Алия, очень благодарна за практику, хорошо помогает. 🙏 Поначалу затык был, ничего не могла сказать, и смешно было и стеснялась, включила музыку, чтобы соседи не слышали. Через 5 минут наконец заговорила и меня понесло, 10 минут я на белибердянском возмущалась, чувствовались нотки испанского))) А через 10 минут злость пошла. Хватило меня в общем на 20 минут, аж запыхалась) В груди болело. Это столько подавляемых эмоций с детства. На следующий день опять злость и наверное белибердянские маты 😂, я поняла, что легче эмоции у меня выходят под рок. На 4ый день легче стало, уже просто недовольство шло)) Белибердянский язык рулит! Это лучшая практика, другие дают краткосрочный эффект.
Я делала до этого снятие блока с челюсти и после рожиц в веселом настроении пошла к зеркалу.. Поставила таймер 10мин и начала... Буквально 10 слов на белебердинком и я начала плакать.... Плакала говорила и плакала, умпокоилась, и начала улыбаться потом смеятся, потом успокоилась и начала будто поддерживать себя, просто с улыбкой... Это странное ощущение, я как будто почувсвовала что я не одна, что я излила кому то душу, самому своему, самому важному человеку, который всегда за меня, и никогда против меня....
Благодарю Вас за практику, я сделала 15 минут и думаю что ком в горле стал меньше ощущаться ❤ буду продолжать дальше делать практику чаще и дольше. По началу было больно аж говорить постоянно, потом всё нормально
Очень интересно. В подростковом возрасте каждый день делала эту практику, не осознавая естественно что делаю. А оказываться я так себя настраивала. Все детство мне говорили, что бы я молчала в тряпочку и не высовывалась, никаких дней рождений, гостей, и любима мамина фраза в мою сторону была «молчи за умную сойдешь», но видимо с детства я понимала что это не верно и психика меня тащила эмоционально ругать зеркало на тарабарском языке 😮
Мне 24 и я до сих пор обожаю так делать😂или еще петь и сочинять реп на выдуманном языке, прям нравится, будто изнутри идет то, что словами сложно изложить + настроение и будто изнутри груз выгрузили. И спасибо вам огромное за ваши видео, я очень рада, что нашла ваш канал так как это то, что я искала❤️ будто я знала это, но нужно было подтверждение извне
Илия, я Благодарю за это видео, очень ценное для меня. Делаю. Столько агрессии подавленной выходит. Я знаю про себя, что этот блок у меня есть. Постоять за себя сложно, сказать нет, о своих чувствах. Когда обижаюсь, просто вот замолкаю и долго молчу....... и как будто что-то мешает начать говорить, как барьер- запрет, созданный мной. Я осознаю что ножки растут из детства, когда тебе говорили " помолчи, замолчи". Когда вот сделала его. Такая тишина в голове и тело такое расслабленное. Спасибо за то, что щедро делитесь со всеми кто это ищет для себя!❤
Спасибо большое. Тяжело было говорить, тяжело придумывать, старалась не замолкая, рот устал ) жестикулировала и закричала в какой-то момент)) отчасти сдержалась все-таки, из-за соседей, окно рядом, закрыла, хотелось вообще визжать. И на мгновение показалось, что с ума схожу:) Чувствуется что-то в голове, какая-то легкость или энергия.
В полноевангельских церквях( не баптисты,они боятся этого и осуждают) применяют практику говорения,молитвы на иных языках,на ангельских языках.и я умею так говорить запросто.Но,дело в том, что в церкви после такого говорения мы не сосредотачивались на том, что положительного произошло лично со мной.А недавно моя любимая 5-летняя внучка сказала одно предложение на неизвестном языке.Я ей ответила, она мне и завязался довольно продолжительный диалог.Мы разговаривали и я радовалась,как ребёнок.Моя дочь, мама моей внучки( в курсе такого говорения,но стесняется так говорить) с удивлением и затаив дыхание слушала наш диалог.Это было чудо,принёсшее радость и мне и моей внученьке.Спасибо Вам, теперь я буду чаще так говорить,прислушиваться к себе и не обесценивать такой чудесный дар.
