顔まわりの白髪‼︎改善・予防する食べ物・飲み物

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  • เผยแพร่เมื่อ 21 ม.ค. 2025

ความคิดเห็น • 55

  • @鳥本美恵子-n1t
    @鳥本美恵子-n1t 2 ปีที่แล้ว +2

    鶴谷さん今日はまたまた見てます参考になりますありがとうございます必ずラジオ体操毎日続けてます食事にも毎日考えて色々栄養とってます

  • @mintmimi8718
    @mintmimi8718 3 ปีที่แล้ว +5

    美容師さんに聞いても遺伝で済まされて諦めてましたが動画を見て救われました。
    少しでも改善出きるように努力します。

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      絶対に改善ってわけではないですが少しでも改善・予防につながるかもしれないのでチャレンジしてくださいね✂️

  • @kazuokada4612
    @kazuokada4612 3 ปีที่แล้ว +3

    私は 78歳です 半年ほど前から 食生活を見直し-10kg ダイエット成功しました 同時に血管年齢も- 二十歳 成功しました 2ヶ月前から カラーリングをやめました 最近 顔周り に 黒髪が復活し白髪が見えません しかも ハゲ あがって毛が抜けていた部分 に 産毛が 生えてきて くれています 毎朝 鏡を見るのが楽しみです 奇跡です!!!!! 良い情報をありがとうございました 心より 感謝

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      凄いです😍やはり健康管理、体質改善は重要ですね✨

  • @scopileocan9443
    @scopileocan9443 3 ปีที่แล้ว +6

    とても勉強になりました!出産してから右側のおでこ生え際に白髪が固まって生えてきました。ホルモンバランスが崩れている、納得しました!チャンネル登録しました。本当に勉強になります。このような動画を作って頂きありがとうございました

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      こちらこそご視聴ありがとうございます✨今後ともよろしくお願いします😊頑張ります💪

  • @まりん-l1e
    @まりん-l1e 3 ปีที่แล้ว +5

    素晴らしいお話しを有難うございました!本当に有難くとても勉強になりました。🙇🙏🙏🙏🙏🙏

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます✨参考になれば幸いです🙏

  • @masako2008
    @masako2008 3 ปีที่แล้ว +12

    部分的な白髪原因と対策予防法など、為になりました!これから、より参考にしていきたいと思います。丁度、こめかみのところに白髪が有るので眼精疲労が原因ということがわかりましたので、仰られたビタミン類やアントシニアンなどより、多く摂って行くようにして行きます!!

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +3

      ご視聴ありがとうございました😊僕は冷凍ブルーベリー買ってヨーグルトに入れてます✨

  • @ほほピンク
    @ほほピンク 3 ปีที่แล้ว +3

    健康に気をつけてムリをしないことですね😊
    穏やかに過ごしたいと思います🌷

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      健康に気をつける事で美容は保たれますよ✨

  • @sachitogoro-cutecat
    @sachitogoro-cutecat 3 ปีที่แล้ว +7

    鶴谷さん、こんばんは!
    いつも、勉強になる動画をありがとうございます😊!

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +2

      いえいえ😊ご視聴ありがとうございます✨

  • @ll-ct3xs
    @ll-ct3xs 3 ปีที่แล้ว +2

    勉強になる動画本当にありがとうございました。健康管理🍀🍀頑張ります!

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      頑張りましょう🔥ありがとうございます🙏

  • @タッキーカワイ
    @タッキーカワイ 3 ปีที่แล้ว +8

    今回も 興味深く 観させていただきました。
    ありがとうございます✨
    口から取り入れるもの 生活習慣
    色々総合的に 改善 意識していかなければ いけない点が 沢山でした。
    鶴谷さんは 総合的に 気を配って
    おられるのでしょうね。
    いつも お顔の艶が ピカピカ✨ですね👏👏👏

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      食べ物・飲み物はできる範囲で気をつけてます✨できる範囲ですよ〜😊肌は汚くてシミとりしたいなと考えてますw

  • @marieantoinette3333
    @marieantoinette3333 3 ปีที่แล้ว +3

    凄く分かりやすくて丁寧に教えて頂きありがとうございます😊
    普段の生活改善から始めていこうと思います♪

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      嬉しいです✨生活改善は心を豊かにしてくれますよ😊

  • @タロットユーロ
    @タロットユーロ 3 ปีที่แล้ว +2

    ためになりました!

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます🙏

  • @尾崎めぐみ-k8q
    @尾崎めぐみ-k8q 3 ปีที่แล้ว +3

    いつもありがとうございます
    すごく勉強になります!

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます🙏是非、参考に
      してくださいね😊

  • @aakkeehihi3246
    @aakkeehihi3246 3 ปีที่แล้ว +8

    教えて頂きありがとうございます!!

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      参考にしてくださいね😊

  • @sephoneperu8050
    @sephoneperu8050 3 ปีที่แล้ว +1

    鶴谷先生勉強になります!

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      ありがとうございます😊

  • @鳥本美恵子-j5d
    @鳥本美恵子-j5d 3 ปีที่แล้ว +1

    鶴谷さん大変勉強になります参考になりましたありがとうございます私は夜ふかしな癖がなかなか治らない困ってます夜の通販見る癖がある眼精疲労になってます医者の先生が目が乾いてます最近ふらふらころびそうになる、かるいひんけつがふーふーとなります

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      規則正しい寝る習慣つけましょう✨

  • @キーマカレーソイ
    @キーマカレーソイ 3 ปีที่แล้ว +2

    前髪あたりに白髪が目立ってきました。ホルモンバランスがくずれてるんですね。まあ46歳になりますから、、、。豆乳や納豆は好きです。掛け持ち仕事のうち、夜は深夜の仕事もしているので(夜勤)それかな。ストレスも多いですけど。たまにひどいめまいなどありますのできをつけます。ありがとうございます。

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      ホルモンバランスは繊細なので安定させるのは難しいですよね💦できる範囲で意識してみてください✨

  • @鳥本美恵子-j5d
    @鳥本美恵子-j5d 3 ปีที่แล้ว

    鶴谷先生こんにちは楽しいお話嬉しいです、よろしく!

