Consiglio di guardare il video di Matt D'Avella "don't make this mistake" in cui parla di come le routine degli uomini di successo non siano necessariamente quelle che porteranno noi al successo. Il sonno non è da pigri, neanche il riposino post-pranzo lo è. È importante non sovraccaricare il proprio corpo e senza ricorrere a sostanze per farci stare svegli, perché prima o poi ci sarà o un crollo assurdo o comunque dei danni importanti, soprattutto al cervello. Non dimentichiamoci che il nostro corpo è programmato per altre cose dalla natura, e per fortuna ci dice sempre di cosa ha bisogno (cibo, riposo...). Non significa non poter essere produttivi, ma significa doversi ingegnare per avere la miglior routine per SÉ STESSI conducendo al contempo una vita sana (fare esercizio fisico, mangiare verdure, pochi zuccheri e evitare di sfondarsi per non avere picchi glicemici, quelli sì che compromettono la nostra produttività). Non ha molto senso distruggersi la salute per arrivare a essere miliardari, altrimenti quei soldi chi se li godrà? 😉
@@marcelloascani ma assolutamente, hai fatto stra-bene e l'ho apprezzata un sacco questa cosa, volevo calcare un po' di più questo aspetto per coloro che guardano il video 😉
@@marcelloascani la produttività , il successo , la necessità di riempire ogni secondo della nostra giornata sono tutti miti imposti dal sistema capitalista , che purtroppo ha pervaso qualsiasi tipo di società
Fai la routine di Dan Bilzerian: ti svegli quando cazzo ti pare, fica, colazione, fica, palestra, fica, pranzo, fica, fica, fica, cena, fica, fica, fica e dormi quando cazzo ti pare (pensando alla fica di domani).
Ho cominciato a puntare anche io la sveglia alle 5 per alzarmi insieme a mia moglie che ha i turni. La produttività di chi come me (e come te) è in proprio aumenta esponenzialmente.
Ormai basta un tuo qualsiasi video per farmi venire il buon umore (molte volte rido proprio di gran gusto). Secondo te il Franz ce la farebbe a seguire la routine Neistat?
Ho sempre invidiato le persone con una routine così definita e produttiva! Lavorando da freelance non è per niente semplice mantenere un ritmo e soprattutto staccare del tutto dal lavoro! Prima o poi proveremo una challenge come questa 😁
Su buisnessInsider c'è un articolo bellissimo sulle routine dei creativi, consiglio a tutti di leggerlo per capire che non è importante a che ora ti svegli o quanto lavori, la cosa più importante è trovare un equilibrio
Ottimo video marcè,vedo che con il passare degli anni il tuo canale cresce sia in termini di numeri che in termini di qualità e ne sono contento 😌,comunque gran bel format ti consiglio di continuare altre routine
Basta capire che essere uomo non significa per forza essere trasandato. La cura del viso non è riservata alle ragazze, anche solo lavarsi la faccia con un sapone apposito e idratarla mattina e sera può fare la differenza
Grande Marcello, io ho incentrato il mio canale proprio sull'alzarmi alle 4:30/5:00 del mattino, sperando di spronare più persone possibile a farlo, perché, davvero, in termini di produttività non c'è paragone. Grandissimo
Alla fine anche se non ne creiamo una nostra che seguiamo in modo meccanico, quasi tutti abbiamo una routine, in un lavoro come il tuo Marcello, a mio avviso è ancora più importante avere una routine altrimenti è veramente facile perdersi per strada e arrivare a fine giornata senza aver concluso nulla...
Video fantastico Marcello, mi ha tenuto incollato fino alla fine e mi ha ispirato per fare qualcosa di simile anche io. Sarebbe bello vedere altri video di questo tipo 💪💪💪
Super interessante, spero davvero tu ne faccia una serie. E ti dico di più,voglio provare anche io a farla sostituendo il lavoro con lo studio visto che tra poco inizio il periodo esami in università. A fine sessione ti dico se ne ho tratto vantaggio. Comunque mi accorgo davvero sempre di più che quello che dici di te stesso lo rivedo molto in me ma a differenza tua faccio molta più fatica a notarlo, quindi mi motivano davvero un sacco questi video.