это применяют те, кто Библию не читал. ничего хорошего в этом нет на самом деле. Бог не дает сейчас таких даров, в них нет никакой необходимости . В 1м веке нашей эры Он дал христианам такое чудо, чтобы они могли пойти по всему Средиземноморью с Благой вестью и не тратили время на долгое изучение языков. Ведь уже в 70м году Иерусалим был уничтожен и надо было спасать людей. А счас это вам зачем😳? К тому же в своем Слове, Библии, Бог ясно предупреждает, что в наше время все чудеса только от дьявола."Того, которого пришествие, по действию сатаны, будет со всякою силою и знамениями и чудесами ложными" (2Фессалоникийцам 2:9)
Благодарю вас ❤Вас мне Бог послал, спасибо что бесплатно делитесь такими ценными знаниями❤Я 10 мин сидела перед зеркалом и было страшно так как будто какие-то заклинания были, голос менялся от гневного и злого до тоненького и боязливого, после практики чувствую что в груди камень и как будто я его сдвинула, слез не было, буду продолжать
Это работает прекрасно!❤ Отличное видео!🙏☀️Мне также помогла речь вслух с юмором. Сейчас селфток вообще вошел в привычку, это ещё и чудесный источник креатива! Я полюбила свой голос и обожаю общаться с собой вслух.
Супер! Уже пыталась проделать такое в качестве "актерского" упражнения (это действительно очень необычные ощущения), но, думаю, что если подойти к этому чуть с другой стороны и результат будет другой, более глубокий! Спасибо Вам!
Благодарю за практику...Эффект был достаточно прекрасным.Мои мордочки и звуки сначала напугали меня.А после чем дальше тем такими милыми стали.Блок увидела свой и своей Любовью обняла.Плакала.Лицо изменилось и посветлело.Стало мягче.И я смогла себе сказать слова Любви, когда смотрела на себя в зеркало.Пришло спокойствие.🩵💥Теперь я позволяю себе проявляться в комфортной для себя и других форме.💜🥰 Скажите,как часто делать эту практику?💥
Я нащупала эту чакру,и у меня вышло обида за то что у маминой двоюродной сестры муж вечно бухал и прогонял из дома с детьми,и они жили у нас месяцами и папа это терпел в доме было 5 детей😢а это тварь сестра ее спокойно жила у нас на шей,и заступалась за детей своих и это пришло мне в голову и я немного прослезилась
Ну что сказать..... Вы качественно и последовательно освобождаете меня из Ада, в который я погрузился не без помощи токсичной маменьки. Сегодня делал эту практику и (каюсь) на 10 минут меня не хватило. На 4 минуте я тупо поймал ступор. Как быть в этой ситуации?
Мне захотелось не просто говорить, а еще и петь на белибердинском языке )))) Болеет у меня и носоглотка и горло, кашляю горлом - боже, сколько ж раз кашлянула во время практики ....
Благодарю за чудесный упражнение. После него почувствовала легкость дыхания, такое приятное ощущение. сделала один подход, через минуты 3 блок сново вернулся, так интересно ощущать как потихоньку грудная клетка сново сдавливалась, будто надевали на нее броню. Такая же броня у меня на животе. Алия, как часто Вы рекомендуете делать это упражнение( сколько раз в день)? И сколько подходов?
Добрый день!ориентируйтесь на свои ощущения, все индивидуально. Возможно, какое-то время захочется делать каждый день, достаточно одного раза в день бывает. Как почувствуете, можно сделать перерыв. Но периодически, хотя бы раз в неделю (может и чуть больше) хорошо делать эту практику, она будет снижать имеющееся напряжение.
Спасибо большое за практику. Подскажите в каком режиме делать практики на все блоки. Сначала какое-то время делать один блок, потом переходить к другому? Или один день один блок, следующий день другой блок и так по-порядку? Или можно все в одной практике?
