【康复训练】不是哥们儿，你这个也太抽象了！

最近几年，痴迷路亚但运动强度不够，开车、剪片的久坐过多，导致腰椎间盘突出和腰肌劳损......
44岁了，变老的感觉真的是非常糟糕!
睡前做过不少次康复操，每次二十分钟，次日感觉身体轻盈很多，但实在是觉得无聊。
近日，秋风来了，后院没那么热了，
于是挂起躺在地上两年多的沙袋，再次找那旧日的感觉。

[@xinliu8472]

可以，很强，像托尼贾

[@wildhorse333]

谢谢老弟儿！！！