Che bel video Marcello!!! Purtroppo io lavoro su turni e non ho tutto questo tempo per girare montare e caricare video su youtube, quindi non penso riuscirò a fare questa challenge anche se mi ispira tanto, magari proverò ad adattarla al mio stile di vita!!! Sicuramente potrei trarne dei benefici =)
Caro Marcello devo dirti la mia. Cioè.. in realtà non devo ma voglio. Sento di volerti esprimere quello che penso: I MIEI PIU SENTITI COMPLIMENTI. Trovo il tuo canale veramente utile e di ispirazione. Sono felice di vedere tanti ragazzi che si danno da fare per fare dei contenuti che siano di valore per gli altri. E il tuo è davvero uno di questi casi. Mi piace come sono I tuoi video, mi divertono e posso dire che mi sono stati estremamente utili. Davvero molto istruttivi. Tra tutti quelli che ho guardato , che poi magari commenterò, ho appreso una marea di cose e di informazioni che per cattiva informazione, per mancanza di tempo e per ignoranza non conoscevo assolutamente, o che magari mi è sempre interessato averne una visione chiara che è assolutamente arrivata con i tuoi video. Un esempio da seguire sotto numerosi aspetti. Continua cosi e non dimenticare di creare valore in ogni video come già hai fatto. Così non me ne perderò mai uno e piano piano li recupererò tutti. Grazie
la routine è importante per essere più produttivi. Io da quando mi sveglio presto sono più felice, perchè riesco a fare molte cose e quindi mi sento appagata. Lavoro, casa, allenamento e adesso c'è anche la formazione di Start2Impact. Ovviamente team Marcello. Nulla è facile basta volerlo!
No in realtà lo ha spiegato: lo indossa perché altrimenti si vedrebbe sempre il suo sguardo rivolto altrove, perché lui si guarda nello schermo che mostra lui stesso mentre parla.
La mia routine: 5:00 sveglia e colazione + bestemmia pesante 5:30 Parto in macchina verso la fabbrica 6:00 fabbrica 8 ore 15:00 dormita di 2 ore post lavoro
io, da 3 anni circa, mi sveglio alle 5:00 ad eccezione del sabato.Allenamento o corsa e poi inizio la giornata. Sono superproduttivo. Ho iniziato giusto per provare e non ho più smesso
Grande Marcello!! Dovresti leggere “The Miracle Morning” di Hal Elrod e applicare i suoi consigli alle tue giornate. Da quando seguo i suoi consigli ho una routine molto più produttiva, tant’è che sto consigliando questo libro a tutti:)
ormai da qualche anno la sveglia suona (anzi vibra alle 4.30). Breve riscaldamento di 15/20 minuti e 1 ora di corsa. Dopodiché colazione e si prende il treno per andare a fare qualcosa di produttivo. Alla sera relax dalle 18 alle 21 e poi si lavora ancora un paio d'ore: Complimenti comunque per la costanza in questa settimana ;) capisco benissimo che svegliarsi a quell'ora soprattutto le prime volte non sia per nulla facile
Ciao Marcello complimenti per il risultato. Ora fai una piccola ricerca e aspettiamo il tuo resoconto dopo aver seguito la routine di Mark Wahlberg per una settimana. Auguri :)
Grande Marcello, ottima dimostrazione di forza di volontà, comunque ti suggerireri un upgrade per i tuoi allenamenti. Zavorrati! Sei abbastanza forte per farlo, ci guadagneresti solamente ad aumentare la tua forza, magari fai colpi da 5 trazioni al posto che 10 ma con 10 chili di sovraccarico, o idem le flessioni. O cambia di molto la leva facendo per esempio le trazioni a squadra. E' un peccato fermarsi a quel livello e 'mantenersi'
Ti consiglio la routine operaio facile l'orario di Lavoro alternato per 5 gg a settimana 6:0014:00, 14:0022:00. Operaio difficile a rotazione 3 gg 6-14. 2 di riposo 3gg 14-22. 2 di riposo 3 gg 22-6 2 di riposo. Durante le ore di riposo devi fare esercizio e curare la casa.