Добрый день! Вообще хорошо периодически делать все практики, так как напряжение возникает всегда в течение жизни. Как часто решаете вы в зависимости от ваших ощущений, потребностей и состояния вашего тела. Каким-то практикам захочется уделить больше внимания и времени. Все упражнения помогают снизить напряжение в теле, их можно включать и в ежедневную оздоровительную практику. Чувствуйте свое тело🙏
Рассказываю свой опыт-сделала первый раз, стеснения что удивительно не было, но было стоооолько злости и песни какие то на маты похожие шли🫣 Все лицо скукоживалось от злости😮, сдерживала себя чтоб не зарычать ! Отторжения от того что из меня выходило и что я видела в зеркале не было, что очень удивило. Я наоборот обрадовалась, что есть все таки во мне та часть которую я всячески скрываю, проглатывая и замалчивая там, где на меня нападают. Благодарю 🙏 очень хороший метод увидеть себя, и освободить себя из оков «хорошей девочки» Теперь вопрос-как это делать экологично для себя и других🥴
Тело и психика связаны неразрывно и влияют друг на друга. Психические процессы находят отражение в теле. Также воздействуя на тело, мы способны менять психическое состояние (многое можно объяснять и биохимическими процессами). Поэтому воздействие на одно будет отражаться на другом. У тела есть своя карта памяти и всё, что не было прожито (а психические процессы проживаются телесно), остаётся в нем и к этому можно получать доступ через подобные практики. В этом и проявляется наша целостность- во взаимосвязи телесных и психических процессов.
Добрый день! Делайте, как чувствуете. Можно каждый день по одному, можно по неделям. Профилактически периодически рекомендую практиковать, хотя бы раз в месяц. Но если хочется, можно чаще.
Пока делала в голове крутилось только одно - "как же я стесняюсь". Даже смотреть не всегда на себя могла. Живу я кстати одна, соседям меня не слышно, но капец боялась, что кто-то это увидит
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, не совсем поняла, получается пока глазной блок полностью не отработается, нельзя переходить к горловому и шейному?
Добрый день! Нужно разобраться, органическое это нарушение или психологическое. Если нет каких-либо патологий в этой области, то смотреть психологические причины, когда это началось, что предшествовало и в целом по анамнезу смотреть. Это возможно в индивидуальной работе.
Один раз и навсегда не получится, так как мы живые люди и можем испытывать разные чувства и эмоции и это может вызывать напряжение в тех или иных частях тела. Важно периодически сбрасывать это напряжение, учиться выражать эмоции. Поэтому эти практики можно делать регулярно (1-2 раза в неделю/месяц), как чувствуете
Это было прекрасно!!!✨✨
После практики заговорила с собой на человеческом русском языке и пончла, что на выдуманном даже было легче и интереснее 😂😂
Практика действительно бомбическая, после практики начал рыдать, чувство высвобождения, большое спасибо!
Вы умница, очень хорошая подача материала, желаю много слушателей. Все очень полезно❤❤❤
Благодарю🙏
Спасибо, был кашель 5+ лет и непроизвольный смех, есть значительные улучшения, после нескольких практик.
Вы делаете очень полезное и важное дело. Продолжайте, всем это очень полезно. Благодарю
Алия, очень благодарна за практику, хорошо помогает. 🙏
Поначалу затык был, ничего не могла сказать, и смешно было и стеснялась, включила музыку, чтобы соседи не слышали. Через 5 минут наконец заговорила и меня понесло, 10 минут я на белибердянском возмущалась, чувствовались нотки испанского))) А через 10 минут злость пошла. Хватило меня в общем на 20 минут, аж запыхалась) В груди болело. Это столько подавляемых эмоций с детства. На следующий день опять злость и наверное белибердянские маты 😂, я поняла, что легче эмоции у меня выходят под рок. На 4ый день легче стало, уже просто недовольство шло))
Белибердянский язык рулит! Это лучшая практика, другие дают краткосрочный эффект.
Спасибо огромное, очень веселая практика!
Благодарю тебя, Алия, обнимаю тебя и рада тебя видеть
Алия благодарю вас ! Первый раз я встретила такую практику! 🙏🏻👍🏻🌈❤️
🙏
Я делала до этого снятие блока с челюсти и после рожиц в веселом настроении пошла к зеркалу.. Поставила таймер 10мин и начала... Буквально 10 слов на белебердинком и я начала плакать.... Плакала говорила и плакала, умпокоилась, и начала улыбаться потом смеятся, потом успокоилась и начала будто поддерживать себя, просто с улыбкой... Это странное ощущение, я как будто почувсвовала что я не одна, что я излила кому то душу, самому своему, самому важному человеку, который всегда за меня, и никогда против меня....
Огромное спасибо. Вас мне Бог послал. Жду следующей встречи.
