dich beruhigt hatte 7 Monate lang Schlafprobleme sowas hat mir geholfen oder auch Asmr wünsch dir alles gute und zieh durch bleib nicht stehen mach weiter und bleib wie du bist 😁😁👍👍😊
Panne versuch doch mal Kalorien zu zählen und dein Gewicht festzuhalten um einen wochenschnitt ziehen zu können. Zusätzlich kraftausdauer sport (ins gym zu gehen) ist auch nicht verkehrt. Weiterhin viel Erfolg !
Hey Panne, ich bin kein Schlafexperte, aber Schlafprobleme haben oft einen Zusammenhang mit einem hohen Puls. Vielleicht würden dir Atemübungen oder Meditation vor dem Schlafengehen helfen. PS: Ich hab vor allem in der Schulzeit oft Probleme mit dem Einschlafen. Und die Atemübungen auf der Applewatch und von TH-cam haben mir geholfen Schlaflose nächte hinter mir zu lassen.
Gute Einstellung Panne! Aber warum am Abend 3 Eier? Du haust dir 500 Kalorien beinahe damit alleine schon rein und wirklich sättigend ist es ja nicht. Da solltest du definitiv etwas anderes essen und auch versuchen die letzte Mahlzeit spätestens 19-20 Uhr zu dir zu nehmen.
@@MrWetbo der Mann braucht ganz einfach NUR Kaloriendefizite und da ist es momentan ganz egal ob er auf das oder das verzichtet, geschweige denn absolut egal was Proteine etc angeht. Hauptsache er verzichtet und da es ihm sicherlich darum geht den Hunger bei seiner jetzigen Masse und seinen Gewohnheiten lediglich zu stillen - sind Eier definitiv das Falsche für 21 Uhr abends.
Letzte Mahlzeit 19-20 Uhr ist kompletter Quatsch, informier dich mal vernünftig. Außerdem sind mir 500 Kalorien komplett neu, auch da kannst du dich mal informieren. Wenn er spät ins bett geht wegen Streams, dann ist 19-20 Uhr wirklich totaler Blödsinn. Tut mir leid, aber abgesehen von deinem ersten Satz, war dein Kommentar falsch.
Panne du hast deine adresse geleakt, als du aus der haustpr gegangen bist und wieter hat man den dönerladen mit namen geseheb ich würd an deiner stelle das video neu cutten weil du weißt nie zu was die leute fähig sibd
Nimm dir doch nen Personal Trainer mit dem du das ganze angehst ? 600 g ist Garnix bei 130kg da sollten immer noch die Kilos fallen wie nix in den Bereichen . Du willst ja nicht noch n Jahr brauchen bis du spielen kannst. Nimm dir n ordentlichen PT dann bist du in 2 Monaten auf 110 und dann kannst spielen
Panne ich hoffe du liest das. Ich hab in der Jugend bei Eintracht Braunschweig gespielt und dann in Goslar. War sogar recht gut. Mein Vater war mein größter Fan und Fußball und er mein Leben. Als er plötzlich aus dem Leben gerissen wurde hab ich vor Schock schlagartig aufgehört. Meine Familie hat mich danach nochmal zum Fussball getrieben denn Papa würde sich im Himmel freuen. An meinem ersten Spiel nach dem Break kam mein erster Ballkontakt und ich stand plötzlich auf meinem Knie. Komplett zerlegt OP. Als würde das Schicksal es so wollen. Nun bin ich 38 und ich hab ein Zwerg den ich jetzt zeigen will was in mir schlummert. Ich kämpfe jetzt den selben Kampf wie du. Hab mich hier im Dorf angemeldet. Nun müssen Pfunde weg, Ehrgeiz und Kondition her. Mein Ziel ist es dieses eine Spiel zu Ende spielen ein Tor zu schießen und mein Sohn in den Arm zu nehmen und mich zu bedanken dass er mir die Aufgabe gab um Papa und ihn nochmal Stolz zu machen. Mehr nicht. Dafür acker ich jetzt und dann lass ich den Fussball als Spieler los.
Alles Glück der Welt für dich und deine kleine Familie.
@@mohnslr7004 Danke
Wir glauben an dich Ziele sind da um sie zu erreichen✅
Respekt das du am Ball bleibst. Dich mal wieder richtig spielen zu sehen wäre genial
Du schaffst das! Wir stehen hinter dir
Das ist super …
Wir wollen dich auf dem Platz sehen, gib weiter Gas! Wir sind stolz auf dich Kevin :)
Ich muss mich bei dir bedanken.
Durch dich habe ich die Motivation bekommen wieder durchzuziehen und habe in den letzten 2 Wochen ordentlich Gewicht abgenommen.
Vielen Dank mach weiter so du bist der beste❤️
Immer weiter Kev💪🏻
Immer weiter 💪🏽
sehr beeindruckender Kampfwille
Panne bester Mann! Nicht nur auf twitch sondern auch auf TH-cam! 😀
Let’s go Panne!!