Anche io faccio i turni come te, ho avuto la fortuna di provare sia queste versioni, sia 4 gg di lavoro e due a casa, sia 2 gg un turno 2 gg un altro turno e 2 gg a casa (praticamente equivale alla morte -.-'). Nonostante questo vivo da sola, quindi sono costretta a curare la casa, faccio video qui su youtube e mi alleno. E' una vita dura e piena di sacrifici, però devi essere fiero di te se lo fai, non tutti sono in grado di riuscirci!!!
Io lavoro a giornata ed esco la mattina alle 7.30 e rientro la sera quasi alle 19. Con una casa ed una famiglia di cui prendersi cura è una vera schifezza, unica nota positiva è che almeno non lavoro di notte, per il resto con due turni farei cambio.
Io sono pigrissimo e combatto da una vita per nascondere questo BRUTTISSIMO lato del mio carattere...infatti programmo la mia routine per cercare di ottenere sempre giornate produttive...per la sveglia, ai tempi ho cercato di svegliarmi sempre un quarto d'ora prima fino ad arrivare all'orario desiderato...da ormai 7 anni mi sveglio alle 5/6 autonomamente e senza alcuna sveglia dormendo a notte più o meno 6 ore...BELLISSIMO VIDEO !
Sarebbe un sogno avere una routine così produttiva!!! Peccato che non facciamo tutti la stessa vita e la mia, lavoro nella ristorazione, mi permette il giusto per non collassare😁
Bel video Marcello, sono curioso di vedere altre routine in futuro :) sul canale di Sorelle amore ce ne sono diverse e come stile di vita (travelinfliencer) penso che sia abbastanza simile al tuo. P.s. ammazza bello cattivo l'allenamento braccia, se ti piace fare esercizi a corpo libero dai un'occhiata sul canale THENX
Io adoro le routine... fra lavoro famiglia figli social è indispensabile... penso che Casey riesca a mantenere un ritmo così elevato in parte per abitudine in parte perché essendo più vicino a me di età di solito i quarantenni non hanno bisogno di dormire quanto i ventenni 😉😉
A me piacerebbe vederti a che fare con la OnePunchChallenge: tutti i giorni per un mese 100 squat, 100 addominali, 100 flessioni, 10 km di corsa veloce
Ti consiglio di leggere il libro "Why we sleep" di Mattew Walker. Interessante già dalle prime pagine. E' un neuroscienziato che ha scritto sull'importanza del sonno e come riuscire a gestirlo per stare in salute! :-) Bel video, Marcello. Io mi sveglio tutti i giorni alle 6.30. Meno di così non mi azzardo :D eheh.
Quando vedo gente che prende queste routine di persone famose come se fossero oro mi meraviglio. Questi non sono altro che gli stessi orari di un qualsiasi uomo di campagna che, naturalmente, non si farà la corsetta mattutina ma praticamente stiamo parlando degli stessi orari di lavoro. Niente di nuovo o innovativo.
Ti (e vi) consiglio il libro "5AM club" di Robin Sharma, non tratta in generale una routine da inizio a fine giornata ma si concentra su un insieme di attività da fare tra le 5 e le 7 e può veramente cambiare la vita. Ci sono anche consigli sul resto della giornata ma il vero game changer è rappresentato dallo slot delle due ore mattutine.
è bella questa cosa della routine. io essendo impiegato ho orari totalmente differenti. Sareppe carino studiare come creare una routine personalizzabile. ora googlo
![หมานแต่ผัวเขา - แสตมป์ โตเกียวมิวสิค [ OFFICIAL MUSIC VIDEO ]](http://i.ytimg.com/vi/m0g1TSBJPgo/mqdefault.jpg)
Mi piace questa routine, però non lavorando, non correndo, non allenandomi e non avendo famiglia, finirei la mia giornata alle 5:01
Ahahaha
Anhahahahah sto morendo😂😂
😂😂😂
Uguale
Già
Fai sta challenge Marcello:
Sveglia alle 12 ogni giorno, cazzaggio fino alle 21, dalle 21 alle 2 Netflix ... Una settimana.
È la routine dello studente erasmus...
🤣
E poi per fare il video da mettere su youtube paga qualcuno per farlo al posto tuo :D
Minchia, quindi mi manca solo l'abbonamento a Netflix
Cazzeggio fino alle ore....
Ma adesso quando dice in video che lavorerebbe e si mette davanti al computer... che lavoro farebbe?