Благодарю Вас за практику, я сделала 15 минут и думаю что ком в горле стал меньше ощущаться ❤ буду продолжать дальше делать практику чаще и дольше. По началу было больно аж говорить постоянно, потом всё нормально
Очень интересно. В подростковом возрасте каждый день делала эту практику, не осознавая естественно что делаю. А оказываться я так себя настраивала. Все детство мне говорили, что бы я молчала в тряпочку и не высовывалась, никаких дней рождений, гостей, и любима мамина фраза в мою сторону была «молчи за умную сойдешь», но видимо с детства я понимала что это не верно и психика меня тащила эмоционально ругать зеркало на тарабарском языке 😮
Да, таким образом сбрасывая напряжение и позволяя себе выражать то, что шло изнутри
Я начала говорить, так моя собачка начала меня бусякать. По Станиславскому
Благодарю вас !!! 🙏❤️
Благодарю, обязательно попробую ❤
Благодарю, Алия. Это очень волшебная практика. Я знаю)
Алия, благодарю Вас, что делитесь опытом и знаниями!!🙏🙏🙏💐❣️🌄
Благодарю 🙏
Алия я начала плеваться когда это делала. Спасибо большое это что то очень глубокое.🙏
Благодарю за практику ❤Ваши слова про то что не нужно обесценивать простые Упражнение помогли мне начать 🎉
Во благо🙏
Мне 24 и я до сих пор обожаю так делать😂или еще петь и сочинять реп на выдуманном языке, прям нравится, будто изнутри идет то, что словами сложно изложить + настроение и будто изнутри груз выгрузили.
И спасибо вам огромное за ваши видео, я очень рада, что нашла ваш канал так как это то, что я искала❤️ будто я знала это, но нужно было подтверждение извне
Во благо🙏
Илия, я Благодарю за это видео, очень ценное для меня. Делаю. Столько агрессии подавленной выходит. Я знаю про себя, что этот блок у меня есть. Постоять за себя сложно, сказать нет, о своих чувствах. Когда обижаюсь, просто вот замолкаю и долго молчу....... и как будто что-то мешает начать говорить, как барьер- запрет, созданный мной. Я осознаю что ножки растут из детства, когда тебе говорили " помолчи, замолчи". Когда вот сделала его. Такая тишина в голове и тело такое расслабленное. Спасибо за то, что щедро делитесь со всеми кто это ищет для себя!❤
АЛИЯ. Имя Ваше написала неправильно. Прошу прощения.
Во благо 🙏❤️
Спасибо большое. Тяжело было говорить, тяжело придумывать, старалась не замолкая, рот устал ) жестикулировала и закричала в какой-то момент)) отчасти сдержалась все-таки, из-за соседей, окно рядом, закрыла, хотелось вообще визжать. И на мгновение показалось, что с ума схожу:)
Чувствуется что-то в голове, какая-то легкость или энергия.
Алия , благодарю за видео❤
Я впервые встречаю такую практику. Решила попробовать и очень понравилось. Было очень весело. Благодарю Вас.❤❤❤
В полноевангельских церквях( не баптисты,они боятся этого и осуждают) применяют практику говорения,молитвы на иных языках,на ангельских языках.и я умею так говорить запросто.Но,дело в том, что в церкви после такого говорения мы не сосредотачивались на том, что положительного произошло лично со мной.А недавно моя любимая 5-летняя внучка сказала одно предложение на неизвестном языке.Я ей ответила, она мне и завязался довольно продолжительный диалог.Мы разговаривали и я радовалась,как ребёнок.Моя дочь, мама моей внучки( в курсе такого говорения,но стесняется так говорить) с удивлением и затаив дыхание слушала наш диалог.Это было чудо,принёсшее радость и мне и моей внученьке.Спасибо Вам, теперь я буду чаще так говорить,прислушиваться к себе и не обесценивать такой чудесный дар.
Как здорово!😍Благодарю, что поделились!🙏
это применяют те, кто Библию не читал. ничего хорошего в этом нет на самом деле. Бог не дает сейчас таких даров, в них нет никакой необходимости . В 1м веке нашей эры Он дал христианам такое чудо, чтобы они могли пойти по всему Средиземноморью с Благой вестью и не тратили время на долгое изучение языков. Ведь уже в 70м году Иерусалим был уничтожен и надо было спасать людей. А счас это вам зачем😳? К тому же в своем Слове, Библии, Бог ясно предупреждает, что в наше время все чудеса только от дьявола."Того, которого пришествие, по действию сатаны, будет со всякою силою и знамениями и чудесами ложными" (2Фессалоникийцам 2:9)
Можно ещё любимую книгу в микрофон с выражением эмоций начитать будто вы Чонишвили)). Тоже норм помогает, но часа три в день посвящать.
