Öncelikle video ilk başlayınca “bismillah bu hoca neden böyle bağırıyor sorunu ne acaba?” diye düşündüm. Daha sonrasında “ S1F1RB1R “ detayını gördüm. “ vaaay benim hemşooom 😆 “ tepkisi verdim,kabul ediyorum 😅 Bir Adanalı olarak yarışmaya Manisa’dan katılıyorum. Parkur öğrencileri böyle enerjik bi hocaya sahip olduğu için çok şanslı. Teknik bilgileriniz ve enerjiniz için çok teşekkür ederim hocam. İyi çalışmalar dilerim🏆🤩🙌🏻
Hocam son etap olan eğilip kalkmayi normal de yapıyorum en hızlı şekilde fakat tam parkurda bacakta güç kalmıyor ve istediğim gibi giremiyorum, net 3 saniye orada kaybediyorum. Ne yapmalıyım ? ? ?
Hocam 66 kilodayım. Ve bir ay boyunca parkur çalışması yaptım şu an gitmiyorum 1 haftadır bıraktım çünkü dönüşümlü olarak dizlerim ve dizlerimin aşağı dan ağrı çok oldu hatta sol ayağım morardı, carpmadigim halde ben bunu sıçramaya bağlıyorum. Sıçrama dışında diğerlerinde çok iyiyim. Hangi şekilde yapmamı öneriyorsunuz, az da kaldı ama yapamadım bir türlü
Hocam ben isim değişikliği yaptım 5- 6 yıl önce ama POMEM için ödeme yaptığımda eski ismim gözüküyor. Bu sorun olur mu, bununla ilgili bir evrak gerekebilir mi?
Öncelikle video ilk başlayınca “bismillah bu hoca neden böyle bağırıyor sorunu ne acaba?” diye düşündüm. Daha sonrasında “ S1F1RB1R “ detayını gördüm. “ vaaay benim hemşooom 😆 “ tepkisi verdim,kabul ediyorum 😅 Bir Adanalı olarak yarışmaya Manisa’dan katılıyorum. Parkur öğrencileri böyle enerjik bi hocaya sahip olduğu için çok şanslı. Teknik bilgileriniz ve enerjiniz için çok teşekkür ederim hocam. İyi çalışmalar dilerim🏆🤩🙌🏻
Teşekkür ederim bizde size başarılar dileriz 💥😂💪👑
Denk gelmedi ki şöyle bir hoca sınavdan önce
Yine Bomba gibiyiz Hocam 🤩🖤
#kıvırcık
Hocam sıçrama tahtasında bacağımı çekemiyorum yukarı doğru ne yapmam lazım
@@KadiirAK Yukarı çekmeyeceksin kalçaya çekeceksin.
KRAL YAPIYORSUN BU İŞİ😍...
Çok teşekkür ederim kızım 🤗
Helal olsun hocam süpersiniz
Teşekkür ederim kardeşim 🤗
Reiiisss İşinde En İyisi 💯💙
Aslan kızım 🤗
keyf aldık izlerken :D
Hocam sizi çooook seviyorum baybay
Böyle devam kral
Güzel çalışma emeğinize sağlık 😀
Teşekkür ederim gakkom 💪💪😂😂😂
Arif Tuncer diye yazılır adam diye okunur ❤️
Aslan kızım benim 🦁
Orduya er emniyete Arif Tuncer
krall hocamm
Aslan kardeşim 🦁
insan bu kadar güler mi bir videoda :D Allah da sizi güldürsün
Allah razı olsun 😂
Keşke antepte olsaniz hocam 😢
Hocam ben sıçrayamıyorum yani ayaklarımı kalçama çekemiyorum.mülakatıma 1 ay var ne önerirsiniz lütfen yardım edin 🥺
@@slmcnm777 Sağlam bir kursa gidip özel ders alıp bunun yanında takviye olarak fitnese gidip bacaklarını güçlendirmen gerekiyor
Hocam ayağım 47 numara geriye çekince çarpıyorun nasıl bi taktik uygulayabilirim
Daha yükseğe sıçrayabilirsin
Hocam son etap olan eğilip kalkmayi normal de yapıyorum en hızlı şekilde fakat tam parkurda bacakta güç kalmıyor ve istediğim gibi giremiyorum, net 3 saniye orada kaybediyorum. Ne yapmalıyım ? ? ?
Dayanıklılık ve kuvvet eksikliğin var
@@ariftuncer01 peki ne yapmam lazım hocam. Spor salonuna gitmiyorum, valilik sadece 2 gün için parkura izin verdi diğer günler koşu yapiyom sadece
@@officalbono Bu konuyla ilgili kurs hocanla iletişime geçebilirsin.
@@ariftuncer01 tamam hocam.son etap ile ilgili videonuzu bekliyorum. saygılar sevgiler
Nerde acaba kursunuz
Bunları yapanın, sıçramayı kötü yapabilme gibi bir lüksü yok!
Hocam 66 kilodayım. Ve bir ay boyunca parkur çalışması yaptım şu an gitmiyorum 1 haftadır bıraktım çünkü dönüşümlü olarak dizlerim ve dizlerimin aşağı dan ağrı çok oldu hatta sol ayağım morardı, carpmadigim halde ben bunu sıçramaya bağlıyorum. Sıçrama dışında diğerlerinde çok iyiyim. Hangi şekilde yapmamı öneriyorsunuz, az da kaldı ama yapamadım bir türlü
Ona yapabilecek bir şey yok gidip çalışman gerekiyor. Çok ağrın varsa antrenmana ağrı kesicilerle çıkabilirsin.
Arif hocam ben kulakkent sitesinden efe hocam futbol maçı yaparken bizi çekermisiniz
Aslanım benim 💪
Hocam ben isim değişikliği yaptım 5- 6 yıl önce ama POMEM için ödeme yaptığımda eski ismim gözüküyor. Bu sorun olur mu, bununla ilgili bir evrak gerekebilir mi?
Sorun olmaz
O kiloda bende olsam bende yaparım hocam :D 26.9'dan geçince böyle olmuyo
:)
Güneş olmayan yerde niye güneş şapkası taktın ki sıfır bir kardeş
Basit gibi duran lastik etabında sürekli düşüyorum. Bir türlü aşamıyorum. Dizlerim bacaklarım mahvoldu. 😔😔
Lastik etabı videomuzu izleyerek destek alabilirsiniz
🙂
Hocaö ben kerem futbol sahasındaki