Consiglio di guardare il video di Matt D'Avella "don't make this mistake" in cui parla di come le routine degli uomini di successo non siano necessariamente quelle che porteranno noi al successo.
Il sonno non è da pigri, neanche il riposino post-pranzo lo è.
È importante non sovraccaricare il proprio corpo e senza ricorrere a sostanze per farci stare svegli, perché prima o poi ci sarà o un crollo assurdo o comunque dei danni importanti, soprattutto al cervello.
Non dimentichiamoci che il nostro corpo è programmato per altre cose dalla natura, e per fortuna ci dice sempre di cosa ha bisogno (cibo, riposo...). Non significa non poter essere produttivi, ma significa doversi ingegnare per avere la miglior routine per SÉ STESSI conducendo al contempo una vita sana (fare esercizio fisico, mangiare verdure, pochi zuccheri e evitare di sfondarsi per non avere picchi glicemici, quelli sì che compromettono la nostra produttività).
Non ha molto senso distruggersi la salute per arrivare a essere miliardari, altrimenti quei soldi chi se li godrà? 😉
infatti guarda il video, ho modificato un po' la routine per dormire abbastanza! (seguo matt d'avella da prima che fosse matt d'avella)
@@marcelloascani ma assolutamente, hai fatto stra-bene e l'ho apprezzata un sacco questa cosa, volevo calcare un po' di più questo aspetto per coloro che guardano il video 😉
Bellissimi commenti...
@@marcelloascani la produttività , il successo , la necessità di riempire ogni secondo della nostra giornata sono tutti miti imposti dal sistema capitalista , che purtroppo ha pervaso qualsiasi tipo di società
@@marcelloascani che rispostina permalosa però
Voglio svegliarmi sempre a mezzogiorno
ciao ho visto il video del kebab molto bello!
Giovanni Fois
Siamo in 2 Giovà
Fai la routine di Dan Bilzerian: ti svegli quando cazzo ti pare, fica, colazione, fica, palestra, fica, pranzo, fica, fica, fica, cena, fica, fica, fica e dormi quando cazzo ti pare (pensando alla fica di domani).
ti sei dimenticato la fica
Bruco 27 e l’erba
Ahahah grand e
Ti sei dimenticato gli infarti.
E la coca
"sveglia tra le 4:00 e le 5:00"
"Buongiorno, sono le 4:59"
PIGRONEEEEE 😂😂😂😂
E poi ci sono io che guardo i tuoi video e penso "Devo studiare"
Ho cominciato a puntare anche io la sveglia alle 5 per alzarmi insieme a mia moglie che ha i turni. La produttività di chi come me (e come te) è in proprio aumenta esponenzialmente.
Video molto bello e motivante! Seguirò questa routine anche io 😁
Ma chi si vede qua ahahah
Da pazz
Colazione leggera prima di correre.. avocado e uova 💪🏻😂
Forse intendeva dire leggera calocaricamente, però l' avocado non é che sia light hahah
Monica Olly ero ironico ovviamente.. é piena di grassi
@@monicamurtas7155 Non lo è nemmeno caloricamente. Un grammo di grassi ha 9 kcal, a differenza di carboidrati e proteine che ne hanno 4.
Che schifo l'avocado
Ottima sfida da provare per testare la propria disciplina, bel video!
Bravo, ma non esagerare! Il sonno è importante.
Segui la routine di Youtubo anch’io
Implode
official_ drittek 😂😂
@@niccoloagostini1720 😂😂😂
HAHAHAHAHAHAHAH cosi si che sei uno attivo
@@yolxllool2636 come fa ad implodere? Vuol dire che viene schiacciato verso l'interno...
Ormai basta un tuo qualsiasi video per farmi venire il buon umore (molte volte rido proprio di gran gusto).
Secondo te il Franz ce la farebbe a seguire la routine Neistat?
Ho sempre invidiato le persone con una routine così definita e produttiva! Lavorando da freelance non è per niente semplice mantenere un ritmo e soprattutto staccare del tutto dal lavoro! Prima o poi proveremo una challenge come questa 😁
Su buisnessInsider c'è un articolo bellissimo sulle routine dei creativi, consiglio a tutti di leggerlo per capire che non è importante a che ora ti svegli o quanto lavori, la cosa più importante è trovare un equilibrio
@@simonegreco4620 Sembra interessante! Andremo a leggerlo, grazie!