Благодарю буду делат🙏
Алия, благодарю🙏
Большое спасибо ❤
Благодарю вас ❤Вас мне Бог послал, спасибо что бесплатно делитесь такими ценными знаниями❤Я 10 мин сидела перед зеркалом и было страшно так как будто какие-то заклинания были, голос менялся от гневного и злого до тоненького и боязливого, после практики чувствую что в груди камень и как будто я его сдвинула, слез не было, буду продолжать
Во благо🙏
Алия, спасибо ОГРОМНОЕ за практику и информацию!!!! ❤❤❤
Во благо🙏
Я только попробовала глядя на себя в отражение шкафа-поднялись слёзы. Уже завтра ставлю таймер 10 мин. И включаю в практику ...оооочень вовремя
Это работает прекрасно!❤ Отличное видео!🙏☀️Мне также помогла речь вслух с юмором. Сейчас селфток вообще вошел в привычку, это ещё и чудесный источник креатива! Я полюбила свой голос и обожаю общаться с собой вслух.
Здорово!
Супер! Уже пыталась проделать такое в качестве "актерского" упражнения (это действительно очень необычные ощущения), но, думаю, что если подойти к этому чуть с другой стороны и результат будет другой, более глубокий! Спасибо Вам!
Благодарю❤
Благодарю! Сразу всплыло детство и поняла свою установку
Спасибо,я будто говорила на разных языках,то на английском,то французском, китайском,потом был детский лепет.
Как себя чувствовали после выполнения?
Немного уставшей,кажется,как после долгого выступления или разговора.
Благодарю за практику...Эффект был достаточно прекрасным.Мои мордочки и звуки сначала напугали меня.А после чем дальше тем такими милыми стали.Блок увидела свой и своей Любовью обняла.Плакала.Лицо изменилось и посветлело.Стало мягче.И я смогла себе сказать слова Любви, когда смотрела на себя в зеркало.Пришло спокойствие.🩵💥Теперь я позволяю себе проявляться в комфортной для себя и других форме.💜🥰
Скажите,как часто делать эту практику?💥
Благодарю за вашу обратную связь!
Делайте как чувствуете, нет строгих правил)
Я нащупала эту чакру,и у меня вышло обида за то что у маминой двоюродной сестры муж вечно бухал и прогонял из дома с детьми,и они жили у нас месяцами и папа это терпел в доме было 5 детей😢а это тварь сестра ее спокойно жила у нас на шей,и заступалась за детей своих и это пришло мне в голову и я немного прослезилась
Какая светлая девушка! Спасибо - оторвался по полной!!!!
👍👍👍
Необычная практика.....
Ну что сказать.....
Вы качественно и последовательно освобождаете меня из Ада, в который я погрузился не без помощи токсичной маменьки.
Сегодня делал эту практику и (каюсь) на 10 минут меня не хватило. На 4 минуте я тупо поймал ступор. Как быть в этой ситуации?
Продолжайте делать, постепенно будет получаться дольше🙏
Мне захотелось не просто говорить, а еще и петь на белибердинском языке )))) Болеет у меня и носоглотка и горло, кашляю горлом - боже, сколько ж раз кашлянула во время практики ....
Благодарю за чудесный упражнение. После него почувствовала легкость дыхания, такое приятное ощущение. сделала один подход, через минуты 3 блок сново вернулся, так интересно ощущать как потихоньку грудная клетка сново сдавливалась, будто надевали на нее броню. Такая же броня у меня на животе.
Алия, как часто Вы рекомендуете делать это упражнение( сколько раз в день)? И сколько подходов?
Добрый день!ориентируйтесь на свои ощущения, все индивидуально. Возможно, какое-то время захочется делать каждый день, достаточно одного раза в день бывает. Как почувствуете, можно сделать перерыв. Но периодически, хотя бы раз в неделю (может и чуть больше) хорошо делать эту практику, она будет снижать имеющееся напряжение.
Спасибо большое за практику. Подскажите в каком режиме делать практики на все блоки. Сначала какое-то время делать один блок, потом переходить к другому? Или один день один блок, следующий день другой блок и так по-порядку? Или можно все в одной практике?