Always looking forward, no matter what happens 💪🏼
Jetzt ist es wichtig dran zu bleiben, auch die nächsten 2 Monate durchziehen und fleißig bleiben. Wer stehen bleibt, verliert 🫡
Auf geht's, Kevin! Wir stehen alle hinter dir, kämpf dich durch :)
Weiter machen
Sehr sehr starke Leistung...Auch wenn das unfassbar wenig sich anhört aber umso stärker die Leistung
Kevin deine Geschichte ist zwar Traum von jedem Leidenschaftlichen Fußballer wie mir! Aber ich kann dein Werdegang wie es gelaufen ist total verstehen! Bist ein guter würde ich in Berlin leben würde ich direkt bei dir kicken und die Landesliga an Nagel hängen wünsche dir Viel Erfolg! gute Besserung ans Knie!
Weiter so großer, erkämpf dir was dir zusteht !
Ich kenne niemanden der Wassermelone so oft isst wie Pannewitz😅😅
Ist aber erst so seit/ seid dem ich Abnehmer
Sehr cooles video Panne weiter so 👍
Zieh durch
Sehr geil immer weiter so junge
Besser vlog als letztes mal aber noch ausbaufähig bro bleib am Ball nächstes Jahr kreisliger ronaldo
Zieh durch💪💪💪
Hör dir mal so eine Meditation an oder schau und probier mal durch was dich beruhigt hatte 7 Monate lang Schlafprobleme sowas hat mir geholfen oder auch Asmr
wünsch dir alles gute und zieh durch bleib nicht stehen mach weiter und bleib wie du bist 😁😁👍👍😊
Mach gerne weiter mit dem vlog Format, in den Alltag mitnehmen viel interessanter als nur essen
Intervallfasten ist das beste. In 4 Wochen mit Sport 15 Kilo abgenommen
du schaffst das
Waage immer auf eine Kachel stellen. Nicht auf zwei. Die Kraftsensoren müssen plan aufliegen. Grüße und halt weiter durch :)
Gutes Dingen
geilllll panne
Wie sind die Schilddrüsenhormone?
Super Video Panne :) villt besseres thumbnail nächstes mal 🫶
Panne versuch doch mal Kalorien zu zählen und dein Gewicht festzuhalten um einen wochenschnitt ziehen zu können. Zusätzlich kraftausdauer sport (ins gym zu gehen) ist auch nicht verkehrt. Weiterhin viel Erfolg !
Einmal ein Macher immer ein Macher Merk dir das panne
COOOOOOOOOOOL
Warum machst du nicht nebenbei sport?
Wie viele Kalorien sind das in etwa die du am Tag zu dir nimmst? würd mich mal interessieren :)
Come Back Kevin du rockst das ding
Hey Panne,
ich bin kein Schlafexperte, aber Schlafprobleme haben oft einen Zusammenhang mit einem
hohen Puls. Vielleicht würden dir Atemübungen oder Meditation vor dem Schlafengehen helfen.
PS: Ich hab vor allem in der Schulzeit oft Probleme mit dem Einschlafen. Und die Atemübungen auf der Applewatch und von TH-cam haben mir geholfen Schlaflose nächte hinter mir zu lassen.
für alogryhtmus oder so
Hahah geil
Freu mich wenn du Fit bist und deine Stärke bei DelaySport einbringen kannst
Panne sein Leben besteht aus Wassermelone 😂
85 kg incoming
Gute Einstellung Panne! Aber warum am Abend 3 Eier? Du haust dir 500 Kalorien beinahe damit alleine schon rein und wirklich sättigend ist es ja nicht. Da solltest du definitiv etwas anderes essen und auch versuchen die letzte Mahlzeit spätestens 19-20 Uhr zu dir zu nehmen.
Kohlenhydratarm..Sättigung durch Fett und Protein.
@@MrWetbo der Mann braucht ganz einfach NUR Kaloriendefizite und da ist es momentan ganz egal ob er auf das oder das verzichtet, geschweige denn absolut egal was Proteine etc angeht. Hauptsache er verzichtet und da es ihm sicherlich darum geht den Hunger bei seiner jetzigen Masse und seinen Gewohnheiten lediglich zu stillen - sind Eier definitiv das Falsche für 21 Uhr abends.
Eric danke für die Antwort
Letzte Mahlzeit 19-20 Uhr ist kompletter Quatsch, informier dich mal vernünftig. Außerdem sind mir 500 Kalorien komplett neu, auch da kannst du dich mal informieren. Wenn er spät ins bett geht wegen Streams, dann ist 19-20 Uhr wirklich totaler Blödsinn. Tut mir leid, aber abgesehen von deinem ersten Satz, war dein Kommentar falsch.
Panne du hast deine adresse geleakt, als du aus der haustpr gegangen bist und wieter hat man den dönerladen mit namen geseheb ich würd an deiner stelle das video neu cutten weil du weißt nie zu was die leute fähig sibd
zweiter
Dritter
Nimm dir doch nen Personal Trainer mit dem du das ganze angehst ? 600 g ist Garnix bei 130kg da sollten immer noch die Kilos fallen wie nix in den Bereichen . Du willst ja nicht noch n Jahr brauchen bis du spielen kannst. Nimm dir n ordentlichen PT dann bist du in 2 Monaten auf 110 und dann kannst spielen