Simone Greco hai il link all’articolo? mi interessa dargli un’occhiata.
@@IvanferreroItwww.businessinsider.com/daily-routines-successful-people-in-history-2016-10?IR=T eccolo
Simone Greco grazie mille!!!
Ottimo video marcè,vedo che con il passare degli anni il tuo canale cresce sia in termini di numeri che in termini di qualità e ne sono contento 😌,comunque gran bel format ti consiglio di continuare altre routine
Ora capisco perché Casey indossa sempre gli occhiali da sole: deve nascondere le occhiaie da sonno.
Aumento progressivo delle occhiaie
Io avrei mangiato tipo 30 volte dalle 5 all'ora di pranzo😂😂😂😅 Bravo!
grande marcello, nn conoscevo casey neistat, impegnativita e rigorosa come routine, non era facile da rispettare questa challenge.
ne attendo altre :)
Grazie Marcè questo è stato un video davvero utile! Mi hai dato l'esempio per iniziare a svegliarmi molto più presto!!!
Bellissima l'idea di provare le routine di vari personaggi! Un gran bel video. Super marcello
Ma la tua pelle è perfetta, svelami il tuo segreto
Non lavora non ha famiglia
genetica e buone abitudini
Ha 20 anni : D
Io pure
Basta capire che essere uomo non significa per forza essere trasandato. La cura del viso non è riservata alle ragazze, anche solo lavarsi la faccia con un sapone apposito e idratarla mattina e sera può fare la differenza
Ti ringrazio per avermi spronato a svegliarmi prima per essere maggiormente produttivo! Continua così!
Sarei curiosa di vederti alle prese con la routine seguita da Benjamin Franklin! Puoi sostituire la parte relativa alla preghiera con la meditazione.
Complimenti Marcello! Condivido, alzarsi presto per essere più produttivi. Continua così 💪😉
Grande Marcello, io ho incentrato il mio canale proprio sull'alzarmi alle 4:30/5:00 del mattino, sperando di spronare più persone possibile a farlo, perché, davvero, in termini di produttività non c'è paragone. Grandissimo
Bel video Marcello. Mi è piaciuto sebbene non fosse il solito format...mi piace seguire la tua vita e i tuoi progressi 😊😊😊😊😊
Bel video, molto simpatico il confronto con Casey! :D
Alla fine anche se non ne creiamo una nostra che seguiamo in modo meccanico, quasi tutti abbiamo una routine, in un lavoro come il tuo Marcello, a mio avviso è ancora più importante avere una routine altrimenti è veramente facile perdersi per strada e arrivare a fine giornata senza aver concluso nulla...
Video fantastico Marcello, mi ha tenuto incollato fino alla fine e mi ha ispirato per fare qualcosa di simile anche io. Sarebbe bello vedere altri video di questo tipo 💪💪💪
grande grazie!
Super interessante, spero davvero tu ne faccia una serie. E ti dico di più,voglio provare anche io a farla sostituendo il lavoro con lo studio visto che tra poco inizio il periodo esami in università. A fine sessione ti dico se ne ho tratto vantaggio. Comunque mi accorgo davvero sempre di più che quello che dici di te stesso lo rivedo molto in me ma a differenza tua faccio molta più fatica a notarlo, quindi mi motivano davvero un sacco questi video.
5:55 ma esiste un mini Marcello!
I tuoi video intrattengono in una maniera impressionante... complimenti😧
uno dei tuoi video più fighi ! daje marcello!
