Здорово про сравнение перемены с вхождением в воду . Я люблю постепенно входить , готовя себя мысленно к изменениям . Терпеть не могу резкости в изменениях и когда меня подталкивают . Так делала со мной мама в детстве, все резко . У меня внутри сопротивление, когда тело реагирует резко на напоминание о делах . Это моя внутренняя борьба мешала мне действовать.
10:09 вот вроде так с собой и провожу разговоры на «а что если..то..», но какой то дикий страх или лень снова возвращает меня в паническое состояния. Наверное мне надо слушать это видео каждый день и вбивать в голову ваши слова как мантру😌
Спасибо. Здорово. Понял, что боюсь перемен, так как нет сил и энергии. Израсходовал за последние 2года постоянно преодолевая новое на работе. Нужен отдых и после новые силы в новые перемены. В воду захожу по колено, смачиваю ладони и после уже окунаюсь весь
8:30 Какие-то отдельные самостоятельные техники и не нужны. Ведь весь смысл терапии травмы заключается в том, чтобы выводить её в сознание и какое-то время находиться в ней, в том чувстве, той боли, которую она вызывает. Каждый раз дольше, пока она не принимается полностью. Больше техник ведь и нет. Проработка означает (постепенное) принятие. Потому что в сам момент травмы психика запечатывается боль внутри именно для проработки позже, так как на данный момент не справляется с ней. Далее в видео Вы отчасти говорите об этом.
В воду захожу, как Вы в третьем варианте описали - понемножку, а потом бултых:)) А про перемены, 4 года назад я переехала в другую страну, и при том, что давно сюда ездила, знала язык, приехала к семье - стресс был жуткий, немного отошла спустя 2 года, а вот полностью привыкла и появился ресурс на интеграцию и развитие - только сейчас
Здравствуйте, Анна! Спасибо за интересное видео. Вы могли бы снять ролик о том, как не принимать негативные события близко к сердцу, научиться воспринимать происходящие события вокруг спокойно.
Вот только эти планы иногда через адовы испытания, причём в той же религии. Сейчас даже слышать про то, что это благо, промысел Божий, не хочу и не могу. Религия зло.
1. Приятный голос
2. Все по полочкам
3 нет лишней воды не нужной информации
Супер 👍🏽
Здорово про сравнение перемены с вхождением в воду .
Я люблю постепенно входить , готовя себя мысленно к изменениям . Терпеть не могу резкости в изменениях и когда меня подталкивают . Так делала со мной мама в детстве, все резко .
У меня внутри сопротивление, когда тело реагирует резко на напоминание о делах . Это моя внутренняя борьба мешала мне действовать.
10:09 вот вроде так с собой и провожу разговоры на «а что если..то..», но какой то дикий страх или лень снова возвращает меня в паническое состояния.
Наверное мне надо слушать это видео каждый день и вбивать в голову ваши слова как мантру😌
Спасибо. Здорово. Понял, что боюсь перемен, так как нет сил и энергии. Израсходовал за последние 2года постоянно преодолевая новое на работе. Нужен отдых и после новые силы в новые перемены. В воду захожу по колено, смачиваю ладони и после уже окунаюсь весь
Благодарю вас Анна,за труд,очень важное дело делайте,для нас.Благодарю.🙏💞
8:30 Какие-то отдельные самостоятельные техники и не нужны. Ведь весь смысл терапии травмы заключается в том, чтобы выводить её в сознание и какое-то время находиться в ней, в том чувстве, той боли, которую она вызывает. Каждый раз дольше, пока она не принимается полностью.
Больше техник ведь и нет. Проработка означает (постепенное) принятие. Потому что в сам момент травмы психика запечатывается боль внутри именно для проработки позже, так как на данный момент не справляется с ней. Далее в видео Вы отчасти говорите об этом.
В воду захожу, как Вы в третьем варианте описали - понемножку, а потом бултых:)) А про перемены, 4 года назад я переехала в другую страну, и при том, что давно сюда ездила, знала язык, приехала к семье - стресс был жуткий, немного отошла спустя 2 года, а вот полностью привыкла и появился ресурс на интеграцию и развитие - только сейчас
Привет Александра, живу в США тридцать один год ... теперь наступил кризис, хочу домой в Москву - напишите
Спасибо за Ваши видео, Анна! Конспектирую с огромным удовольствием, очень ценно, доступно и структурно!
Спасибо Вам огромное за Ваш труд!!!🤗👍💐💗Вы мне очень помогаете!!!🤗🤗🤗Благодарю от души!💗💗💗💗💗💗
Спасибо Анна Вас приятно слушать😊🌸🌹
Благодарю Вас. Затронули тему психосоматики. Интересно будет послушать.
Аффирмации в помощь также ко всему.Психолог делает свою работу,но человек не зомби.Человек сам должен взрастить сознательно действовать стратегически.
Спасибо вам Анна мне особенно полезно было услышать эту аналогию с заходом в воду.
Большое спасибо! Очень просто и понятно донесли важную информацию!
Спасибо Вам огромнейшее за пример в конце видео!!!!
Благодарю Вас, здоровья Вам крепкого!!!
Спасибо)
Спасибо за такое замечательное видео!
Спасибо большое, очень полезное видео!!!
Спасибо за видео 😢
Благодарю! Полезно! ❤️
какая классная метафора про водоем! очень понятно. Как говорится, "вместо тысячи слов"
Спасибо, Анна, для меня очень терапевтично слушать то, о чем Вы говорите❤
Здравствуйте, Анна! Спасибо за интересное видео. Вы могли бы снять ролик о том, как не принимать негативные события близко к сердцу, научиться воспринимать происходящие события вокруг спокойно.
Интересная тема. Возможно сниму.
Спасибо вам ❤️
спасибо!
У вас шикарная прическа!!!!
Про воду сравнение не плохое. Вспомнила и бывает по разному. От температры воды зависит, от настроения, от температуры окружающей среды.
Обожаю перемены от смены работы до смены мест
Перемен хочется. Но мне уже 29 недавно стукнуло. И да страх потерять стабильную работу ( а больше я ничего не умею.
Здравствуйте. Боюсь решиться на глобальные перемены. Спасибо за видео. Буду применять ваши советы.
Я верю в вас, девочки
В религии говорится о доверии Богу, потому что у него есть план на каждого...в принципе это правда
Вот только эти планы иногда через адовы испытания, причём в той же религии.
Сейчас даже слышать про то, что это благо, промысел Божий, не хочу и не могу. Религия зло.
о, сравнение с окунанием в воду крутое! И как метафора, и как показатель.
Матрешка😂