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      ありがとうございます😊

  • @チエコ-i7s
    @チエコ-i7s 3 ปีที่แล้ว +3

    こんにちは。
    左こめかみの白髪がすごく目立つ様になりました。
    確かに私は近眼でさらにドライアイです。食べ物に気をつけていきたいと思います。
    お聞きしたいのですが、一度白髪になったら、黒色には戻る事はないですか?

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +2

      こんにちは☀️可能性は低いかもしれませんが可能性はあります✂️

  • @mican740
    @mican740 3 ปีที่แล้ว +1

    始めて視聴させていただきました。前髪だけに特に真ん中当たりに白髪が多いので何でかわかって嬉しいです!
    年が上の方でも、髪がたっぷりある人は驚く位早寝早起きの人が多いと言うことに気がつきました!私も食生活に加え、早寝早起きできるように心がけます。ありがとうございました。

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      ホルモンバランスは大切なんでマイペースにいろいろ取り入れて改善していきましょうね♪♪早寝早起きは自立神経には凄くよいので仕事効率アップするんでしょうね✨

  • @朧月-m8c
    @朧月-m8c 3 ปีที่แล้ว +3

    私は前髪真ん中からちょい右に
    かけて生えるタイプ。
    つまりホルモンバランスが崩れ
    てるって事か。
    幸い大豆製品は好きだから
    取り入れやすい✨✨✨✨
    地道に摂ろうと思います‼️
    ただ、鉄分が多く含まれてる
    食品が苦手だったりする😖💦

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      ちょくちょく取り入れて改善、予防していきましょう♪♪サプリが飲めたらサプリでもいいと思いますよ✨

    • @朧月-m8c
      @朧月-m8c 3 ปีที่แล้ว

      @@tsurutani_k さんへ
      サプリは今POLAの健美三泉を
      飲んでるので、これは
      オールマイティだからそれで
      間に合う気がしてます🎵
      ご存知ですか?
      あとはビオチンを取り入れようと
      思っていた矢先のこの動画でした。

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      健美三泉は東洋系ですよね?勉強します🙋‍♂️ビオチンはビタミンB群ですよね😊

    • @朧月-m8c
      @朧月-m8c 3 ปีที่แล้ว

      @@tsurutani_k さんへ
      そうです、東洋です(uωu*)
      かなり贅沢な処方になってます。

  • @ramuchamaru3873
    @ramuchamaru3873 3 ปีที่แล้ว +6

    30代に入ってから白髪が出だしました😅
    大豆良いんですね😊
    食事、睡眠、運動、ストレスを溜めない大事ですね😄
    勉強になりました。
    ありがとうございます(*´∀`*)ノ

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      是非参考にしてくださいね✨ありがとうございます🙏

  • @微微-d7c
    @微微-d7c 3 ปีที่แล้ว +2

    眼精疲労は、どうしても直せない状態です💨ド近眼なので視力が悪いです。それでもアントシアニンを摂取すれば良くなりますか?

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว

      試してみてください😊試さないとわかりません🙏

  • @a_mimiwyx3
    @a_mimiwyx3 3 ปีที่แล้ว +3

    イソフラボンも気を付けないと、女性特有な病気になりやすいので。。。

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      バランスわるくなるとありえますね‼︎もっと勉強します✨ありがとうございます😊

  • @ノブ-t1q
    @ノブ-t1q 3 ปีที่แล้ว +1

    鶴谷様
    初めまして🙇‍♀️私も 白髪少ない方でしたが、ここ何年かで、急に増えてきました!
    こめかみの辺り多いですね!緑内障の治療中です!
    全体的にも 中に増えてきました!何年も腰から来る脚までの痛みなどで、辛く
    腰の手術を、しましたが、痛みは、変わりません!多分多少は、関係あるのでは、と
    思っています!食べ物も 今は、パン🍞位しか食べられません!栄養バランスを崩している
    のは、わかっているのですが、なかなか食べられません!とても参考になりました。
    有難うございました。チャンネル登録されて頂きますね!
    よろしくお願いします。🙏

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      マイペースに改善していきましょう♪パンより簡易的に食べれる何かが有ればいいですね?🤔栄養素が少ないと体の治癒力も衰えてしまうのでバナナなどエネルギーを補う食べ物を少しずつ増やしていきたいですね〜ブルーベリー🫐をたべると緑内障の回復も早まるのかな🤔学びます😊

    • @ノブ-t1q
      @ノブ-t1q 3 ปีที่แล้ว

      @@tsurutani_k 様
      ご親切に有難うございます🙇‍♀️
      栄養のある物 頑張って 食べる
      ように致します(*´▽`人)アリガトウ♡ (^人^)感謝♪

  • @K綾子-l3n
    @K綾子-l3n 3 ปีที่แล้ว +2

    ゴールデンタイム起きてる😱

    • @tsurutani_k
      @tsurutani_k  3 ปีที่แล้ว +1

      寝るの難しいですよね〜めっちゃ早起き早寝になりますからね🤔