Marcè, QUESTI SONO I VIDEO CHE CI PIACCIONO!! FANNE PIÙ SPESSO
Una follia però di grande ispirazione. Grande casey e pure Marcello
Che bel video Marcello!!! Purtroppo io lavoro su turni e non ho tutto questo tempo per girare montare e caricare video su youtube, quindi non penso riuscirò a fare questa challenge anche se mi ispira tanto, magari proverò ad adattarla al mio stile di vita!!! Sicuramente potrei trarne dei benefici =)
Caro Marcello devo dirti la mia. Cioè.. in realtà non devo ma voglio. Sento di volerti esprimere quello che penso:
I MIEI PIU SENTITI COMPLIMENTI. Trovo il tuo canale veramente utile e di ispirazione. Sono felice di vedere tanti ragazzi che si danno da fare per fare dei contenuti che siano di valore per gli altri. E il tuo è davvero uno di questi casi. Mi piace come sono I tuoi video, mi divertono e posso dire che mi sono stati estremamente utili. Davvero molto istruttivi. Tra tutti quelli che ho guardato , che poi magari commenterò, ho appreso una marea di cose e di informazioni che per cattiva informazione, per mancanza di tempo e per ignoranza non conoscevo assolutamente, o che magari mi è sempre interessato averne una visione chiara che è assolutamente arrivata con i tuoi video. Un esempio da seguire sotto numerosi aspetti. Continua cosi e non dimenticare di creare valore in ogni video come già hai fatto. Così non me ne perderò mai uno e piano piano li recupererò tutti.
Grazie
Puoi costruire la tua routine partendo da questa.
la routine è importante per essere più produttivi.
Io da quando mi sveglio presto sono più felice, perchè riesco a fare molte cose e quindi mi sento appagata.
Lavoro, casa, allenamento e adesso c'è anche la formazione di Start2Impact. Ovviamente team Marcello.
Nulla è facile basta volerlo!
Ciao Magdalena sgarella fammi sapere come è andata con la formazione start to impact la mia email è questa mariosadio94@gmail.com
Che vita di merda
@@GioVanishing vita di merda è non poter fare niente
@@antxyz Sapessi quante cose belle che faccio io, senza essere schiavo delle vostre routine piatte squallide noiose e mediocri
@@GioVanishing parlaci delle tue routine visto che dalla faccia sembri un ragazzo di appena 20 anni.insegnaci!
Mi è piaciuto come hai detto "alla luce di ciò"
Video molto simpatico 😁 e anche "istruttivo"
Che occhiaie, ecco perche Casey Neistat porta sempre gli occhiali
HAHAHAHAHAHAHA allora mi sa che non fa molto bene vivere cosi
No in realtà lo ha spiegato: lo indossa perché altrimenti si vedrebbe sempre il suo sguardo rivolto altrove, perché lui si guarda nello schermo che mostra lui stesso mentre parla.
@@88Kelevra88 allora è un genio
Davvero bel video ! Complimenti
Video bello e interessante, anche io ho da poco cambiato la mia routine ma questa di Casey Nestat è interessante. Domani inizio!
Come è andata?
siamo in presenza di un CASEY study!
Sei un grande!
Bellissimo video! Come sempre contenuti originali!
Ho notato la routine del sistemarsi il ciuffo Sgarbi style 💪
La mia routine:
5:00 sveglia e colazione + bestemmia pesante
5:30 Parto in macchina verso la fabbrica
6:00 fabbrica 8 ore
15:00 dormita di 2 ore post lavoro
Video fantastico Marcello. Super
Ok non l’ho ancora visto ma so già che mi piacerà
io, da 3 anni circa, mi sveglio alle 5:00 ad eccezione del sabato.Allenamento o corsa e poi inizio la giornata.
Sono superproduttivo.
Ho iniziato giusto per provare e non ho più smesso
Ma sai che ho fatto la stessa identica cosa questa settimana? Grande Marcè 💪🏻
Bravo! Stai allenandoti come One Punch Man!!! p.s. attento che poi lui è diventato fortissimo ma “completamente calvo”.
Grande Marcello!! Dovresti leggere “The Miracle Morning” di Hal Elrod e applicare i suoi consigli alle tue giornate. Da quando seguo i suoi consigli ho una routine molto più produttiva, tant’è che sto consigliando questo libro a tutti:)
lo leggerò, me lo consigliano in molti
ormai da qualche anno la sveglia suona (anzi vibra alle 4.30). Breve riscaldamento di 15/20 minuti e 1 ora di corsa.