Добрый день! Вообще хорошо периодически делать все практики, так как напряжение возникает всегда в течение жизни.
Как часто решаете вы в зависимости от ваших ощущений, потребностей и состояния вашего тела. Каким-то практикам захочется уделить больше внимания и времени. Все упражнения помогают снизить напряжение в теле, их можно включать и в ежедневную оздоровительную практику.
Чувствуйте свое тело🙏
@@Aliya_psy спасибо за ответ
Рассказываю свой опыт-сделала первый раз, стеснения что удивительно не было, но было стоооолько злости и песни какие то на маты похожие шли🫣
Все лицо скукоживалось от злости😮, сдерживала себя чтоб не зарычать !
Отторжения от того что из меня выходило и что я видела в зеркале не было, что очень удивило. Я наоборот обрадовалась, что есть все таки во мне та часть которую я всячески скрываю, проглатывая и замалчивая там, где на меня нападают. Благодарю 🙏 очень хороший метод увидеть себя, и освободить себя из оков «хорошей девочки»
Теперь вопрос-как это делать экологично для себя и других🥴
Разобраться в этом хорошо помогают терапевтические сессии.
Но даже подобная телесная практика может помочь увидеть новые способы реагирования 👍
Оооооо я очень злой был и местами еб....ый , но приятно 🥰. Спасибо за практику.
А почему это работает? За счёт чего? Я и плакала и осознала и легче стало. И интересно, как это связано кривояние и эмоциональный зажим.
Тело и психика связаны неразрывно и влияют друг на друга. Психические процессы находят отражение в теле. Также воздействуя на тело, мы способны менять психическое состояние (многое можно объяснять и биохимическими процессами).
Поэтому воздействие на одно будет отражаться на другом. У тела есть своя карта памяти и всё, что не было прожито (а психические процессы проживаются телесно), остаётся в нем и к этому можно получать доступ через подобные практики.
В этом и проявляется наша целостность- во взаимосвязи телесных и психических процессов.
Алия, у меня во время практики, лицо гримастничало само по себе, без моего вмешательства. Что это, может значить? Благодарю🙏
Ваше тело (лицо-это часть тела) интуитивно знает, что ему нужно для разрядки👍
Здраствуйте, все блоки поочередно делать или разбить по дням? Тоесть каждый день один?
Добрый день!
Делайте, как чувствуете. Можно каждый день по одному, можно по неделям. Профилактически периодически рекомендую практиковать, хотя бы раз в месяц. Но если хочется, можно чаще.
Пока делала в голове крутилось только одно - "как же я стесняюсь". Даже смотреть не всегда на себя могла. Живу я кстати одна, соседям меня не слышно, но капец боялась, что кто-то это увидит
За этими чувствами много ресурса 🙏
Как часто её делать?
Как чувствуете. Можно поделать ежедневно какое-то время, потом раз в неделю/месяц, по ощущениям
Здравствуйте, подскажите пожалуйста, не совсем поняла, получается пока глазной блок полностью не отработается, нельзя переходить к горловому и шейному?
Можно
Здравствуйте, уже неделю ком в горле как определить причину? спасибо.
Добрый день! Нужно разобраться, органическое это нарушение или психологическое. Если нет каких-либо патологий в этой области, то смотреть психологические причины, когда это началось, что предшествовало и в целом по анамнезу смотреть.
Это возможно в индивидуальной работе.
т.е когда бухаешь перед зеркалом, то это получается алкотерапия?
А сколько дней нужно проработывать 1 блок?
Один раз и навсегда не получится, так как мы живые люди и можем испытывать разные чувства и эмоции и это может вызывать напряжение в тех или иных частях тела. Важно периодически сбрасывать это напряжение, учиться выражать эмоции.
Поэтому эти практики можно делать регулярно (1-2 раза в неделю/месяц), как чувствуете
А для чего нужна эта практика...чтоиона дает?
Освобождает от телесного и эмоционального напряжения, раскрывает энергию творчества ☀️
Говорит любое слово?
На непонятном для вас языке, тарабарщина
Не поняла ничего
Жуть так сделать
дык взяли бы и показали, наглядно, как это делать, образцово кривляясь и гримасничая
А я долго в зеркало на себя не могу смотреть
Что чувствуете, когда смотрите на себя в зеркало долго?
Благодарю!
Благодарю!!!
Благодарю❤
Благодарю 🙏