Dopodiché colazione e si prende il treno per andare a fare qualcosa di produttivo. Alla sera relax dalle 18 alle 21 e poi si lavora ancora un paio d'ore:
Complimenti comunque per la costanza in questa settimana ;) capisco benissimo che svegliarsi a quell'ora soprattutto le prime volte non sia per nulla facile
Ciao Marcello complimenti per il risultato. Ora fai una piccola ricerca e aspettiamo il tuo resoconto dopo aver seguito la routine di Mark Wahlberg per una settimana. Auguri :)
Grande Marcello, ottima dimostrazione di forza di volontà, comunque ti suggerireri un upgrade per i tuoi allenamenti. Zavorrati! Sei abbastanza forte per farlo, ci guadagneresti solamente ad aumentare la tua forza, magari fai colpi da 5 trazioni al posto che 10 ma con 10 chili di sovraccarico, o idem le flessioni. O cambia di molto la leva facendo per esempio le trazioni a squadra. E' un peccato fermarsi a quel livello e 'mantenersi'
Marce se hai problemi con la disciplina o la concentrazione prova a fare la meditazione mindfulness e vedi come va
Concordo
Materiale da consigliare? Video, podcast ecc ecc?
fanculo la mindfulness, spizzatevi sadhguru
Nello specifico io consiglierei la meditazione Anapanasati, perfetta per ottenere calma e concentrazione.
Se così riesci ad essere produttivo ben venga. Noi iscritti vogliamo una sola cosa: i videoooo
Ti consiglio la routine operaio facile l'orario di Lavoro alternato per 5 gg a settimana 6:00 14:00, 14:00 22:00. Operaio difficile a rotazione 3 gg 6-14. 2 di riposo 3gg 14-22. 2 di riposo 3 gg 22-6 2 di riposo. Durante le ore di riposo devi fare esercizio e curare la casa.
Anche io faccio i turni come te, ho avuto la fortuna di provare sia queste versioni, sia 4 gg di lavoro e due a casa, sia 2 gg un turno 2 gg un altro turno e 2 gg a casa (praticamente equivale alla morte -.-'). Nonostante questo vivo da sola, quindi sono costretta a curare la casa, faccio video qui su youtube e mi alleno. E' una vita dura e piena di sacrifici, però devi essere fiero di te se lo fai, non tutti sono in grado di riuscirci!!!
Io lavoro a giornata ed esco la mattina alle 7.30 e rientro la sera quasi alle 19. Con una casa ed una famiglia di cui prendersi cura è una vera schifezza, unica nota positiva è che almeno non lavoro di notte, per il resto con due turni farei cambio.
Flavio04041990 beh siamo tutti messi bene 😅
@@Piante24 sono fiero ma sto cercando di smettere.😎
ClubbingVideo ti capisco bene, te lo auguro! ✌🏻
Gran bel video!!!
Io inizio a vivere solo dopo mezzogiorno, non so come fai follettino
Ps: Provi la Routine di Paris Hilton?? Sarebbe super fun! Oppure di Lindsey Lohan
Non so perché ma non vedevo i tuoi video da tanto eppure sono il mio genere preferito
Io sono pigrissimo e combatto da una vita per nascondere questo BRUTTISSIMO lato del mio carattere...infatti programmo la mia routine per cercare di ottenere sempre giornate produttive...per la sveglia, ai tempi ho cercato di svegliarmi sempre un quarto d'ora prima fino ad arrivare all'orario desiderato...da ormai 7 anni mi sveglio alle 5/6 autonomamente e senza alcuna sveglia dormendo a notte più o meno 6 ore...BELLISSIMO VIDEO !
Ma Quanto sei dolce e bravo... 💐
Pensa che è da anni che mi sveglio a quell'ora
L'hanno già fatto anche in Italia Marcè. Bel video in ogni caso :)
Sarebbe interessante vederti provare il metodo di Wim Hof!!
complimenti per la forma fisica 💪🏻
Aaah l’ho fatto anche io!! Fighissima la sensazione di essere sempre in anticipo🤗 però a me tutti i giorni tra le 15 e le 16 veniva un bel abbiocco 😴
Super ammirevole.. ma la sveglia entro le 5.. NON JE LA POSSO FA' 😂😂
Sarebbe un sogno avere una routine così produttiva!!! Peccato che non facciamo tutti la stessa vita e la mia, lavoro nella ristorazione, mi permette il giusto per non collassare😁
Bel video Marcello, sono curioso di vedere altre routine in futuro :) sul canale di Sorelle amore ce ne sono diverse e come stile di vita (travelinfliencer) penso che sia abbastanza simile al tuo.
P.s. ammazza bello cattivo l'allenamento braccia, se ti piace fare esercizi a corpo libero dai un'occhiata sul canale THENX
Sembra un Miracle Morning personalizzato💪
Fai un asmr con il blue yeti ❤
Pleaseee
Like per farglielo vedere
Vivrei così se non avessi la scuola
Però andrei a dormire alle 22 e sveglia tra le 5 e le 6
Ho sempre voluto svegliarli alle 5 , questo video mi sta facendo riuscire
Io adoro le routine... fra lavoro famiglia figli social è indispensabile... penso che Casey riesca a mantenere un ritmo così elevato in parte per abitudine in parte perché essendo più vicino a me di età di solito i quarantenni non hanno bisogno di dormire quanto i ventenni 😉😉
che noia
Grande impegno i social
Video stupendo!
Questo format delle routine mi interessa molto, spero di vedere altri video del genere!
A me piacerebbe vederti a che fare con la OnePunchChallenge: tutti i giorni per un mese 100 squat, 100 addominali, 100 flessioni, 10 km di corsa veloce
magari quando finisce la seconda stagione ahaha
@@marcelloascani fai più visual se pubblichi il video di martedi i fan di OP lo sanno
basta che non escano alle 20
Che determinazione,complimenti!!
L'idea della disciplina ci sta, però mi mette un po' ansia pensare di dover vivere con una specie di tabella da seguire 😅
Posso farlo anche io,cambio orario sul telefono😂😂😂
Sarebbe interessante se provassi il programma degli allenamenti di Chris Hemsworth.
Un routine perfetta che io tutt'ora faccio è quella di Hal Elrod, ti migliora di gran lunga la vita e soprattutto la produttività! (:
Ti consiglio di leggere il libro "Why we sleep" di Mattew Walker. Interessante già dalle prime pagine. E' un neuroscienziato che ha scritto sull'importanza del sonno e come riuscire a gestirlo per stare in salute! :-) Bel video, Marcello. Io mi sveglio tutti i giorni alle 6.30. Meno di così non mi azzardo :D eheh.
Video di Marcello senza maglietta. Clic.
@@Merivo1 grazie, anche a lei e famiglia.
Grazie, altrettanto: tuo padre sarà orgoglioso di te.
@@Merivo1 ma sti cazzi?
@@grumpino8246 quelli li prendi tu :)
@@Merivo1 aw, mi fai quasi tenerezza
sono le 4.59 e sto video mi è spuntato nella home
Fai una settimana in viaggio , cerchi tutti mezzi Low cost , potrebbe essere una grande esperienza e uscire una serie interessante
Quando vedo gente che prende queste routine di persone famose come se fossero oro mi meraviglio. Questi non sono altro che gli stessi orari di un qualsiasi uomo di campagna che, naturalmente, non si farà la corsetta mattutina ma praticamente stiamo parlando degli stessi orari di lavoro. Niente di nuovo o innovativo.
No, ma tu lo fai?
Ti (e vi) consiglio il libro "5AM club" di Robin Sharma, non tratta in generale una routine da inizio a fine giornata ma si concentra su un insieme di attività da fare tra le 5 e le 7 e può veramente cambiare la vita. Ci sono anche consigli sul resto della giornata ma il vero game changer è rappresentato dallo slot delle due ore mattutine.
è bella questa cosa della routine. io essendo impiegato ho orari totalmente differenti. Sareppe carino studiare come creare una routine personalizzabile. ora googlo
Ciao marcello, volevo chiederti come si chiama l’app che misura la distanza che fai?
Matt D'Avella, consiglio il canale ma soprattutto lo stile di vita che fa. Attendo un bel video !
Beh considera che c'e gente che fa il turno del mattino,e di conseguenza si sveglia sempre alle 5 (eccomi qua) ahaha
Mitico! Ora prova a rifarla, ma lavorando davvero.
ci posso provare, che lavoro proponi?
Marcello Ascani nel dubbio: Comunisti!
L’influencer!
Prova la mia routine che sommerso dal lavoro ultimamente mi addormento sul divano alle 8 di sera :)